Как достичь невозможного | Денис Семенихин

Как достичь невозможного - нужно внедрить одно действие! В крайнем случае придётся сходить в поход на две недели) Ролик не столько про похудение, сколько про то как можно изменить свою жизнь радикально, всем приятного просмотра!
Друзья, у нас появился канал в телеграмм!
Подписывайтесь: t.me/Dimitrion_motivation
Помощь каналу: donate.qiwi.com/payin/DIMITRI...
►Rutube: rutube.ru/channel/24227075/
►Наш инстаграм: / dimitrion_motivation
►Наш тик - ток: / dimitrion_succes
► VK - dimitrion_motivation
00:00 - вступление
0:20 - Внеси одно изменение в свою жизнь!
2:31 - Пример того как делать не надо
5:59 - Пример того как можно сделать
10:34 - Сделай это сам!
14:36 - Главный вывод в видео
Если ты думаешь, что видео может помочь кому-то - пожалуйста, поделись им в социальных сетях.
По вопросам сотрудничества ➞ [e-mail]
По вопросам сотрудничества ( телеграмм) ➞ t.me/DIMITRION_1
#мотивация #саморазвитие #личныйрост

[@dimitrion_motivation]

Друзья, у нас появился канал в телеграмм! Подписывайтесь: t.me/Dimitrion_motivation Спасибо за просмотр и лайк! 00:00 - вступление 0:20 - Внеси одно изменение в свою жизнь! 2:31 - Пример того как делать не надо 5:59 - Пример того как можно сделать 10:34 - Сделай это сам! 14:36 - Главный вывод в видео

[@MegaInterestingworld]

А подскажите пожалуйста музыку на заднем плане пожалуйста

[@user-xy4rw1jx1z]

Просто начал бегать по утрам, всю жизнь мечтал об этом и в 36 начал! Потом начал питаться более правильно! Потом начал витамины кушать. Купил гантели, и начал тренировки дома, после пробежки. Сейчас перешёл на Кето диету. Чувствую себя на 18. Настроение отличное☀☀☀ Дети смотрят на меня и я радуюсь глядя на их взгляды☀☀☀ Есть план начать ходить в зал и качать профессионально тело🔥 Я счастлив☀ Люди начните с 1 шага и попрëт☀☀☀ Депрессия ушла и я помахал ей рукой! Благодарю Вас за такие видео, иногда до слез... Этот шаг правда стоит чтобы сделать его, это прекрасно ☀☀☀ Быть добру, Всех благ Вам Люди☀

[@SlavaRomanenko666]

сильный, красавчег! я тока выбираюсь из рутины..)

[@ShaneB-mu7db]

какая блювотина напиши через мес ч то из этого всего останется прежде чем людям советы давать ненужно-бесплатные

[@vovafender189]

Владислав, жму руку. Молодец что поделился своими победами. Очень мотивирует. Спасибо.

[@user-xy4rw1jx1z]

@@ShaneB-mu7db сейчас перешёл с Кето диеты на набор массы, начал качаться с большими весами, бросаю курить. Будь здоров 😉

[@user-xy4rw1jx1z]

@@vovafender189 Благодарю от души 🤝🤝🤝 Надо пробовать менять свою жизнь! Попробуешь и уже не сможешь остановиться. У меня сына зовут Вова😉 Всё получится, я верю в тебя🤝🤝🤝 Начни с чего-то одного. Маленькими шагами. И всё пойдёт 🏋‍♂️ Будь здоров и крепок Духом!

[@medoed2934]

Денис благодарен вам за помощь.3года назад я так-же взял рюкзак и пошёл искать своего погибшего прадеда в 42году.Пешком прошёл через Псковскую,Ленинградскую и нашел его в Карелии,пройдя 1.5км.за месяц и потом ещё 2месяца возвращался живя в лесах,горах,на природе,просыпаясь с рассветом без часов.С тех пор, только по большой необходимости пользуюсь авто или общественным транспортом.

[@user-st6kh1dk3v]

Ого ! Вот это у вас сильный дух 💪

[@user-sm7ey3lf9j]

🏅

[@user-jd3mc8co7c]

​@@user-st6kh1dk3v это не дух, это у человека ни семьи ни детей, ни забот

[@user-rh5tc7mx1k]

До глубины души история. Фильм можно снять.

