Как избавиться от мнительности? (лечение ипохондрии)

Зачем это видео? Я хотел бы рассказать о том, как работаю с мнительностью. Вопрос не простой, и избавиться от мнительности не так просто, как хотелось бы верить. Свидетельством тому является множество случаев заболевания ВСД, как в прошлом, так и в настоящем. Мнительность является основой ВСД. Любой ВСДшник крайне мнителен и ничего со своей мнительностью поделать не может.
В наиболее интеллигентных кругах мнительность принято называть ипохондрией. "Ипохондрия" - это ещё древнегреческий термин. Состояние мнительности было известно уже тогда. Сейчас принято ставить диагноз "вегето-сосудистая дистония", но под ней, по сути, подразумевается давно известное "ипохондрическое расстройство".
Сложность в лечении ипохондрии заключается в том, что человек, как правило, крайне зацикливается на своих мнительных болячках и настолько привыкает их бояться, что без мнительных страхов свою жизнь не представляет. Человеку уже кажется странным чувствовать, ощущать и считать себя здоровым. Чтобы вернуть человека на рельсы здравого ума, необходимо применять психологические техники работы с мнительностью, о которым я и рассказываю в своём видео. Желаю приятного просмотра;)

[@Salikhov23]

У этого видео должно быть гораздо больше просмотров, тут реальное разжевывание и помощь, а не описание невроза, без реальных советов как бороться + с рекламой своих услуг. Спасибо тебе.

[@DomovenokBY]

Il Sdd Заглавие не для топа

[@elenab9232]

Спасибо,молодец! После Вашего видео поняла свою первопричину. Единственный блогер,кто не рекламирует свои услуги,а реально помогает. Все рассказано доступным языком,разложено по полочкам. Буду смотреть теперь все Ваши видео каждый день.

[@ЕвгенийШарипов-ч9я]

полностью согласен!

[@hantandors704]

МОЙ ЛЮБИМЫЙ МОЗГ-ТЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ,ТЫ НАШЕЛ ИГОРЯ,СПАСИБО,ЧТО ДОДУМАЛСЯ ЧЕРЕЗ СТОЛЬКИХ НЕ УДАЧ И СРЕДИ ОГРОМНОГО КОЛИЧЕСТВА ЛЕКТОРОВ,КОТОРЫЕ ТОЛЬКО РУГАЛИ БРЕДОВЫМИ ИДЕЯМИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ П.А.ОСТАНОВИТЬ МОЙ ВЗГЛЯД НА ЭТОМ УМНЕЙШЕМ ПСИХОЛОГЕ,ЗНАЧИТ МОЙ МОЗГ УМНИЦА И ДАЛЬШЕ ДАЙ БОЖЕНЬКА ПОБЕДЫ😆😊😄МИЛОСТИВ ГОСПОДЬ КОГДА ДАЕТ ТАКИХ СПЕЦМАЛИСТОВ.СТУЧИТЕ Т ВАМ ОТКРОЮТ И ВОТ Я ДОСТУЧАЛАСЬ АМИНЬ!В ЖИЗНИ ГЛАВНОЕ-ЗНАНИЕ И ИГОРЕК ИХ ДАЕТ!!!БЛАГОДАРЮ БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ😆

[@massivedzen6499]

это гениально,я в восторге от этой чудесно-полезной информации!!! спасибо большое, я ваш поклонник)

[@alon9775]

Игорь, Вы самый, самый! Вы спаситель жизней! Таких как вы нет! После 7 лет мучений я нашла вас! Экхарт Толле отдыхает, и все остальные! Вы гений!

[@astrolog_solnceva]

Игорь, спасибо вам огромное за это видео, за все спокойные и логичные разъяснения о причинах, процессах и, что самое важное, способах с этим справиться! Я отношусь к впечатлительным и мнительным людям и все что вы говорите - четко так и происходит у меня, я даже одной подруге недавно сказала - мои страхи мутируют и придумывают постоянно новые обходные пути логическим доводам, которые меня только начали успокаивать... Мне очень обидно, что ли, что вся эта необоснованная хрень так может отравлять жизнь. Отдельное спасибо за то что вы не говорите "мысль материальна" - за это уже хочется убивать горе-"специалистов", которые на самом деле такой фразой только усиливают тревогу и разгоняют проблему еще сильнее. Благодарю!))

[@nepovinnyh]

Спасибо, Надя;)!

