Как отпустить ОБИДУ? / Прощение / Медитация

Сегодня ты будешь практиковать осознанное прощение. Почему это важно? Обиды и незавершенные отношения как ничто другое высасывают твою энергию, а также разрушают здоровье. Психосоматика обид довольно обширна и она ставит нас перед тревожным фактом: накопленные обиды способны вызывать хронические болезни, начиная со сбоев в работе сердечно-сосудистой системы, почек и заканчивая онкологией.
Существует ли противоядие от обиды? Да, лекарством является практика прощения.
Это практика потребует от тебя регулярности и искренности. Только так она может быть эффективной.
Практика очень мощная, но при этом она также и максимально интимная. У меня эта практика вызывает слёзы и я предпочитаю выполнять её, когда полностью уверен, что меня никто не побеспокоит. Аналогичное я рекомендую и тебе.
Результатом регулярной практики прощения являются: улучшение сна, душевное равновесие, внутреннее спокойствие. А также улучшение отношений.
#медитация #осознанность
------------------------------------------------------------
⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации)
/ kovalchuk ИЛИ
boosty.to/kovaldn/ !!! альтернативная площадка в РФ
------------------------------------------------------------
ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff
5536 9140 3789 8339
DMITRIY KOVALCHUK
------------------------------------------------------------
Телеграм канал tlgg.ru/dimayogaspb
Вконтакте группа mycalmspace
Вконтакте подкаст podcasts-187917663
Яндекс музыка music.yandex.ru/album/18959960
Инстаграм / kovaldn
InsightTimer insig.ht/kovaldn
Spotify open.spotify.com/show/7aNRnML...
Мой сайт: mycalm.space/
------------------------------------------------------------
Apple подкасты podcasts.apple.com/us/podcast...
Google подкасты podcasts.google.com/feed/aHR0...

[@kovaldn]

Дорогие! Буду бесконечно признателен вам, если попробуете мою новую практику kzbin.info/www/bejne/Z2iblJiba5xlfpY и поделитесь ею в соцсетях с отметкой меня @kovaldn (например, в инстаграм или тик-ток)

[@user-zu9xh7pi9c]

Не для слабаков,не каждый может искренне простить кого-то

[@user-lq6zr5nt1n]

Искрине это сложно. Мы прощаем ,а потом снова вспоминаем про это

[@kiralis3292]

Не весь яд ушел, но стало легче

[@user-qo4px3ot4g]

Эта медитация меня удивила 🙂Я всегда винила именного его за то что ,он так поступил , но когда вы сказали просить прощения , сопротивляясь со внутренним «я» ,все таки начала просить прощение у этого человека, и слёзы пошли мгновенно , обычно , чтобы расплакаться мне нужна подходящая обстановка и грустная мелодия , а тут даже не думала, чтобы плакать , сижу с закрытыми глазами и слёзы ручьём, и не ожидая от себя , я начала просить прощения, за все! Стало немного легче, буду повторять данную практику . Спасибо за эту медитацию, жду новых практик с нетерпением!

[@vikavika3615]

Во время медитации поняла, что по сути человек ничего плохого и не сделал, а вот когда просила прошения я слёзы ручьём, мне было за что просить прощение...

[@Tazhbenovag]

Как только представила человека, начала плакать, поняла что я тоже виновата и искренне просила прощения, хотя до этого всегда обвиняла его во всем. Слезы ручьем, но чувство что все сделала правильно и такое спокойствие после😭 спасибо 🙏

[@vanzo16]

как же много людей нужно простить. благодарю. ps: на эту медитацию нужен внутренний настрой

[@ruslana7396]

когда думала перед медитацией: нужно ли мне этого человека прощать? вроде он ничего такого и не сделал. но буквально с самого начала слёзы рекой из глаз текли. вроде давняя ситуация, думала, что отпустила её. за один раз не получилось простить и его, и себя. буду дальше делать. спасибо вам большое за медитацию!