[@veronika2142]

❤

[@angelPower555]

Заплакала))) "не вес ушёл, а Ты сделал это сам"))спасибо , Денис за мощный заряд! У меня -45 кг !!

[@I_am_the_way]

Сегодня минус 40! Ерунда, но для меня значимо! Я сделал это сам! Вы сделали это сами!!! Поздравляю вас!!!

[@AP-us2fo]

Я полтора года ежедневно занимаюсь, ушло 7 кг, но тело очень изменилось в лучшую сторону. Появилась энергия. И когда мне говорят, что я стройная, я говорю спасибо себе. Потому что это ежедневный труд.

[@elizarnalsurov4024]

Какая Вы умница!

[@Pavel_Victorovich]

Этот человек которого нужно спасти - я сам.

[@user-xn7do9cp9c]

Очень полезное видео. Спасибо огромное. Вот уже скоро месяц будет, как я начала утром устраивать пробежки, вечером тренироваться. И замечаю уже изменения. И не понимаю, как я могла так долго этого не делать. Я всегда искала поддержку. И в этом была моя ошибка. В конечном итоге поняла, что это всё мне нужно. Я мусульманка. Я покрытая. Не могу бегать по улицам. И поэтому дома организовала свой спортзал во дворе. Я думала, что я не выдержу, сорвусь. Хвала Аллаху, иду ещё и буду идти. Не хочу заново начинать. Лучше буду идти и постепенно меняться к лучшему. Всем желаю мудрости и здоровья🌺

[@danam6801]

Обожаю Дениса Семенихина. Он красивый, физически и внутренне сильный, умный, интересный, наполненный человек.

[@FenrirPrime]

У него детей нет.

[@andrewsam224]

Согласен!!!

[@andrewsam224]

Согласен с коментом, что он красава!!

[@user-gu2zw9wg1m]

Обожать можно и нужно и надо только Бога запомни.....

[@akhmededilkhanov9041]

@@FenrirPrime а зачем они?

[@user-ft7rt3eo8w]

Все в точку. 2,5 месяца назад я решил для себя,что больше не пью и никакое обстоятельство, не сможет на этот повлиять, ни праздники, ни другие события. С этого момента я решаю,а не события.

[@kymamemory8743]

ДЕНИС, СПАСИБО!!! Я с утра была на грани чего-то плохого. В рекомендациях посмотрело это видео!!! СПАСИБО, ДЕНИС!!! Вы многое сделали сейчас! В конце пути я поставила себя, которую надо спасти. Долгих лет вам!!!

[@ALSI22KSHORTS]

Мужчина и Человек, с больших букв!!! Счастья тебе Денис, светлый и нужный путь у тебя!!!

[@Maria-yr2ot]

Каждое Слово- СИЛА! Большое спасибо! Сила Тела и Сила Духа! Вы потрясающий пример! Счастья Вам! ☀️

[@Rufatimo]

Ты супер Дэн!!!одним словом ты супер!!!

[@user-td8bt8ov6r]

Всё дело в мышлении. Есть психологически здоровые люди, а есть люди, зараженные чумой невежества, пессимизма, превратного понимания жизни, внутренне сломаные, с дисгармонией и страхами, с психотравмами детства. Отсюда и разный образ жизни и результаты.

[@user-cp1lx9gi2c]

Как же тут не восторгаться! Очень красивый мужчина.

[@user-cd8tk1go2f]

Денис потрясающе простой и понятный. Шикарное видео!

[@user-kk1mm9lz3j]

Денис, я думал написать многое, но решил уместить все в краткую благодарность. Благодарю Вас, Вы очень мне помогли, сами того не зная, в очень тяжелый момент жизни.

[@___DARK__]

Должна быть дисциплина, если хочешь придти к тому о чем мечтаешь. Привыкнешь заниматься спортом, будешь на высоте, привыкнешь бухать, падаешь в ниц, каждый день это борьба с собой!

[@user-yq5mt7pq6j]

УВ. Семенихин как всегда вы супер !!!

[@mishasabitov5381]

Пробирает до мурашек! СПАСИБО ДЕНИС! Особено снег и горы на заднем плане! Пошел тренироваться

[@my_stories_channel]

Ты монстр мотивации! Я благодарен тебе от души !

