Comment entrer dans le FLOW (état de concentration absolu) - Partie 1

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● Les Chapitres ●
00:00 Introduction
00:36 Définition
01:52 Bienfaits du Flow
03:43 Marche à suivre: plan
04:31 Sponsor
06:33 Les 3 piliers
10:15 Conclusion
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- Mon ordi portable: Surface Laptop: amzn.to/3yjPAPO
- Ma liseuse électronique: amzn.to/3ACJHPy
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Cette vidéo est le guide complet pour entrer dans la zone (ou le flow). C'est un état de concentration intense qui permet d'exploser sa productivité. Cette vidéo se base principalement sur les travaux de Mihály Csíkszentmihályi et ses 8 conditions pour entrer dans le flow.

[@KaizenLane]

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[@placebo1176]

Hello je viens de reussir mon premier *conscient* flow! 40 minutes s’est senti juste comme 10 minutes et jai accompli plus de choses que je normalemet fais (quand je check mon portable, mange quelque chose pendant que jetudie etc)DEFINITIVEMENT CONTINUERAI A FAIRE ÇA MERCI!

[@KaizenLane]

💪🏼💪🏼

[@pdp.mp4]

Salut ! Tu le fais encore ?

[@SILMO_]

Bonjour je suis monteur vidéo et j'ai vue que tu en cherchais un donc si tu n'en a pas vue qui te convenais alors je suis présent. En effet je pense pouvoir apporter un ^plus au montage qui est déjà très bon!

[@SWEARENGENAlbert]

Frère montre moi un lien vers ce que tu fais apres on voit.

[@botybry9949]

Tu devrais lui envoyer un mail

[@laurent4009]

Vidéo géniale, qui complète parfaitement celle du "Time blocking" précédemment. Au sujet de cette vidéo, je dois te dire que la période COVID a plombé mon énergie, et je rame particulièrement depuis 6 mois environ ! Procrastination, impossible parfois de m'y mettre... Alors que j'ai quasi tjs été un bosseur (parfois trop...🙃). Ta vidéo en 2 jours (mais quasi en 1 jour) a chamboulé toute ma vie, n'ayons pas peur des mots. Il y a qqch qui s'est débloqué. Mon énergie est reboostée de manière exponentielle !... J'ai arrêté de faire, lire, écouter des trucs qui ne m'apportaient rien et plombaient mes journées avec un sentiment de culpabilité >>> à la fin de la journée. Et maintenant, je commence la journée (après mes 30 minutes de marche quotidienne dans la nature) par les choses qui demandent une énergie +++ (pour moi, le matin), cette grenouille dont tu parles dans d'autres vidéos !... Travailler dans les bons "slots d'énergie" selon les tâches et aussi ne pas "zapper" entre les tâches... ont tout changé pour moi !... Je te remercie INFINIMENT et hâte d'entendre les 8 déclencheurs. J'ai lu les titres sur Notion, mais tes explications seront bien nécessaires ! Tu as fait un super teasing... 😂👋👌 Laurent 🤩

[@WalidErnesto]

Par hasard j'ai trouvé tes vidéos, ça m'a vraiment aidé à arrêter de procrastiner et à terminer toutes mes tâches professionnelles en un temps record. Même la paresse et les petites excuses pour ne pas faire de sport ont disparu ! Merci Kaizen 😊

[@urlichrusore6407]

bonjour, je suis un jeune de 21 ans et franchement que de plus grand plaisir que de tomber sur vos vidéos. Cela aide beaucoup et donne énormément de clareté sur comment procéder (dans mon cas les études). Merci infiniment pour votre travail et votre coeur. J'espère un jour vous rencontrer et discuter de choses sérieuses et intéressantes autour d'un café.

[@philippine6331]

Bonjour, merci beaucoup pour ces vidéos intéressante elles m'aident beaucoup. Je te suis depuis un an et j'applique certain conseil (la méthode du crapaud, les to do lists ou encore des méthodes d'organisation comme les blocks). Moi ce que je fais c'est que tous les dimanches je fais un planning du lundi au dimanche en fonction de ce que je dois étudier et je fais des to do lists pour chaque jours de la semaine. Lorsque ma journée commence quand je suis en vacances et que je dois étudier pour la rentrée (j'aime bien prendre de l'avance) je débute par la tâche la plus importante vers la tâche la moins importante. Je fais cela même quand je ne suis pas en vacance. J'étudie en faisant des synthèses puis je cache ma synthèse et mes cours pour mettre tout ce que j'ai retenu sur une feuille. Ensuite je regarde si j'ai bien retenu ou pas. En fessant cela je remarque que je suis beaucoup plus productive qu' avant.

