Как накачать ягодицы и ноги в домашних условиях без тренажера

  Рет қаралды 1,522

Анастасия Лунегова

Анастасия Лунегова

Күн бұрын

Пікірлер
@marinalivi6725
@marinalivi6725 5 сағат бұрын
Большое спасибо! Полезно.
@iriska532
@iriska532 Күн бұрын
Можно ли такие тренировки при слабости мдт, стрессовом недержании?
@ЕленаЛазарева-м3и
@ЕленаЛазарева-м3и Күн бұрын
Гири мне точно не надо . Найдем другой выход.
Вся правда о фитнесе. Когда не берут интервью. В ТГ канале больше интересного (ссылка в описании)
20:22
Вся правда о фитнесе. Когда не берут интервью. В ТГ канале больше интересного (ссылка в описании)
Анастасия Лунегова
Рет қаралды 9 М.
Домработница!!! Уральские Пельмени.
9:25
Домработница!!! Уральские Пельмени.
Позитивчик
Рет қаралды 1,9 МЛН
Каха и лужа #непосредственнокаха
00:15
Каха и лужа #непосредственнокаха
К-Media
Рет қаралды 52 МЛН
Now you won't have problems💡🧼#camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
00:21
Now you won't have problems💡🧼#camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
Marusya Outdoors
Рет қаралды 88 МЛН
Симбу закрыли дома?! 🔒 #симба #симбочка #арти
00:41
Симбу закрыли дома?! 🔒 #симба #симбочка #арти
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 4,2 МЛН
Миллионер | 3 - серия
36:09
Миллионер | 3 - серия
Million Show
Рет қаралды 2 МЛН
МФР не так эффективен? Эти упражнения заменят МФР (+идеальная разминка для тех, кто много сидит).
17:26
МФР не так эффективен? Эти упражнения заменят МФР (+идеальная разминка для тех, кто много сидит).
Анастасия Лунегова
Рет қаралды 6 М.
Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы
8:25
Тренировка в тренажерном зале для НОВИЧКОВ I как накачать ягодицы
GESS Academy
Рет қаралды 11 М.
*СКУЛЬПТОР БЕДЕР* эффективные упражнения для внутренней и внешней части бедра // Тренировка дома
13:31
*СКУЛЬПТОР БЕДЕР* эффективные упражнения для внутренней и внешней части бедра // Тренировка дома
ДелайТело
Рет қаралды 62 М.
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой
9:04
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой
ДелайТело
Рет қаралды 368 М.
ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ДОВОДИМ ДО ЖЖЕНИЯ И УБИРАЕМ УШКИ
6:24
ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ДОВОДИМ ДО ЖЖЕНИЯ И УБИРАЕМ УШКИ
ДелайТело
Рет қаралды 822 М.
Почему беременные боятся двигаться? Мифы и заблуждения
13:11
Почему беременные боятся двигаться? Мифы и заблуждения
Анастасия Лунегова
Рет қаралды 1,1 М.
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%
18:03
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%
Антон Алексеев
Рет қаралды 3,4 МЛН
Упражнение в домашних условиях. Повторите? #фитнес #лунегова
0:39
Упражнение в домашних условиях. Повторите? #фитнес #лунегова
Анастасия Лунегова
Рет қаралды 3,2 М.
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
Анастасия Кужовник
Рет қаралды 3,1 МЛН
Разведение ног в тренажере. Как сделать акцент на верх ягодиц? #22x22 #адскаятренировка #спорт
0:53
Разведение ног в тренажере. Как сделать акцент на верх ягодиц? #22x22 #адскаятренировка #спорт
22X22
Рет қаралды 137 М.
Каха и лужа #непосредственнокаха
00:15
Каха и лужа #непосредственнокаха
К-Media
Рет қаралды 52 МЛН