Kafaya Takmamak İçin Pratik Öneriler

Kendine İyi Davran Güzel İnsan kitabını D&R üzerinden incelemek ve online satın almak için link: goo.gl/ArWuSq
Kafaya Takmama Sanatı videomdan sonra kafaya takmama konusundaki ikinci videom. İlkini izlemek için: goo.gl/6q1Bcn
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZbin kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
#kafayatakma
#kafayatakmamasanatı

[@zemineeliyeva1688]

Çok şeyin pulla satın alındığı bu dünyada bu kadar değerli ve ücretsiz piskolojik destek üçün teşekkür ediyorum iyiki varsınız

[@gunes8019]

Bu videoyu okumadan yaziyorum yorumu. Hocam lütfen lutfen kendini begenmeme kıyaslama ile ilgili video cekin. Lütfen.lutfen .lutfen.lutfen.lutfen

[@sevilhumbetli1338]

Offf ureyimi oxudunuz san kiii

[@mehmetkeskin3024]

Gecen gun kitabini aldim sanki bana ozel yazilmis tesekkurler

[@aysesk7928]

Ağzına yüreğine sağlık 1966 doğumlu iki erkek evlat sahibi evli anneyim çok tşk sizi dinlemek çok iyi geliyor iyiki varsınız Allah sizi cennetine koysun çok mutlu ol

[@sonersanlk6538]

Merak etme oda pulla çalışıyor pulsuz çalışan kimse yok merak etme..sen farkedemiyosun..hocanın dediği gibi🥴

[@belenakar5302]

Yapmak istiyosa yapmıştır... o kadar doğru ki unutkanım beğenin de bi şeyler olunca okuyup hatirlim

[@ErsinMD]

1) Kafaya taktığın şeyler hayattan beklentinin yüksek olmasıyla ilişkilidir 2) Beklentiye girmeyip sadece yaşayıp geçersen kafaya takmazsın 3) Birisi sana kötü bir şey yaptığında onun seninle ilgili olduğunu düşünürsün. Ama aslında o kişinin bunu yapmasının arkasındaki durumlar çoğunlukla seninle ilgili değildir. 4) Neden diye sormak, bu soruya cevap bulamadıkça daha hırsla cevap ararız. Bazen BAZI ŞEYLER SADECE OLUR. Seninle ilgisi olmayabilir. Neden diye kurcalamak sadece toksiktir. 5) Sürekli soruna odaklanmak, iyi giden şeyleri görmeni engeller ve kafaya takarsın. Böyle bir durumda odağını kaldırıp etrafına bakman lazım. Sorun ortadan kalkmasa bile kendini iyi hissedersin. 6) Neleri kafaya takıyorsun dikkat et. Genelde bunlar benzer şemalardadır. Bu düşünceler aklına geldiğinde onların gerçek olduğunu düşünürüz fakat değillerdir. Aklına geldiğinde onu etiketle ve de ki BU SADECE BİR DÜŞÜNCE, GERÇEK DEĞİL. 7) Geçmişi ve geleceği düşünerek kafayı taktığımız zamanlarda bu düşünceden kurtulmamız lazım. Bunun için ana odaklan. Nefes alışına odaklan, bulunduğun yere odaklan, yaptığın şeye odaklan. 8) Bu maddeler bir anda hayatına geçmeyecek. Çabaladıkça bunları başaracaksın. Bir anda olmasını bekleme.

[@abdurrahmankaymak1023]

Allah razı olsun.

[@melrey1147]

Hay Allah razı olsun

[@yumosss27]

Teşekkür ederim 🌿

[@abdurrahmanyatagan5236]

@@vahideacar5826 dogru

[@gulsenkaya9109]

Özet de yapılmış ✨

[@tulayolgun3966]

Kafaya takmadan. Yaşadığım günlerimi çok özlüyorumm

[@yunushalko3374]

Kafaya taktın şeyler 9cin hiçbir önlem alma önlem almayada alma hiçbirşey yapma.ozaman kendi kendine gider.aslinda hepsi bir vesvesedir.namaz kılan insanlar zikir okuyan devamlı insanlar için butur şeyler gülünecek şeylerdir çünkü rahatsızlık bile deyildir.

[@aysepehlivan4739]

Çocukluğumu

[@rabiabaysal1600]

Benim takmadığı bir zaman yoktu ne zaman kendimi bildim neredeyse yedi yaşından beri öyleyim… özlediğim tek şeyse belki bebekliğimmm

[@6xbuz382]

Bende

[@ates4978]

47 yaşındayim bu hayatta kafaya takmadan yaşamadigim bir gün bile hatirlamiyorum

[@nilgun2468]

Beyhan bey, iç sesimiz olduğunuz, kendimizi bize o kadar iyi anlatıyor ve adını koyamadığımız şeyleri öyle güzel anlamlandırıp hayatımıza rehber oluyorsunuz ki, her videonuz ders niteliğinde emeğinize teşekkürler..

[@akonk8283]

En kötüsü uyumaya çalıştığın andaki düsünceler bi türlü kafadan gitmeyip uyutmuyolar adamı :(

[@LB-hw4oz]

sessizlik ve karanlık basınca kafa dönmeye başlıyor,coğu kişi bu problemi yaşıyor.nezaman kafamda yine bin soru veya problem oluşsa dua ediyor ve rahatlıyorum.