[@ОлесяСалпагарова]

Nadezhda Solnceva как у Вас дела ? Вы так все описали , как будто Вы это я . Надеюсь Ваши дела обстоят лучше .

[@astrolog_solnceva]

@@ОлесяСалпагарова только увидела ваш коммент, к сожалению, ютюб не известил о нем тогда. Я в процессе периодичесеого поиска способов снизить напряжение и тревожность. Разные методы помогают периодически, но какой-то новый стресс и опять вышибает. Надо пересмотреть видео) если увидите этот коммент - ловите мою поддержку и веру, что вы справитесь со всем! Это возможно 100%!

[@ОлесяСалпагарова]

Nadezhda Solnceva спасибо Вам большое 🙏🏻 дай Бог и Вам , терпения и исцеления . Надо верить ....

[@gans040985]

Однозначно охуительная речь и советы! Извеняюсь за маты господа. Всем и вам автор в частности крепчайшего здоровья! А с меня палец и подписка!

[@nepovinnyh]

Спасибо, Сань!

[@ДмитрийХамин-г8э]

Умный перенек, хоть и молодой! Однозначный лайк и респект!

[@missdior3551]

как же я рада что наткнулась на это видео и узнала о вашем канале:))спасибо вам

[@picstory6091]

Посмотрев видео осознала, что даже не понимая, то что у меня ипохондрия, делала тоже самое, стараюсь внушать себе, что здорова. Но честно когда что-то начинает болеть и ты не знаешь в чем причина боли, все начинается по новому, я понимаю что это мнительность, но так же что 20% того что это что-то серьёзное у меня остаётся, т.к. боль она ведь реальна, я не говорю про боль в сердце) особенно когда врачам побарабану на твои проблемы.

[@sleza_komsomolki]

как вы сейчас?

[@billythekid6251]

"мой любимый мозг...." и "давай попробуем..." это шикарно!)

[@anikanik8118]

Огромное спасибо за ваш видео.Очень полезно и очень супер. Низкий поклон и храни вас Господь.

[@Zupiken87]

Подписка. Очень грамотный. Это самое лучшее видео, что есть по данной проблеме в интернете. Вообще, я обычно представлял себе (мой стереотип), что специалисты в данном профиле на много старше.

[@Catecute888]

Какой милый и умный молодой человек) спасибо все четко и по делу!)

[@diu293]

Офигеть сегодня придерживалась вашим советам тревога отступила на 50% как будто мозг мой уснул🤭 и отдыхает от мыслей пару раз просыпается а я его как будто опять успокаиваю! Благодарю Вас пожалуйста снимайте побольше таких видио

[@veravera3269]

Спасибо огромное Вам за видео!!!!! Из них я поняла ,что я и мнительная и ленивая и мной можно манипулировать как хочешь.посмотрела на себя и просто в ужасе,как я могла так жить и жила ли я?Ваши видео меняют меня потихоньку. СПАСИБО ВАМ!!!

[@sex_ledi99]

100 % !!! Я курила 17 лет по пачке в день, и абсолютно была убеждена что очень хочу бросить курить, но не могу.... Как шандарахнула паническая атака с пульсом 180-200 после сигареты 2 раза подряд, я бросила курить одним днем... Я смогла и мне было очень легко это сделать... 126 дней без сигарет!!! Еще бы страх принимать лекарства отпустил...

[@user-irnmfa]

Игорь, ты- молодец, здорово, спокойно и уверенно рассказываешь простым и доступным языком! Спасибо за то, что ты делаешь

[@nepovinnyh]

Спасибо, Вась!;)

[@oxa8222]

Боже !!! Откуда взялся этот парень ?! Это же Клад 👌. Слушаю его в захлёб и сразу хочется начать над собой работать. Я так рада что я Вас нашла 😃

[@animalspeak5844]

это лучшее видео из всех, что я смотрела

[@nepovinnyh]

Найдёшь ещё лучше:)

[@ыыы-ь9л]

Первый человек который донёс для меня умное и важное.

[@elenab9232]

А я постоянно "примеряю" чужие болезни. Если кто то говорит о своей болезни,я тут же у себя нахожу все симптомы. Не знаю как себя взять в руки и поверить в то что я здорова. Это просто каторга!!!

[@nepovinnyh]

Лена, это из-за эмоциональности. Надо нарабатывать аналитику. Смотри видео "что мы делаем с твоими нейронными сетями";)

[@liliaschindler9824]

Вы не одна такая...

