Как дожить до 100 лет? Главные секреты долголетия от жителей уникального греческого острова

Хотели бы вы получить рецепт долгой и здоровой жизни? Наверняка, многие ответят "да". Оказывается, рецепт такой есть, и хранится он у жителей небольшого греческого острова Икария, что в Эгейском море. Этот остров даже прозвали "островом столетних". Долголетие здесь далеко не редкость. Как удается им дожить до векового юбилея? Может причина тому местная рыба, вино или... секс? Наша съемочная группа пыталась раскрыть секрет долголетия икарийцев.
- - - - - -
Больше новостей на нашем сайте www.dw.com/russian
в Facebook / dwrussian
Twitter / dw_russian
Telegram t.me/dwrussian
и "В контакте" dw_ucheba

[@dwrussianreporter]

Вы читали Робинзона Крузо? Герой нашего сюжета тоже живет на острове один. Но 80-летний отшельник столкнулся с серьезными трудностями. Его выгоняют с острова... kzbin.info/www/bejne/g4e0fYeBg795js0

[@user-yi1cm7sm2k]

Возьмите меня на ваш чудесный остров

[@pergidrolwhite2556]

и меня, хахаха😂😁😂

[@user-ld8sn3bi5n]

Чистый воздух и чистая вода...

[@glucklichermann2071]

Да все знают, как прожить 100 лет в РАЮ! А вот как прожить в Чите с ЗП 18 К.? И как выжить после атаки коллекторов?

[@dwrussianreporter]

О том, как живут пожилые люди в России, у нас есть очень интересный документальный фильм, посмотрите - kzbin.info/www/bejne/pKCrq3tuja-dY8U

[@maximyakovlev9020]

1. Отказаться от вредных привычек, для борьбы со стресом лучше использовать занятия спортом, если нет такой возможности, то отлично подойдут восточные практики, например медитация, цигун, они способствут долголетию. Это бесплатно, занимат не очень много времени, 30-40 мин. в день максимум. Зато дают отличный эффект. 2. Питание. Пить по больше воды. Есть больше бобовых, существут понятие "латиоамериканский феномен". Они самые бедные но живут долго, как оказалось из за большого колличества бобвых в рационе. Мяса как можно меньше, но по больше рыбы птицы, овощей фруктов. Можно орентироватся на "средиземноморскую диету" там все продукты дешевые и легкодоступные, зато позитивно сказваются на здоровье. Или любую другую в интернетте есть масса не дорогих систем питания для укреплентя здоровья. 3. Ходьба продливает жизнь. Часть пути, например до работы, можно пройти а только оставшуюмя доехать. В свободное время гулять на природе. Слушать позитивную приятную музыку. 4. Позитивное мышление. Медики установли оно так же полжительно сказывается, на здоровье. Если вы привыкли концетрироватся на негативе, есть масса упражнений для перестройки восприятия. Например можно начать с внутреннй благодарности каждое утро. Если вокруг негативное окружение, не лучше ли дистанцироватся от таких людей? 5. Нормализовать сон. Начать можно с этого. Все это доступно при любом достатке, в любом городе.

[@user-hf2ss1iq5i]

В России долго жить это мученья.Для родных тоже

[@user-tt2si9pv1h]

Это точно

[@rahol222]

Так никто вас не держит

[@user-sq7kj3jy9z]

Крутые Суваки✊💪👍🔥

[@user-ms4hx9xl6s]

Хочу переехать туда остров Греции 👍👍👍👍👍

[@AzeCube]

Отличный репортаж

[@dwrussianreporter]

AzeCube Спасибо вам

[@dwrussianreporter]

Может, вам будет интересно посмотреть документальный фильм DW о том, как живут пожилые люди в российской глубинке - kzbin.info/www/bejne/pKCrq3tuja-dY8U

[@user-pu5oc6ie4s]

@@dwrussianreporter Откуда такая сервильность? Не соблаговолите, не изволите, может вам будет интересно...

[@user-hh2jr9me2r]

На острове Корфу в 2011 году нас возили в деревушку к 3 сёстрам, старшая считалась самой старшей официальной долгожительностью Европы. А так продолжительность жизни у женщин под 90.