[@ijrjfjudud9765]

En ufak şeyi takıyom deli diyenler oluyo dkoekfldldlflrlpr

[@hcak0002]

Kafaya takan insanlar bence genelde çok hassas duygusal ve iyi kalpli insanlardır

[@mecbureuzunlular6947]

Bende öyleyim

[@yusufkabak1636]

@@hcak0002O kadar haklısın ki :|

[@rahimecagrma1761]

"Allah insanlara hiç zulmetmez, fakat insanlar kendilerine zulmederler" yunus süresi 44. Ayet Anlatılanlar aslında bu ayetin tefsiri gibi Biz kendi kendimizi gerip huzursuz oluyor dolayısıyla kendimize zulmediyoruz. Sonra da diyoruz ki Allah'ım neden ¿ Sanki Rabbimizin bize zulmü gibi algılıyoruz. Ama tabi şu bir gerçek bilgi her zaman eyleme geçemiyor.. Rabbim hepimize güçlü kuvvetli irade versin ve irademizi eğitebilmeli nasip etsin. Irademiz sağlam değil ve onu yönetebilmeyi beceremezsek bu anlatılanları hayata geçirmek çok zor. Bu arada meşguliyet de insanın zihnindeki karmaşalardan uzaklaştırmak konusunda en güzel terapi yöntemlerindendir. Rabbim hepimize hayırlı güzel meşguliyetler nasip etsin. Teşekkürler Beyhan Bey

[@fatmanureroglu5186]

amiin çok doğru yazdınız

[@playnooi8454]

Bence cok yanlis dusunuyorsun

[@serkancanan7977]

Amin inşallah Allah bizi affetsin

[@alik.6721]

@@playnooi8454 bencede

amin kardesim guzel hatırlattın.. sonradan öğreniyor insan işte zulmetmeyi...

[@ozgeergin9374]

Bu videolarda en sevdiğim şey zamansız oluşları.10 yıl sonra da yine katkı sağlayacak olması çok güzel 🌸

[@emnsoydan318]

aynen öyle katiliyorum sana👍

[@emnsoydan318]

aynen öyle özge

[@vedatkeskin417]

Evet gerçekten çok doğru dur

[@kenansahin3124]

Konudan kaynaklı olabilir mi 😊

[@orhanbaysal3729]

Umarım bir gün Beyhan Budak videoları ücretli yapmaz 🙂

[@fatimamusayeva275]

Şu zor günlerimde elimden tutduğunuz için teşekkür ediyorum. Her gün bir az sizi izliyorum ve yavaş yavaş iyileşiyorum. Bir gün yenidən rahat nefes alıcağıma inanıyorum. İyi ki varsınız.

[@fidanxasiyeva772]

ALLAH ŞƏFA VERSİN

[@havvakeyikci8471]

Iylestiniz mi

[@fatimamusayeva275]

@@havvakeyikci8471 iyileştim, tesekkur ederim sorduğunuz için

[@havvakeyikci8471]

Nasıl yaptınız çünkü bende çok takinyiliyim herşeyi kafama takıyorum sorun Yokken bile sorun var diye düşünüyorum arkadaş ilişkilerim özel hayatım hep takıntım yüzünden kötü gidiyor

[@fatimamusayeva275]

@@havvakeyikci8471 zamanla yavaş yavaş iyileseceksin buna inanip burda olman böyle videoları izlemen bile bir adım. Kendine gevünmeye ve üstesinden geleceyine inanmaya devam et

[@aysesalieva4443]

En ufak şeyleri bile kafaya takıp kendimi okadr üzup aglama krizlerine giriyorum kendimi rezil etmekten baska bisey degil okadr kotu ki takmiycam diyorum yine aynisini yapiyorum kontrol edemiyorm

[@buseergine2705]

Aynen çok kötü

[@gulcinkara3019]

Takmayacam demek le olmaz.

[@buseergine2705]

@@gulcinkara3019 olmuyor zaten

[@enesozcelik7372]

@@gulcinkara3019 ne yapmam gerekiyo herseyi kafaya takıyorum geceleri uyuyamıyorum daha 15 yasındayım

[@gulcinkara3019]

@@enesozcelik7372 uzmandan yardım almanı tavsiye ederim.

[@seheraktas6342]

O kadar içten doğalsınız ki Beyhan Hocam, derler ya kalbinin güzelliği yüzüne yansımış diye bence öylesiniz iyi ki varsınız Allah razı olsun sizden ve hem bu dünyada hem de ahirette güzellikler ihsan etsin

[@LB-hw4oz]

bu dünyayı dert edersen,dünya kadar derdin olur.dert etme,dua et.

[@evetevet5103]

Dua edince kabul olmayinca daha cok psikolojin bozuluyo

[@handeozdemir752]

@@evetevet5103 aynen inşallah kabul olur

[@can3276]

Dua etme çabala.

[@sarofree1]

@@can3276 çabala ve dua et 😀

[@sarofree1]

@@evetevet5103 kabul olunmuyorsa belki hayırlısı budur yada bizde sıkıntı vardır kendi yaşam seklimizi değiştirebiliriz diye düşünüyorum.

[@denizkara1085]

Kısacası başımıza gelen herşey doğrudan bizimle ilgili değildir çoğu zaman karşımızdakinin karakteriyle ilgilidir yada bizim herşeye bir anlam yüklemek istememizdendir.

[@hilal829]

👏👏

[@ahmetyldrm4840]

@@hilal829 ❤♥️

[@futbolmontajlar6752]

Hatimdaki en guzel yorum 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘

[@arasotay8249]

Yaklaşık 6 aydır işsizim ekonomik durumum kötü borçla hayatım i daim ettiriyorum iş bulamadım kaygı endişe beni öldürecek ister istemez düşünüyorsun 6 aydır uykum kaçtı ailem dağılacak diye üzülüyorum bir çıkış yolu arıyorum Allah rızası için ne yapmam lazim

[@seskurt6984]

Allah yardımcın olsun kardeşim sabır etmek dua etmek inanmak çabalamak allah yolunda ilerlemek inşallah en kısa zamanda işin gücün rast gider

[@demirbleck]

Uzun ara vermiştim psikoterapiye ve şu an sizi izlemek bile bana ruhsal olarak çok iyi geldi. Her cümlenizi dikkatle dinliyor ve çok önemsiyorum iyi ki varsınız 😇

[@navruzklc3242]

Beyhan budak bey ,sizi dinlemek ilaç gibi geldi teşekkürler güzel insan

[@okanakkaya8641]

"İyi analiz yapmak için olayların üstünden biraz zaman geçmesi gerekiyor." Hegel

[@Maystro64]

Benim yöntemim şu, Zihnini boş bırakma çalış, oku, dinle ve en önemlisi iletişim kur.

