Как да повишим мотивацията за движение чрез управление на емоциите си?

В този уебинар често споменаваме програмата "Re:Start - Обичай тялото си"!
Това е персонализирана трансформационна програма, базирана на генома, която връща на хората усещането да живеят с лекота и да харесват тялото си!
Виж повече тук: regena.bg/rest...
---
Харесваме ли се такива, каквито сме? И как това цялостно чувство може да влияе върху мотивацията ни да се движим и променяме активно?
Промяната може да идва при теб с усещането за повече самочувствие и субективен самоконтрол. Открий стратегията, която работи за теб, а ние ще ти помогнем да си начертаеш план за действие с помощта на науката за движението, психиката и емоциите.
Как приложната психология може да ти помогне да постигаш целите си?
Когато имаш ясен план за действие и подходящи инструменти, усещаш:
- повече спокойствие в своя вътрешен свят;
- приемаш по-безкритично слабостите на тялото си;
- опознаваш тялото и емоциите си и разбираш как влияят на решенията ти;
- осъзнаваш защо е толкова трудно да овладяваш емоциите си;
- учиш как неосъзнатите ти чувства ще влияят върху мотивацията ти за промяна.
Ще си говорим открито, без страх, срам и вина за важната връзка между емоциите и мотивацията. Синергията между намеренията и чувствата ще ни помага да променяме навиците си и да правим нещата, които обичаме, с повече осъзнатост и лекота.
В този уебинар ще откриеш отговор на въпросите:
- Защо психичната настройка влияе върху мотивацията ни за движение?
- Каква е връзката с мотивацията и гените ни?
- Как майндфулнес подхода ни помага да осъзнаваме емоциите си?
- Как да навигираме чувствата си и да не оставяме те да ни водят безконтролно?
- Как да култивираме подходящи емоции, свързани с движението и спорта?
- Как да изградим положителна емоционална връзка със себе си и телата си?
Д-р Юлика Новкова
Юлика Новкова е бизнес психолог, организационен консултант, предприемач и преподавател.
Юлика помага на предприемачи и бизнес лидери да задържат фокуса си и да повишат продуктовността и да решават проблемите си ефективно. Така те се справят с напрежението и стреса, балансират по-добре между бизнес и личен свят и най-вече - имат време за себе си и близките си.
Тя има дългогодишен опит в насока преодоляване на сериозни предизвикателства и постигане на трайна трансформация в личностен и бизнес план.
Владимир Новков
Владимир Новков е личностен, спортен и социален психолог, сертифициран като Спортен и ДНК треньор и трансформационен коуч към Международната асоциация за спортни науки (ISSA).
Разработил е модел за личностна трансформация в спорта на основата на типовете личности и техните индивидуални характеристики и особености. Вярва, че психическото не бива да се разделя от физическото и че индивидуалното развитие обединява и двете. Използва методите на спортната психология, за да помогне на съвременния човек да се върне към свободното си движение.