Как научиться подтягиваться? (+подготовительные упражнения)

[@Propaganda7]

Класс, упорство в тренировках и начинаешь любить турник, мимо уже не пройдешь

[@freekee]

Александр, а есть мясо нужно что бы много подтягиватся?

[@alexandervasenev]

В целом источник белка не принципиален (животный или растительный), поскольку основным строительным материалом для мышц являются аминокислоты, на которые расщепляются поступающие в организм белка и из которых строятся наши собственные белки, однако судя по информации полученной на вашем канале, для вас будет оптимальным вариантом свинина высокой жирности :)