[@leflou0]

La vidéo de mes rêves... Exactement ce qui me fallait ❤️... Stan et moi sommes connectés 😂😂🥲

[@KaizenLane]

😂👌🏼👌🏼

[@ghislainouattara8479]

Cette vidéo tombe dans un timing parfait dans ma vie merci infiniment

[@unikverity]

ton travail est d'une telle qualité que je regarde avec plaisir les passages publicitaires 😘

[@hackmaster6669]

Très bonne vidéo. Tous tes conseils sont fortement utiles pour les personnes qui veulent se démarquer mais qui ont du mal à se focaliser sur une tâche précise. Je ne sais pas si tu t'en rends compte mais sache que tu aides des milliers de personnes à donner le meilleur de soi-même dans de bonnes conditions ! Merci encore pour tes vidéos instructives et pédagogiques. Je prendrais exemple sur tes conseils haha

[@KaizenLane]

Merci beaucoup pour ton message ça me fait vraiment plaisir. Pour être honnête, j'essaie avant tout de m'aider moi-même haha. C'est rassurant de voir que je ne suis pas le seul avec tous ces problèmes de productivités 😂

[@blandinmadjouh7116]

J'attends la suite avec impatience. Merci beaucoup pour tes astuces et tes conseils. Force à toi💪💪💪💯

[@valour.858]

Merci beaucoup pour tes vidéos ça fait des années que je te suis et clairement ça m'a aidé pour arriver jusqu'ici en Master 2. bonne continuation à toi et j'attends la suite avec impatience 🤓

[@kishiro4563]

Hello, on attends la partie 2 ! :)

[@leilaelle4588]

Comme toujours, simple et efficace, merci beaucoup

[@antsnzobazola3915]

Je suis très heureux d'appliquer vos conseil sa m'aide vraiment vous êtes à féliciter

[@placebo1176]

Oh mon dieu je cherchais pour la deuxieme partie et j’ai rendu compte que c’etait publie il y a 5 minutes! Je suis tot ici! Merci pour tes videos ils sont tres motivantes et utiles :) j’attends pour la deuxieme partie! Bonne journee

[@FrenchyMoha]

Bonjour, le peuple réclame la partie 2 svp 😊

[@ertaiblue9815]

Ce que tu as dit m'a fait vraiment réfléchir, parce que je me rend compte que la grande majorité des activités que j'aime pratiquer sont associées à cet état de flow, et cela fait maintenant longtemps que je me demande pourquoi est ce que je préfère tel sport à tel autre ou tel travail à un autre. Et c'est très important de savoir identifier les activités qu'on aime et pourquoi, car cela nous aide à garder les habitudes sur la durée.

[@KaizenLane]

Exactement !

[@ingridarnould-lemerle2300]

merci pour cette vidéo!

[@mathildes4494]

Excellente vidéo, je m'abonne et j'ai hâte de voir la partie 2 😁

[@princekighoma5070]

Tu donne de chose super intéressant ,j'aime

[@zidane8842]

Super video Continue tes vidéos 👊🏼

[@C.claire]

Très intéressant. Merci

[@marinacb73]

Merci beaucoup!

[@canuto5831]

J'adore le maté ! 👍

[@tujjvulgigok7089]

Hey un gros mercii hein! Je cherchais justement des infos sur le sujet ( en français ) et c'est pas toujours evident à trouver! Tout le monde devrait connaitre ces methodes là merci Kaizen 😊😊

[@TechStunt15]

Cool merci beaucoup pour cette elle m'aiderait

[@Nomads1911]

J'ai déjà vécu cette expérience sans le savoir principalement sur Battlefield, je ne savais pas que c'est un état, encoumoins que cela avais un nom. Puis j'ai vue des vidéos ou des militaires en parlait sur youtube quand il parlé de certains films cette semaine et j'ai compris que c'était cette sensation totalement WTF et jouissif. C'est vraiment magnifique il y'a un truc qui nous rend tellement efficace limite dans les jeux en ligne c'est comme une impression d'avoir un wallhack et aimbot aim-assist dans le corps totalement surréaliste quand on ne sais pas que c'est ça. Maintenant je comprends tellement mieux

[@eliotdemyer619]

Quellle productivité. Les vidéos sont toutes de trés bonne factures et, désormais, régulières (bientôt une vidéo par semaine peut être). Bref, merci à toi pour ces précieux conseils.