[@user-ph4rd9mx2m]

Если честно, не ожидала такого эффекта, но я плакала, я чувствовала присутствие этого человека, всё было как на яву, я извинялась и катились слезы, сейчас после завершения я чувствую какую-то лёгкость, буду продолжать делать эту прекрасную медитацию, большое спасибо! 💖

[@ksushenka101]

Слезы потекли с самого начала, но чувствую, что искренне теперь чувствую только любовь и благодарность и к себе, и к человеку. Буду практиковать еще. Спасибо большое!

[@shakemyhandletsapromise]

Благодарю! Делала на маму, но в медитации обнаружила, что через нее подцеплены 2 человека из прошлого. Сделала прощение на всех

[@user-dd1xs5lu8t]

Здравствуйте Дима, вы молодец необыкновенный! Все делаете правильно и эффект от ваших медитаций очень сильный. Мне 59 лет, после сильного стресса и скрытой злости, заболели колени. Зная, что это невыраженная агрессия, не могла с ней справиться. После вашей медитации о прощении - все прошло.

[@Anna-ge4fi]

Поняла очевидную, зато важную вещь. В конфликте виноваты оба. Есть многое, за что мне стоило искренне попросить прощения, а я делала это только чтобы сгладить конфликт. Человеку не должно сразу стать легче от моих извинений, как я надеялась. А теперь я прощаю себя! И прощаю её. Рада, что получилось именно так, как есть. Рада, что она была в моей жизни и благодарна, что сейчас она не со мной)

[@lina3843]

Дмитро, хотілося б сказати, що ваші прекрасні медитації, одні з рідкісних, які можуть ввести в настільки глибокий стан і мати таку ефективність. Велике Вам Дякую!

[@daryadarya9946]

Спасибо огромное! Слёзы лились рекой сами по себе, ощущение тепла пришло под конец! Огромное Спасибо 😊

[@user-ko4gl7go6s]

с первого раза отпустить все обиды очень тяжело, но после этой медитации мне стало легко и спокойно, потихоньку я отпускаю обиды и перестаю винить её в случившихся случаях

[@user-mv1ky7zo3o]

Супер! Благодарю, Дмитрий! Люблю, благодарю, восхищаюсь и уважаю отца ❤

[@Buldozerina]

Как оказалось, человек, которого мне нужно простить это я сама.. 🎉

[@nickelodi_on]

Дима, спасибо Вам за такую волшебную исцеляющую медитацию. Мне действительно стало немного легче. Глаза до сих пор на мокром месте. Самый главный инсайт, что обида на человека - отраженная обида на себя, чувство вины перед ним. Когда мне нужно было извиниться, я просто утонула в своих слезах. Много за что нужно было попросить прощения и раскаяться. Это самая мощная практика, которую я когда-либо делала. Благодарю вас от всей души!

[@kovaldn]

Будьте счастливы 🙏

[@Karoline775]

Непростая медитация, но стоит того. Главное сделать шаг и не останавливаться

[@anastasialysenko9793]

Лучшая практика за долгое время,очень помогло, как на сеансе психотерапии! Слёзы благодарности и прощения . Благодарю вас , спасибо за ваш труд !

[@tanyaivanova7688]

плакала слезами маленькой девочки. Никогда я ещё так глубоко не погружалась в себя. Дима, вы потрясающий проводник и невероятный человек! Я безмерно благодарна вам и желаю вам, чтобы вы достигли того, чего искренне желаете сейчас.❤️

[@user-mg2rr5rw7e]

Спасибо за слёзы! Как бы это странно не звучало... Я редко плачу и видимо редко даю проявление своим эмоциям. Сейчас мне стало легко.

