Как да откажем цигарите? Моят опит и съвети.

💥Как започнах?
💥Колко пуших?
💥НЕУСПЕШНИ опити...
💥Пътят към успеха!
➡️Моята история и връзка с цигарите.
🚭Ако сте пушач и все не намирате сили и мотивация да кажете сбогом на лошия навик, сте попаднали на правилното място.
🚭В това видео ще ви разкажа как аз успях да се преборя с Никотиновото чудовище, за моите неуспешни опити и крайният ми успех.
👍ХАРЕСАЙТЕ видеото, ако ви е допаднало и е било полезно за вас.
✔️Не за бравяйте да се АБОНИРАТЕ за канала ми.
Можете също да ме откриете в:
Instagram: alessadgreen
Facebook : Alessa DGreen
Email: [e-mail]
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Stefan-zp3gb]

Браво Александра самата истина така трябва да бъде

[@Stefan-zp3gb]

❤

[@alessadgreen1443]

истината и само истината 😊

[@SpeedyB0y]

И аз отказах никотина и еднократните вейпове впрочем точно благодарение на тази книга. Отне ми буквално да прочета първите 30 страници и от тогава не съм докосвал никотин. Сигурен съм че този път ги отказах и аз завинаги!

[@alessadgreen1443]

Искрено се надявам за теб, повече никога да не се върнеш към този навик 🤗

[@СилвестърТодоров-р4й]

Благодаря на теб, отказах цигарите! 🍀❤️ Това е моят метод: НЕ ПУША ВЕЧЕ 1. Подходящ ден 2. БЕЗ ИЗВИНЕНИЯ И ОПРАВДАНИЯ 3. Без да се хваля 4. Да се разсейвам 5. Ползи от спирането (припомняне ) 6. Спирането заради семейство и близики за теб хора 7. Пове пари 8. Неприятна миризма 9. Свеж вид и самочувствие 10. Здравословна гледна точка

[@alessadgreen1443]

Страхотно. Много се радвам, че все повече хора осъзнават ползите от това да не пушат. Вие сте степенували най важните моменти перфектно. Браво! Успех!

[@Stefan-zp3gb]

Наистина много яко супер

[@alessadgreen1443]

благодаря ти 🤗

[@daniel.dushev]

Супер видео! 4тия съвет е много добър, и аз го прилагах доста, за да спра това трудно за поризнасяне ТЮТЮНОПУШЕНЕ :D

[@alessadgreen1443]

Трудно за произнасяне и трудно, но не и невъзможно за преодоляване 😁

[@РодинкаВасилева]

Здравей прекрасна, благодаря за полезното видео. Поздрави ❤️🥰😘

[@alessadgreen1443]

Благодаря ти ❤️😘

[@zlatomirastoyanova6425]

Ще пробвам и аз 😊❤

[@alessadgreen1443]

Желая ви успех! 🍀🍀🍀

[@Eugene.Anderson]

Поздравления за отказването! Аз ги отказах на 30г. (вече 14г. откакто ги спрях ТОТАЛНО), но при мен начина и причините са напълно различни и определно ще направя видео за това...

[@alessadgreen1443]

Страхотно. А чудя се дали след толкова много време, не се появява онова желание отново, та дори и само за секунди?

[@Eugene.Anderson]

@@alessadgreen1443 НЕ и явно никога повече няма да се появи, защото при мен случая е съвсем различен... Зависимостта, която имах се превърна в абсолютно отвращение към миризмата на тютюн т.е. след 2008г. вече дори ми е неприятно да стоя до пушачи! Мога да пуша трева само УСЛОВНО т.е. трябва да бъде НАПЪЛНО 100% ЧИСТА. Без значение колко добре съм запознат със всички здравословни облаги на канабиса, ако е смесен с тютюн ОТКАЗВАМ директно...дори да нямам друга алтернатива. Това е много дълга история и ще направя видеа и на БГ и на англ. когато намеря време...

