Как быстро восстановить фигуру после родов. НЕСЛОЖНЫЕ упражнения для укрепления тазового дна.

Рет қаралды 5,633

Күн бұрын

Пікірлер: 27

@yoga.roggelin 6 ай бұрын

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉 yoga-roggelin.ru/intensiv?AT_KqgGUvMk На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. 🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Эволюция питания» по ссылке 👉 goo.su/yw1FG Подкаст о питании в моем ТГ 👉 t.me/yogaroggelin/3704

@iriska532 6 ай бұрын

Мне кажется это видео можно назвать "золотые упражнения для МТД" ❤❤❤ самые лучшие упражнения собраны в этом видео👍🏼

@yoga.roggelin 6 ай бұрын

Благодарю вас)

@iriska532 6 ай бұрын

Как же мне не хватало этой недолгой практики , чтобы выполнить после работы, когда нет времени ❤ спасибо большое 🌹

@СветланаГлущенко-т2ф 6 ай бұрын

Благодарю Оксана! Делаю с Вами упражнения в основном для спины и на всё тело и заметила, что побочный эффект - подтянула все мышцы и на животе, по бокам, даже мышцы на руках появились! Мне нравится Такой эффект! Благодарю за йогу! :)

@yoga.roggelin 6 ай бұрын

Благодарю вас, что поделились своими результатами)

@ЛарисаСмирнова-и1ш 5 ай бұрын

Спасибо, Оксана, сохранила, очень приятные ощущения от упражнений, всех Вам благ)

@yoga.roggelin 5 ай бұрын

Здравствуйте, благодарю))

@elzavolodina2767 3 ай бұрын

Спасибо, Оксана, за практику ❤ и отдельное спасибо за шикарный вид 😍

@yoga.roggelin 3 ай бұрын

Благодарю вас)

@ИринаМ-ч5н6х 6 ай бұрын

В начале практики не смогла положить ноги как у вас, сделала на коленях, в конце практики получилось так сложить ноги. Чудеса)

@yoga.roggelin 6 ай бұрын

Отлично🙏

@МарияЕфремова-х9ь 5 ай бұрын

Спасибо за прекрасные упражнения!

@yoga.roggelin 5 ай бұрын

Будьте здоровы)

@latri9250 5 ай бұрын

❤❤❤

@kseniyasaibel6675 Ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, с какой недели после родов можно выполнять эти упражнения?

@yoga.roggelin Ай бұрын

Через 40 дней после естественных родов.

@Daria.blk24 5 ай бұрын

Здравствуйте, Оксана, подскажите , пожалуйста, когда после кесарево можно выполнять данные упражнения, при учете , что всё хорошо ?

@yoga.roggelin 5 ай бұрын

Можно, спустя 2-3 месяца после родов.

@dariyashapovalova195 5 ай бұрын

А через какое время после естественных родов?

@OlgaMuzic 2 ай бұрын

А если в позу йога не можешь сесть, то что, это всё 😂😅

@simasima-dg8wl 2 ай бұрын

А эти упражнения может сделать каждая женщина после родов ? и насколько это поможет привести фигуру и живот в порядок

@yoga.roggelin 2 ай бұрын

Эти упражнения сможет сделать каждая женщина. Если мышцы не очень крепкие и будет получаться не идеально, то при регулярных тренировках, результат не заставит себя ждать. Чтобы привести фигуру и живот в порядок, нужен комплексный подход, Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7

@simasima-dg8wl 2 ай бұрын

@@yoga.roggelin Просто вопрос в что у меня нет VK или твиттер если возможно по другому расскажите о том как привести тело в порядок после родов и кстати у меня рост 156 вес 63 а вовремя беременности вес был 64 понимайте я не могу носить платя и любимую одежду из за веса и живота и если честно низнаю уже что делат паследная надежда это вы ☹️