[@madamerobie2873]

@Anonim yani kendine düşünmek için vakit bırakma.

[@lilacmsunaz4119]

O zaman o duyguyu ve düşünceyi bastırmış oluyorsun ve hiç beklemediğin anda karşına çıkıyor..

[@semihcorbaci]

Haklı olabilirsiniz, ben de benzerini yapıyorum.

[@bernadogan7400]

@Lluvia Pluie beni tarif etmişsin

[@unutulacakdunler4345]

@@semihcorbaci Ben de Çorbacıyım😂

[@melodiakarsu3617]

rica etsem işitme engelliyim altyazılı ekleyebilirseniz sevinirim :) Teşekkür ederim Beyhan Bey ellerinize sağlık (Altyazılı için) 🙏

[@taylanyorulmaz3608]

Merhaba Ezgi.Videoya altyazı eklemiş bulunmaktayım.Topluluk incelemesinden sonra videoyu altyazılı olarak izleyebilirsin.Hoşçakal.

[@serifeunlu8260]

@@taylanyorulmaz3608 Allah razı olsun ⚘

[@ITalkALoTV]

Allah şifa versn Ezgi

[@hilale896]

✌👌✌✋👍

[@hilale896]

@@taylanyorulmaz3608 aynen

[@orhanfirat9521]

Tesadüf diye bisey yoktur, tevafuk vardır, yani Allah ın dilemesi vardır. Hiçbirşey kendi kendine olmaz.

[@Tgbji6942]

Beşinci boyut mermi salih

[@aysepehlivan4739]

Ne yapmamız lazım dua ediyorum ama namaz kılmaya üşeniyorum

[@kaptansipahi2997]

@@aysepehlivan4739 namazlarini tek tek yerlestirebilirsin mesela en kolayina giden aksam namazina basla o yerlesince digerleri hepsi yerlesince kazalara baslarsan hiç kilamamaktan iyiydir canim Allahyardimcin olsun

[@haticedonmez260]

Evet tesadur diye bir şey yoktur 👍

[@suholala2798]

@@aysepehlivan4739 bu hayatta yeterince üzüldük yıprandık ve daha da yaşadığımız sürece uzulecegiz ama sonsuz bir yer var ve bunları uygulayarak sonsuz mutluluğu aramalıyız bence ☺️☺️ ozaman ne olursa olsun Allah'ın izniyle o sonsuz mutluluğuna tutunuruz inşallah ♥️

[@Muhammet_Tolu]

Hocam seni dinledikçe sanki beni seven birileri parayla seni tutmuş bütün sıkıntılarımı anlatıp sanki beni dinlemiş bana anlatıyorsun gibi hissediyorum hep en dertli konularımıza girip konuşuyorsun bambaşkasın Allah seni başımızdan eksik etmesin

[@aysesk7928]

1966 doğumlu iki erkek çocuk sahibi evli anneyim sizi dinlemek çok iyi geliyo Allah sizi cennetine alsın hep mutlu ol

[@fratoteles6201]

Hocam 18 yaşındayım. Sınava hazırlanıyorum, geçen yıl major depresyona girdim. Kafamda sürekli intihar düşünceleri vardı. Sizin videolarınızı izledikten sonra ilk önce hiçbir şeye yaramadığını düşündüm. Tam da antidepresan kullanmaya başlayacakken videolarınızın yavaşça bir şeyleri değiştirdiğini gördüm. Zamanla o depresyonu geride bıraktım. Herşey gönlünüzce olsun

[@techn9ne847]

Kardeşim şimdi de ben o durumdayım kendimi kötü hissediyorum sanki kendimi kendim yönetmiyor gibiyim düzelmek istiyorum tavsiyelerin nedir ?

[@fratoteles6201]

@@techn9ne847 Kardeş ben o aralar insanların söylediklerini çok takardım, insanlar için çok uğraşırdım. Bir süre sonra insanları salıverdim, onlara bişeyleri anlatmaya son verdim. İçime kapandım yalnız bıraktım kendimi zor oldu ama daha rahat oldu. Yavaş yavaş böyle düzeldi şimdi arkadaşlarım var ama herşeyi mesafeli tutuyorum yani çok güvenmiyorum. ya da birisi gitmek istediğinde tutmuyorum çünkü insanların gelip geçici olduğunu anadım. artık ailevi ya da herhangi bir problemim olduğu zaman kendime zarar vermek yerine ona odaklanıp çözüm buluyorum. kusura bakma uzun oldu biraz umarım faydalı olur

[@techn9ne847]

@@fratoteles6201 Teşekkür ederim kardeşim bundan sonra savaşmayacağım o halde kendimi böyle kabul edeceğim

[@frogtastic]

Merhaba kardeşim. Bir sorum olacak; peki insanlar gelip geçiciyken hiç yalnız kalmaktan korkmadın mı? Veya geçici olanların arkandan konuşmasından sonra?