[@KaizenLane]

haha merci, on va essayer de garder ce rythme 🙌

[@maxleen2993]

On dirait que ça me concerne énormément. En ce moment je joue justement à LOL et c'est un jeu avec lequel je suis concentré totalement dans le moment présent. Par contre je n'arrive pas à travailler chez moi car je suis seul. Merci beaucoup pour tes vidéos tu me motives beaucoup!

[@666Manasa]

J'ai a peine commencé la vidéo mais c'est marrant parce que j'ai eu un flow hier quand je bossais sur mon montage 😂 Je m'en suis rendu compte après plusieurs heures mais avoir l'esprit apaisé était tellement agréable que j'ai pas résisté et j'ai continué le flow pendant encore bien 2h. Ce serait cool de pouvoir le contrôler par contre, j'avoue ! Je retourne a la vidéo, ça répondra surement a mes questions ! 😄 Merci pour ton travail !

[@kimlinku1094]

C’est dans Blue Lock ça 🤣🤣 Merci pour les conseils !!

[@enzolegrand4535]

C'est vraiment top et bien expliqué, on se croirait vraiment comme dans Kuroko no basket xD

[@pologk6066]

Bien !

[@badrmourad8293]

Hâte de voir la deuxième partie

[@KaizenLane]

Déjà tournée, plus qu'à bosser sur le montage 👌🏼

[@badrmourad8293]

@@KaizenLane bon courage

[@kid_in_the_dark.]

wah... alors la j'en avait vraiment besoin de cette vidéo, je me suis réveillé a 5h du matin aujourd'hui pour réviser mais j'ai pas arrêté procrastiné. En tout cas je tien a te remercier, sa fait déjà un mois que je te suis et je trouve que je progresse beaucoup en terme de gestion du temps. Je voulais aussi te demander de faire un tuto sur comment utiliser Notion si possible par ce que je l'ai deja téléchargé 3 fois mais je ne comprend toujours pas comment l'utiliser. Encore merci.

[@bilinguechti2435]

J'avais ça en dissertation pendant mes années de prépa. 6h qui se déroulent en 2h dans l'esprit... Je dois renouer avec cet exercice cette année et je me suis rendu compte que je n'avais plus cette concentration... Cette vidéo m'aidera sûrement j'espère ;-)

[@emmmanuel.kabala]

Vos vidéos sont très soutenus en conseils pratiques et prouvés scintifiquement. Ca se voit que vous avez de l'expérience et surtout que vous travailler dur pour produire ces contenus de hautes qualités. Merci infiniment pour la valeur ajoutée.

[@KaizenLane]

Merci ça fait plaisir 🙌🙌

[@pierre-antoinedelbecque7470]

Vidéo qui tombe à pique! Je conseille aussi pour le moment présent c’est le livre de eckhart tolle Le pouvoir du moment présent

[@KaizenLane]

Merci pour ce partage 👌🏼👌🏼

[@alisidiali6593]

Enfin tu as fait cette vidéo je l'attender depuis longtemps Tu pouvez t'inspirer de nombreux youtubeur par exemple Grégoire Dossier

[@alisidiali6593]

Tu as très bien détailler dans cette vidéo coup de coeur la meilleur qui soit sur yt en se qui concerne le flow bon travail

[@Trypha]

Entrer dans la zone

[@lemosky7762]

Pour le timing, il est possible d’avoir son prime-Time en pleine nuit. Comment couper cela pour avoir un prime-Time au moins en après-midi ?

[@deadsnapshot]

deuxième partie ?????? :3

[@Likuello]

Si Vous avez la flemme de mettre votre téléphone loin, utilisez lock my phone sur Android comme ça dès que vous voulez utiliser votre téléphone inconsciemment il se ferme direct

[@laurinelietard2873]

Personnellement, j'ai pas de mal à rentrer dans le flow parce que j'ai la chance d'aimer apprendre. Cependant, il y a des matières comme les mathématiques ou la physique chimie ou j'ai beaucoup plus de mal à me concentrer. Donc, merci pour cette première partie qui je pense va beaucoup m'aider dans ces matières! 👌😆

[@placebo1176]

J’ATTENDS TOUJOURS POUR LA 2EME PARTIE😢

[@camille3888]

Lien partie 2??