[@Hoffmann134]

Спасибо вам большое Deutsche Welle и Гуннар Кёне за ваши замечательные репортажи 👏👍🤝👋😊

[@user-fk1hf6nx9z]

Качественные продукты, климат,экология, отсутствие стресса, тд

[@user-te5ub2ek9r]

🏝️ ЧУДО -Остров вдали от цивилизации: никуда не надо спешить, например на работу , чистая вода и чистый воздух , "но и в любовных делах спешка ни к чему" как говорит журналистка репортажа;)

[@pergidrolwhite2556]

бабка на пиве сидит😂😁😉

[@dwrussianreporter]

Друзья, спасибо, что лайкаете наши видео! Может, вам будет интересно посмотреть документальный фильм DW о том, как живут пожилые люди в российской глубинке - kzbin.info/www/bejne/pKCrq3tuja-dY8U

[@user-py7mo5zk4w]

Нисколько не завидно. Вот выглядеть в 100 лет девушкой или юношей это круто

[@christosnb8444]

Елена я несогласен 😒 вот я не курю не пью и слежу за своим здоровьем самое главное жить долго но чтоб небыло проблемы в старости а то что выглядеть будешь старым или старой это неизбежно вы говорите жить столько лет но быть всегда молодой или молодым это невозможно девушка на данный момент самое главное чтоб в старости жилось нормально чтоб небыло много проблем из за привычек если в старости будет болеть то спина то сердце то печень тогда конечно это не жизнь кстати это вам🌹

[@Mi-pv9sn]

В 100 уже не важно как выглядит лицо

[@swetlanafelde1683]

А так разве бывает?

[@AnnaPalei-ee5dm]

Там им жрать нечего, а у нас едят в три горла и на данный момент всякую химию. Мой прадед прожил долго больше ста лет, на завтрак луковица и молоко.В поле яйцо,хлеб ,лук зеленый,овощи фрукты сезоные,ужин борщ,рюмашка самогона или настойки,курил махорку .И пахал в поте лица всю жизнь,воевал на войне.

[@user-sl1yd1dp8g]

Просто гены , и климат недает нагрузку на организм в отличии от наших перепадов погоды

[@user-xu1ff1ez3o]

Мне 103 года но живу в другом месте.

[@dwrussianreporter]

Михаил Лужков Спасибо за ваш отзыв! Поделитесь секретом долголетия?

[@user-xu1ff1ez3o]

@@dwrussianreporter да ладно, я пошутил, мне 72.

[@dwrussianreporter]

Михаил Лужков Ок)

[@christosnb8444]

@@user-xu1ff1ez3o не звезди

[@user-gh9ts6jq9t]

У них маленькая пенсия, и вообще они очень скромно живут! Везде есть бедные и богатые. Все дело в менталитете, место где живешь, да и вообще как ты мыслишь и проживаешь свою жизнь. А те кто винить правительство РФ, тем всегда и везде будет плохо. Нужно строить свой мир у себя в голове и в своём доме!!!!!

[@joganshmitt493]

Афины на олимпиаде заработали 5.миллиардов $ и проели все, теперь говорят ; надо построить это, построить то, инвестиции надо, а где 5 миллиардов $ прогуляли 😁😁😁😁 ГУЛЯЙТЕ ДАЛЬШЕ

[@user-ug4wq8nx5b]

Вопрос для чего жить 100 лет?Просто есть,спать и испражняться?

[@nati_nati8]

Чтобы продолжать наслаждаться жизнью, ведь она одна.

[@swetlanafelde1683]

Если человек сам ходит в душ, в туалет и сам готовит себе еду то у него поверьте мне есть еще смысл жизни и в что лет, просто иной чем в сорок пятьдесят и даже 60

[@swetlanafelde1683]

А вы чем заняты? Великими делами в промежутке между этими делами?

[@alex182618]

Дурят туристов, так же как в РФ дурят с ветеранами.

[@christosnb8444]

Alex Koltsov живу в Греции и я видел лично одного дедулю которому 98 лет и это в городе все просто мой друг море чистый воздух климат кухня полезная все это влияет на продолжительность жизни единственное что плохо это то что у нас в Греции первое курят много и второе пьют крепкий кофе.