Как да научим стойка на ръце

[@BrendonMarkering]

Браво, приятел! Много добре обясняваш, разбираемо и вярно. Трябва да правиш повече видео уроци.

[@kirilhandstands6936]

Благодаря за признанието!

[@natalleyy]

Wow! Супер. Наистина ми помогна, благодаря. Опитвах, опитвах по стъпките и се задържах без стената.

[@Dangerboy21]

за 3 седмици се научих . първо се научих да ходя на ръце и после стойка

[@kirilhandstands6936]

Аз се научих да ходя 5 години преди да се науча да стоя на 1 място :D

[@janfila9937]

много ми помогна много ти благодаря вече знам как се прави

[@kirilhandstands6936]

Радвам се, че съм помогнал :)

[@stefitoo2454]

+Kiril Trifonov аз немога да се отблъсна от земята като го направя или е прекалено силно или прекалено леко

[@kirilhandstands6936]

Опити. Опити докато се научиш да оцелваш силата, с която трябва да се отблъснеш.

[@gulshenhalil1097]

От година се опитвам но само до стената успявам да се задържа 5 секунди без допиране:(

[@gibbonBG]

Добри съвети!

[@monigeorgieva2151]

Много добре обясняваш, но все пак аз я мога.

[@zgurimma9423]

evala bratt!!!!

[@murt7923]

всичко го научих за 2-ва дена защото всичко го правя по педесет пъти на ден

[@galabovigalabovi653]

много благодаря чудесно е

[@turbo9972]

thanks bro

[@YaniSteel]

Благодаря ти!

[@Сериознобе-х6я]

Много ми помогна

[@stanislavastoilova8871]

много е яко

[@rosenkocev6794]

Ако съм с малко повече кг смисъл имам корем а не съм слаб ще мога ли да я науча незнам точно колко кг съм около 75-85 височина между 1.70-1.80.

[@СтоянШукеров-с8щ]

333 лайка

[@dimitardimitrov7850]

bratle az sa probvam s padaneto na nqkolko vazglavnici

[@kirilhandstands6936]

Няма проблем. Просто гледай да ги оцелиш :D

[@miberry9867]

аз така мога и да ходя 😂

[@kirilhandstands6936]

То ходенето е по-лесно от стоенето на едно място е :D

[@bxxjsjsjwn]

Oho

[@danchoaleksandrov8085]

Човек не мога да се изправя на стената! В смисъл краката ми не мога да ги изправя, все падам на долу преди да я достигна. Ако можеш ми кажи как да го направя.

[@kirilhandstands6936]

Това го обяснявам в туториала. Най-вероятно те е страх от падането назад. Намери мека настилка, на която можеш да си позволиш да паднеш по гръб, и пробвай първо там, след това на стената.

[@om-ni]

помага да дръпнеш брадата към гърдите... стягайки вратните мускули

[@loral9070]

аз че се задържам се задържам...30 сек...ама немога сама да се отблъсна от земята без помощ от приятел 😂😂😂

[@mr.badfrosty6851]

tova s otblusvaneto e mn lesno

[@kirilhandstands6936]

Иди на някоя мека настилка и прави колелета. Дръж главата между ръцете. Или е от страх, или имаш ъгъл в рамената. Това са причините да не можеш да вдигнеш до горе.

[@xXMihaelaXx]

мен точно от това ме е страх да падна по гръб иначе го мога

[@kirilhandstands6936]

В туториала се обяснява как да се пребориш с този страх.

[@denislav7582]

За колко време я можеш и можиш ли push up

[@СтанимирСтефанов-ъ7у]

Само аз ли не мога, да разбера това напрежение в главата, когато правя стойката защо се получава?

[@Ади-т9ж]

Аз почти се научих

[@Ади-т9ж]

Мен ме е страх от такова падане но аз се научих да го правя

[@dariya6249]

Аз се научих да стоя на стената но не мога да се изправя на ръце страх ме е да не падна и да си изкарам въздуха

[@jj.k88]

това зад теб американските влогъри Lucas and Marcus ли бяха защото ги видях зад теб е видях само Marcus

[@Vladko_]

а като тръгнем назад как да се изправяме пак

[@aleksnikolaev4129]

padnah teka

[@liyannasss]

аз това го мога с моста мога да се задържа на мост

[@kirilhandstands6936]

+liana miteva Поздравления! :) И аз го мога, но тук показвах падане, а не задържане на мост.

[@ТраянаИванова-е6ь]

omg

[@bgbradhers-clashroyaleandv7953]

в кой град си

[@kirilhandstands6936]

Пловдив.

[@МониМиланова]

имаш нещо червено на котрето

[@kirilhandstands6936]

+Monika Beliova Как пък забеляза точно това :D

[@summer.love2021]

Нищо не се чува:)

[@Анна-МарияЙорданова-в2м]

немога да се науча китките на ръцете ме болят обясни по подробно

[@kirilhandstands6936]

+ Тони Донева Това е упражнение, при което китките се товарят. И мен ме боляха в началото. След време минават (може би 2-3 месеца). Ставата се калцира и спира да боли.

[@galabovigalabovi653]

много благодаря чудесно е