КАК НЕ НАДЕЛАТЬ ГЛУПОСТЕЙ. Навык противоположное действие

Рет қаралды 32,923

Күн бұрын

Пікірлер: 78

@handlingbetter 11 ай бұрын

Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: www.donationalerts.com/r/spravlays Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях: Карина instagram.com/diamond_april/ Наташа instagram.com/truly.natasha/

@irinab630 11 ай бұрын

Сделайте, пожалуйста, выпуск на тему «Навязчивые грёзы» Об этом мало, кто говорит, а тема интересная.

@akisialiova4642 11 ай бұрын

Да, пожалуйста, смотрела несколько видео на тему meladaptive daydreaming на американском KZbin, на русском такого не находила, думаю для многих это будет очень актуально

@siberian_unicorn 10 ай бұрын

+++

@madinaamanova6716 10 ай бұрын

@justspectator9963навязчивые грезы - это такая особенность, не признано ментальным расстройством, когда человек может замечтаться и уходить в свои грезы на очень долгое время. Это мешает продуктивности и жизни в целом. Потому что человек делает минимум для своего развития и роста в реальной жизни, когда его мозг стремится в грезы…Там где не нужно этого болезненного процесса роста

@danielatroshina8566 11 ай бұрын

Карина, очень хочу сделать комплимент твоей речи, что-то изменилось. ты стала еще приятнее разговаривать! Так мягко и мелодично

@Angelina-jx3rv 11 ай бұрын

Спасибо за то, что делаете такое полезное шоу!

@galaxysamsung5439 11 ай бұрын

Было бы крайне интересно увидеть выпуск с человеком избегающего типа привязанности!! (Не тревожно-избегающего) Как они ощущают любовь,из каких внутренних импульсов они её оталкивают,или вновь возвращаются к партнёру.

@lizkachikulya 11 ай бұрын

Девушки, у вас прекрасный канал и очень полезные навыки раскладываете по полочкам, очень круто! Хотела бы попросить вас, возможно, было бы полезно добавить где-то чек-лист по навыку. 1…2…3… в описании или в самом ролике. По-моему это могло бы позволить лучше запомнить, маленькие блоки лично мне легче запоминаются, и из описания можно было бы себе скопировать навык в заметки. Рассмотрите, пожалуйста, моё предложение😊♥️

@julianpozh4827 11 ай бұрын

Интересный навык, хочу попробовать его с эмоциональными перееданиями, почти все яркие эмоции вызывают желание поесть, как я думаю чтобы притупить сильное возбуждение в нервной системе, тк после еды часто чувствую вялость. Лучше конечно было бы потанцевать или что-то поделать расслабляющее.

@Sagittarius_381 11 ай бұрын

Очень не хватает выпуска про домашнее насилие… и способах психологической самопомощи после🖤

@DassshaSun 11 ай бұрын

Как же это прекрасно, что вы это все снимаете и выкладываете! Я ваши видео постоянно отправляю клиентам ❤

@Денис-к7р8п 11 ай бұрын

Спасибо, наконец-то поняла значение навыка. А я думала, надо значит стать доброй в противовес тому, что хочется злиться на человека

@zazuzuza6439 11 ай бұрын

Тоже считаю очень важно такие объяснения, читаю в книги навыки, и виду фигу, не понимаю. А так наглядно понятно.

@elizavetaizbash4130 11 ай бұрын

Как вовремя я это посмотрела. Спасибо. Действия уже совершены, но не все. Остальные попробую предотвратить по вашей методике

@mayromanova7208 11 ай бұрын

Девочки, вы такие прекрасные, спасибо ❤

@ЕгорГундарев-м5в 9 ай бұрын

Супер полезная информация, почему самому до такого не додуматься

@ВикуляКорнева-о1ь 11 ай бұрын

Карина ,не устану повторять ,что ты великолепно выглядишь)

@Annaray999 11 ай бұрын

А противоположное действие не может быть уходом от проживания эмоции? Я например часто смотрю фильмы или сериалы, это может быть противоположным действием или это то же самое что и заедание (употребление).

@xnapstablookx564 11 ай бұрын

Когда злюсь, то ничего не по душе

@grapepale8446 11 ай бұрын

Надо переждать

@DassshaSun 11 ай бұрын

Можно подушку побить или типа этого)

@zazuzuza6439 11 ай бұрын

Я тоже подумал, это же невероятно сложно сделать противоположное действие

@АнжелаОсинская 11 ай бұрын

@@DassshaSunне работает.так только разгонишь злость ещё больше. Вы видео то посмотрели?😛

@DassshaSun 11 ай бұрын

@@АнжелаОсинская смотрела) мне помогает, например, каждому важно свой способ найти) для меня важно физически эту злость выплеснуть, беговая дорожка это прикольно, но у меня ее нет, я по лестнице вверх вниз бегаб

@ЕкатеринаФёдоровна-в9щ 11 ай бұрын

Старое доброе дбт. Люблю. Со мной навсегда эти навыки. В избранном так сказать!

@мамадлинныеношки 11 ай бұрын

Большое спасибо, буду использовать эту технику когда мне хочется наорать на детей, как раз сейчас работаю над этим.

@harry.cromberg 11 ай бұрын

Какие красивые девушки ❤

@natali5934 11 ай бұрын

А это не является подавлением эмоций? Не перекроет потом очень сильно?

@DiZCore 11 ай бұрын

Скорее это контроль действий во время эмоции. Тут же речь об ударе скалкой или употреблении во время сильной эмоции. Еще можно объяснить по другому - хочешь что то сделать, сделай этой с холодной головой, осознанно. Ведь во время сильной эмоции велика вероятность сделать то чего может сильно тебе или кому то навредить.

