कंटोला की सब्जी ||ककोरा रेसिपी|| कंटीला की सब्जी |spiny gourd curry | हेल्दी वेजिटेबल|

[@khushbuojha123]

Very tesy

[@healtheducationguidervk]

Nice😮

[@divyagautam6030]

😋 tasty

[@peeyushsingh5988]

Mai kya kahu mam aap ki sab vegetable sirf tasty hi nahi balki bahut benifits bhi hote hai...- इसमें विटामिन A6,B1,B12,D पाए जाते है जो शरीर के विकास में उत्तरदाई है। परवल में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। यह हमारे हृदय के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है। नियमित रूप से परवल का सेवन शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर सकता है।

[@PratibhaSingh-zk4ck]

Thanku❤️

[@Indianhomerecipes23]

Tasty recipe 😊💞 new subscriber 115= 116 👍 done 🎁🎁 mai aapse jud gai hu aap bhi jud jaaye 💞 stay connected 💞💞💞💞 0:08

[@PratibhaSingh-zk4ck]

@@Indianhomerecipes23 ok done