[@ДжеффриТемпест]

да, у меня уже рак всего организма

[@oleggattor]

@@ДжеффриТемпест и не только организма, а и рак квартиры, подъезда и всего дома 🤣🤣🤣

[@AlinaKazak]

Спасибо!!! Нужно учиться разговаривать с мозгом. Мне кажется, что я и людям то толком не могу выразить свои мысли, а тут с мозгом говорить!

[@nepovinnyh]

+ALINA KAZAK, логично, что сначала следует научиться разговаривать с собой и только потом хорошо получится с другими:)

[@ивановадарья-к5ю]

+nepovinnyh Ничего не помогает!

[@TEHNOOPEN]

Огонь! Мощно разложил информацию. Ждем новых видео

[@nepovinnyh]

Спасибо, Дамир!

[@minlminnie]

Спасибо большое за информативное видео! После просмотра сразу попробую эту тактику, так как в последнее время страдаю от сильной ипохондрии. Надеюсь у меня получится... 💜

[@olesyaalkasova6804]

Игорь, мне вот 17 и вот что случилось: Только недавно появилась проблема, только потому что начала задумываться и накручивать себе то , чего нет Боюсь ездить куда то и особенно боюсь метро, так как появляется такая фигня « а вдруг я сейчас захочу в туалет, вдруг не дотерплю и просто обмочусь при всех😅» + ко всему ты боишься замкнутого пространства из за этого, так как если захочется ты не сможешь выйти в любой момент (это когда едешь в метро) все время перед тем как садиться куда то поехать, хожу на дорожку, раньше когда об этом не думала и не накручивала, в день могла сходить 1-2 раза и всё. И понимаешь какой же это бред, и все равно думаешь об этом , а на нервной почве тебе и правда хочется ещё сильнее. Думаю, что вот совсем недавно началось, значит как можно быстрее это нужно остановить. У кого нибудь было также?

[@nepovinnyh]

Да, практически у всех на этом канале. Согласись, логично, что ты тоже здесь:)

[@MrOnLyThEBeSt98]

@@nepovinnyh а сами вы больны /были больны этим или вы психолог/психотерапевт?

[@anikanik8118]

Молодец. Вы просто от Бога. То что вы рассказываете очень доходчиво и понятно. Всех вам благ.

[@ГалинаПименова-ч1з]

Привет,как я рада что нашла Ваше видео!Сочетание приятный человек умничка и дельные советы ,такое редко бывает.Вызываете уважение!

[@edwsam7781]

Хлёстко и доступно, но "Правый мизинец на левой ноге" немного улыбнул)

[@bravegoddess6347]

Благодарю Вас, Вы буквально сняли с моего разума оковы этого недуга..

[@nepovinnyh]

Класс!

[@souv1aki]

Когда ты заговорил про коллектив и самооценку, я себя узнал, даже из за этого мысли о суициде были, сейчас сижу после жесткого приступа мнительности, начитавшись в интернете про болезнь и пытаюсь понять как все это началось. За то время что у меня ипохондрия я столько нервов убил и теперь при волнении у меня поднимается температура.

[@anikanik8118]

Боже Господи храни вас Господь. Таких очень мало.Я вам желаю самых обильных Божих благословений мир и тепла вашему дому.

[@naumenko1967]

Здравствуйте. Только что подписалась на вас. У меня уже много лет ПА и всё такое. Переодически пью таблетки, до поры до времени. Послушала, очень понравилось, буду и дальше смотреть. Спасибо

[@nepovinnyh]

Спасибо, Свет!

[@ЕленаЗаремба-т8ф]

Это супер видео. Нашел себя. Из-за стресса нарушилось пищеварение. После еды начинается отрыжка и отрыжка вместе с содержимым еды. Постоянно накачиваю себя мыслями про разные болезни и ищу чем же я болен. проблемы с пищеварением начались не сразу а после ПА. Теперь как я понимаю круг зациклился и нужно выкарабкиваться. Таблетки и доктора не помогают. и еще я постоянно понемного худею.Попробую Ваш метод

[@алексаШеф-з2о]

Елена Симакова ,лучше тупо забить на все происходящее и занять голову какими нибудь делами. Игорю отдельное спасибо,работаю по этой схеме,по началу как то не сдвигалось дело сейчас прям офигенно.

[@user-cs3ir3sb3d]

Благодарю!