[@fratoteles6201]

@@frogtastic Karşımdaki insanı çok takıyorsam arkamdan konuştuktan sonra tabi ki yalnız kalmaktan korktum (sevgili arkadaş farketmez). Hatta kendime gelemediğim oldu ben onlar olmadan yaşayamam yalnız kalırım diye. Sonra şunu farkettim sürekli yeni yeni insanlarla tanışıyoruz ve hepsi satın aldığın bir eşya gibi bir süre sonra gidiyorlar. Ama sonuç olarak artık yalnız kalmaktan korkmuyorum biri hayatımdan çıktığı zaman garipsiyorum biraz ama çabalamıyorum illa ki hayatıma yeni birileri giriyor zaten.

[@serkanaksungur]

Kafama taktığım şey gelecek kaygısı ve bizim ülkemizdeki benim gibi birçok gencin de sorunu bu Allah sonumuzu hayır etsin.

[@yusuftekin6189]

Aynen bende 2 yildir kafaya takıyorum

[@aka5361]

LGS kaygısı

[@yucedaglarnays62]

@@aka5361 ali kerem evet haklisin her sinav kaygi yaratir aile baskisi olsun arkadaslar olsun. Ama daha cook gencsin, lgs sinavinda iyi yapamamis olsan da gidecegin lise degil gittigin lisede ne kadar verim aldigin onemli. Lgs hayatinin kucuk bi bolumu stres yapma lutfeenn

[@birdeliruzgar1019]

Ah bu kafaya takma olayi olmada yaşamak ne kadar guzel olurdu yani hayat bambaşka olurdu

[@softwareengineering8406]

@@yucedaglarnays62 hemde çok küçük bir bölümü..." LGS "

[@Baku11]

Merhaba eğer her şey kötüye gidiyorsa o zaman onu kafana takarak zaman kayb etme, sorun bazen sorunu çözmeğe çalışdığında ortaya çıkar. Zaten hiç bir şey değişmiyor kendi yoluna bak, heyatına devam et bundan daha iyisi yok. Heyatımız sorunları kafamıza takacak kadar uzun diğil malesef. İçerik için teşekkürler hocam.

[@yarengundogdu1118]

Bütün duygularımı anlatan bir video. Çok ihtiyacım olduğu bir zamanda görmem mutlu etti beni teşekkür ederim hocam .

[@haticealtas6151]

Hocam allah siz ve sizin gibi hocalarımızı başımızdan eksik etmesin

[@Namedd_5249]

Hocam pijkolojim altüst sizi izlemeye basldm inşallah basaracagim

[@Hoonsena]

Sadece ses tonu bile sorun yok her şey yolunda hissi veriyor 🙏🏻

[@zehraaltn5814]

Kısacası Her şeyi kişisel olarak algılamayı bıraktığımız zaman daha huzurlu yaşarız daha az başımız ağrır.O onun problemi bu beni ilgilendirmez o öyle düşünüyor olabilir bu beni ilgilendirmez.Bunları demeyi öğrenmemiz gerek.

[@volkanyilmaz4987]

Merhaba sizinle nasıl iletişime girebilirim sizinle konuşmak istiyorum bana ulaşır mısınız

[@canan2343]

!

[@ercanarslan3358]

Zor ama keşke olsa

[@furkn8427]

Bu konuda uzmanlaştığımı söyleyip bir kaç şey önerebilirim. 1- Kendin dışında kimseyi değiştiremeyeceğini unutma. 2- Yardım istemeyen birine yardım edemeyeceğini unutma. 3- Her şeyin bir tesadüfe bağlı olduğunu kelebek etkisini benimse. 4- Herkesin kendi dünaysının olduğu, kendi dünyanda çok önemli ama genel olarak insan olarak çok ta önemli olmadığımızı unutma

[@kaya3237]

olayın özeti.

[@sinancatalkaya8024]

Hocam konuşmanız o kadar iyi geldi ki inanın içimden yıllardır atamadığım bir huzursuzluğu,omuzlarımdan atmadığım bir yükü attınız sırtımdan inanılmaz iyi hissediyorum Allah sizden razı olsun sizi ailenize sevdiklerinize bağışlasın.

[@ozlemhasirci8660]

Kafaya takmaktan ölecegım dıye endıselenıyorum bır gun....

[@aycatasci443]

Böyle videoların devamı gelsin zamanlama çok iyi 😇

[@serdarozkul1090]

Psikiyatriye gitmeyi düşünüyordum sanırım bu aboneligimden sonra vazgeçtim...iyiki varsınız Allah sizden razı olsun hocam 🤲

[@hacerkrmzgoz9852]

Bazen Bazı Şeyler Sadece Olur; Bir Sebebi Yoktur.. 👏👏

[@asmkr554]

Sebepsiz hiç-bir şey olmaz herşey bir sebebe bağlıdır . Senin varoluşun bile bir sebepler zincirindedir.

[@gizlikullanc8610]

@@asmkr554 aşk?

[@asmkr554]

@@gizlikullanc8610 aşk saçmalık bence aşk diye birşey yok

[@tolgaderen4681]

@@asmkr554 ne diyon aa

[@beyzasahin3163]

Tabi ki her şeyin bir sebebi, hikmeti vardır😊 Sebebi yoktur diyip akla uygunsuz hale getirmek yerine her şeyin bir hikmeti vardır, başıma gelen bu durumda da bir hayır vardır diyebildiğimiz ölçüde rahatlığı yaşayabiliriz diye düşünmekteyim🌿

[@AhmetArslan-qs6ts]

Merhaba Beyhan Hocam..40 yaşındayım hayatımda ilk defa psikiyatri destekli Depresyon tedavisi görüyorum..Psikolojik terapi almamı Hocam tavsiye etti, tamamen tesadüfen size denk geldim..Ve almam gereken desteği sizin sayenizde alıyorum ve çok faydasını görüyorum..Artı şuan ki iğrenç hastalıktan ve kötü ekonomik durumumdan dolayı sayenizde ücretsiz alıyorum..Size ne kadar teşekkür etsem, Allah sizden razı olsun desem de az gelir bence umarım sizin bu yaptığınız iyiliğe karşılık (dünya büyüktür ama yerine göre küçüktürde) bende size bir gün iyilik yaparım..Çok teşekkür ederim emeğinize sağlık iyi ki varsınız “Güzel İnsan “...