[@user-gv9zh1yd8k]

Bonjour monsieur, merci pour le partage, j' aimerais savoir si c'est applicable dans un domaine que je n' aime pas trop et que je suis contrainte de le faire.

[@cotedebette7148]

Il y a 5 piliers et non 3 comme écrit dans les chapitres de la vidéo, si je ne me trompe😉

[@tomsauvage6027]

Bonjour , Très intéressant . Qu’est ce que c’est de ne pas être dans le flow ? Avoir une pensé toute les 5 minutes à propos d’un autre sujet ? Je trouve que l’observation et dessin aide beaucoup pour être dans le flow . La communication inter espèce , la peur et l’adrénaline .

[@imperaatoor]

ohlalala la zone ça me rappelle Kuroko's basket, c'est incroyable

[@ghassenhammami5669]

Same

[@bidet5]

Bah où qu’elle est la partie 2 du coup? 😅

[@jasminejasmine613]

Je recherche la partie 2. Quelqu'un peut-il m'orienter SVP ?

[@seven1484]

2ème partie

[@OasisLemon]

Hello! j'ai pas trouvé la vidéo partie 2. Tu as un lien ? Merci :)

[@emmmanuel.kabala]

J'ai une question. Nous avons tous cette voix intérieur qui nous dis ce que nous devrions faire, et la voix s'affine et devinent de plus en plus pertinente quand on lis beacoup et quant on suit le genre de contnus que tu propose. Ma question de savoir comment toujours faire ce que cette VOIX INTERIEUR nous dis ? Comment maintenir un style de vie de haut niveau où on exploite à TOUT MOMENT son potentiel. Comment toujours faire ce qu'on sait devoir faire ?

[@conze7989]

Kaizen as tu déjà testé le microdosage de lsd ou de psylocibine ? J’ai déjà essayé et franchement j’ai jamais autant été dans le flow dans tout ce que je fais (vaisselle travail,jeux vidéos, sport)

[@heroslink3041]

si y'a un endroit où on a le plus de chance d'entrer dans la zone, et d'ailleurs c'est un bon repère, c'est pendant les évaluations (en ce qui concerne ce sont les maths je taffe de ouf et jsuis parfois en avance non pas parce que je connais très bien mon cours mais parce que je suis à fond dedans et en restant concentré. Mon lycée a réservé une étude surveillée pour ceux qui veulent vraiment travailler le surveillant nous regarde de travers quand on sort son téléphone, c'est un peu trop calme mais ça peut être l'endroit idéal avec les bruits ambiants extérieurs

[@anaisbelike]

Rien à voir avec le sujet mais est-ce que tu as un monteur ? Je trouve que les petites illustrations sont ultra pertinentes ça m'aide à suivre 100% la vidéo ! Merci

[@hakhamaneshmostofi]

Je ne trouve plus la vidéo partie 2

[@gamepic1219]

J'ai une question tu dis que il ne faut pas manipuler sont téléphone mais et si on a besoin de faire des recherches dessus comment on fait ?

[@mediacreatif]

Le cabinet mc Kinsey tu dis ?

[@hananezarrouk3185]

Je n’ai pas trouvé partie 2 de la vidéo, quelqu’un peut m’aider svp?

[@user-qi6wq3jr9z]

Bonjour J’ai la version 2023 du livre « Vivre la psychologie du bonheur », et je n’ai pas trouvé cette partie « flow » pourriez-vous me donner des indices svp ?

[@fatima-ezzahraboubakri1334]

J'étais inscrite sur la newsletter mais j'ai rien reçu

[@justehugo9013]

On est sensé voir la vidoe et l expliquer en classe quelqu’un peu me faire un mini résumer svp ?

[@selimlyon3112]

Pour Quand la partie 2?

[@KaizenLane]

Ça arrive désolé !

[@angrylion4665]

Je sais que je suis dans le flow quand j'ai des oreilles en feu 😅 étrange oui mais c'est comme ça chez moi.

[@alexandregilles8458]

Quelqu'un aurait-il un livre en français qui aborde ces concepts ? :) très interessant et abordables comme présentation, du travail qualitatif !

[@JesusSaves383]

Cherchez le livre "vivre (la psychologie du bonheur)"

[@alexandregilles8458]

@@JesusSaves383 merci pour l’ouvrage !