[@Iron_Addict]

Сразу вначале твоего ролика себя узнал,когда ты начал говорить про людей,которые к тебе подходят и узнают,как ты держишь себя в такой форме. Объясню. Я уже в обойме ББ больше десяти лет,просто в один момент себе сказал -Хочу накачаться И начал с турника,который вкрутил дома в проходе и каждый день подтягивался,потом смотрю на спину,а она преображаться начала,руки стали сильнее и больше,ребята это чувство восхищения и гордости не возможно описать,потом начал изучать этот вид спорта плотнее,выстроил себе рацион на набор и пошёл в подвальный зал,где была борьба и рукопашка,но там же и был один гриф большой,лавочка обычная из дерева,из блинов где-то 50 кг и маленький гриф,ВСЁ,больше ничего,я помню,как подкладывал под лавочку 2 бруска,чтоб наклон придать и долбил грудь,делал становую,сгибание на бицепс,французский жим стоя и присед,естественно каждую группу мышц качал в определённые дни,т.е был режим тренировки,помню как очень хотел стать больше,сильнее и эстетичней. Когда поднабрался опыта,перешёл в профессиональный зал,постоянно изучал техники,режимы,менял рацион,мне нравилось испытывать себя,развивался,начал добавлять в рацион протеин,всаа,на ночь казеин,в 6 утра первый завтрак,кушал раз 8 в день,фанател от этого,да и сейчас балдею😊 Прошло время и я отучился на персонального тренера и инструктора тренажёрного зала,каждый день ездил по серпантину(до Сочи) 70 км и так полгода учился,забегая вперёд скажу,что по этой стезе не пошёл. Теперь что качается людей,ко мне тоже подходили раньше и я с энтузиазмом всё рассказывал,объяснял и показывал,но эти люди сдувались не успев начать,в итоге я для себя решил,что не буду тратить время на них,(а их со временем я уже начал видеть сразу) таких 99%. Говорю сразу человеку -Оно тебе не надо. Сейчас мне 34,я тренирую 19-ти летнего пацана абсолютно бесплатно потому как вижу,как горят его глаза,он соблюдает диету,внимательно слушает и вникает,это для меня чистый кайф,видеть результат моей работы,прогрессирует очень хорошо. Сам треню :день железо,день бокс,чувствую себя прекрасно😊 Мой рост 184,вес 95 в довольно неплохом качестве,очень люблю этот вид спорта,за всё время и сушился и набирал,весил и 100 и 105,полностью изучил свой организм,все отклики и нагрузку. Это неблагодарный вид спорта,но оно того стоит. К чему я это всё,всё начинается с идеи в голове,с цели с которой ты засыпаешь и просыпаешься,начать очень просто,если одержим этим,никогда и никому не позволяйте диктовать вам что вы можете,а что нет. Всем прогресса💪

[@I_am_the_way]

Мне 48. Могу тебе сказать... особо не резвись... как бы не поплатиться... за гордыню. Я был и в прекрасной форме... И занимался каждый день! И любил движение и свежий воздух! И потом стал жиробасом... 136 кг! Неисповедимы пути... Таковы обстоятельства жизни... Не судите, да не судимы будете.

[@Iron_Addict]

@@I_am_the_way братец,никакой гордыни и высокомерия,просто поделился тем,с чего я начинал,может кому-то это будет полезно. Про твои обстоятельства я не знаю,но уверен в одном,если есть руки,ноги,ты в здравом уме и при трезвой памяти,то всё можно изменить,во всех делах есть одна фундаментальная деталь-желание,а спорт можно выстроить вокруг своей жизни

[@user-my1vs4nq4c]

Вы необыкновенный😊,спасибо вам!

[@user-mu7vc1zt4x]

Супер лекция. Благодарю за видео и всем Здоровья.

[@iriniyafirs6204]

А я влюбилась и похудела на 20 кг😆Появилась энергия и желание развиваться. Любовь ушла, завяли 🍅,но я настолько сильно полюбила себя новую и прижились привычки новые уже, что хочется и дальше работать над собой. Будьте благодарны всем людям,которые появляются в вашей жизни. Любой может стать триггером к переосмыслению и переоценке ценностей. Вникайте, слушайте, мотивируйтесь и будьте счастливы!!!