[@КОКА-р3ъ]

спасибо за видео прям всё про меня,я очень мнительная,уже давно страдаю агорафобией-3 года не работаю,выхожу из дома очень редко и только когда стемнеет и в сопровождении.Родные не понимают меня и я обижена на весь мир...

[@nepovinnyh]

Это нормальная ситуация. У многих так. Много страхов накопилось в твоей жизни.

[@Azur_Ksenia]

ИРИНА BAKS , напишите мне [e-mail] у меня тоже самое.. 18 лет. но сама уже летала в другую страну. а выходить сама из дома не могу (

[@ЯнаЕременкова-ч9й]

Ты реально крутой!!!))) очень доступно, понятно, благодарю!!!!! Очень ценная инфа :))))

[@АлександрФлоря-н8р]

спасибо за быстрый ответ) начинаю работать.и спасибо за все, что ты делаешь!!!круто

[@Солнечныйогонь-т2и]

То чувство, когда выпил омепразол и придумал, что вместо лекарства в капсулу насыпали яд 🤣

[@alisaandrewa1366]

Хочется вас обнять крепко-крепко😇😇😇 Спасибо вам!))

[@nepovinnyh]

Аль Са, ;)!

[@IvanUrevich]

Огромное спасибо Вам за информацию , кланяюсь перед Вами .

[@pro100sahar]

Автор, насколько я понял, разговор идёт не столько с мозгом в целом, сколько конкретно со своим иррациональным подсознанием (правым полушарием мозга) ? Видел серию Доктора Хауса про "непослушную руку" и пациента учили проговаривать вслух свои планы, чтобы правое полушарие понимало, что сейчас будет происходить : ) P.S. Видео в топ! Просмотров и лайков незаслуженно мало!

[@nepovinnyh]

Примерно, Саш. Но скорее это разговор рационального с рациональным. Внутренний диалог. Процесс размышления ради моделирования устройства психики.

[@Evgeniya_kuan]

Спасибо за видео,в некоторых моментах я четко видела себя,стало смешно и грустно одновременно,на протяжении двух лет,я страдаю от мнительности,избавиться от нее не могу,из за этого ВСД,и ПА,бешусь сама от себя,надеюсь после вашего урока у меня получится избавиться от мнительности!

[@ЕкатеринаПухова-ю5с]

Смешно над абсурдностью неверного восприятия, но от этого грустно, что узнаю себя. есть над чем задуматься..и купить противогаз) Спасибо за видео!

[@nepovinnyh]

Спасибо, Катя!)

[@Skayvenger]

Спасибо огромное! Очень полезно!

[@annaminchenko987]

Спасибо Игорь! Как всегда на высоте, интересно и познавательно!

[@nepovinnyh]

+Anna Minchenko, как у тебя дела там, всё нормально:)?

[@НатальяБлесткина]

Это самое лучшее видео которое я видела 😍

[@КлараРысь]

Супер , всё доступно и просто, главное работать над собой !

[@nepovinnyh]

Спасибо, Алла:)!

[@ЕкатеринаПухова-ю5с]

Очень нравится смотреть Ваши видео! Спасибо!

[@marti6209]

очень полезная информация ещё и доходчиво объяснено, лайк и большое спасибо!)

[@nepovinnyh]

Спасибо, Марти!

[@Alice-e6v7m]

Стаж ВСД 8 лет. Я вообще не парилась и не знала что это за болезнь. Были только сезонные головные боли, которые глушила таблетками. Мне вообще раньше было пофиг на то что там у меня болит. А потом с каждым годом появлялось все больше симптомов и фобий. Три месяца назад случилась первая паническая атака и понеслось. Это ад на земле. Не знаю как так можно жить.

[@natalyabudakci2208]

Так хорошо и правильно объяснить может тот человек который страдал этим он наверно тоже был когда то мнитильным

[@danildanilow2810]

огромедный лайк!

[@user-zv6bq1cp2m]

Интересное видео . Спасибо. Но на счёт того , что ребёнок - белый лист, есть сомнения) у меня трое детей, и уже с Рождения они были очень различны . И взаимодействие с ними было разное.

[@nepovinnyh]

Мамам очень сложно допускать, что они разные с разными детьми.

[@МАРІШАТОФАН]

Спасибо.Очень хорошая информация.И так за работу.

