Как научиться не кричать на ребёнка: практические приемы. Лена Данилова

➤➤Подпишитесь на Телеграм Лены Даниловой t.me/razvitie_co
Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы, а также видео и статьи о развитии и воспитании, живое общение, полезные материалы!

[@DanilovaVideo]

Потому что кофе, оказывает влияние на нашу нервную систему даже если внешне этого не видно. Мама, которая выпила 2-3 чашки кофе, чаще всего срывается на детей. Со мной тоже такое бывает, поверьте мне. И буквально на днях у меня было такое безумное напряжение. Очень еще много работы, очень еще много, много дел и еще какие-то неприятности в городе у меня случились. Я пришла домой и попросила Васю мне помочь, а он сделал вид, что он не слышит или не видит. Что-то тоже на него напало. И тут я вспылила и даже на него накричала, чего не было уже давно. Я могу говорить строго, но чтобы накричать, такое со мной очень редко случается. И я подумала: "Боже, что это было со мной? Что на меня напало? Он ничего такого страшного не сделал. Что это было?" И тут я вспомнила, что в этот день я выпила чашку кофе утром, потом ко мне пришла подруга, и мы с ней тоже выпили по чашке кофе. Я вообще вкусно готовлю кофе, и мы выпили вместе. Потом я побежала по делам. Меня в одном месте угостили очень ароматным вкусным кофе и в другом. У меня за день набежало 4 чашки кофе, причем последняя была часа в 3-4, чего я вообще не допускаю. А нервная система была возбуждена уже проблемами. И кофе вот сыграло такую роль. На самом деле не только кофе, но и недостаток сна очень сильно меняет нас. Любые стимуляторы. Крепкий чай, даже зеленый, который любят пить взамен, так называемого вредного черного, влияет точно так же. Мы все время находимся в состоянии сжатой пружины, и какая-то малейшая ерунда может нас сорвать, потому, что нервная система находится в состоянии стресса. Любые нарушения стандартного течения жизни. Условно говоря, вы куда то ехали, что то делали, плохо поели и у вас заболел живот. Или у вас какие-то просто другие проблемы. Любое недомогание, так или иначе, влияют на наш организм. Любой сбой обычного привычного течения жизни. Поэтому, чтобы не срываться на детей, чтобы на них не кричать в первую очередь нужно держать себя в порядке. Жить спокойно, не пить кофе, крепкий чай, вообще чай. Я лично чай вообще не пью. И какие-то другие стимулирующие напитки. Про алкоголь я даже не говорю. Мама в выпившем состоянии ­­- это совсем неправильно. И следить за своим здоровьем. И это уже уменьшит шанс того, что мы на ребенка будем кричать и срываться. Это все физиология, но есть и масса других факторов. Второй фактор кроме физиологии, это то, что мы постоянно от ребенка чего-то ждем и чего-то хотим. И чаще всего мы срываемся именно потому, что ребенок не оправдал наши ожидания. Поэтому, снизьте уровень желаний и требований к ребенку. Ребенок вам ничего не должен. Это вы ему чего то должны. Вы его родили. Вы взяли за него ответственность, а он вам ничего не должен. Поэтому снизьте уровень ожидания. И уже легче будет жить и уже меньше будет поводов срываться. И как я уже говорила в прошлом видео, когда вы раздражены обращайтесь к ребенку. Вот чувствуете, что сейчас взорветесь, начните с ласковых слов: "Котик подойди сюда". И тогда вам сложнее будет накричать. И еще пара приемов. Как только вы хотите накричать на ребенка, вы вот прямо кипите и все бурлит, досчитайте до 5-10. И второе представьте себе, что это не ваш ребенок, а мой. Вот просто представьте себе, что ту же самую вещь сделал мой ребенок. Вася мой пришел к вам в гости и это сделал. Он такого же возраста, как и ваш ребенок. Что бы вы сказали моему Васе? Зная, что он придет потом домой и мне скажет: "Мама, ты знаешь, вот эта тетя, вот я так сделал, а она вот это вот сделала". Будем считать, что такая ситуация возможна. Представьте себе. Не мой Вася, может быть сын вашей лучшей подруги или вашего начальника ребенок. Вот, чтобы вы сказали, если бы этот ребенок оказался у вас и сделал так? И еще один есть прием по самоконтролю. Он помогает. Представьте себе, что у вас все время включена камера. Вот она включена и вы знаете, что она включена, и вас потом может смотреть кто угодно. Или, например, вас в прямом эфире я смотрю, или ваши друзья лучшие, или ваш муж, или ваша мама. Когда вы все время дома с ребенком, вдруг раз себя одернули, что вас кто-то смотрит, вот вы просто представляете, и вы понимаете, что вы будете вести себя по-другому и в этот момент вы автоматически меняете свое поведение на другое. И уже не начинаете кричать, а пытаетесь как-то с ребенком поговорить более или менее вежливо, вам же стыдно перед другими людьми. Перед ребенком не стыдно, он все простит, а вот перед другими людьми стыдно и поэтому это тоже работает. Попробуйте. И хочется сказать, что я об этом говорила как мирно жить со своим ребенком, и на золотых правилах хорошей мамы об этом было написано. Хорошо подходить к ребенку всегда с чувством, что это мой любимый единственный ребенок, что он самое важное в моей жизни, он самое главное, что вообще могло случиться - это рождение ребенка, и что я его очень люблю. Люблю сильнее, чем себя, ну как же я могу на него кричать. Я себя не даю в обиду, не даю на себя накричать, и если кто-то делает плохо моему ребенку, я тоже не дам его в обиду. Как же я сама это делаю? Попробуйте, это тоже помогает. Вот это вот все вместе потихоньку, то одно, то другое, то один прием, то другой. Если вы все время будете себя так контролировать, то в целом таких ситуаций будет гораздо меньше.