[@nikisini]

Впечатляет. Я тоже недавно влюбился в одну девушку, причем полюбил ее как личность, давно не было так комфортно с ней общаться как с ней, что сейчас есть большая мотивация работать над собой, набирать мышечную массу и лечить свои психические проблемы и травмы детства. Я понимаю, что сейчас я не готов ей написать, я морально солью себя.

[@Olga_Soloveva]

@@nikisiniкак успехи с вашей девушкой? 😊

[@nikisini]

@@Olga_Soloveva не писал ей еще, в июне напишу когда пройду обучение

[@nikisini]

@@Olga_Soloveva вчера в Москве увидел ее перед продуктовым магазином, она зашла, а я остался. Меня не заметила, смотрела в пол и находу докурив сигарету зашла в магазин. Какова вероятность на 14 милионную Москву встретить ее случайно? Это конечно немыслимо. А может это знак судьбы, кто знает...

[@romanbregnew2454]

Дай бог всем успехов и лучшей жизни, все будет лишь было бы желание 😊

[@alexeydao8718]

Отличный ролик ! Мотивация - едва ли не самое главное в жизни. В ролике за спиной Поляна 1389 - в сентябре там жил-тренился. Мой рост 180. Устроился на сидячую работу плюс служебный транспорт туда-обратно, прочее лежание на диване и перекусы пряниками. За пару лет "вырос" до 89 кг. Цифра 90 меня уже пугала и я стал спасать "самого близкого мне человека". 10 лет круглый год дом-работа-дом 18 км бодрого велосипеда. В обед по часу полгода волейбол, полгода железо в зале. Велосипед везде, где необходимо перемещаться до десятков км, редкий бассейн, плавание на километры в морях и пресноводное, по настроению всяческие отжимания-приседания-подтягивания, гребля, футбол и т.д. Нравлюсь себе при 72 кг, без особых усилий держу 74, НГ каникулы или 10 дней лежачего олл-инклюзива загоняют меня на 76-78 и я начинаю заморачиваться возвратом на 74. Углеводы люблю и не особо себя ограничиваю, но и не осуждаю за это =) Вижу, что большинство коллег не хотят промотивировать себя на больше нескольких месяцев работы с телом. Да и работают часто для галки "я подкачался" - малые веса, большие паузы, читерская техника без системы и т.п.

[@georgyklok8221]

Какой же крутой мужик Денис, спасибо ему, бешеная мотивация и энергетика!!!!

[@user-ry5li9pv5y]

Да

[@elenalotikow8036]

Я уважаю таких людей, как вы.Таких не много.

[@user-jc3nj5ww4o]

Денис благодарю вас за мощную мотивацию!

[@user-nn5mm7wh2u]

Самое лучшее видео! Молодец! Я тоже когда-то имел вес более 95 кг при росте в 167 см! Но в феврале 2021 года я принял решение изменить себя. Сейчас мой вес 61-63 кг. Я имею рельефное тело, брюшные мышцы живота, пресс, выносливость, подтягивания более 20 повторений, брусья более 50. Это невероятная эйфория. Поддерживаю видео! Будьте независимыми от общества, коллег и друзей!

[@user-gh1st6jz9h]

Супер👍 Вы большой молодец, целеустремлённый и волевой человек!

[@user-nn5mm7wh2u]

@@user-gh1st6jz9h спасибо, психологически для кого-то может показаться сложным, так как , в плане питания ты ешь, то, что не едят большая часть, или наоборот , то что они едят, не ешь ты. И в плане тренировок, увлечений и питания, приходится отделяться от обычных окружающих людей, приятелей и тд, единомышленников кругом единицы. Поэтому тут это важнее , а потом уже остальное. Так как я считаю это источником начала пути к чёткому телу, и здоровью

[@nurten2461]

Я тоже в феврале 2021года решила сбросить вес🤗😄

[@evgeny6705]

Музыка классная) спасибо за видео.

[@mishaevdokimov7244]

Главное ЦЕЛЬ, МОТИВАЦЫЯ, ДЕЙСТВИЯ !! Будьте здоровы - счастливы ☝️🌞🌈💪💪

[@alexpalagin9476]

Денис, добрый день. Наблюдаю за Вами уже 10 лет и имел форму от соревновательного уровня, до обычного состояния, и всегда слушаю Вас с уважением, Вы мощный учитель и мотиватор!