[@НастяОстафьева]

Очень ценная информация... Большое Вам спасибо

[@иринакоротких-ч8ч]

Ты всю правду сказал

[@ЮляГном-й6м]

Спасибо от всей души!!! Видео очень помогло!

[@nepovinnyh]

Не за что, Юль;)

[@ИринаЕланская-ф6у]

Теперь я от вас не откажусь, выслушаю все ваши лекции. Хочу вылечиться от своих проблем и понимаю, что с вами у меня все получится. Н зкий вам поклон.

[@nepovinnyh]

Спасибо, Ир!

[@ЯнаСірук-ч2р]

Спасибо за рекомендацию выхода. Буду делать. Потому что просто невыносимо меряет все болезни и чем страшнее тем лучше😒 Из-за переутомления и невроза начала фиксировать внимание на ощущениях в теле, довела себя до стабильной шаткости и ощущения падения и головокружений. При этом ещё больше пугала себя. Куча исследования и врачей, диагноза нет, советуют выспаться😆 а у меня тотальное недоверие и опять копание в себе и поиск болезни. А вдруг что-то не доглядели🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

[@arushanch1k]

яна как успехи?))

[@ЯнаСірук-ч2р]

Артур Арушанов спасибо, всё хорошо 😁 осталась немного шаткость.

[@arushanch1k]

Яна Сірук как боролись ? Просто забили на все?)

[@ЯнаСірук-ч2р]

Артур Арушанов да, а что оставалось делать)

[@arushanch1k]

Яна Сірук тактика верная))))

[@МахмудИбрагимов-д6з]

Очень полезная информация' спасибо тебе...

[@АничкаАнюта-в8м]

😂😂😂весело и интересно рассказывает 👍🏻👍🏻

[@Dreamer-yn3hu]

Очень классно рассказываете))))

[@nepovinnyh]

Спасибо, Дример!

[@archi5502]

Док Вы просто класс...

[@makk3086]

Супер розтолковал!Молодец.Спасибо😉

[@nepovinnyh]

Спасибо, Мак;)

[@marcotaliente4785]

Cпасибо от всей души! =)

[@veravera3269]

Игорь ,а у вас есть видео по теме "мы стареем" или что то вроде 38+" ? Вообщем о том "как молоды мы были".Я обязательно все ваше видео буду смотреть и не один раз,только про это хотелось бы в первую очередь. Спасибо заранее!!!!

[@nepovinnyh]

Пока нет. Может в будущем, когда постарею:)

[@annaminchenko987]

Игорь, у меня все хорошо, я недавно только приехала, спасибо за беспокойство)))

[@nepovinnyh]

+Anna Minchenko, и тебе спасибо за ответ;)

[@xznkto]

"мнительность" - это не ключевое слово. Ключевое слово - "тревога", либо на крайняк "сомнение". А мнительность - это непонятное, еще более непонятное слово чем ипохондрия. Ни одному тревожнику ты не докажешь что у него мнительность. А вот тревогу он чувствует, хоть и подсознательно. И скажи ему у тебя тревога о здоровье - снизь её уровень, и психосоматика, проявления в теле также уйдут, и ты увидишь, что причина была не в теле а в тревоге о здоровье. И он поймёт.

[@МарияЮрьева-с7л]

Гениально.

[@billythekid6251]

Игорь, это шедевр очередной!!! В связи с этим, хочу попросить - Не мог бы ты подсказать самый доходчивый учебник логики? год.автор.

[@nepovinnyh]

Мне нравится "Практика РЭПТ" Эллиса, но там логика такая психологическая, конечно:)

[@billythekid6251]

благодарю!

[@animalspeak5844]

я по 7 раз проверяю холодильник закрыт ли, вода выключена ли, даже закрыта ли крышка унитаза, закрыто ли окно, выключен ли газ и вода.

[@user-cs3ir3sb3d]

Это невроз ,ОКР называется , нужен психотерапевт

[@animalspeak5844]

@@user-cs3ir3sb3d . Я стараюсь это делать сейчас!)) Да)) мне каждый бывший про это говорил. это я знаю

[@animalspeak5844]

Я когда еду в транспорте, представляю иногда аварию, и что я супер силой превращаюсь в камень и выживаю. А когда перехожу дорогу, представляю, что машина не успевает затормозить, а я ее рукой останавливаю, и убегаю, меня снимают на камеру и выкладывают в контакт. я делаю репост видео на стену и все спрашивают, что у меня за сила такая. А перед сном я представляю, как спасаю кого-то. Может поэтому у меня дома живет раненый голубь я живу одна. одной комфортней. благодаря голубю я пришла на эти видео ролики.

