Рет қаралды 1,286
В этом видео я покажу вам свою тренировку спины и рук в период отдыха (на мосту). Разберу все основные нюансы по технике упражнений, и укажу на ошибки, которые многие из вас могут совершать сами того не подозревая.
Приятного просмотра, друзья!
Тренировки на наборе:
- Спина на толщину: • Как накачать спину? Тр...
- Плечи на массу: • Как накачать плечи? Ка...
- Спина на ширину: • Как накачать спину? Тр...
- Грудные на массу: • Как накачать грудные м...
- Ноги на массу при грыже позвоночника: • Мощная тренировка ног ...
- Руки на массу: • Как накачать руки? Про...
Тренировки на отдыхе (на мосту):
- Спина и трицепс на мосту: • Как накачать спину? Тр...
- Грудь и бицепс на мосту: • Как накачать грудь? Тр...
- Моя онлайн школа Stop Fat School: sfschool.ru/
- Я в инстаграм: / oleg_protrener
- Я Вконтакте: olegcj
- Фото моих клиентов: sfschool.ru/faq/
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!