[@olgavarava5474]

Хотя когда просила прощения слёзы были , но когда проговаривала последнее « принимаю таким как есть» испытала отвратительное чувство и все смазала .. прям как какую то гадость приняла

[@grinko_ma]

Я первый раз испытала такие сильные эмоции в медитации. Как только представила человека и начала просить прощения сразу заплакала🤍 Дима, благодарю за труд✨

[@user-mb6ee4bs5m]

После медитации ощущение открытого легкого сердца ! Благодарю Вас!😊

[@akmaralzekenova1028]

Я думала что во всем виноват этот человек, оказалось что есть за что мне просить прощения.

[@user-mr7sn8gz2m]

Дима, была приятно удивлена наткнуться на тебя. Благодарю за данную практику! Хочу проникнуться медитациям и включить их в норму своей жизни. Сидела в припаркованной машине, включила практику просто ради интереса, как у тебя это проходит, в итоге прониклась очень сильно. Не смотря на то, что сильно бил свет фар и шум от проезжающих машин, получилось включиться в процесс. Слёзы лились ручьём. Сначала подумала, что не держу ни на кого обид, а потом, когда в видео ты сказал представить человека, он почему-то сразу же всплыл в моей голове, а за ним и слёзы. Было сложно начать просить прощение, потом чувствовала, что после этих слов тело всё сжалось, мышцы все были напряжены, потом нужно было ещё подышать и стало легче, а потом про слова «прощаю и принимаю тебя» стало легче дышать, но в груди было тяжело и участился пульс. К сожалению, уже почти в самом конце меня отвлёк телефонный звонок, но всё равно стало легче и в груди тоже. Думаю попробовать пройти курс по медитациям.

[@kovaldn]

Дарья, спасибо за подробный отзыв 🙏 мне было интересно его прочитать. И буду рад тебе на курсе.

[@yuliia8335]

Я плакала, как ребёнок, но потом стало легко и тепло на душе. Благодарю за эти неимоверные медитации, являюсь вашим патроном больше полугода и всем рекомендую 🙏🙏🙏

[@marisha_kardel]

Я так долго винила его... но сегодня когда просила прощения увидела насколько жестока была в отношении его. И от этого стало так больно... сейчас намного легче... я смогла сделать шаг к прощению его и себя

[@user-og9vh2zg1r]

Дмитрий мне было хорошо. Я прастила. И те злобные лица стали улыбатся. Спасибо Вам.

[@azwwt]

Медитация необыкновенная.☀️ Ком в горле, слезы - всё было. Но отвращение пока не исчезает. Буду практиковать

[@user-nz3gb6rr6r]

Дмитрий, с огромной благодарностью обращаюсь к Вам! Случайно в интернете наткнулась на медитацию прощения и ВСЁ я попала именно туда где нужно было оказаться очень давно. С того дня я теперь ежедневно с Вами. Мне очень помогают Ваши проработки. И только теперь я нашла в себе силы стать на путь полного исцеления. Проговариваю, рыдаю, дышу, отпускаю всё отягощающее и возвращаюсь к себе первозданной. Ваши медитации вынимают на поверхность глубинные слои накопленного годами негатива. Дмитрий, с каждой новой проработкой возвращается не только душевное равновесие, а включается психосоматика и идёт процесс восстановления всего организма. БЛАГОДАРЮ ВАС! Вы на верном пути! Полагаю созданные Вами медитации помогут многим встать на путь исцеления. Искренне желаю Вам БОЛЬШИХ УСПЕХОВ в Вашей благородной миссии. С глубоким уважением УсТа.

[@samiraatakishiyeva8909]

Единственная медитация которая успокаивает после разлуки с парнем 🤦🏻‍♀️

[@user-qq5ks8ll7k]

Благодарю это сиоьно,дай Бог вам всего хорошего 🙏🙏🙏

[@user-fl3ku5dn9w]

Как только встала на колени, опустив подбородок и начав извиняться, я почувствовала, как забилось сердце и к глазам начали подкатывать слезы. Было очень искренне, я вспомнила все то, что сделала больного по отношению к человеку, извинялась.. Боль внутри начала сходить, и в конце я почувствовала умиротворение. Чувствую, что хотя бы пару раз надо будет еще сделать на человека. Дмитрий, а сколько оптимально стоит делать на одного человека? Спасибо за такую чудесную практику прощения, при обиде буду точно делать, чувствую, что жить станет легче и радостнее 💕😍

[@kovaldn]

Доверьтесь своему сердцу. Пока хочется делать - делайте.