[@nepovinnyh]

Похоже ты 2002/2003 года рождения.

[@nepovinnyh]

Голубю привет!

[@animalspeak5844]

nepovinnyh нет=) я ниже писала, что спать одна не могла до 25 лет. меня сестра все детство пугала. вообще одна не спала до 21 года, пока не переехала жить одна. в 25 лет я оказалась в другой стране, в 3хэтажном доме одна, у меня не было выбора, как справиться с этим страхом. кому-то смешно, а я столько времени потеряла.(

[@animalspeak5844]

nepovinnyh я переживаю только за него. ночью 4 раза грелку ему меняла. он не ест сам. из рук вырывается, а я переживаю...

[@nepovinnyh]

Продолжим вконтакте;)

[@КафланКафланов-е4г]

Убеждение мозга требует много времени и старые пугалки могут помешать новому убеждению и вызвать откат . Или если пытаться обесценить пугающее убеждение авторитета ,лучше договориться с авторитетом что это убеждение меня мучает . И после этого ты легко можешь ставить новые убеждения

[@ВикторияФилиппович-э7и]

Авторитет-это что? Мозг или старые пугалки?

[@СеверныйВоин-у7ц]

Нормально, человек объясняет, спасибо!

[@nepovinnyh]

И тебе спасибо, Воин!

[@MrOnLyThEBeSt98]

Я кстати ещё заметил, что при моей мнительности мне не хватает терпения, я начинаю что-то делать , начинаю переживать ещё до того, как сделаю это, т.е. переживания в основном ещё до начала дела, но бывают и после окончания

[@yevheniy_]

Чувак, ты крут!

[@TheNadyaFox]

Супер видео)

[@EdgarFeVL]

хорошие мысли, подписался ) буду пытаться изменить себя, хотя у меня немного другой случай

[@dmitrydenisov6339]

Само слово пытаться подразумевает что то насильное и томительное.советую поменять это его)

[@sleza_komsomolki]

вы сейчас проводите личные консультации?

[@hantandors704]

Огромное спасибо вам😊

[@nepovinnyh]

Пожалуйста, Хант;)

[@natalyabudakci2208]

Блин это я и я не знаю что поделать с этим.так тяжело жить иду в безлюдное место и молюсь чтоб не кто не подошёл и не заговорил разучилась разговаривать с людьми

[@АлександрФлоря-н8р]

гениально)

[@DjFIzduj]

Спасибо большое

[@viktoriakey4852]

скажите, а мнительность - это же не только ипохондрия? Просто например, я очень мнительная и чуствительная ко всему, но страха за свое здоровье вообще нет. А в видео я поняла, что мнительность это та же ипохондрия И еще, у вас есть видео как избавиться от социофобии? Если нет, очень вас прошу записать видео на эту тему

[@artemartem5902]

Благодарю.

[@nepovinnyh]

И тебе спасибо.

[@olegalikin929]

Очень полезная информация. Спасибо

[@Faz._001]

Здравствуйте, был у невропатолога, трёх урологов, нефролога, кардиолога, два раза уезжал на скорой, раза три обращался сам в емердженси, прошел МРТ малого таза, МРТ головы, МРТ поясницы, УЗИ сосудов шеи, анализы на бруцеллез, фгдс, анализына работу почек печени, делал кт брюшной полости, УЗИ всех органов полости, почек, простаты, общий анализ крови мочи, несколько онкомаркеров сдал, УЗИ сердца, кардиограмму, на все инфекции которые берут в инфекционки сдал анализ. Каждый день думаю что к сосудам головы не подходит кровь что вот вот случится инфаркт или инсульт или тромбоэмболия артерии, рассматриваю родинки на предмет меланомы , постоянно кружится голова(при этом могу ходить на работу тренировки ИТд) но мне очень жутко вскакиваю по ночам мерю давление температуру, утром бегу кровь на сахар сдавать и это уже 5лет. Я перечислил не все симптомы которые меня беспокоят, мои обследование не идеальны киста мозга, киста простаты, песок в почках, ИТд но что то такого серьезного чтобы положить меня в больницу врачи не видят. Что делать как быть? Можете ли помочь мне или мой путь к психиатру? Или действительно виновата киста мозга например(головокружения) или киста простаты(частые мочеиспускания ночью) как определить. Помогите , люди кто сталкивался с таким давайте общаться находить выход из ситуации мой инстаграмм @faz_.001 вроде когда рассказываешь друг другу легче и приходит понимание что ты псих, но симптомы настолько реальны что иногда доходит до емердженси или скорой помощи

[@nepovinnyh]

Дамир, продолжай смотреть видосики. Взвешивай разную информацию. Когда созреешь идти к психотерапевту - иди.

