카본화 나도 신어야 될까 마라톤 러닝 고민하는분들께

[@chansdio]

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[@김동주-j9z9d]

아킬레스쪽 테이핑 말고 보호대쪽으로 추천 해주실수 있나요? 이제 안정화에서 카본화로 바꿀려 하고 있습니다 페이스 530 정도로 뛰고 있습니다

[@chansdio]

@@김동주-j9z9d 카본화는 레이싱화이다보니 보호대를 착용하고 러닝하는게 불편할수도 있습니다. 컴프레션 기능있는 압박양말 신어주시면 발목을 안정적으로 지지해줍니다.

[@김동주-j9z9d]

@@chansdio 감사합니다 염치 없지만 양말 추천 좀 부탁드립니다;;

[@hanbittttt]

국제평화마라톤에서 준비하고 계신거 봤어요 ㅎㅎ 인사는 안드렸지만 영상 잘 보고 있습니다 ~

[@chansdio]

감사합니다. 가을러닝 화이팅입니다!! 대회장에서 인사드리겠습니다:):)

[@june5906]

러닝 5개월차 런린이 입니다. 이제 하프 겨우 1시간55분대로 들어옵니다. 풀은 아직 뛰어보지도 못했어요. 처음 구매한 신발이 알파플라이3 였고, 지금은 슈블2, 글리세린맥스, SC엘리트v4 가지고 있어요. 평소 훈련할때는 슈블을 신고 있고, 대회떄나 TT 때는 알파플라이3를 신는데, 전혀 부상없이 즐겁게 달리고 있습니다. 느린 페이스긴 하지만, 확실히 카본화 신었을때의 그 느낌이 너무 좋습니다. 정답은 카본화냐 아니냐가 아니라, 자신의 몸에 대해 잘 알고 오버트레이닝하지 않는 현명한 선택을 하는 거라 생각해요.

[@chansdio]

@@june5906 알파플라이는 공력적인 레이싱화로 몸을 앞으로 쏠리게 만들어주기에 안정적인 러닝화로 조깅 훈련을 만들어주시면 러닝에 필요한 근육이 만들어져서 몸에 부담을 줄여줄것이라고 생각합니다. 카본러닝화의 남용 오용이 아닌 가을러닝을 위해서 잘 사용하신다면 러닝에 즐거움이 오래도록 지속되실것입니다. 카본화 사용후 종아리근육 마사지 스트레칭을 해주시면 아킬래스에 부담이 줄어드실것입니다.

[@chisongyoo9298]

슈블2랑 글리세린맥스 반발력이나 쿠션감 비교하면 어떤가요?! 저도 갖고 싶네요ㅠㅠ

[@임요한-m1v]

카본화가 무좋건 안좋은건 아닌거 같아요 런닝5개 월차 런린이 입니다 얼마 전에 아식스 메타스피드 엣지가 넘우 이뻐서 구매 했다가 30키로 정도 나눠서 뛰어 보고 이거 신고 더 뛰었다가는 부상이 올거 같아서 중고로 팔았어요.. 그리고 서코니 엔돌핀 프로4를 구매 하였는데 똑같은 카본화 인데 아식스 메타스피드 하고는 다르게 안정감도 좋고 다리가 아픈곳이 하나도 없어서 지금도 잘 신고 있네요.. 카본화도 결국 자기 한테 잘 맞는 신발 구매 하면 부상 없이 잘 런닝 할수 있을거 같아요😊

[@chansdio]

@@임요한-m1v 나이키 아식스는 공격적인 레이싱화로 몸이 가볍고 러닝주력이 있는 러너분들이 착용해주시면 좋습니다. 러닝을 시작한다면 11월에 출시될 나이키의 줌플라이6 제품도 좋습니다. 아디다스에서 프로4는 어떨지 기대하고 있습니다.

[@garretc]

카본화 5켤레 정도 있는데 괜챦아요 쓸만합니다

[@chansdio]

카본화 적절하게 활용하면 러닝에 도움이 될것이라고 생각합니다:):)

[@부실이-s2e]

솔티매직이 짱 입니다요 👍🏿 🙂

[@chansdio]

🎉🎉🎉

[@chromamoore8390]

[@chansdio]

😊😊😊

[@shiba7821]

찬스디오님 오늘 혹시 파주dmz 대회 나오셨나요? 똑같이 생기셔서 ,,

[@chansdio]

@@shiba7821 네 오늘 파주dmz 하프마라톤 참여했습니다..

[@shiba7821]

​@@chansdio 인사드릴려다 아닐까봐 그냥 지나쳤는데 ,아쉽네요 오늘 고생하셨습니다ㅎ

[@조현준-z9w]

신어도 됨 외국에도 카본화 겁주는 사람 없음

[@chansdio]

카본화 잘신으면 좋은 러닝화입니다!!

[@siyeonpark-i9y]

걍 첫 러닝화부터 카본화 가즈아 ㅋ 어차피 선수되면 신을 거 익숙해져야징. 물론 초보들은 스스로 오버페이스 관리는 불가능에 가까움. 그러므로 카본화는 걍 초보 벗어나면 신어라.

[@chansdio]

조깅이 가능하면 잘맞는 카본화 신어도 러닝에 도움이 될것같습니다

[@ksh51.5]

찬님 일욜에 첫 10k 대회 다녀왔습니다. 7월에 약간의 훈련이후 8,9월은 더위와 감기로 뛰지못했어서 경기전날 토욜에 걱정이 되었습니다. 그러던중 찬님이 레이스 전략짜주시는 영상보고 그대로 실행했습니다. 6,7k구간에서 정말 걸을까란 고민을 매숨,매발걸음마다 했지만 찬님께서 이 구간만 버티면 된다고 하셧던 것만 생각하고 견뎠습니다. 마지막 업힐에서 페이스가 많이 쳐졌지만 이어지는 다운힐에선 전력으로 뛰어 45분36초로 골인하였습니다. 정말 좋은 영상 감사합니다. 이제 시작하는 런닌이지만 대회를 경험해보니 정말 재밌어서 더 열심히 해보려합니다! 좋은 영상 많이 부탁드립니다!😊

[@chansdio]

가을러닝에 도움이 되는영상으로 찾아뵙겠습니다. 러닝의찬스 찬스디오 시청해주셔서 감사합니다.