КАЧАЕМ НОЖНЫЕ ОТРОСТОЧКИ | РАЗГОВОР ПО ДУШАМ

Сегодня мы прокачаем наши палочки и обсудим мои цели и устремления в спорте!
Данное видео не является рекомендацией или побуждением к действию! Все показанное в видео - мой путь и мои тренировки. Если хочешь поддержать начинающего креатора, то жду твоего лайка! Это очень поможет мне в продвижении видео и даст дополнительную мотивацию снимать дальше.
○ Инстаграм: surl.li/ushsz
○ Телеграм канал: t.me/laskaallife
Список упражнений из ролика:
1️⃣ СУПЕРСЭТ х4:
▪︎ Подъемы на носки сидя в тренажере 20 повт.
▪︎ Подъемы на икры с собственным весом 50 повт.
2️⃣ СУПЕРСЭТ х4:
▪︎ Приседания с гантелью, блинчики под пятки 15 повт.
▪︎ Разгибания ног в тренажере 15 повт.
3️⃣ Болгарские приседы 15 повт. х3
4️⃣ Сгибания в тренажере 15 повт. х3
Еще раз напоминаю, что все упражнения сугубо индивидуальны!
#качалка #спорт #мотивация #бодибилдинг #вайб

[@этоя-ф6н]

2:28 задний фон)

[@Rostislav-v4n]

монтаж афигенный, и форма отличная бро! я думаю ты реально добьёшься популярности,нужно только время

[@laskaal]

большое спасибо!

[@Anticipant]

пожалуй подпишусь

[@laskaal]

хорошая мысль!

[@ЕкатеринаКараваева-в8д]

🔥

[@tnmasha-n]

больше разговорных видео, очень интересно тебя слушать

[@laskaal]

спасибо, все будет!

[@tnmasha-n]

@@laskaal жду ☺️

[@kokoss792]

санечка точно заберешь олимпию силач

[@laskaal]

стремлюсь!

[@Trenbolonik]

Если вы увидите его на Олимпии знайте что я болею за него

[@laskaal]

обязательно увидите!

[@gun2783]

сколько тебе лет?

[@laskaal]

17

[@Rostislav-v4n]

@@laskaalафигеть,я думал тебе 20