Как дышать, чтобы бить серии быстрее и не уставать в бою.

[@rayleon5696]

Спасибо большое, Лилия! Впервые услышал о том, что нельзя разделять дыхание и всегда бил двойку на два выдоха. Буду переучиваться.

[@deitrichbucklige4068]

Век живи - век учись. Спасибо, Лиля. 🤝👍

[@igorbabenko575]

👍🙏

[@AN-yp4ss]

Это МУЖИК ИЛИ ЖЕНЩИНА?😮

[@lilaboxingcoach]

Как вашей душе угодно.

[@kolobokbok]

Важная инфа! Как только начинаю делать какое-нибудь сложное (для меня) действие, так, вообще, задерживаю дыхание! От этого оно (естественно) сбивается, и следом, вообще, всё сбивается и летит в тартарары.) И в последнее время, осознав это, я стараюсь следить за дыханием, поэтому это видео очень кстати и полезно для меня и не только, потому что с этой проблемой сталкиваются все!

[@АндрейКузьмин-ч8щ]

Важный аспект! Лилия, спасибо за видео)

[@ShalomKoresh-g8h]

Спасибо огромное за видео, как всегда очень важные нюансы объясняете и показываете очень доступно для понимания!!!

[@MMA_POPILAR]

Я думал это мужчина....

[@ЕвгенийАнатольевич-з3ы]

Тоже опешил от голоса, думал парень , зачем они меняются ролями , не понятно

[@НиколайКазаченко-к7о]

Важное пояснение про прикладную дышалку , Большое Спасибо!

[@ablakat78]

Спасибо, буду пробовать!

[@Дмитрий-д9щ4ж]

Ещё раз убедился, что с нами на связи действительно мастер своего дела...

[@redrummurder5179]

Здорово, предельно просто объясняете. Продолжайте

[@ЗАОСтарыйгород]

Отличный видос 👍

[@DmyBy]

Спасыба

[@beleh9448]

Очень чётко! Максимально полезная информация, как раз искала

[@777Sasha3]

Спасибо

[@ИльяМуромцев-л9и]

В продолжение выдыхание носом... Когда капа во рту не очень удобно выдыхать ртом...

[@lilaboxingcoach]

Почему?)

[@ИльяМуромцев-л9и]

Добрый день! Нас учил тренер выдыхать носом. Скажите пожалуйста, как всё же правильно и лучше выдыхать ртом или носом! Спасибо.

[@lilaboxingcoach]

Выдыхать лучше ртом по той простой причине, что выдох ртом более быстрый и полноценный. На выдохе ртом развивается максимальное усилие и ускорение за счёт быстрого снижения внутрибрюшного давления и сокращения мышц.

[@lilaboxingcoach]

Выдыхать лучше ртом по той простой причине, что выдох ртом более быстрый и полноценный. На выдохе ртом развивается максимальное усилие и ускорение за счёт быстрого снижения внутрибрюшного давления и сокращения мышц.

[@az-vl5jc]

а удары на себя принимать то же на выдохе?

[@lilaboxingcoach]

Да.

[@SirSir-nc2zm]

Интересные нюансы 🥊

[@user-rj1mk7jp5d95]

Лиля, спасибо 👍

[@РусланАдамов-ш4д]

Ура наконец то кто то раскрывает тонкости дыхания , выносливости! Молодец ! Продолжай в том же духе 😉

[@lilaboxingcoach]

Руслан, спасибо за твой комментарий🤝