@anya_chekmazova 10 ай бұрын

@@DiZCore❤

@sashab.5472 11 ай бұрын

Спасибо, было интересно 🌏🕊

@alexeytimofeef6765 11 ай бұрын

Противоположное действие к удару скалкой- поцелуй или объятия. Ну никак не танцы под Селену Гомез.

@meerim7874 6 ай бұрын

Можно выпуск про дофаминовую зависимость и боязнь скуки

@alicemay4037 11 ай бұрын

Помню этот навык с Дбт ❤

@Estel1219 8 ай бұрын

Хочу поставить миллион лайков этому видео! ❤

@Alex_30721 11 ай бұрын

Было бы здорово, если бы вы сделали выпуск про retroactive jealousy.

@kabalxook7718 11 ай бұрын

Пожалуйста сделайте видео про тему Справляться сзаранее для тревожных

@anya_chekmazova 10 ай бұрын

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ❤❤❤

@KorSofico 9 ай бұрын

снимите пожалуйста видео о шизотипическом расстройстве личности!

@Dasha_rudik 11 ай бұрын

Девочки спасибо вам за выпуск!!!!!😊

@irinak9366 11 ай бұрын

Так почему "противоположенное", это просто отвлекающее действие получается. Но вот не получится, что ты просто заглушил порыв и эмоции будут копиться внутри просто?

@DiZCore 11 ай бұрын

Класс!

@мамадлинныеношки 11 ай бұрын

Интересно - а как это испытывать боль от позитивных эмоций? Можете рассказать? Когда не можешь радоваться?

@pennylevingston2409 11 ай бұрын

Представляю, как каждый раз злясь на работе встаю и выхожу в парк))

@irinak9366 11 ай бұрын

😆😆ага, или коллеге/начальнику на хамство: "отвечу танцем!"...💃💃😂

@НастяКиснер 11 ай бұрын

Очень классный навык! Сразу в голову пришли подходящие ситуации для него 😅

@bebooooooooooooooooooooooooooo 11 ай бұрын

Девочки мои, лапочки ❤

@princessksenia2569 4 ай бұрын

спасибо

@ТревожныйКабанчик 11 ай бұрын

Спасибо ❤❤❤❤❤

@НикитаВагапов 11 ай бұрын

Спасибо, всё доступно объясняете, круто

@ЛидаВаригина 11 ай бұрын

Спасибо большое за видео 💗

@leragureeva6193 11 ай бұрын

Пожалуйста, сделайте выпуск про сравнение себя с другими, у меня ПРЛ, благодаря вашему каналу учусь заново жить, буду очень благодарна ❤

@wtff9511 11 ай бұрын

А что если злость я испытываю верно?)))) он действительно не прав и меня обидел, я могу его ударить скалкой?

@masyupikchu 11 ай бұрын

тот же вопрос

@yasmeen8619 11 ай бұрын

И он ударит в ответ, только сила удара будет намного больше и что потом?

@linafox650 11 ай бұрын

@@yasmeen8619сядет на бутылку 😂

@heatherwoods122 11 ай бұрын

там же объясняют, что техника помогает и в случае, если эмоция прошла проверку фактов, но действие не эффективно (конфликт только усугубится и тд)

@Lily_1320 11 ай бұрын

А как с тревожностью за животных работать ?

@AlexandraKaa 11 ай бұрын

💯 плюсую

@ВераБелова-ъ2т 11 ай бұрын

Сначала подумала, что на дальнем плане не продолжение студии, а большое зеркало - удивилась как так Наташа с Кариной в зеркале не отражаются. 😅 Точно ведьмы, ну невозможно же быть такими классными!)) Спасибо за видео и за бесценные рекомендации! ❤

@ИлонаАндреевна-м5з 11 ай бұрын

Так а что со злостью в результате? Куда она девается?

@ПарвинаМ-г9ф 10 ай бұрын

Наши эмоции никуда от нас не деваются, мы просто проживаем моменты их нарастания и затем спада))

@MissJane57 7 ай бұрын

❤❤❤

@margaritastrode4752 11 ай бұрын

❤

@diyorismatullaev8761 10 ай бұрын

Больше похоже на навык «отвлечение» Противоположное действие должно быть противоположным

@ПарвинаМ-г9ф 10 ай бұрын

Всё, что не "кормит" эмоцию и работает на снижение ее интенсивности, а не увеличение, можно назвать противоположным действием

@diyorismatullaev8761 10 ай бұрын

@@ПарвинаМ-г9ф тогда радикальное принятие тоже противоположное действие, хотя по смыслу это совсем другое. Вообще половина DBT навыков нацелена на снижение эмоции

@ОльгаЮзбашева 11 ай бұрын

А что делать если он кровать снова не заправил...

@gerasimovsvyatoslav3098 11 ай бұрын

😢

@marinacouturier6968 11 ай бұрын

Самое сложное, это вовремя заметить, что тебя понесло. А то иногда уже поздно делать противоположное действие, damage is done 😢

@dekuznetsova 11 ай бұрын

Полностью согласна! У меня когда подступает это состояние хотя бы на 1/10, то я сразу себя заставляю уходить. Думаю, что потом рефлекс уже будет автоматизме. Просто одеваюсь и иду на улицу, например, - круг вокруг дома, и все ок

@AlexandraKaa 11 ай бұрын

бла бла бла 😂 очень сложно конечно, восхищение у кого это получается

@ЕкатеринаТретьякова-ц9в 11 ай бұрын

Было бы здорово,если бы вы брали другой пример для разбора конфликтной ситуации,хотя бы какую-то ситуацию на работе,а не тупо когда ты хочешь побить своего мужика за его косяки