[@esraduman9611]

Hocam ücretsiz verdiğiniz bu bilgiler için size sonsuz teşekkür ederim. Allah işinizi rast getirsin. Sevgiler

[@mihribankara8953]

ücretsiz sayılmaz, yotub veriyo

[@leespoir926]

Beyhan abi artık kaç yıl boyunca unutamadığım geçmişte yaşadığım kötü anlarımı videolarınızı izlemekle unutma konusunda, kafaya takmama konusunda kendimde bi irelileme hiss ediyorum. Bana ve diğer kötü durumda canı sıkkın olanlara huzur verdiğiniz için teşekkür ederim ❤️

[@emriyetopuk9711]

👍🏻👍🏻👍🏻💐

[@nazanunal4176]

Bir psikolog'un kütüphanesinin en basinda Kuran'i kerim var. harikasiniz, örneksiniz 😊

[@aynurmammadova84]

Camiler cuma günü öğle namazında bile dolmuyor. Artık arabın hikayesine inanmıyorlar

[@elnurmamedov2074]

Beyhan abimizi seviyoruksa bu yorumu beğenelim sayımızı görsün 😊

[@aynurzurnaci8578]

Sayın Hocam sizi ilk defa dinledim,tesadufen açtım,ALLAHCC razı olsun,çok güzel di,beni kendime getirdiniz,iyiki varsınız,RABBİM sizleri başımızdan eksik etmesin inşallah ÂMİİİN.

[@babacim8824]

Insanlara en büyük zarari gene insanlar veriyor. Ve en yakinlarin!!!!

[@rabiaozdemir2338]

Beyhan bey sizi gerçekten çok seviyorum. Sayenizde çok şeyin farkına vardım. Kendimle yüzleştim. Neyi nasıl yapmam-yapmamam gerektiğini, düşüncelerimi nasıl yönlendirebileceğimi öğrendim. Umarım hayatta her şeyin en güzeli çıkar karşınıza. Yaptığınız şey çok güzel ve değerli ♥️

[@nihansugemci7792]

Ne zaman gergin olsam bir şeyi kafaya taksam hemen telefonumu elime alıp beyhan hocam da kesin beni rahatlatan video vardır diyorum hemen açıyorum o anki duruma gore ve sonra içime bir rahatlama geliyor Hocam ıyiki varsınız:)

[@gokhancetinkaya3144]

EBFHFHHGDGNHRJDH

[@erkanararat1344]

12994939oeoi4i3ii39eo4hndkshbsjajjdhnsnsjhdijsue663wi Beynim karıncalar savaşıyor.

[@kadriyebertiz]

Her düşüncenin her kötü hissin altında geçmiş yatıyormuş öğrendim... geçmiş geçmiş sıkıntı yok demeye çalışıyorum

[@nuraymetin9682]

Allah razi olsun Beyhan hocam.Çok güzel anlatiyorsunuz. Faydali bilgiler veriyorsunuz.Rabbim size ve sizin gibi hicalarimiza hayirli, sağlikli, afiyetli ömürler versin.

[@makomako6279]

O kadar tatli ve pozitiv enerji gelior konuşurken ve insanada geçiyor bu pozitiv.verdiniz çaba ve insanlara yardim için sonsuz teşekürler. Iyiki varsiniz beyihan bey

[@juliegigan463]

Keske soylediklerinizi uygulayabilsem... yapamiyorum huyumda var, bir turlu degistiremiyorum kendimi, insanlarin iki yuzlulugu, samimiyetsizligi beni cok uzuyor. Takmamayi beceremiyorum, sabahin korunde uyanip aklima getirdigim bile oluyor... kendime zulum ve iskence yapiyorum ama engelleyemiyorum 😔😔

[@doganseven6005]

cok zor kendine uygulamak gercekten.

[@meryemsevim6567]

👍

[@Salih_10.]

İnsanlara kişilikleri kadar değer vermelisin, önemsemelisin. İki yüzlü, samimiyetsiz vb. kişileri önemseyipte onlar için kendini üzmemelisin, değmez...

[@emnsoydan318]

o derten bende var😔😔😔

[@hasimozturk1783]

Hasan akar izleyebilirsiniz faydası olabilir

[@isimsiz9779]

Elinde deyil iste abi keske takmasan ama takiliyor hayat gercekten cok acimasiz insanlar var sevilmedigin zasman aynen dedigin gibi. Niye ben niye sevmiyorlar niye niye bir turlu bulamiyorsun ama icin icini yiyor tesekur ederim abi cok guzel anlatiyorsun keske senin gibi bir abim olsada beni surekli uyarsa uzme kendini takma kafana dese ama yok bizide bunlar yipratiyor zaten emeyine saglik abim

[@huzunlukedilerintercuman9368]

isim siz takma kafana üzme kendini

[@erdalylmaz8124]

@@huzunlukedilerintercuman9368 Ho

[@ozbayenes]

Hayat baktığın ve gördüğün gibi anlamlı bir bütün değil. Yüzde yüz katılıyorum hocam size.

