Как освободиться от любых страхов и тревог самостоятельно?

[@Диманлогик]

Это информация которую я вставлял в видео уже после сьемки. Можно еще приучить себя постоянно позитивно думать о своем будущем. В будущем всегда может произойти что-то хорошее. Если быть достаточно внимательным, то становится понятно что неизвестность приносит много позитивных сюрпризов. Когда привыкаешь так думать то ты приучаешь себя верить в хорошее будущее а остальное кажется уже не таким правдоподобным. Таким образом ты получаешь дополнительную свободу от придуманных страхов. Также важно помнить о том что слабые прячут свои волнения и страхи, а сильные наоборот их показывают всем окружающим. Такое поведение освобождает человека от боязни показывать свои страхи окружающим. Если у тебя во время тревоги, или страха возникают какие-то прцессы в теле, например дыхание учащается, сердце быстрее бьется, дрожит тело, то привыкни думать о том что оно наоборот работает нормально. Таким образом ты освобождаешься от тревоги по поводу тревоги и страха по поводу страха. А если ты привыкаешь думать о том что после смерти тебя ждет все самое лучшее и веришь в это то процесс своей смерти ты будешь воспринимать как предвкушение. Я в вк vk.com/lyublyu_turnic просьба не задалбывать сообщениями. Моя музыкальная группа в вк vk.com/public204604575 тут разные стили, страны и время. Электронной музыкой я называю все что в записи играет. Группа подходит для любого возраста.