[@jean-marcdumas-perrin5324]

👍⭐️⭐️⭐️👏

[@quent1176]

J'ai juste une question,est ce que ce procédé pour entrer dans le flow marche aussi pendant que l'ont fait du sport ?

[@pinkcityacnl]

Je suis loin d'être une experte mais je pense que oui, le FLOW existe à mon avis pour tout les sports existants. Je ne sais pas si ça peut vraiment être pris pour référence mais dans le manga de football "Blue Lock", il parle justement du FLOW et l'un des personnages précise que cet état d'esprit s'applique pour de nombreux domaines dont le sport

[@sampeace9066]

Meexo

[@charllem8275]

En un mot : Armodafinil 👽

[@el_rotulador2179]

C'est dommage que tu ne parles pas des côtés négatifs du flow. Par exemple, en "desactivant" le cortex pré-frontal on est justement moins conscient des erreurs que l'on fait, on a plus de mal à progresser parce qu'on est un peu en mode machine, on exécute les tache une à une, alors pour apprendre un cours ou faire une exercice qui demande réflexion (dissert, td de maths...) c'est pas très adapter

[@JesusSaves383]

Bien pensé, mais ce n'est pas tout à fait ça. C'est vrai qu'en tant qu' humains, on peut commettre des erreurs; mais une fois dans le flow, les chances d'en commettre deviennent extrêmement faibles. Et ce parce que non seulement dans cet état la concentration est à son paroxysme, mais il y a aussi la présence des feedbacks(l'une des 8 conditions), plus ou moins immédiats, qui fait que le cerveau sait instantanément si la méthode employée est efficace pour atteindre les objectifs visés ou non. Auquel cas, il optera pour une autre approche plus optimale. Dans le flow, la quantité d'informations absorbées et traitées par le cerveau est phénoménale. Ce qui fait que nous sommes plus susceptibles d'apprendre ou de progresser rapidement dans cet état.

[@jayjay09]

Salut, alors moi j'y arrive car lorsque mon cortex pré-frontal se réactive après le travail que j'ai fourni j'essaie de passer en revue tout ce que j'ai fais donc quand j'ai fais une erreur je bosse dessus :)

[@lonnpton5239]

Ce serait bien plus pratique une vidéo entière sur le flow

[@Jeune_Entrepreneur1]

Entrer dans la zone 🌪 Je m’y trouve surtout quand je révise à la dernière minute 😂 et que je monte mes vidéos KZbin. Quand on rentre dans cet état on est 5X plus productif et merci pour le partage des 5 piliers. Le 1er pilier : environnement est vraiment ce qu’il y’a à considérer de loin. Encore merci pour les templates notions👏🏾. On attend avec impatience les 8 déclencheurs. ☄️

[@KaizenLane]

Merci pour ce retour ça fait plaisir !

[@jean-jackp7495]

Étude de mc kinsey.... Nnnnaaaaannnnnnnnn ! Faudrait un tuto sur notion !

[@KaizenLane]

C'est prévu !

[@Kderade]

Je suis d'accord avec toi,

[@Palpouille]

L’inspiration de Kuroko no basket est puissante

[@imrane1104]

sa fais pensé a blue lock

[@Sun-yx8kj]

Alors par contre les images de League avec la manette j'ai envie de m'arraché les cheveux mdr

[@Tokifun]

Salut est ce vrai que tu es Valaisan ??????

[@C1a95]

L'état de flow c'est pas exactement ça, ça c'est un état de concentration avancé, L'état de flow c'est la même chose mais avec la conscience de ce qu'il se passe, et une énorme dose de dopamine , ça m'est arrivé 2 fois, j'avais les larmes aux yeux j'étais heureux je souriais sans réussir à me retenir, et je sentais un control absolu de chaque chose qui se passait dans mon corps, chaque effort était facile, j'avais l'impression d'être drogué

[@Loganplaybs]

entrer dans le flow c'est facile, sauf quand ton PC fixe est sur ton bureau😁

[@leflou0]

Pourquoi notion ne peux pas être hors ligne ?... C'est vraiment compliqué si tu es dans une zone où il y a pas de réseau

[@laurent4009]

Bonne question !... La réponse m'intéresse également, je suis novice....

[@vagish8779]

Mdrrr on est dans blue lock genre ?

[@ZZ-eg7vy]

l’intro de 6minutes 30 c’est tres tres moyen