[@xznkto]

лол, даже не знал что до такой степени бывают ипохондрики:) но ты рано или поздо созреешь, как тебе правильно написали

[@xznkto]

"тромбоэмболия артерии" - ахаха -это ж надо столько диагнозов на зубок знать

[@xznkto]

Ладно, не буду больше, вот тебе пару медитаций. Повторяй их постоянно про себя. 1. Я убираю тревогу и сомнения о здоровье, тревожность понижается, и от этого вся психосоматика(проявления в голове и теле) уходит. (тут надо уточнить, что со временем ты действительно будешь замечать, что психосоматика падает, но поначалу просто снимай тревожность). 2. Я абсолютно здоров. Я чистый. Свет наливает меня здоровьем. Каждая клетка тела восстанавливается, тело регенерирует. Я функционирую полноценно. Я сильный. Я всё могу, у меня всё будет. 3. Если есть тревога - зачем нужны анализы? Ощущение тревоги - это и есть лучший анализ, доказательство того, что дело в психике. Она и даёт психосоматику. Понижаем тревогу. После этих медитаций (особенно первая) ты почувствуешь подъем настроения, кайф, в своей тарелке, спад психосоматики. Обязательно запиши в тетрадь разницу - чтобы теперь были убедительные доказательства что дело не в теле а мыслях о теле. И что их надо убирать. И каждый раз как будешь выходить из тревоги - записывай какими именно мыслями себя вывел, и что именно стало лучше. В итоге выйдешь полностью через 2-3 недели. К медитациям добавь: режим дня, физнагрузки, музыка. Можешь фенибут добавить по 3 т в день.

[@ЮрийМартынов-ф3к]

Умница!!!!!!! Молодчинка! Спасибо)

[@ВадимКрикович]

Спасибо большое)

[@brodlovherrsov7097]

Нравятся твои видео

[@nepovinnyh]

Спасибо:)

[@user-ni7fy7tl7l]

Спасибо

[@dima_math]

Все это замечательно, но у меня возник такой вопрос. Ты говоришь: "Вот ты обследовал сердце, и тебя убедили, что все в порядке..." А если действительно что-то нашли? Как тогда не зацикливаться? Ведь теперь это не фантазия, а реальная проблема.

[@nepovinnyh]

Верно, и тогда надо лечить сердце, а не голову.

[@funsun2629]

nepovinnyh вопрос был не в этом а в том, что найденная болячка является подкреплением будующих страхов за печенку/селезенку/мошонку и в этом случае его выбить из головы будет уже практически неважно....

[@MrOnLyThEBeSt98]

Успокаивать себя мыслью, что всё равно мы все умрём, и всё равно этот мир - океан страданий, так чего лишний раз переживать, лишь себя терзать... Лечение по идее только такое: попытаться понять что мнительность бесполезна, т.к опасность в этом мире на самом везде, просто обычно никто не задумывается о большом количестве опасностей

[@ВикторияФилиппович-э7и]

Лечить,при этом парралельно лечить психику. Дать установку на то,что для сердца невроз-это не спасение,а наоборот-вред. Говорить,убеждать мозг. Обьяснить ему,что сердце будете лечить,и все будет ок-защищать вас в этой ситуации ему не нужно

[@Natalina-777]

А возможно что мнительность начала разрастаться после испуга в детстве? Конечно и родители давали какие то установки, причём они у меня взрослые. Но.. лет 8 мне было и в компании девочек появилась «злая ведьма» которая мне наговорила что нужно спрыгнуть с гаража в большой сугроб или ехать на велосипеде и смотреть назад, чтоб типа спастись в одной из этих ситуаций. Так после этого у меня лет с 9 и окр и панические атаки были, сейчас я понимаю что все это бред и эта девочка скорее всего работает где то обычным бухгалтером... но... так жёстко испугаться в таком возрасте, получается она мне внушила эту тревожность, что если этого не сделаю будет плохо.. потому что сколько лет прошло а я до сих пор об этом помню, мне сейчас 23 и я решила посмотреть совместимость с парнем по натальной карте, увидела один отрицательный аспект и придралась к нему, внушаемость тоже сильная, так все.. меня прорвало, мнительность так увеличилась, что переросло в долгую депрессию. Видно все из детства, и сейчас нужно научиться рационально мыслить и не верить во всякие сказки и ещё больше себя этим накручивать

[@nepovinnyh]

Натали, склонность к магическому мышлению у тебя от родителей, а дальше уже всё на него наслоилось.

