Как дышать полной грудью. Что делать если тяжело дышать. Советы от врача Остеопата Людмилы Новицкой

Бывают такие ситуации, когда зажимает грудную клетку и становится тяжело дышать, сложно вдохнуть полной грудью и вам постоянно не хватает воздуха. Это все происходит по разным причинам, часто это последствия перенесенной пневмонии или бронхита, иногда даже в детстве, это последствия хронических стрессов, тк грудная клетка рефлекторно реагирует на стресс, а так же следствие травм, падений, ударов.
Сегодня я как врач постараюсь помочь вам избавиться от этого симптома, и мы вместе с вами проделаем ряд несложных упражнений по восстановлению дыхания в грудной клетке и нормализации работы диафрагмы.

[@rock_ket-YT]

Я не один это смотрю в 2 часа ночи?

[@obi-wankenobi4495]

не один, меня тоже плохо стало

[@Paris.com1234]

Не один

[@nelyasergeeva5416]

В три часа)

[@user-lx8ti7sb4m]

В 4:14🥲

[@deansomiddinov9047]

Почти 2:40

[@Pha-Zan74]

Благодарю! Ваш спокойный и Красивый голос - Бальзам для Наших лёгких!

[@englishwithann3487]

Благодарю за полезные упражнения! Актуально в наше время.

[@hitrek1395]

Реально сработало, спасибо)

[@user-wm6to3un7i]

Благодарю, Вас, Людмила !

[@MIPRODUCT]

Благодарю вас 🙏

[@user-lh6ff2df7f]

Я в восторге, как изменилось моё дыхание после упражнений. У меня зашевелились при вдохе и бока, и лопатки. Спасибо, большое, доктор!!!

[@user-mn4it6ev5j]

Спасибо, мне очень помогло, ты очень большая молодец.

[@Masiixxzm]

Божечки спасибо я заболела и было трудно дышать. Вы мне очень помогли!

[@GM-mx1bu]

Оййй действительно стало легче дышать 👍Спасибо 🌷😊

[@princessssska6949]

Хорошее упражнение, реально помогло, спасибо)

[@denisyakutenko4078]

Спасибо! Очень помогло! Уважаю вас

[@hitrek984]

Людмила, благодарю вас👍😎

[@user-mh8dc3pb3r]

Спасибо,большое!

[@zaureagataevna7701]

Умница спасибо

[@ayaulymtleubaldy3753]

Спасибо большое! Очень помогло

[@kataipitikova828]

Спасибо большое Ты мне очень сильно помогла❤😊.

[@helgaos748]

Спасибо Вам огромное. Ваш комплекс уникален и действительно помогает. За несколько дней я начала дышать и реже испытывать чувство нехватки воздуха. Спасибо!

[@user-ff7fb5kh3b]

Спасибо повторяла вместе с вс С вами буду пользоватся

[@user-sz1ge8ox749]

4 года я не мог нормально дышать и мне это уже надоело и решил по искать на Ютубе и нашёл вот это видео надеюсь мне поможет посмотрим через ниделю

[@user-ln4wq9nk3i]

и как,помогло?

[@user-sz1ge8ox749]

@@user-ln4wq9nk3i я пока забил на это упражнение

[@user-cg9jr9qk5c]

Какой результат?

[@user-sz1ge8ox749]

@@user-cg9jr9qk5c ну нечего уже получше стал дышать

[@Naomi_Tang1]

Спасибо большое.

[@jackfalcone7836]

Просто, понятно и доступно любому! И применимо не только после пневмонии! Людмила, класс!

[@jackfalcone7836]

После многолетнего перерыва три месяца назад начал бегать по утрам. И сейчас легкие, расширяясь, давят изнутри на ребра грудины. И Ваши упражнения как нельзя более кстати!))

[@user-cq3iv3zr1b]

Благодарю 🙏

[@requzone1039]

спасибо большое❤❤

[@staslupolov4550]

❤ Спасибо, позитивное видео! Ищу все способы облегчения дыхания и ваш способ - себе на заметку возьму. И ковид с пневмонией и сколиоз и возможные спазмы диафрагмы - что-то из этого затрудняет дыхание... Надеюсь ваш способ привнесёт улучшение.

[@angelicadanylenko3789]

Большое вам спасибо,вместе с вами делала упражнения,и сразу стало легче дышать.У меня спазмируется грудная клетка от стрессов.

[@marinas4887]

Благодарю🌺

[@konulaliyeva5899]

Огромное спасибо

[@IrinaSister]

Людмила, огромное спасибо вам. Подскажите как часто делать эти упражнения. Я сделала несколько и у меня темнеет в глазах.

[@felicity_fornow]

Спасибо большое очень пмогло

[@user-vg4du4xp4u]

Очень мильно помогла ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@vardojan1987]

🙏 ❤ СПАСИБО 🙏 ❤

[@user-ol6ew3up8h]

Молодец..👍

[@ZADIAK_STANDOFF2]

Спасибо большое. Мне 11 лет и у меня такое очень часто случается и вы мне подарили такую лёгкость спасибо вам большое!!!!!

[@dartatian.k]

Спасибо

[@user-ec7hf1zi5v]

Спасибо вам помогло

[@this.k202]

спасибо, вроде бы стало легче

[@user-eg5kc6rc1m]

Скажите пожалуйста может ли остеохондроз повлиять? Или защемление

[@tatyanalamb8149]

Благодарю 🙏 скажите пожалуйста, а сколько раз делать этот комплекс в день для перенесших вирус?

[@user-ob1rv6ed2d]

Доктор спасиба я рада❤ помогает❤ как вас облогодорить?

