Как из SKINNY FAT сделать подтянутую фигуру

[@newyorkfitspo]

Как вам такой "ламповый" формат эфира? Если остались вопросы, пишите в комментарии 🤗 🔥Избавиться от дряблости и целлюлита и получить яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра поможет наш новый набор тренировок! Приобрести набор со скидкой можно по ссылке → clck.ru/33bBDA Поддержка тренера и доступ на 1 год! 🔥Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UHf

[@geely04121977]

Побольше таких "ламповых" эфиров! ❤‍🔥

[@СветаланаПахамович]

За реальностью....это к Вике. Она прям вставляет мозги на место. + мотивирует и не даёт заниматься самобичеванием❤ Спасибо за Ваш труд🫡

[@newyorkfitspo]

💯

[@70shtuk]

Вика, ты классная! ❤ харизма 🔥 спасибо за твой опыт, за то, что делишься, тебе хочется верить)) мне 44 г, с тобой около года - курс за курсом. Меняю взгляды на фитнес, на здоровое тело, питание.

[@SvetlanaShok]

Вика, спасибо ! Очень интересно и все понятно)) Формат эфира замечательный!❤❤❤

[@psy_nut]

Вика, какая вы красивая! ❤ спасибо что мотивируете))

[@Nikkka82]

Викуля красотуля! Спасибо тебе за все что ты для нас делаешь! 😊

[@ЛюМи-т9е]

Обожаю слушать Викторию, юмор👍❤ Особенно на тренеровке: стараешся пыхтиш, а тут раз и шутейка пролетела второе дыхание открылось😊

[@darkirina4593]

Вика, как же Вы правы! С каждым годом всё страшнее и страшнее делать чек-апы, но я всё равно делаю. Лучше вовремя узнать и исправить, чем тянуть в неведении, пока не станет поздно.

[@newyorkfitspo]

Это верный подход

[@Horoshaja]

Приятная подача и голос!)

[@ЕвгенияКрюкова-ш5с]

Не люблю накаченных,вы классная

[@ollya-lada]

Вика лучшая!

[@Rukinozhnici]

Я вначале испугалась,когда на весах получила +5 ,но теперь очень довольна ,тк есть прирост мышечной массы.Силовые наше всё!Девочки,не бойтесь весов ,вы будете упругими ,энергичными и красивыми.Мышцы еще и более энергоёмкие ,требуют больше калорий для их снабжения.Тоесть занимаясь регулярно вы сможете позволять себе вкусняшки без угрызения совести.И поймите,что с возрастом мышечная масса уходит ,поэтому люли становятся такими бесформенными.И автор права про возраст и здоровье.Я тоже пришла к тому,что когда тебе 20-25 твой организм вывозит все ,а после 30 начинаются метаформозы .Кстати,я весила 52 кг - теперь 57 ,лицо немного поправилось ,но стало более здоровое.Живот так же плоский,стали более очерченные ноги,задняя часть бедра и мышцы груди прорисовываются.Чувствую себя как в 20) И кстати не нужно торопиться,нужно приготовиться к длительной работе ,быстрого результата не будет.Так что я сказала себе,что у меня вся жизнь впереди и нужно спокойно идти к цели.

[@newyorkfitspo]

Спасибо, что поделились 🌸

[@АннаФонарева-щ9ч]

Я вот тоже и " спасателей") Но однажды мне сказали, когда я простыла, что не имею права болеть, " ты же тренер". Я и так считаю, что мой иммунитет хорош. Но даже лёгкая простуда показала, что я не достачно хороша в своей профессии.😂

[@user-helgaai]

Ох, я как раз из тех, кто паникует, видя прирост на весах😢 при том что вес у меня сейчас стабильно держится в районе 52-53кг при росте 167, но подсознание ждет подвоха. В моем случае роковую роль сыграли любящие родные, которые мне в юности говорили, что я девушка 'кровь с молоком' и 'есть за что подержаться'. Ну вот, теперь не за что подержаться😬

[@newyorkfitspo]

Просто нужно решить как вам комфортно, если с этим весом хорошо, так и живите с ним в согласии 🙂

[@user-helgaai]

@@newyorkfitspo так вопрос уже не в комфорте, а в необходимости построения мышц, как вы и говорите. Они нам очень нужны. Так что в данный момент работаю над своими установками😅

[@newyorkfitspo]

👍

[@irinastrelnikova7124]

Может мой коммент уже не актуален для вас,но всеже... моё наблюдение,что самый "толстый" период у девушек- то это,как раз,15-16 лет,они буквально наливаются и расцветают. Это самый красивый влзраст, в этом возрасте раньше девушки начинали выходить "в свет" и выходить замуж. А что же дальше: ну учебы в универе,сессии,бессонные ночи, нерегулярное питание,диеты и т.д и вечное худение😢

[@Rukinozhnici]

​@@user-helgaai я была такая 167 и 52-53.В 34 плохо стала себя чувствовать,уставала ,энергия на нуле.Пошла за мышцами в зал.Сейчас около 57,есть мышцы ,не выгляжу толстой из-за мышц именно!Из + пришла энергия,силы и больше уверенности в себе.Продолжаю работать над прорисованностью мышц .Хотя и раньше занималась в течении лет 10 , но без профицита калорий ,просто была упругой.Так что смело идите за мышцами ,они нам нужны для здоровья.Изучайте особенности женского тренинга.

