Как Накачать большие руки??? моя программа

как накачать большие руки! отличный тренинг для прокачки больших рук! смотрим подчёркиваем

[@МаринаМоденова-о2ю]

Супер ! Продолжайте в том же духе. 🔥👍

[@Putkceli7292]

👍🙂🔥

[@НашиЧетвероногиеДрузья-л8з]

Без фармы - никак. В натурашку 45-46 см - предел. При этом силовые будут больше ( на руки в изоляции ) чем у большинства участников Олимпии. Я это не с потолка беру, а лично знаю. Стаж внатурашку - 33 года.

[@alexkuzmenko6306]

да они в принципе и не нужны больше 45 см уже как то пздц огромно выглядят

[@НашиЧетвероногиеДрузья-л8з]

@@alexkuzmenko6306 Смотря какой рост

[@AndreY11w]

Ни чего подобного , 50, 51 вполне реально без фармы .

[@Vladimir72922]

Отличная тренировка на бицуху)))) хорошо потренили!

[@Putkceli7292]

Да хорошая тренировка 🙂

[@МаринаМоденова-о2ю]

🫂

[@Putkceli7292]

🔥

[@Карый-л1г]

29:57 - чувак в кепке всю программу только и смотрит на себя любимого в зеркало, и подскажите лучше парню на 33:18 как нужно правильно выполнять упражнение а не то что он вытворяет.

[@Putkceli7292]

Пацан в кепке пахарь, 3 раза в неделю утром работает в зале не пропуская тренеровок, непонятны мне твои замечания! Больше позитива парень смотри на вещи проще!