[@adamamedzade4871]

Zaten aydinlanma yasiyorum arasdirmalar yapip depresyondan cikiyorum sizin videonuzun karsima cikmasida cok yardimci oldu cook tesekkur ederim ve bu gun yeni iş gunumde ilk is gunum gune sizle uyanmak cok guzel❤

[@Rose_xc90]

“Hayat çok anlamlı bir bütün değil aslında. Kimse sana söz vermedi.” 👏🏻

[@azra4757]

İhtiyacım olan video

[@_hayalcikz_]

*Sizin gibi insanlar çoğalmalı zekaniz o kadar değerli ki zekaniza sağlık* 😍😍😋😋

[@fatmaakn4717]

Hocam ne güzel insansiniz ya bedava terapi işte Allah razi olsun her işiniz rast gitsin inşallah

[@yusuffrtna3247]

sizin yerinizde belki başkası olsaydı insan pisikolojisinden bu kadar anlayan birisi adeta insanların ne düşündüklerini anlayabilen birisi belkide bambaşka bir şekilde kullanabilirdi gerçekten insanlık için çok güzel birşey yapıyorsunuz Allah razı olsun sizden yolunuz hep açık olsun

[@emineyildirim2923]

Allah razı olsun Beyhan bey, sayenizde evde terapi alıyoruz ve gerçekten çok faydalı oluyor

Çok iyi geldi bu🙌🏻🌟

[@davidwilmahor5407]

Nasil?

[@biyiksizkedi]

Allah’ım ne kadar doğal,içten.Beyhan Budak’ı iyi ki yaratmışsın,şükür.

[@anilmangus]

Siz canavar deyince olumsuz ve rahatsız edici göründü. Halbuki ben sevmeye başladım ve kabullendim artık yalnızlığı ve onunla mutlu olmaya çalışıyorum. Belki bu da yanlış bir yol. Ama kötü şeyler yaşamaktansa yalnızlığı tercih etmek onu sevmeye çalışmak en güzeli. Ömür boyu da razıyım artık bu duruma. Sevdiğim mutlu eden küçük şeylerle daha güzel hayat. Orkidemin çiçek açmasını heyecanla bekliyorum. Balkona oturup güneşli bir havada kahvemi yudumlayarak yaşamdan zevk almayı tercih ediyorum.

[@almila1368]

Aynen!

[@sehervakti2979]

anıl mangus aynen sana katılıyorum

[@ebruismail7938]

En güzeli bi kendini mutlu et kimseyi o mutluluğa huzura dahi etmek zorunda değilsin

[@dliek2531]

Aynen böyle guzel

[@dliek2531]

Ben bayanım isim Samet yazabilir

[@edaonur5119]

Teşekkürler güzel insan. 2 yıl önceki videon bana ışık oldu ☺️

[@haticepazar2841]

İnsanlarla sorunumu çözebilmem için benim değil onların sizi dinlemesi gerekiyor maalesef hocam 🙄

[@kerimanac4200]

Abi sesin ve konuştukların beni alıp götürüyor, ALLAH razı olsun senden

[@meryemmecidiye7232]

Ne güzel insansın Beyhan Abi .Allah razı olsun.😊🌼

[@nuhakkoc9077]

Arkadaşlar panik atak yaşayanlar varmı içinizde

[@calscals4657]

sesiniz çok dinlendirici huzur veriyor

[@aytegulgulgul8022]

Bu videyonu beyenmemeye ne haggimiz var? Butun caninizi, ganinizi, beyninizi , nefesinizi bizlerin iyi olub hayatda galmamiz ücun harclayirsiniz. Allah sizden bin kere razi olsun. Cok tewekkurler ediyoruz. Azerbaycandan ve Fransadan selamlar olsun hocamiza

[@mujganarslan5471]

Gercekten herkezin herseyi paraya döktugunde bizide dusunen birinin olmasi paha biçilemez demekki sadece kendini düsunmeyen insanlarda var bu hayatta başarilar dilerim

[@bizimevinhalleri8850]

Gerçek hayatta mucizeler yoksa,siz nesiniz Beyhan bey ? Mucize gibisiniz :) Teşekkürler.

[@arzuakay9162]

Ben 27 yıldır kaygı bozukluğu yaşayan bir hastaydım 2 ay iyi oluyorum daha sonra geri başa gelmek ALLAH insanı psikolojik hastalıkla imtihan etmesin çok acı verici çok zor DEĞERLİ DOKTORUMUZ BANA İLAÇDAN DAHA İYÎ GELDİNİZ

[@elifaslan5251]

Evt bendede psikolojik hastalık var ve kafaya takıyorum

[@yunushalko3374]

Sait nursi hazretlerinin vesvese ilgili bir sözü var şifadır okuyun düzelirsiniz insalllah

[@gulaykaradas7438]

O güzel insan sensin Beyhan Budak🧡Allah razı olsun.Herkes işinde senin gibi olabilse

[@ates4978]

Bende 25 yıldır hem duygu durum bozukluğu hem kaygı bozukluğu hem ağır depresyon ve bu hastalık ölünceye kadar asla düzelmeyecek yaş geçtikçe daha da agirlasacak en son şizofreni olacağım ve hayat imin Kalan kısmında Elazığ ruh ve sinir hastahanesi de yatacam Dünyanın çare bulamadığı en büyük hastalık ruh hastalığı maalesef bunun ilacı yok

[@berkayyagc1042]

