Как гимнасты учат крест на кольцах?

[@Ирина-м7е4ф]

На шестой минуте, подумала : зачем я это смотрю ? Я же никогда не залезу на кольца. Но такие классные видео, что невозможно остановиться ! Продолжайте снимать 😊🤩 И еще бы зарубу!

[@ithinkthereforeitalk935]

Да ну, Ира, лучше борща мужу сварите! Возмутительное поведение!

[@Карлос-ан]

В поддержку канала 👍🏻👍🏻 сообщение

[@SS-qu7vf]

Огромное спасибо - все четко и по делу. Без воды. Обожаю таких.

[@ДарьяГруздова-х8й]

Больше Ивана в обучающих видео, круто с ним 😇

[@andreytelitsyn5109]

Он готовит у себя на канале новую обучалку, загляните 😊

[@ericmamleev]

*Народ я снял Отжимания на брусьях на одной руке 3 раза и 2 налевой* *Поддержите пожалуйста*

[@Ам3р]

Тебя заело что ли? Зачем ты навязываешься? Стрёмная тактика

[@alexandrbond5539]

Привет Андрей! Я тебя и здесь нашёл. Купил себе кольца. Хочу научиться делать крест, по твоим урокам. Начну, с азов! Спасибо!

[@Владимир-ь1ю7и]

БлагоДарим Вас !!!)))🙏

[@Frygoosh]

Как всегда красавцы! Тренер молодчина и ученики суперские! Успехов вам!!!

[@ndrewave]

Спасибо большое!

[@chilo1339]

👋😁Saludos desde Ciudad de México 🇲🇽

[@phil2u48]

Me estraño mucho la CDMX. Espero comprar un pequeño departamento un día para jubilarme.

[@ВероникаДьяконова-о4и]

Никогда не задумывалась, что для этого элемента столько времени подготовки😲

[@АндрейВарламов-к7ц]

Андрей, спасибо. За ролики, обучающие. Сам тренер по гимнастике начинающий, всегда вас смотрю.

[@ИльяКузнецов-т3щ]

Супер! Тогда тебе будет интересно побывать у меня на канале, приглашаю!

[@Перец-й7ы]

Православненько.

[@АлексейНикитин-х3б7х]

Спасибо!!!!! Здорово видеть, как именно тренируются гимнасты. Отдельнейшее спасибо за разнимку, важная деталь к этому видео.

[@Seregabarber15]

Спасибо за видео👍

[@infinityhatred8805]

Давайте теперь как учить самолёт

[@Карлос-ан]

👍🏻👍🏻 очень интересно!!!

[@bambrwow]

Отличная обучалка! ))) побольше бы таких!

[@SoccerBetreuer]

IVAN IS PERFECT !!!!!!!!!!! 💪💪💪👍 Thanks IVAN >>CHAMPION >>KING.. and thanks ANDREY >>SUPERMAN

[@ericmamleev]

*Народ я снял Отжимания на брусьях на одной руке 3 раза и 2 налевой* *Поддержите пожалуйста*

[@karaokemanstar]

Спасибо за информативное видео! Иван просто красавчик!

[@egorgoritsin]

Хороший у вас крестик 👍

[@alexalexin1083]

Супер ролик👍. Но майка очень яркая.

[@ВалераСтуденикин]

/Ванька красавчик !!!!!А тренер так вообще ))))

[@nofapppua]

Классный гайд. Спасибо.

[@ГолубикаКоролеваЯгод]

Супер!!! Смотреть твои видео стал года два назад и начал заниматься на турнике по твоим обучающим моментам!!! )))

[@christopheravet7102]

Hello,good job for one biutyfull boy. 👍👍👍💪💪💪💪💪

[@gerber5703]

Этот элемент в гимнастике называется " Крест Азаряна" в честь советского гимнаста Армянского происхождения.

[@bofelas757]

четко

[@gerritduplessis7122]

THANK YOU, GREAT TRAINING! SPASEBA!

[@gerritduplessis7122]

EXCELLENT, EXCELLENT! THANK YOU!

[@asg5511]

Я на кольцах могу только повисеть)) Но ролик посмотреть было очень интересно!

[@Карлос-ан]

хороший канал!

[@ИльяКузнецов-т3щ]

Согласен! Приглашаю вас на свой канал про спортивную гимнастику.

[@alexolev]

Спасибо, давно ждал. Пытаюсь уже месяца 4 продвинуться с крестом но пока стою на месте. Обязательно попробую с этими упражнениями.

[@alexss4146]

КМС по стритлифтингу?

[@alexolev]

@@alexss4146 Не , просто любитель подтягиваний и силовых гимнастических упражнений.🙂

[@Анечка95-й6ц]

Ванька то совсем красавчик стал) растёт чампион!)

[@TV-jk4se]

Спасибо за видио! Вы очень хорошо понимаете технику. Но не чувствую её.

[@АлександрСкрипец-п5о]

Класная фишка со вставкою моментов после черного экрана экран. Вроде бы ролик посмотрел, но дожидаюсь увидеть что-то ещё. Спасибо, классные ролики, классная команда, чёткий тренер. Взаимопонимание, взаимоуважение вы все супер и парни и девочки и тренера. Удачи вам и много медалей.