[@rahmonsaidov6223]

между соединение реберь рядом с сердем оброзовалось сильный большой кружок как косточка во время упражнении ели ели начал дышать начал делать упражнение голово кружиться + во время выдоха внутри становиться тепло. сейчас дышу как бы через трубочку воздух ели ели входит но выходит хорошо

[@user-bl1hq3fx6o]

Добрый день! А полезно ли дышать животом с грузом?

[@user-bo8rb3dl4j]

Спс а то я волновалась мне 9 лет думала умру

[@lanavavaligyra2251]

Как пью Панангин дышу супер,потом перестаю и снова дыхание скованное .Калий тоже ответственнее за нормальное дыхание (мышцы)

[@Атива_пупс]

Блин спасибо у меня аллергия и мне было нереально тяжело дышать я даже говорить нормально не могла и вся была красная я сделала все упражнения и стало получше но дышать всё равно тяжело );

[@artesiangd3126]

У меня на втором упражнении незнаю или сертце закололо или грудная клетка незнаю стоит ли делать

[@user-do7rw3uj1n]

Кстати,реклама,которая идет на Вашем ролике "кричит".Файл,видимо сломан.

[@user-us6tu4xh9n]

А можно эти упражнения делать сидя?

[@haker3405]

Спасибо огромное очень помогло сегодня потянулся и всю грудь зажало и тяжело дышать было и в груди больно потом правую сторону отпустила а левая болит даже после упражнений но дышать намного легче стало

[@Phantom-df6bt]

А если у меня грип я пил таблетки 2 дня от температуры и сегодня утром не могу на все легкие вдохнуть что делать? Раньше бронхит лечил ну это давно было

[@rahmonsaidov6223]

Если лежу комочком дышу более менее а так сложно задыхаюсь такое появылось после ковида до этого таких сложностей не было хотя я алергик алергия появилась как из города переехали загород там цветут деревья и зелень из-за этого скорей всего так как, если я остаюсь на 2-3 дня в городе алергия проподает

[@milli3635]

Я болела пневмонией 2 года назад

[@alexanderkorolev448]

Почему мне раньше это видео не попалось, сколько раз я искал ответы, но все бесполезно

[@iiniee]

Сколько раз этот комплекс повторять

[@user-dv8pv3nu1j]

Мне плохо спастбо

[@MyatKa_TravKa]

А что делать, если СОВЕРШЕННО НЕВОЗМОЖНО дышать носом? У моей мамы сейчас простуда, она носом не может дышать совершенно. Ест, пьёт-дышать не может, задыхается. Дышит ртом и даже так не очень. Началась удушка такая сегодня днём, не знаем как ночью будет, боимся, что задохнётся......

[@milli3635]

Просто 10/10

[@user-do7rw3uj1n]

У меня нет звука.Смотрю другой ролик и все слышно.На Вашем ролике включаю на полную громкость и ничего нет

[@fan_inanimateinsanity7259]

у меня сильно потемнело в глазах от второго упражнения. дикая слабость, я чуть не упал на кровать. иожет с непривычки.

[@user-ru2jf9ye4q]

Вроде помогает

[@Ira_Keats]

Мне не помогло... 😢

[@user-ks9qc2qf2q]

Надо делать и не отчаиваться гимнастику Стрельниковой! В интернете она есть!❤

[@nikitinalisa972]

Голова кружится Эффективные упражнения

[@dr_mila_osteopat]

часто это вопросы с височной костью или с зажатием позвоночной артерии

[@alsiriuss353]

У меня час ночи😁

[@alsiriuss353]

А девушка красивая!

[@Dolinovmax3033]

Ковид 19 был в 21 году щас 24 год почему мне стало дышать

[@0Dysika_cookie0]

Я смотрю это в 08:52

[@Rus509]

У вас микрофон , вы говорите в правое ухо

[@Rus509]

И это в последних видео

[@dr_mila_osteopat]

да, у меня микрофон)) вряд ли в него можно говорить в одно ухо, может, это что-то с наушниками

[@user-wf7yu7wy2i]

А если не недовдох, а недовыдох?

[@mrkobelev]

У меня паника от мыслей что я это делаю..

[@tatyanalamb8149]

Простите, я посмотрела. Люди столько Вам задают вопросы, а Вы не отвечаете. Это , простите, неприятно. Может что- т* случилось. Еще раз простите.

[@user-dv8pv3nu1j]

Мне тяжело дышать я плачу

[@lanavavaligyra2251]

Как вы сейчас??

[@user-hu4bi1wq9p]

Чувствую и нам мало осталось

[@user-hu4bi1wq9p]

Вы живы? Скажите пожалуйста прошло? У меня эта фигня не давно появилась

[@Lippppppr]

Все хорошо?

[@Lippppppr]

@@V123. Откуда ты знаешь

[@user-wv2hr5rm7l]

ЧУДИЩЕ!!! СХОДИ К ЛОГОПЕДУ. МНЕ БЬІЛО БЬІ СТЬІДНО ГУНДОСИТЬ НА АУДИТОРИЮ КАК ЕТО ВЬІПОЛНЯЕШЬ ТЬІ🐐🐐🐐👈😄😄😄

[@germangerman5145]

Мене кажеца что мене не долга асталос жыт а мене севолиш 12 лет ех я не знаю чем я болею

[@germangerman5145]

Я клянусь что я правду гавару кто не верит

[@Ira_Keats]

Жива?

[@Egor-ec3ks]

Спасибо

[@felicity_fornow]

Спасибо большое очень пмогло