[@railyidiatullina4365]

Спасибо большое за информацию

[@iranikolaeva8171]

Ну очень полезное видео! Благодарю Вика за ваш труд и чувство юмора! Вы великолепны! А что с чем можно совмещать женщине 50+ для достижения мобильности всего физического тела ну чтобы был скорый результат. Потому что вдруг обнаруживаешь желание собой заниматься, а у тебя и это не так, и это не то, и третье и четвертое и т.д.

[@newyorkfitspo]

Напишите нам на почту [e-mail] Какой опыт тренировок у вас есть, есть ли ограничения по здоровью и цель. Обязательно вам ответим

[@LVSVL9354]

Ля какая фифа в 37 лет, просто загляденье)

[@tatyanasmirnova5093]

Здравствуйте! Благодарю Вас, Виктория! Люблю Ваши видео, всегда нахожу для себя что-то полезное.

[@newyorkfitspo]

Пожалуйста 🌹

[@ДарьяСоколова-ф6г]

Как же я хочу такую сухость... Вот мне легко набрать мм, а вот сухость и рельеф, увы, нет. Я от природы нормостеник, но мне нужна сухость и не очень нужны мышцы

[@yacrasiviy]

Умница и красавица

[@narineaslanyan788]

Виктория, скажите, пожалуйста, Ваш рост и вес. То есть, калорийность ведь зависит и от этих параметров.

[@newyorkfitspo]

Калорийность конечно зависит от параметров роста и веса. Только зачем вам мои параметры? Вам нужно рассчитывать по своим. В интенсиве Здоровье для ЖКТ - newyorkfitspo.ru/gkt/?gcpc=03c0c вы сделаете расчет для себя. Это программа по восстановлению пищеварения и налаживанию пищевого поведения. В интенсиве предлагается 4 плана питания для тех, кто не любит сложные рецепты: 1650 ккал, 1400 ккал, 1500 ккал и специальные неврологические тренировки для здоровья ЖКТ. Также он поможет похудеть, убрать вздутие и тяжесть.

[@ВикаПискунова-к6н]

Вика, а у женщин тоже важно, чтобы тестостерон не был понижен?

[@newyorkfitspo]

Конечно, любые анализы должны быть в норме

[@hyunsoonji4468]

У меня 58 было лицо большое.Похудела до 52.лицо норм,но подсушенная.А хочется 58 в массе

[@mcgrathimprodigy3599]

Ерунда какая-то. Открыла видео послушать полезную информацию, как перетрансформировать такой тип фигуры. Получила нескончаемый рассказ о себе. Кому интересно смотреть этот инфомусор?

[@newyorkfitspo]

Тогда не смотрите 🤣

[@ОльгаВалеева-з1ж]

Если вам хватает тех калорий, зачем больше употреблять?

[@70shtuk]

Я набираю животом и спиной😢 поэтому лишний вес меня просто уродует.

[@Valentina12121973]

Поверьте, толстые ноги тоже уродуют фигуру

[@70shtuk]

@@Valentina12121973 эх, как всё мы хотим быть стройными и красивыми! В любом возрасте! Мне 44, и я до сих пор заморачиваюсь😜 питание, фитнес и тд)

[@newyorkfitspo]

Так я же сказала, что занимаюсь 4 раза в неделю. Чтобы набор уходил в мышцы

[@NataliaKravchuk-n7e]

❤❤❤

[@ХарвиСпектр-с9ъ]

Как понять, что набрала жир или мышцы?)

[@newyorkfitspo]

Мышцы упругие, жир мягкий

[@НатальяБалагурова-р9ю]

А если жир уже есть, то тут как быть?

[@newyorkfitspo]

Уточните, пожалуйста, вопрос 😊

[@Zina_life]

Как избавиться от галифе 🥲

[@newyorkfitspo]

Нужна системная комплексная рвбота - питание, массаж или Мфр, тренировки на дыхание и улучшение кровоснабжения. Всё это есть в нашем наборе тренировок От целлюлита, дрябликов и отеков на бедрах - newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2301/?gcpc=03c0c

[@rusalka241]

Кто вам сказал, что тощее мосластое тело с ребристыми мышцами это красиво😵‍💫 да это ужос 🥴

[@Valentina12121973]

Такие глупости про грязные пятки педикюр