[@ABA-ul5db]

Андрей, пожалуйста оповещате когда и где у вас идут соревнования любого уровня.. я думаю подписчики ходили бы за вас болеть )

[@ericmamleev]

*Народ я снял Отжимания на брусьях на одной руке 3 раза и 2 налевой* *Поддержите пожалуйста*

[@Kurog2009]

Завтра будем пробовать учить, принц получается с резинкой на 15 кг, подтягиваюсь под 30 раз и умею полотенце. Думаю осилю

[@suhai2007]

классная обучалка! спасибо большое!

[@radikradin4119]

Я пока ждал его выучил))

[@thomasperez4412]

Where is Nikita? Love the program and your assistance in their learning process. Your a good coach/man.

[@Эльдар-щ6т]

Спасибо большое

[@timur_tv]

Мне 16 год Я тренируюсь на кольцах и почти дошёл до креста Но пока что лучше посмотрю ваши видео обучалки)

[@masterprotocol]

Я начал делать крест кольца снизу уже на уровне пяти выходов силы на кольцах

[@EpicWorkout]

Неплохо, с резиной понравилось)

[@ALEXRIKALIN]

Спасибо

[@bulatral]

Материал хороший, но вам бы звук сбалансировать. То громко, то тихо - приходится туда-сюда подкручивать(

[@Сибирь-Кузбасс]

Я ждал, когда сам тренир крест сделает!

[@caugustofflorian9281]

Subtítulos en español porfavor

[@ВиталийЧернышов-ч7ь]

Привет Андрей! Думаю, ты слышал и видел "крест" Азоряна. Где он выходит в него с положения виса:сразу в крест:и поворачивается в кресте в одну сторону а потом в другую.У меня вопрос:есть сейчас гимнасты в мире,которые так делают? Хотя бы из положения виса и сразу в крест? (можно тогда видео-ссылку,если такова есть) Спасибо!

[@Supez.]

Самый норм видос во всем ютубе

[@zaliznik00]

Все, пора вставать с кровати и сразу начинать тренить крест

[@Krakenengine]

Выучил?

[@ЕгорГорбунов-я3ъ]

А сколько времени ваши воспитанники учат его, хотя бы средняя температура по больнице? Спасибо за видео.

[@VladGusarov-jp5tx]

Добрый день , Что нужно сделать на кольцах чтобы получить мастера спорта ? Очень интересно , для взрослого человека

[@larisavp772]

Всё супер! 15 повторов , а что с кол-вом подходов?

[@larisavp772]

4:53-5:08 в таком формате, держу чистый крест (статику), так же с опорой на ноги 15-20 сек. Но полноценный крест кажется, что еще далеко, запрыгиваю в упор на кольца, руки развожу примерно чуть больше угла 100 градусов и дальше силы покидают, просто тупо падаю вниз без шанса удержать. Что делаю ни так???… или что посоветуете? До Данной программы изучения креста дошёл сам , она прям под копирку, но повторов делаю 5-8 редко 10. И в конце делаю на разогретый торс вот ту самую статику, что писал выше. 1 раз получилось зафиксировать полноценный крест года 1,5 назад на 3 секунды и всё…

[@larisavp772]

Ещё вопрос, если уже гимнаст держит крест, какие делать упражнения . чтобы поддерживать данную прогрессию? Делать тот же крест с резиной на максимум?

[@АлександрС-ш5ь]

Дайте, пожайллуста комплекс тщатетельной разминки на руки и плечи перед кольцами.

[@andreytelitsyn5109]

Ссылка в описании

[@ilyakutibashvili1278]

ван гелдер лучший на кольцах, надеюсь Иван будет лучше его, успехов... я в 32 научился делать крест, ушло три года, щас у меня «хрустящие» плечи))) Успехов и упорства всем!!

[@artemtimoshenko2691]

Хрустящие? Травмировали крестом?

[@Е.ТВ-к1й]

Искал подобный комментарий, значит можно научиться в позднем возрасте

[@arkadi_58]

Отличный ролик ,давно его ждал . Вопрос: если у меня кмс по гимна стике за 2 месяца я с могу приблизиться к кресу ?

[@andreytelitsyn5109]

Приблизиться точно приблизитесь, вопрос на сколько? 🤔

[@arkadi_58]

Приблизиться до удержания его на 4 секунды

[@arkadi_58]

@@andreytelitsyn5109 ?

[@andreytelitsyn5109]

Зависит от того, с чего начинаете, в какой форме сейчас находитесь. Если больше 10 выходов делаете, сек 20 вис сзади, то вероятность зацепить есть.

[@arkadi_58]

Спасибо большое.Буду работать

[@ВадимБак-з8м]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@romana9633]

А какой тогда более сложный метод обучения кресту?

[@likesgymnastics5767]

Can you do a similar video for maltese on rings?