[@Desislava12104]

ti beshe srtrahotna bravo!Blagodaria

[@alessadgreen1443]

И аз ти благодаря 🤗😊

[@ignasio_we5822]

Качих те. В моя профил в тик ток и казах ето как да спрете цигарите и събра към 2200 лайка даже вчера го качих и има някъде към 20к гледания и се нядявах повече хора да го видят защо то видеото доста ми хареса и исках и да ти помогна надявам се да нямаш нещо против!😃

[@alessadgreen1443]

Благодаря! ❤️

[@lyubomiruzunov5754]

На мен честно казано не ми са проблем парите, а се притеснявам за здравето си, пуша по около 2 кутии от бездимните... Опитвал съм да ги спра само веднъж, но успях за около 20 дена. Няма да мога да ги спра сам и гледам за медикаменти. Скоро мисля да направя втори опит за отказване. При мен е адска мъка, 4-5 дена не можех изобщо да спя, промвних си доста от навиците, когато ги отказвах, но се пречупих.

[@bogibogi5267]

Прочети книгата на Алан Кар, Не пуша вече. Със сигурност ще помогне. Цялото нещо е да се убедиш, че нямаш нужда от това. Да повярваш, че си пълноценен и без конкретното нещо. Убедиш ли себе си в правотата на действията си, другото е лесно.

[@alessadgreen1443]

Със сигурност причина номер 1 трябва да е здравето. А иначе книгата е топ. Аз ги спрях веднъж временно, но след това препоръчаха книгата намаиками леля ми и двете след повече от 30 години стаж с цигарите ги спряха окончателно 🤗🤗🤗

[@Egg-z4p]

Малка вметка относно третата минутка от видеото.. Втората ти кутия е свършвала, не защото си била ужасен пушач, а защото аз съм била наоколо. 🙄 П.п. Благодарско за видеото. Навреме е ❤️

[@alessadgreen1443]

Хахаха ооо не... по мои спомени ти си имаше винаги цигари.. По много🤣

[@dimpeevbs]

Много позитивно.

[@alessadgreen1443]

Радвам се, че ти харесва 😊😊😊

[@MariaSanchez-se4dd]

Благодаря ❤❤❤

[@alessadgreen1443]

😉 Желая Успех

[@bojko85]

Не знаех, че трябва да се отказват. Обичам да пуша и ще пушааа😊

[@alessadgreen1443]

Много са нещата, които обичаме да правим, но не са ок за нас 😅

[@bojko85]

@@alessadgreen1443пушенето е личен избор. Няма как да ми кажете дали е ок или не е. За вас не е ок, за мен е. Вика му се демокрация, а тези хора който казват кое е ок и кое не не е ок, се водят по стадото и модата. бееееее

[@alexandarganev]

Както аз си знам за себе си - първо ги спираш в главата си след това действаш :) 3 години бях непушач след 11 години активно пушене по 2 кутии +, една вечер просто се излъгах да запаля като пийнах и моментално навика се върна отново, пуших около година и половина Хийтс и електронни цигари и сега пак ги отказвам 3 месеца вече без. Моя съвет е също успеете ли да ги спрете никога повече 1 ЦИГАРА, няма такова нещо дръпнеш ли си и край цялата борба отначало.

[@alessadgreen1443]

Абсолютно си прав, след повече от 7 години без цигари с ръка на сърцето мога да кажа че все още в компания с приятели или на маса ми се пропушва. Ако дори сега след толкова много години запаля дори 1 цигара съм сигурна че след 20 минути ще искам 2ра 🤷‍♀️

[@YordankaRakitina]

Искам да ми помогнеш за тази страс защото мие много трудно

[@alessadgreen1443]

Нагласи се и на инат ги откажи 😁

[@lyublyanamilenkova3295]

Понеже днес докторката ми каза,че трябва да спра цигарите и гледам клипове да се нахъсвам.Заради парадонтозата не трябва да пуша.

[@alessadgreen1443]

Не само заради парадонтозата... Има безброй и една причини, заради които си струва да се спре! 🤗Успех

[@anabelmarta796]

На мен ми е 5 ден вече и да кажа честно когато сам заед даже се и несещам за цигари . И аз така 5.50 Евро на ден казах спирам ги и ме хвана и грипа та 5 дена без да пуша не ги усетих въпроса е от тези 5 като ми мина грипа дали ще издуржа😀😀😀😀

[@alessadgreen1443]

Стискам палци! Заслужаваш да издържиш. 🍀🍀🍀

[@hidrobibcho2065]

Почнете да шмъркате и нема да имате пари за цигари

[@alessadgreen1443]

🙄