[@НаталияБаранова-ы9э]

Так же и сладкое действует

[@АнастасияСубботина-ъ5ъ]

Как хорошо,что я наткнулась на ваши видео.В свое время искала советы на эту тему,но ничего толкового так и не нашла.Спасибо за ценные советы!

[@anfiskamartishkina2577]

Спасибо!

[@НастяВоеводина-ш7б]

Супер очень актуально

[@tatianam5721]

Спасибо! Это одни из самых дельных, практических советов, которые я услышала сегодня, когда искала ответ на этот вопрос.

[@DanilovaVideo]

Приходите в Инстаграм, там еще больше полезных советов! instagram.com/danilovaru/

[@tatislife1354]

А как реагировать, если чужие люди кричат на моего ребенка?

[@Volhagirl]

Замечательные советы! Взяла на заметку. Действительно, от недосыпа мамы часто срываются. На себе, к сожалению, испытала( Стараюсь все моменты отслеживать, но не всегда получается. Надеюсь, что ваши советы помогут быстрее справляться с эмоциями.

[@Лера-ц2п7й]

Olga Sivjakova и

[@АнастасияЕмельянова-г3ш]

Вот я люблю и чай и кофе, на что же заменить их?

[@DanilovaVideo]

Травы можно заваривать! Цикорий - тоже вкусно, но не вредно.

[@АнастасияЕмельянова-г3ш]

Цикорий давление сильно снижает. А вы какой-то напиток с куркумой где-то показывали, можно рецепт, если есть минутка свободного времени?😊

[@DanilovaVideo]

Анастасия Емельянова Впервые слышу, что цикорий сильно снижает. Он вообще очень легкий. И для сердца полезный. Много раз читала об этом. А про куркуму в Инстаграм писала. Сейчас поищу ссылку.

[@DanilovaVideo]

instagram.com/p/BenSntAgr8O/?taken-by=lenadanilovaru

[@АнастасияЕмельянова-г3ш]

DanilovaVideo благодарю 💞. Не знаю как на других действует, но меня падает давление!(