Как мозг формирует пищевые привычки

[@rinluff4490]

Как человек с РПП в ремиссии, стараюсь привить дочери здоровые отношения с едой🫶🏻 наелась? Окей иди. Хочешь кашу на ужин? Да без проблем. Не заставляю есть через силу)

[@asselhazel]

Да. Главное не устраивать из-за этого истерик детям.

[@АнастасияНестерова-м5р]

Это самая правильная позиция, мне кажется.

[@villa_saas]

я очень вас прошу,пожалуйста,следите за ее пищевым поведением и восприятием себя хотя бы до 13 лет, говорю как подросток с рпп с 11 лет(сейчас мне 14) я не помню чтобы меня заставляли есть или морили голодом,все было нормально,но тем не менее так случилось,я ни одному ребенку не пожелаю испытывать то что чувствую я.Недавно(как я полагаю из за булимии) попала в больницу в итоге гастрит,язвенный калит теперь на таблетках

[@Hohoho-hx5qz]

Блин, на самом деле это так мило

[@Ellie_ten]

Меня так детстве не ограничивали ни в чем, в итоге в 11 лет было ожирение 2й степени. Тоже человек с давним РПП, как в 12 похудела до 55 только на спорте, не понимала как питаться и потребляла только сладкое, в итоге убила своё чувство голода. И вот только в 18 поняла как важны бжу, когда пытаюсь перейти на интуитивное - постоянно недоедаю, причём намного (недобор в 500-700кк) хотя я достаточно маленькая девочка, сейчас 156/47, а норма где-то 1500 в день...

[@molekosh]

Могу сказать с уверенностью о том, что в детстве меня никак не ограничивали в еде. Сладкое, соленое, мучное - да пожалуйста, но в меру! Мне сейчас 20 лет, и ем я по мере голодания, при этом не переедая. Сладкое вообще ем очень редко, потому что в детстве вдоволь наедалась ими. Спасибо за видео! Узнала для себя ещё больше про пищевое поведение 😊

[@a4atan]

Как раз включила во время еды посмотреть

[@veneramiloskaya]

У меня зависимость от сладкого. Ни то что ни дня не могу без него прожить, а практически каждый приём пищи должен закрепляться чем-то сладким. При этом в детстве мне не запрещали сладкое, всегда оно было. А сейчас, если не ем его, начинается какая-то ломка

[@траваежовая]

То же самое Как бы ни поела, хочу сладости. После ломки сила воли улетучивается, и каждый раз переедаю очень много

[@Elena-uq3yh]

Попробуйте найти рецепты десертов в ютубе, которые вам понравятся и приготовить их все по очереди из натуральных продуктов. Начните с бананового брауни например. Пусть там будет сахар, но не запредельно. И на время запретите себе есть покупные сладости, а вот свои нет. Вы постепенно привыкните ко вкусу продуктов без добавок и жуткого количества сахара и вам сладости из магазина начнут казаться очень приторными, а вот яблоки, бананы, финики наоборот идеальными по вкусу. Например творог с кусочками печеного яблока и орешками не менее вкусный, чем сникерс, поверьте. А калорий и всякого пищевого мусора в нем в десятки раз меньше.

[@vikkyxwuq0]

@@траваежоваядаа! согласна

[@траваежовая]

@@Elena-uq3yh я так и делала раньше, и мне нравилось. Однако не хочу привлекать внимание домочадцев, так что ещё полтора годика поживу так

[@AlyonaRogova]

Живу с РПП с детства, когда меня папа заставлял качать пресс в лет 9-10 после плотного ужина, иначе «я растолстею и никто не женится на мне». Ну тут и не только РПП, еще и чувство, что любовь надо заслужить. Короче целый винегрет В принципе я с РПП уже справилась и не считаю, что у меня все так плохо, как было раньше, но вот над самооценкой еще работать и работать😅

[@yuuuuu345]

поплачь, ну или попробуй вырасти старше 13

[@jmvvstg]

​@@yuuuuu345 иу чувак не лей свою желчь на обычных людей, сходи к психологу

[@tavitto259]

​@@yuuuuu345что заставило вас это написать?

[@katerina739]

капец папа дурак

[@nastyavolovik186]

Любите себя❤

[@akameron2023]

Уверена, что у меня РПП. Настолько, что когда мне поставили ожирение, я судорожно пыталась сообразить, как перестать есть сладкое, при том, что обожаю его. А в семье ещё подначивают, мол - ты не с ожирением, но худеть надо... И просят доесть то, что наложили. Думаю, нам нужно воспитывать поколение, которое не делает из еды такую проблему, чтобы потом мы забыли, что такое РПП, булимия, ожирение...

