Как контролировать своё внимание и сохранять фокус

[@nsx116]

Блин что так мало просмотров-то?)) Тема классная и подача грамотная и обаятельная... Ничего, небось раскрутитесь, продолжайте пожалуйста

[@KristaNotion]

Спасибо за такой ободряющий комментарий!

[@Doctor_Sad]

Хорошее видео и отличная подача! Испытал огромное удовольствие от просмотра.

[@СергейПротасенко-и9э]

У вас очень крутые и актуальные видео. Смотрю с удовольствием :)

[@KristaNotion]

Спасибо, мотивируете меня продолжать))

[@Naumec]

Я убираю телефон от себя подальше, если хочу сосредоточенно поработать, очень помогает

[@dharmov]

3:13 гениально! А мы то ломали голову, почему как только начнешь погружаться в работу, так помидор уже закончился. К черту паузы, погнали дальше.

[@wolf410]

Для меня тоже это прям открытие Америки. @KristaNotion можна что-нибудь подробнее по этому пункту? Если забить на помидор, то как сбалансировать потом с передышками? Зная себя, я потом себе после долгого процеса позволю отдых намного дольше.

[@ЮліяМарчук-з3г]

Я пока это видео досмотрела 10 раз отвлеклась((( Реальные страдания...

[@andrii.spivak]

Мне помогает увеличивать способность концентрироваться - "выгрузка" всего содержимого в пространстве внимания - на лист бумаги (есть даже такое упражнение "утренние страницы")

[@ЮліяМарчук-з3г]

Один в один !!!)))

[@голова_садовая]

Отличное видео. Каналу успехов и продвижения

[@mikhailnovitskiy1799]

Продовжуйте знімати, дуже круто допомогає

[@Optimizer]

Спасибо за видео. Снимайте чаще, хотя бы раз в неделю. И алгоритмы ютуба будут благосклонны к Вам. Прорабатывайте тщательно описание к видео и теги, анализируйте, что больше ищут пользователи.

[@KristaNotion]

Спасибо за совет! Работаю над тем, чтобы чаще снимать:)

[@andrii.spivak]

Крутая футболка (и видео - тоже)

[@ПМЖвМордоре]

отвлечение происходит тогда, когда тебе не интересно по настоящему то, чем в данный момент занимаешься.

[@sibirianbiz]

Большое спасибо за ёмкую информацию - Вы избавили меня от чтения книги. Иду труд трудить без отвлечений))

[@wolf410]

Прочитал и законспектировал эту книгу, благодаря вашим рекомендациям) Огромное спасибо. Теперь бы только имплементировать все это в свою жизнь. Особенно на фоне кучи горящих проектов. Единственное, что я не очень понял, в трекере отвлечения, который в книге, есть предпоследняя колонка "Проблема планирования". Не совсем понял ее практическое применение, т. к. примера ее заполнения в книге не было. Я этот трекер сделал базой данных в Notion, но по факту воспроизвел из книги, а та колонка так и остается пустой))

[@DenisDerbyshev]

мне кажется просмотров мало, заголовок у видео не тот. "как концентрироваться на главном, не отвлекаясь на телефон и соцсети") хорошее видео.

[@KristaNotion]

Спасибо за полезный отзыв, поэкспериментирую с названием

[@catsby5880]

Спасибо за полезную информацию!У Вас прекрасный канал,все получится 👍

[@maxpetrov7203]

Спасибо за видео, словно про меня. Буду пробовать техники. Чаще всего отвлекаюсь, когда занятие мне кажется не интересным, скучным. Реже, когда оно кажется сложным. Помогает дедлайн или определенная награда (аналогично правилу 10 мин, отвлекусь на побольше, но когда доделаю дело).

[@KristaNotion]

Да, дедлайн - отличный катализатор сфокусированной работы. Жаль, что часто активизирует режим "умри, но сделай" и, подозреваю, что некоторых людей может приблизить к выгоранию. Но тут все довольно индивидуально. Делитесь результатами!

[@АсяЛау-х2щ]

Подскажите а есть ли эта книга на русском?

[@KristaNotion]

Да, недавно появился перевод, находится по названию «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью», есть на сайте МИФа и на литресе

[@АсяЛау-х2щ]

@@KristaNotion спасибо большое) добавлю себе в список для чтения)

[@dharmov]

Любую самую сложную задачу можно и нужно развить до самого простого шага, с которого и следует начать. И даже есть этого не хочется, то прямо задать себе вопрос "а почему я не хочу это делать?", ответить и развивать дальше.

[@andrii.spivak]

Хороший коментарий. Спасибо.

[@reeina]

Вы стали попадаться мне в рекомендациях) У вас очень красивая речь, мне приятно слушать ваши видео)

[@KristaNotion]

Спасибо, очень рада слышать, так как работаю над этим:)