[@animalspeak5844]

А я думаю, почему по анализам я здорово.

[@АлександрФлоря-н8р]

Игорь, вопрос о дыхании.эт единственный симптом который портит все дело-то кажется задыхаюсь, то много, то мало, зевота навязчивая-то, потом голова в тумане ))дых практики и упражнения невыносимы потому, что напоминают об этом, и че делать!? есть что по этой теме?спс

[@nepovinnyh]

Обычно помогает признание наличия постоянного прогнозирования потенциальных угроз в воображении. То есть не требуется наличия реальной опасности для задыхания, ты сам её придумываешь. Дальше стоит развивать отслеживание процесса негативного прогнозирования, потом берёшь его под контроль и можешь поменять привычку.

[@arzhenovskiy144]

Узнал сейчас, что у меня конкретная ипохондрия.

[@user-wv3hf5we6r]

Спасибо)!

[@billythekid6251]

Игорь, можно я задам отвлеченный вопрос. К примеру, если абстрактно представить ситуацию, вот, в фильме по Стругацким был такой момент психологический, когда на корабле появлялись моментально воплощенные в физическую реальность страхи находящихся на нем людей. То есть, стоит тебе подумать о том, чего ты пугаешься и оно тут же появляется. Можно было бы психологической помощью помочь тем людям, по сути в такой ситуации, осознав положение свое, мгновенно все ужасы всплывут в памяти, от хулиганов в школе, до разгневанного отца с кучей оборотней на поводке и беременной Машкой из соседней деревни. Вот если как у Стругацких - только подумал - сбылось, можно было бы как нибудь абстрагироваться от своих страхов? Был еще такой мультфильм старый старый, там придумали оружие которое наводилось и стреляло по любой живой машине, улавливая их мысли и страхи, выполняя их как команды. Глупая, конечно, отвлеченная мысль, но, все таки. Если страшна даже не симптоматика и физическая составляющая, а сама мысль... Если мысль мгновенно воплощается? Тогда, наверное, поможет только абсолютное равнодушие к последствиям, к которым может привести сбывшийся страх... Типа... ааааа и пусть будет. Если бы человек действительно мог изменяться под влиянием страхов. Если бы сбывалось. Как можно было бы не думать о них? Стать самураем?)))) В принципе в лекции все объяснено. НО если развить эту мысль до экстремального?Подумал - сбылось! Испугался - произошло! )))

[@nepovinnyh]

Билли, для ответа на твой вопрос хорошо подходит специфика осознанных сновидений. В них происходит именно то, что ты описываешь - моментальная реализация страхов в образы. Люди там делают простую вещь - начинают думать о чём-то положительном и образы моментально меняются в положительные.

[@nepovinnyh]

Если ты легко рисуешь ад, так же легко можешь рисовать рай. Считай кисть художника у тебя в руке).

[@billythekid6251]

ну да) больше ничего и не сделать...

[@billythekid6251]

надо жить... же как-то)

[@nepovinnyh]

Как-то и живём:)

[@Янаяночка-ж6ъ]

умничка

[@ЭльвираБайкова-ч1ь]

Игорь, здравствуйте! Я невротик с 8 летним стажем. Симптомы бегают по всему организму. Сейчас новый симптом - тяжёлое дыхание, которое меня пугает и неприятные ощущения в области сердца Попросила врача направление на ЭКГ, отказали. Даже не послушала сердцебиение Флюрографию прошла в марте, все в норме. Борюсь сама с собой, чтобы не идти в больницу, но и успокоиться не могу. Не получается себя убедить, что это просто ВСД. Что посоветуете?

[@nepovinnyh]

Собирать инфу о детстве, анализировать влияние родителей.

[@ЭльвираБайкова-ч1ь]

@@nepovinnyh не совсем поняла, конечно. Но спасибо, что уделили внимание

[@nepovinnyh]

По сути, не за что:)