[@morethanusual]

Обожаю вас! Вы нереально мотивируете, вкладывая в голову те истины, которые все знают. Вас хочется слушать.

[@user-lm5fx8gn3k]

Благодарю за хороший контент. Ви молодець і так далі тримати

[@user-bx6gp5pj5z]

Красавчик дай бог тебе здоровья и благополучия.ты молодец

[@user-lav77drks17]

Очень благодарна Денису!Человек огромной дисциплины ,говорит вещи такие необходимые, искренно,с душой.А фраза"после трёх никаких углеводов ",стала для меня родной. Так хочется много-много хорошего сказать Денису за его работу,позитивность,талант!

[@tohamen34]

В отличии от других блогеров Денис является профессионалом своего дела, грамотная и при этом мотивирующая речь. Сложно только начать, сделать первый шаг, но потом ты ты уже перестаешь замечать сколько ты прошел. Я вот расслабился, набрал лишнего веса, посмотрел на свое последнее фото и ужаснулся. Сейчас практически исключил из своего рациона углеводы, плюс тренировки и через 3 недели минус 7 кг.

[@user-or2re7xw7o]

И теперь после спасения можно от души покушать пару недель ))))

[@user-co9tf6jx1p]

Фига ссе мотивация!!! Я и так не считал себя лентяем: хожу в зал 2-3 раза в неделю, питаюсь нормально, позволяя себе расслабон в питании только по выходным, в общем и физическая форма нормальная, лучше, чем у 90% людей, НО тут прям захотелось кардинальных перемен. Денис-красавчик! Силен в мотивации💪

[@user-we3lv9rd8u]

Мы идём спасать в далёкий, нелегкий поход, возможно, самого себя. И оно того стоит.

[@romas2180]

Спасибо тебе дорогой и уважаемый Денис🤝,с тобой я уже много лет спортом занимаюсь и правильно питаюсь!Мне 44г.без вредных привычек больше 10лет.сейчас кайфую от жизни но чуть различаються наш спорт,у меня вел.,бег,плавание 5/6 тренировок в неделю и работаю на стройке столяр плотник.Жизнь просто кайф,спасибо тебе!

[@user-es3mh9tm5t]

золотые слова я услышал для себя, благодарю автора за контент!!!

[@ELENA_SAF_SUPER_ENERGY]

Здесь же не только о весе, а о любой привычке! Благодарю!!!!!Очень вдохновило видео внедрить всего одну новую мощнейшую привычку в день!💥💥💥💥💥💥💥

[@user-vu5po2hw4t]

Сейчас 2023год 23 марта 16:38 . У меня вес 65.5кг. Я оделась и иду "спасать своего близкого человека".Всем хорошего настроения и спасибо за видео

[@user-js9ex5hr2j]

Настя, расскажите, что в итоге Вам уже удалось?

[@user-vu5po2hw4t]

@@user-js9ex5hr2j я устроилась на работу 😁. Появилась энергия, хожу на массаж, ушли запоры.

[@Kinoidea999]

Всем добра.👋

[@user-ew7yy6fo5o]

Денис - КРАСАВЕЦ!!!

[@baggiragerra]

Обожаю ваши ролики Денис, вашу философию. Мне 31, так и живу - движение и хорошее питание как образ жизни уже более 10 лет, с тех пор когда более менее осознанно начала подходить к жизни. Безумно счастлива что пришла к этому в 20 а не в 40. Уже в 30 лет видно по ровесникам кто какой образ жизни ведет, как выглядит, какое здоровье имеет. В 20 лет легко быть здоровым и красивым, в 50 уже большая работа. Но самое главное - получать удовольствие от самого пути! Спасибо что делитесь с людьми своим видением, подходом. Даже таким как я - всегда полезно послушать)

[@Anatoly_77Krinitsyn]

Круто! Пора сделать шаг!