[@ЕкатеринаБезъязычная]

О.. У меня бабушка с дедушкой по отцу, похоже, в целом уверены, что я не знаю своё тело. Когда я у них, меня пытаются накормить супом, вторым и чесноком. При этом говорят что мне нужно себя ограничивать.. Я никогда не была толстой, мой самый большой вес был из-за гормональных сбоев, сейчас всё хорошо

[@user-made-happy]

А какая логика заставлять доедать и говорить ребёнку, что ему надо скинуть? Это же диаметрально противоположно

[@ЕкатеринаБезъязычная]

@user-made-happy Когда я на это указала, мне сказали что от супа, мяса и овощей не толстеют

[@kotarizy]

У меня оказалось все легче, молоко и мучное хотела не я, а паразитв внутри. Ограничела плюс себя поеданием сладкого но без сахара в составе(свожу к минимуму)

[@This-girl-deserved-freedom]

По поводу последнего полностью согласна, но, к сожалению, рпп всё больше и молодеет (есть случаи заболевания от 5 лет!) и стареет и распространяется на мужчин одновременно 😢

[@besyabebesya11006]

В детстве было мало возможности покупать/кушать сладости , поэтому сейчас каждый день должен подпитываться им. На это ведь ещё и окружение сильно влияет, по праздникам тортики, ты пришел в гости - тебе чай с конфетами подают, ты идёшь гулять в подружками - они что-то сладкое покупают и тд Тут наверное как с алкоголем, надо для себя решить как именно отказываться и в какие моменты, даже если за компанию, не всегда это есть хорошо.

[@marymills4209]

В плане алкоголя, у меня, в своё время, родители поступили очень мудро. Они приучили меня к хорошему алкоголю (в маленьких дозах и под чутким надзором) Хороший алкоголь стоит дорого, поэтому у студентки не было на него денег, а дешёвое пойло я даже нюхать не могла. Поэтому пила мало и редко. Сейчас я могу себе позволить любой алкоголь, но привычка никуда не делась, поэтому я до сих пор сдержанна в потреблении. Некоторые бутылки стоят у меня на полке по пять, семь лет.

[@user-ke7nn7pd2m]

у меня с детства привычки не менялись, только разница в том что раньше меня ограничивали в сахаре,а сейчас я жру его килограммами и виню за это себя

[@Rystuion-1014]

Практически та же проблема. Могу переедать, а так сейчас вроде как отходит. Я начал переедать с 13, под конец пп(бросил пока что). А начиналась "затея", как один раз устроил загрузочный читдэй на 3300 ккал. Когда перестал баловать, то ночью начал напитывать себя добром, сметая все с холодка. И пошло, поехало. В гостях три раза переел. Живот пипец как болел. Второй раз, я чуть не вызвал естественную рвоту. Злоупотреблял слабительными, а изначально от запоров хотел избавиться. Сейчас я снова вернулся на правильное питание/массанабор, не растолстел, но при этом я вредил ЖКТ. Делаю профициты, набираю мышечную массу, в 18 просушусь. Записываю результаты в личном дневнике. А вам, молодым и зрелым девушкам, желаю уйти из этого ада)). Разорвать как следует "цепь". P.S. понимаю, что в основном обладательницы красивого пола болеют, но у меня похоже точь-в-точь. Даже некоторые парни возможно этим страдают: могут комплексовать, идти за кумирами

[@Kabarga65]

Про ностальгию в плане еды в меня конечно не попадает. Фактически всё что я ел в детстве у меня ассоциациируется с бедностью и безнадёгой, даже если объективно это не так. Приведу пример, почему-то многие любят рыбу и она даже считается а-ля деликатесом, но я вырос в семье рыбаков где я был вынужден есть рыбу каждый день на завтрак, обед и ужин, потому что рыба была бесплатной и доступной едой. В тоже время я просто мечтал о мясе или какой либо покупной еде (бургер, пицца, может спагетти болоньезе), то есть о чём угодно что мне не могли приготовить дома. Поэтому я теперь буквально ненавижу всё то, что был вынужден есть в детстве

[@fanat1990]

У меня так же))

[@marymills4209]

Ооо, понимаю! Меня тоже а детстве постоянно кормили рыбой. А в рыбе были эти мерзкие мелкие косточки, которые застревали в горле. В какой-то момент я сказала, что больше никогда не буду есть рыбу. Более-менее я могу съесть красную рыбу, но белая вызывает у меня отвращение. Сейчас просто всем говорю, что у меня аллергия.

[@fanat1990]

@@marymills4209 про аллергию - офигенный лайфхак 😂

[@chto_za_barhatnlbe_tlgu]

Самый лучший кофе для меня - сублимированный растворимый, в баночке, Монарх.

[@iuhan-avgustbabayasin1808]

Забавно как новый спикер копирует манеру старого😊 Ввобщем не плохо, но чуть ламповости не хватает. Предыдущий постарше был наверное

[@Da_ti_cho]

Предыдущий был Лосяш😅

[@komlevamarusya]

А я даже не заметила

[@akameron2023]

5:49 - самая грустная шутка от вас за всё, то время, что ты вас смотрю😂🥲

[@ВиталийПрограммист]

Всем Доброго Времени Суток 👍🏻🤘🏻

[@Fromage_aux]

Как РППшник со стажем. Кажеться следует скачать интроверта. А если без шуток это полезно? Типо интересно. Как то когда это объяснено с помощью холодного расчёта учёного помогает чуть чуть. Хе хе как то так. Надеюсь у всех будет хорошо. И не будет проблем.

