КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫХОД СИЛОЙ ПРОСТО ДЕЛАЙ ЭТО

Всем привет любители турников и брусьев,
снял обучалку на выход силой и свою силовую тренировку💪⚡️
приятного просмотра🔥
эти ребята подошли познакомиться, посмотрели мои видео шортс и начали повторять, обьяснил им технику в нескольких упражнениях💪😊
#воркаут #workout #motivation #streetlifting #подтягивания #sports #выходсилой #training #выходсилойобучалка

[@igor_rybachuk_sda]

Хорошее видео. Важно не поосто правильно технически выходить, но и подготовиться к этому!👍

[@НурррикАбдрахман]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@mr_iyler]

Вот это прогресс Андрей! Помню 2016 вмесье на турнике висели, правда я был тогда ещё совсем молодой 😅 Полезное видео, для себя много полезного подчеркнул👍

[@AndreyTiger]

спасибо ⚡️⚡️⚡️

[@Beetleman_GL]

Твое видео гораздо информативнее, чем сраной Школы Воркаута. Спасибо

[@Dinar-nk]

Подтягивался раз 5, занимаюсь пол года, теперь подтягиваюсь около 18-19, с гирей 16кг, около 10-11 раз, брусья точно не скажу около 30-40 Но около месяца назад повредил плечо, сильная боль в левом плече при подтягивании, теперь жду когда востановлю плечо 😢. Тренил через каждые 2 дня до травмы, вроде было всё нормально, но в один день начало сильно болеть плечо. Тоже хочу выход на две научиться, пока что не получалось, не могу понять технику😊

[@AndreyTiger]

@@Dinar-nk хорош💪 восстанавливайся, надо понять из-за чего травма случилась, чтобы не повторилась

[@AndreyTiger]

@@Dinar-nk может не восстановился до конца, 2 дня мало бывает. я иногда восстанавливаюсь после тренировки до 5 дней

[@Dinar-nk]

@@AndreyTiger Скорее всего, то что не давал толком восстановления, тренил строго через каждые 2 дня, (с весом 16, потом без гири, не смотря на боли и утомление) наверное словил перетрен. Не думал что такое может случиться с плечом. В основном подтягивания 50 с гирей и брусья 50 с гирей, потом ещё так же но без гири

[@princedatsky2997]

я отжимался по 60 раз каждое утро, треугольником. тоже словил на левом плече непонятную боль. тренюсь через боль. думаю что запущу достижения если тренить перестану. болит уже месяца 2, то больше, то меньше. неужели от отжимов можно что то повредить? мальчик 41 годик.

[@AndreyTiger]

@@princedatsky2997 если болит значит во время упражнения значит не нужно его делать оно тебе либо не подходит либо надо перерыв сделать замени отжимания другим упражнением разгибания с гантелями из-за головы например

[@КириллГергиленко]

Отличный ролик, продолжай развиваться дальше 👍

[@Legendaryplay8]

хорошая обучалка спасибо 😊

[@axuenabratan7361]

Пацан на заднем фоне красава. 🤣🤣🤣🤣

[@Dan_NeW_chempion]

Удачи

[@Andrey_Medvedev]

*А сам с какого города? Хочу совместную записать, рассмотрим?*

[@AndreyTiger]

да можно, в питере, а ты?

[@Andrey_Medvedev]

@@AndreyTiger Сейчас в Тюмени по командировке.

[@AndreyTiger]

@@Andrey_Medvedev свой тг напиши