[@Nanapevica]

Прекрасный мотиватор!!!!Я уже к этому пришла,на диете две недели,попался ваш ролик и теперь я знаю куда идти дальше,благодаря Вам!Спасибо!❤

[@OD00771]

Денис, я похудел на 35 кг пол года назад, отчетом калорий, максимально физической активности, без зала ! Цель была 20 тысяч шагов в день, по мимо остальной дневной активности, я купил дорожку поставил его во двор так как живу в частном доме, и ходил 20 тысяч шагов каждый день либо утром либо вечером ! После того как заполучил нужный вес 76 кг, главное моя задача была не сами цифры на весах, а самочувствие ! В 76 почувствовал себя идеально, аккуратно по тихонько начал возвращать прежнюю пишу как и ел до диеты, только оставил 15 тысяч шагов в день, так же не считая другую дневную активность, иногда играл футбол 1-2 раза в неделю, итог вес болтается с 76-78 и не поднимается Ем практический все что хочу! Привет из Адлера 🙌🏻 с удовольствием с вами бы пообщался встретился

[@user-on7bn2lp6q]

Супер, Денис! Вы Великий Мотиватор! Будьте Счастливы всегда! Благодарю!🙏❤

[@kinolima235]

❣️❤️❣️ Благодарю 💋💯💋 Целую и обнимаю нежно ❣️💋❣️

[@user-ui3cl9kf8o]

Благодарю Вас за то, что помогаете людям поверить в себя

[@user-ww5uz4uz3x]

Вот умеет человек найти нужные слова и мотивировать! БРАВО И ЛАЙК

[@user-qu2yl8iy2q]

Очень правильные слова! Всем здоровья и добра.

[@TINKOV_STROIT_BREND]

Что ответить главное? Какая главная причина ? Одна главная причина, почему я хочу измениться ...🙏🏻🌟Благодарю вас

[@sergeyshmarkin444]

Благодарю за полезные советы.

[@user-gc8fy4ih8o]

Денис Лучший!

[@user-js9ex5hr2j]

Монолог поставлен с огромным уважением к зрителям и слушателям.

[@TheBakuer]

Смотрел это видео на канале Дениса, под вашу музыку стало еще лучше 🙏

[@user-wz1jp9yn4c]

Спасибо автору за позитивное, мотивирующее видео. Прошу передать Денису, чтобы разобрал рацион Криса Бамстеда, мистера Олимпия 2022.

[@chaplieval]

Вера и действия определяют всё, не просто вера, а вера выпавшая в осадок в подсознание, как у верующих в Бога людей, у них можно поучиться непоколебимой уверенности, это и есть стиль жизни!

[@taramparam84]

Глубочайший смысл и идеальный пример. 👍👍👍 Я думаю нужно предоставить,что это самый близкий человек которого нужно спасти, ты сам и что ради спасения себя ты не отступишь и выполнишь задачу во что бы то не стало. Денис желаю тебе всего самого наилучшего в жизни, благополучия родным и близким. Вот бы лично пообщаться..

[@LexaHardCore]

Красавчик!

[@user-yu1rq3pp2l]

Самое сложное - это начать.. а потом не бросить...

[@cracstac-oh5oy]

Спасибо за совет благодарю.

[@user-pj3ni2ww5g]

Доходчиво и объясняет и ненавязчиво 👍 Денис 🤝💪

[@julialineburg4980]

Спасибо огромное :)) меня ваши ролики заряжают правильным импульсом

[@user-yr9eq5ss7y]

Спасибо, очень мотивирует!

[@user-jb2ik1ld7d]

Денис, так держать, работаем до ста и потом далее!

[@user-oj5hw6ct5j]

Спасибо такие видео очень важны.

[@user-fm9cz3rs3s]

У меня есть сила поставить лайки под все комментарии!

[@user-pw9ks1rz9h]

Денис краще відео! Сурово ,правдиво ,дієво! Три місяця приймаю холодний душ!Крила виросли! Дякую!

[@user-rz8mb4ti6n]

Какой Вы молодец!!! Столько добра, столько энергии!!! Лидер по натуре. Мудрейший человек. Организатор. Для страны находка. Выдвигайтесь в президенты, когда наступит срок. Умоляю.!!! Поддержу Вашу кандидатуру. Такие люди нужны в руководстве нашей огромной страны. Иначе страна погибнет.