[@user-lq3vb4pl3z]

Здравствуйте, вы можете подробней рассказать о подостной, надостной и т.д. мышцах ? Вы затрагивали эту тему в видел "разминка гимнастов" . Расскажите о детальной технике упражнений , и ещё одно упражнение видел у Джефа Кавальера - тяга к лицу жгута , но пальцы большие смотрят назад , стараясь отаести их как можно больше назад

[@funkmaster8539]

Когда уже будет туториал на перелёт ткачева в домашних условиях за 10 мин ?)

[@DanKor1-h8f]

Есть ли у креста с вертикальным углом именное название?

[@DanKor1-h8f]

Теперь ждём обучалку по самолёту)

[@МаринаТелицына-ы3ц]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏👏

[@ЕвгенийПопов-в7ф]

Мооооооощ

[@ast001x]

А что насчет вращательной манжеты. 🤔 Очень часто слышу что вращательная мандета травмируется, при выжимания на руках, с гантелями полностью в стороны. А тут гимнаст оказывается на полностью расставленных руках.

[@andreytelitsyn5109]

Зависит от ротации в плечевом суставе во время выполнения. Если сильно вкручено, то не полезно, так скажем 🙂

[@ПряЯрик]

Андрей сделай абучалку на самолёт

[@TheEnd-sy3pp]

Лучше обучалку по самолету .

[@Leonid-e1u]

А Ваня умеет передний вис?

[@gymfx825]

Конечно умеет, самолет таскает группы С а передний вис группы B

[@larisavp772]

Ваня уже всю силовую делает на кольцах, зачем ему какой то вис?:)))

[@CROSSFromYDa4Hbli]

Тренируйтесь правильно - тренируйтесь как гимнасты :D

[@radikradin4119]

А как часто его тренировать?

[@andreytelitsyn5109]

Смотря в каком объеме. По одному рабочему подходу, хоть каждый день подходите, а если делаете больше три-пять, то лучше через 1-2 дня. Ориентируйтесь на восстановление и сочетание с другими тренировочными задачами

[@Эльдар-щ6т]

У меня 2 взрослый разряд и я делаю крест

[@RuCubee]

Блин,крест действительно трудный элемент? я никогда не пробовал,не знаю,но кажется элемент сам по себе не очень страшным в отличае от планша

[@romankuzmin3496]

Это элементы примерно одного уровня.

[@Е.ТВ-к1й]

Планш легче должен быть, крест вообще нереален

[@romankuzmin3496]

@@Е.ТВ-к1й и то и то уровень МС, учатся одновременно, но в каждом случае участвуют разные группы мышц.

[@SS-qu7vf]

пытаюсь найти креси давтяна но найти не могу. пишут что сделал в 14 году в катаре. вы не видели ?

[@SS-qu7vf]

2014 году Ваагн Давтян на розыгрыше Кубка мира в Катаре стал первым в истории гимнастом, выполнившим «крест» из висячего положения с прямым корпусом и силовым поворотом вперед. Его элемент получил название «Крест Давтяна».

[@derwincuastumalleal585]

que lastima no saber ruso :(

[@kentairo_o6]

Блин, в многоповторном стритлифтинге я на уровне МС, а выходы на кольцах делать не умею 😅

[@Youraia]

По этому видео научился. Но я еще обматываю один раз на запястья веревки чтоб не скользило и легче прогрессировать. Свиду как будто без обмотки

[@ЛехаЛысак]

Показали за 10 минут),а идти к этому минимум год😂😂

[@dmitriyd6437]

когда кольцо снизу, сильно царапается руки на месте контакта кольца с кожей

[@andreytelitsyn5109]

Используйте наколенники какие-нибудь

[@dmitriyd6437]

@@andreytelitsyn5109 помогает только кофта с длинным рукавом, я просто думал ято держусь неправильным хватом

[@Николайкокляев]

Я думал что Иван как маленький терминатор но он оказывается слаб в подтягиваниях

[@romankuzmin3496]

Ивану это не надо. Иван сильный, но сила и силовая выносливость - это разное. Гимнасты подтягиваются до 15 раз в возрасте 7-9 лет, и далее уходят на канат, а с 15 лет учат планш и крест. Для сравнения: спринтер и марафонец - кто лучше бегает? Оба прекрасно, но чемпион мира по спринту вряд ли про бежит марафон по третьему разряду и наоборот. Гимнаст - это спринтер. И, когда Иван уйдёт из гимнастики, может достаточно быстро развить силовую выносливость - база для этого у него великолепная.

[@niahal2190]

хорошее видео но до этого мне як до Киева рачки, тем более что я занимаюсь ну очень редко

[@ericmamleev]

*Народ я снял Отжимания на брусьях на одной руке 3 раза и 2 налевой* *Поддержите пожалуйста*

[@Ам3р]

Попрошайничать нехорошо)

[@Danone228]

Ладно

[@Боксер-ф1ч]

Второй

[@Maks4everRofls]

Я первый

[@ЮрийВалерьевич-ь7ш]

Выровните пожалуйста звук. Это раздражает, крутить звук постоянно

[@kingeternalmonarch3725]

Макс ушёл всё ваш канал тоже ушёл.