Abi 21 yaşındayım ve senin videolarını izleyerek hayatıma birşeyler daha katmaya çalışıyorum verdiğin her tavsiyenin her öğüdünü hayatıma adapte etmeye çalışıyorum şu anda bu videonuda daha önceden izlememe rağmen birdaha izliyorum çünkü şu an kafaya taktığım birşey var ve ona cevap arıyorum kafamın dağılması lazım arkadaşlarım yok ve ben buraya bu yorumu yazarken aslında seninle tek taraflıda olsa bir muhabbet içerisine girmiş gibi hissettiğimden dolayı bu yorumu yazıyorum gerçekten seni beğenerek izliyorum hayatındaki yaşadığın tecrübeleri benim hayatımada yarıya ak şekilde yapmaya çalışıyorum bu aralar kendimi aşırı yalnız hissediyorum ve önceden gelen nefret ettiğim kafaya takma huyu bende çok var ve Bir şeyi kafaya taktımmı tam takıyorum o olay olumlu veya olumsuz çözülene kadar düşünüyorum iki gün önce arkadaşım benle konuşmak istemediğini başka bir arkadaş yoluyla söyledi ve ben bunu duyunca direk yanına gittim sordum neden ısrarla sordum o kadar yapıcı konuştum ki karşımdaki düşmanım olsa nedenini söylerdi ama ısrarla sormama rağmen bana nedenini söylemedi ve bende dedimki gerçekten şahsi kararınmı sadece konuşmak istemediğin içinmi konuşmak istemiyorsun dedim ve aldığım cevap evet aynen öyle oldu tamam dedim saygı duyuyorum dedim elimi uzattım Allaha emanet dedim ve gittim ama ben bu çocukla bir sene boyunca neredeyse hep beraberdim o yüzden kafama takıldı ilk geçmişe döndüm Bi cevap bulamadım geçmişe dönmemin sebebide eğer ben Bi hata yapmışsa ve o hatayı bulursam ona göre bana gelecekte ne tepki vereceğini kafasındaki düşünceyi sadece konuşmak istemiyormuydu yoksa kafasında benimle ilgili başka planlarımı var öğrenecektim ama geçmiştede birşey bulamadım hatta hep ona iyi yaklaştım ve ben artık düşünmekten kafayı yicek duruma geldim uyuyamıyorum onun düşüncesini bilmemek beni tedirgin huzursuz ediyor ve ben belirsizliklerden hiç hoşlanmam. Anlattığım olayla ilgili yorumunu ve bana olan tavsiyeni çok merak ediyorum lütfen zaman ayırıp okursan ve cevap verirsen çok sevinirim abi gerçekten teşekkür ederim içimi döktüm galiba seviliyorsun abi saygılarımla...

[@turkan227]

İsini bilen insan sizin gibi olur hocam,her cumleniz o kadar hakiki,o kadar kaliteli ki,helal olsun kazanciniz sizin gibi guzel insanlar var olsun her zaman

[@abonedelileri6461]

Evet çok doğru bir söz Ama ben çok kafama takıyorum çünkü insanlar çok zalimdir😔😔

[@murselbalci6152]

Mermiler seksin alemde teksin hocam! Yine nokta atışı,yine düşüncelerime cerrahi müdahale ettiniz. Teşekkürler. 😀

[@Tutuu7Jk]

Yaaa inanmiyorummm tamda ayni durumdayim!! Allah razi olsun senden hocam senin kanalini buldugum icin mutluyum gercekten😍basarilar dilerim

[@sultane.8377]

Dışlanma ile ilgili bir video yapabilirmisiniz? Bunun sonuçları, nedenleri hakkında.

[@cihangulozmen7671]

Beyhan Bey , anlattiklarinizla beynimize su gibi akiyorsunuz...Akademik olarak empati gücünüzle insanların psikolojisine çok olumlu etkiniz olduğuna inanıyorum.Sizlerle birebir görüşmeyi de isterim.Bu mümkün mü?..

[@serkanboga2244]

Hayat bir serüven. Önemli olan bu serüvene devam etmek ve her zaman ileriye bakmaktır. Zaman akıyor ve asla bir noktada kalmıyor. Sağlıcakla kalın.

[@gunesay9396]

Tekrar tekrar dinlenecek bi video. Emeklerine saglik hocam.

[@a.tastekin6511]

Bazen sadece olmuştur, yoluna devam et.

[@aka5361]

Ama benim olacaklarim var

[@mustafatulek8512]

Allahım çok rahatlıyorum seni dinledikçe... 👏

[@Nilay_Niloya]

Beyhan Bey; siz, kendini işine adamış ve çok başarılı bir psikologsunuz! İyi ki varsınız! 💙😊

[@xalideceferli7930]

Allah sizdən çox çox razı olsun .Mən sizləri izləyirəm qəlbimə yatan çox yaxın bildiyim və inandığım gözəl insan sizsiniz.Allah sizi kimi hocaların sayını bol etsin amin

[@MehmetKARACA0619]

02:56 Üstadım, tesadüf yerine tevafuk bilinci ile anlatabilirseniz aklımızdaki boşluğu tam manasıyla doldurmuş oluruz diye umut ediyorum. (videolarınızı baştan sona dikkatlice dinleyen bir takipçiniz olarak)

[@asliba.]

Tam da stresler çoğalmışken video gelirrr 😊

[@turk6770]

istiyorsan yardımcı olabilir,watsapp 05356240505 İstanbul /kadiköy

[@kumsal4123]

İnsanların bana karşı davrandığı davranışlar ı takmamamaya çalışıyorum banane diyip geçiyorum sonra boş bir anımda mal beynim o boş insanların bana söylediği cümleleri hatırlatıyor o kadar güçsüzleşiyorum ki hayata karşı amaçlarımı kaybediyorum 😑

[@AkAk-kh1cg]

Allah senden razı olsun ömrün uzun hayırla dolsun

[@emine5953]

Bütün bu anlattıklarıniz tamda benim düşüncelerimi yaşadıklarımı anlatmışsınız sizi dinledikçe daha iyi hissediyorum . Size çok teşekkür ediyorum .

[@semra__karaca]

hocam bu alanda bir numarasınız başarılaınızın kat ve kat devamını diliyorum.