[@user-dy2gg2uv3p]

Крутой чувак, послушал очень внимательно

[@user-bx6gp5pj5z]

Ты очень добрый и умный человек

[@user-tg6mc4rl2p]

Плачу 😢 прям в сердце 💔 такие слова может сказать только тот человек, который прошел этот путь 🫶 мне хватило двух месяцев для того чтобы изменить качество тела, рацион питания и пересмотреть свое отношение к еде и тренировкам на долгие годы .. и реально получить новую жизнь и образование и работу.. Денис, спасибо за то , что делитесь опытом❤

[@alexeyklochkov2275]

А что было стартовой точкой, если не секрет?

[@Archi.Persona.1991.]

@@alexeyklochkov2275 да очень интересно,и какое питание ? Как тренируетесь?

[@not_old1976]

Денис, не должно быть невыполнимых (на первый взгляд) для неискушенного человека действий Не 30км , а 3 км Не 2 недели пеший поход во имя спасения, а 3 дня А вот потом уже у человека, выполнившего эти лёгкие (относительно) задания, возникнет желание эти достижения превысить

[@r.magomedov]

Очень сильно …👍🏻

[@Kati7818]

Денис, благодарю вас! Вы чудесный мой мотиватор в продолжении трансформации моего тела и духа!)

[@sergeykizimenko462]

Вы Денис человечище! Спасибо большое за мотивацию!

[@kinolima235]

❣️❤️💋 Денис Семенихин 💋❤️❣️ Я тебя ЛЮБЛЮ 💋❤️❤️❣️

[@user-np8bb7gv8l]

Спасибо за созидание, Денис! Вы от сердца даете знания, люди это ценят! Спасибо за бесценный труд.

[@irag.2848]

Денис, спасибо тебе за полезные советы и ту энергию, которую ты передаёшь нам, веру в себя. То, о чём ты говоришь, называется « выход из зоны комфорта». Я дома, на больничном, после операции стопы. Муж на работе. По профессии я всё время в движении и мне от этого хорошо. Теперь приходится всё делать на костылях. Руки заняты. Хожу по квартире с сумкой на шее😅 переношу всё, что не могу носить в руках! Всё это временно, но сама удивляюсь на что способен человек, когда у него возникает необходимость что- то делать не так как всегда💪🏻Движение- это жизнь! Денис, больше такой энергетики, мотивации! Знай, что кто- то в этот момент очень в этом нуждается и смотря твои ролики, улыбается и черпает силы. Спасибо ещё раз. Медсестра интенсивной терапии Ирина из Германии❤️

[@kkkktttt4111]

🤣🤣🤣🤣🤣 офигенный номер!!!! Денис, респект!!!!!!

[@Vad549]

Я изменил себя! Ты поддерживал! Моя мотивация,-женщина!👍💯

[@svetik7]

Делать что-то ради женщины это совсем плохо.Надо всё делать ради любимого человека-СЕБЯ.А женщина это вопрос времени,через два-три года она убежит,и что тогда????

[@user-dx5ju9qo4f]

Благодарю!!!!💯💯💯💯💯

[@luckyfil888]

Надо делать маленькие шаги каждый день, к большим успехам в будущем). Благодарю за видео.

[@Nina-wv9gh]

Вера в Бога -вот самое главное для начала всех начал и абсолютного изменения жизни.Библейские принципы-это жизнь вкупе с тренировками ,обучением и стремлением к совершенству…И достижение ускоряется именно с Его помощью .

[@kinolima235]

❣️❤️❣️ Денис Семенихин ❣️❤️❣️ Любимый 💋 Самый лучший на свете 💋 Доброе утро 💋✨️❣️

[@user-rz8jr9gz9n]

Благодарю❤

[@newlive4964]

Денис, Вы совершенно правы (п.с. поел блинчиков не могу встать со стула) 😂😂😂

[@kinolima235]

❣️❤️🥰 Любимый 💋 Доброе утро 💋 Отличного настроения и тренировки 💋❤️❣️❤️❣️

[@TanyaTanya21]