[@yuuuuu345]

поплачь, ну или попробуй вырасти старше 13

[@дыркина]

5:07 я думала там будет мем «я дурею с этой прикормки»

[@wizycucu]

Интересно,спасибо!

[@user-koryushka-25kira.]

Только сейчас за проосмотром поняла ,почему меня не тянет на сладкое ,а я до трясучки люблю чипсики и снеки. В детстве когда-то в голодные 90е я впервые попробовала принглс и это было кайф как вкусно, но их было мало и мне это надо было разделить с братьями...Так и осталось с детства видимо ,теперь понятно почему я за чипсики родину продам😅

[@rytp-ri1iq]

Почему именно это видео я предпочёл посмотреть во время обеда в макдаке?

[@dohatujl_tojlbko_gabeny4932]

7:49 вот тут слеза пошла, вы че наделали

[@vikkyxwuq0]

в последнее время очень сильно наедаюсь на ночь. хотя целый день вроде нормально питаюсь, а под вечер начинается переедание. с начала сладкое, потом еще и еще что-то. и в основном от скуки эти переедания. я привыкла, что если под вечер я включаю что-то посмотреть, то обязательно еще надо что-то жевать. как избавиться от этого😢 вроде и воды много пью и овощи ем

[@kiberKBAnt]

Смотрю это видео за едой и когда появилась вставка с ютубом, стало немного смешно Само видео классное)

[@АнастасияНестерова-м5р]

Мне больше соленое нравится))

[@dddaaarrriiiaa]

У Лосяша отпуск?

[@gricelen]

Пока смотрела - проголодалась🙈😅

[@daafler]

Я вся запуталась. Как правильно Левое/Правое полушарие Интроверта/Экстраверта? То ли название канала меняют время от времени, то ли у меня глюки и проблемы с памятью

[@ВладимирГребнев-б6л]

Это два разных канала.

[@morkampl]

По понедельникам, средам и пятницам это ЛПЭ, остальные дни ППИ Просто следи внимательнее) 😊

[@Prchnk]

😂

[@Nine9Devyat]

левое полушарие экстраверта и правое полушарие интроверта это два разных канала

[@B_i_x_b_i_t_e_]

14:08 нет плохой и хорошей еды? серьёзно? То есть все приёмы пищевой промышленности с добавлением глутамата и других добавок (о чем говорилось в видео) это шутка? А мука высшего сорта где меньше полезных веществ чем в ц/з но больше углеводов. Маргарин который по сути однородная смесь воды и жира. И не надо говорить что всё хорошо в меру. Тарелка гречки и тарелка чипсов это все еще тарелка гречки с волокнами, аминокислотами, медленными углеводами и тарелка чипсов где кот наплакал картофеля с огромным количеством соли и перегретого рафинированного масла. Реальность еды изменилась а наш организм нет. Сахар, мука, соль сейчас сильно стимулируют наши рецепторы. еще недавно по меркам эволюции из сладкого были дикие ягоды и фрукты которые были намного менее сладкие чем современные селекционные. Мука была тёмная с шелухой.

[@ethereal_bubble]

Так если постоянно себя ограничивать то можно познакомиться с РПП, орторексией, например

[@yuuuuu345]

@@ethereal_bubble поплачь, ну или попробуй вырасти старше 13

[@ethereal_bubble]

@@yuuuuu345 вы точно мне ответили? Какой-то нелогичный у вас комментарий

[@траваежовая]

Согласна. Производители делают всё для возникновения и поддержки зависимости

[@B_i_x_b_i_t_e_]

@ орторексия означает ограничение от определённых продуктов. если вы ограничили себя от сахара, алкоголя, чипсов и прочей дряни то поздравляю, вы - не орторексик а человек со здоровым питанием

[@bailadorabel]

1:01 Дмитрий Олейников ?

[@tatjanagolcman2084]

Моя мама много ела яблок во время беременности, а я их с детства не люблю

[@ביתסונולביתסונול]

Я ем только корнеплоды в сыром виде. Даже картофель. Мясо только тех живо ных, что живут в норах.

[@nastyavolovik186]

Оказывается дети России очень любят брокколи 🥦

[@МашаМедведь-н1л]

кушайте кашу и овощи

[@margaritaeidinova4131]

Обвчное ЛЯ-ЛЯ -ЛЯ ( пустая болтовня.

[@error-_-404.]

Хах,я щас ем

[@zalinakaloeva]

Я одновременно зависима от шоколада, и от черного кофе без сахара (Хейтер других видов кофе типа Раф и тд)