[@rahmanhasanov5753]

Allah razi olsun. Her kesin dusuncesinden konusmak cok cok zor is. 👍👍🦅 13 dakikalik videonun arkasinda 13 saatlik calisma var

[@iammusademir]

Bugün tam da bir çok şeyi kafama takıyordum. Ve bu video bildirimi geldi. İyi ki varsın güzel insan Beyhan Budak. :)

[@bukettuncer2113]

Beyhan bey bende herşeyi kafaya takanlardanim bu videolar ın bana çoook iyi geldi allah'ım razı olsun güzel insan

[@neslihanbulunmazer7093]

Emeğinize müteşekkirim . Rabbim size iki cihan saadeti ve afiyet ikram eylesin inşaallah.

[@chaexsofts]

Mantıklı olan şu ; "gereksiz bir konuyu niye düşüneyim boşver gitsin sanki bana bir katkısı olucak" diyorum ve düşünce gidiyor direk

[@emineozturk6295]

Süperdiniz bende şuanda kafama taktiğim şeyler icin sürekli ağlıyorum sizi dinlemek ferahlatti teşekkür ler

[@Lousalowe]

İyi ki varsınız Beyhan bey, hayatımın en önemli döneminde; kendimi yeniden keşfetme dönemimde ihtiyacım olan bir videoydu bu... iyi ki varsınız.

[@caneryilmaz5460]

Verdiğiniz destek için çok teşekkür ederim 🙏 iyiki varsınız.

[@omeroguz1194]

Yemin ediyorum Bursa'dan yazıyorum bu videoyu 7,8 gün önce izledim ve sevgili Beyhan hocamın dediği şeyleri harfiyen uyguladım ve şuan insanlarla çok rahat sohbet edebiliyorum , hiç bir şeyi kafaya takmıyorum , çok zorlandığım zaman alıyorum arabayı çıkıyorum Uludağ'a avazim çıktığı kadar bağırıyorum ve çok iyi geliyor görenler ve duyanlar size deli diyebilir ama insan o kadar rahatliyorki ve özgüven i tavan yapıyor ve çok kötü bir şey yaşadığım zaman ise en kotü ihtimal ne olabilir ? Diye düşünerek rahatliyorum ve daha nicesi şuan yaşadığım duyguların %1 anlatmışımdır , ama çok klişe bir laf ancak gerçekten ama gerçekten İNSAN İNANİNCA YAPAMAYACAĞI HİÇBİR SEY YOK ... Ve Önce dualarımı kabul eden Rabb'ime Daha sonra dininizi, düşüncenizi, görüşünüzü bilmiyorum Beyhan hocam ama insanlığızı biliyorum ve iyi bir insan olduğunuza adım gibi şahitim ve herşey için çok teşekkürler , Allah sizi iki cihandada aziz eylesin amin....

[@nurayuslu9368]

O

[@mutluaktas7024]

70 yaşımda....hep takıntılıyım...Yani Umutsuz Vaka.... Çok güzel...anlatımınıza teşekkürler...🐞🍀🙋

[@mehtaptulugungor3405]

Beyhan bey rahatlatıcı o kadar çok içerik var ki söylemlerinizde, ancak ben sizi dinlerken bu videoda içinden çıkamadığım durumu söylemek istiyorum size. Kafama taktığım sorunun neden kaynaklandığını, çözümün olamayacağını bilerek takıyorum kafama. Ama şunu da çok deneyimledim yıllar içerisinde, sorun ne olursa olsun insanın kendine zaman tanıması gerekiyor. Ben bu yöntemi deneyerek bir çok sorunla baş etmeyi en azından kendime tanıdığım bu sürecin beni iyileştireceğinden emin olarak bu sorunları atlatmayı deniyorum. Tabiiki dua etmeyi asla ihmal etmeyerek kesinlikle atlatıyorum. Kendime tanıdığım süreçte inanın o kadar uzun süreler değil. Bu süreç belki sancılı oluyor ama kesinlikle sonrası rahatlıyorsunuz.

[@gulsahdanac978]

abi harikasın ama psikolog olmak içinde yapılması gerekenler videosu yada nasıl psikolog olduğunla alakalı bir video atar misin

[@incimira8597]

Galiba bu videoyu 2 ay önce izlemiştim şu an o kadar rahatim ki bir daha denk gelince farkettim çok sağolun hocam emeklerinizin karşılığını alırsınız umarım

[@mavielma3010]

Nasıl rahatlattın kendini

[@ErsinMD]

1) Soruna bir süre odaklandıktan sonra bunu düşünmeyi bırak ve genele bakmaya devam et. 2) Kafandaki düşünceleri etiketle ve kötü hissettiğinde bu etiketlerin düşüncelerin sadece düşünce olduğunu, gerçek olmadığını hatırla. 3) Sana yapılan kötülükler ya da başına gelen kötü şeyler senin suçun olmayabilir, senden bağımsız gelişebilir. 4) Zihin yerinde durmaz. Sürekli geçmişi düşür oradan geleceğe atlar, dolaşır be kontrolü kaybedersin ve aklında olumsuzluklar kalır. Bunlar üzerinde bir kontrolün olmadığı için ANA ODAKLAN. 5) Mucize bekleme. Kafaya takmamayı bir anda öğrenemezsin. Yaşadığın her şeyden bir ders çıkar.

[@deniz7942]

Eline saglik.

[@denizkoc9395]

Teşekkürler:)

[@hazalseyitoglu2158]

Çok çok beğendim, twitter'da paylaştım.. Şahane doğrusu.. Tekrar tekrar dinlemelik.. tekrar tekrar dinleyelim ki, bilinçdışımızı kuralım :) Emeğinize, ağzınıza sağlık :)

[@umusdemirbas165]

Cok sagolun yavrum sizi dinleyince çok rahatlıyor allahım sizi korusun