Пару лет назад,я так облажалась: сидела в декрете,набрала несколько десятков кг,потом вновь сдружилась с бывшей одноклассницей:оказалось у неё та же проблема:декрет+лишний вес.Обе уставшие и ленивые.И я ей предложила:давай делать хоть что-то!Нельзя сидеть сложа руки.Давай каждое утро будем приседать по 20 раз.Это быстро,не занимает много времени и т.д.Вобщем прошла неделя наших совместных приседаний, и она мне говорит:"это фигня.извини,но я бросаю.Какой смысл, ведь от 20 приседаний ничего не изменится,мы занимаемся фигней"И я допустила роковую ошибку:я поверила ей.Уныла и тоже бросила.Прошло два года.Я как была с лишним весом так и осталась(правда 10 кг всё же сбросила).А она стала ещё толще.Сейчас корю себя и представляю,какой была бы моя попа за ДВА! года ежедневных приседаний по 20 раз,если бы я не повелась на её антинастрой:/

[@galinagalina2782]

Давайте вместе приседать😊

[@kinolima235]

❣️🥰❤️ Динечка 💋💯💋 Родной 💋 Спасибо за любовь и тепло 💋❤️❤️🥰 Без тебя никак 💋❤️💋 Ты - это Все 💋❤️❣️

[@user-rq1er3us9u]

Денис, огромное спасибо !!! Так просто и доходчиво !❤

[@aizhanbaimurzina5471]

Спасибо ❤

[@romeoromeo9512]

Треннировки не естественная вещь, из-за этого вечно требуется все новая и новая мотивация делать это.Соответственно, этим может заниматься только тот человек, кто имеет к этому внутреннюю тягу, даже качки, которые стремятся к деньгам, сдаются и бросают, а те кто просто любят, просто без особых амбиций, качаются всю жизнь...

[@navytrener]

Поставь во главу угла-здоровье.красоту и молодость ,мотивации и не нужно будет . Не только качалка ,а еще физическая активность в течении всей жизни -походы ,физкультура,прогулки и др. Двигаться естсесственно. Если вода не течет ,она превращается в болото . Движение жизнь !

[@user-jv1hp8vv4u]

Совершенно верно ! Лекции В. А. Дубынинао работе нейромедиаторов вам в помощь ! Там это всë разжëвано !))

[@AntonStran]

Тренировки есть альтернатива физической нагрузке во время работы "руками". Попробуй жить не в городе работая в офисе, а где нибудь подальше работая руками. Мышцы "вырастут", гибкость появится, питание станет по графику, станешь более волевым и сильным человеком, появится мотивация и интерес в жизни, появится цель и время для неё. Мораль такова, тренировка есть альтернатива естественным нагрузкам, которые ДОЛЖНЫ быть на протяжении ВСЕГО дня. Иначе, посмотрите на тех, кто вырос в городе и в сёлах. Кто имеет больший тест., у кого есть стремления, есть желание заниматься. Кому из них нужна мотивация, а кто получает удовольствие от самого процесса(не стану говорить про различные реакции в организме во время тренировки). Опять же, тренировки это замена естественных нагрузок, и как таковой мотивации тут не требуется. Можно конечно проверить тестостерон...

[@dcredo938]

Все к чему у меня не было абсолютно никаких склонностей (так я думал всю жизнь) в итоге стало моим хобби. Я не могу сказать что я плохо сложен, никогда не было тяги к спорту, но уже 10 лет тренируюсь. Можно полюбить все что угодно, а если не любишь, то заменить на те же танцы, подъемы на гору или любую другую физическую активность. Этого достаточно для стройности и здоровья

[@user-jv1hp8vv4u]

@@dcredo938 Не совсем так... Чтобы полюбить физическую активность (любую) - нужна определëнная комбинация гормонов и нейромедиаторов в организме... Если дофамина много - движ в кайф ! Мало - не в кайф... При этом человек, у которого его много - может и не подозревать , что он потенциальный "любитель спорта". Но двигаться будет всегда с удовольствием .. (хоть даже танцевать в кабаках или огород копать) . А потом " внезапно" открыть для себя спорт. А у кого мало - ему и танцы неинтересны... И вообще - посидеть, полежать - это его... Обмен веществ опять-же.. У кого-то он " медленный" и съеденая пища идëт не в энергию а в бока... А у кого-то - как у реактивного самолëта : что не сожрëт - всë в двигатель... Гормоны тоже влияют. На результаты, скорость восстановления и. т. п... Но "прокачать" тот же дофамин - нельзя. Да и гормоны - разве что замещать.