[@user-tx4mw1fz8p]

Дмитрий, благодарю за практику, как только провела медитацию, в конце появился тоннель. Тоннель был черно- белый. Но белый очень ярко светил. Тоннель очень быстро перемещался , а впереди был яркий свет. Благодарю, за чудесную практику.

[@igruchki_radosti]

Дмитрий благодарю вас за првктику🙏все время плакала, потом легче стало

[@catherineS28]

Спасибо Вам огромное!❤️ После медитации почувствовала, что прошел спазм в области горла. Замечательная медитация!🙏

[@hornynoona8102]

Спасибо огромное, я наконец-то смогла разобраться со своими чувствами насчёт бывшего партнера. Накопившееся так терзало, что иной раз не упускала возможности полить этого человека грязью, но сейчас... Весь негатив, всю боль - унесло далеко-далеко за пределы моего пространства. Я больше не держу обиды, желаю лишь счастья. :)

[@irynarossmann5501]

У меня очень глубокая обида на человека, которая уже больше пол года не дает мне спокойно жить. Сегодня впервые я решилась бороться с этой проблемой.Мне было неописуемо сложно даже представить человека, так как сразу появляется агрессия, страх и тревога. В конце практики появились слезы, такого я не ожидала...Спасибо вам огромное! Буду делать регулярно❤

[@olesssia]

Изначально представляла, что нас с человеком связывает тонкая нить, а во время практики как будто она начала светиться и появились другие нити, переплелись в канат и появилось свечение в груди моей и человека, которого хочу простить, появилось неосознанно, я не пыталась это представить. Спасибо за практику, очень нужно было ❤️‍🩹🙏🏻

[@user-bp4ke4mi7w]

Дима благодарю🙏 мастит в грудях решила сделать медитацию на обиду, поняла что обое не правильно делали, нужно каждый день делать для глубокого прощения , в конце обнялись❤ваш голос невероятный

[@user-jn1jx9nc5l]

Принимаю. Благодарю. Для исполнени💝🎡☀️⛄🌠🍎🍎👑🧚‍♀️❄️🙏🤶🐲🎄🎁

[@user-nt5lm5cp7k]

На протяжении многих лет я нлсила обиду на папу. И не плакала чтобы быть сильной, сейчас я чищю пространство и во время этой медитации рана прорвалась. Я плакала как тогда в детстве от страха и обиды на него. Сейчас я пвтаюсь понять чего больше - обиды или страха

[@user-sf8vc6lu3e]

Благодарю и принимаю себе во благо. 🙏🙏🙏

[@vladabruikhno5977]

С перых минут я начала плакать и долго не могла успокоится. Мне было обидно, больно и очень не приятно. Ощущение, что я не нужна и часто меня используют. Могут начать обвинять, что я уже большая, а веду себя как маленькая, просят прощения, а потом обижают. Но у меня нет больше обиды! Спасибо, что забрали её

[@user-qq5ks8ll7k]

Благодарю сердечно🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Svetlana-kg5ly]

Слезы на глазах,🙏👍

[@user-iq8uy4ey1f]

Благодарю за практику!🙏🥰

[@user-wk9cf9id3h]

Благодарю за голос, который не вызывал диссонанса, как часто у меня бывает, так как ведущие медитаций (в основном почему-то женщины) зачем-то делают голос наигранный, неестественный, как будто они достигли нирваны, или они королевы фей...😕 Благодарю за необходимую практику, яд обид разрушает🙏

[@user-nr6xv3jb3s]

Было очищение , благодарюююю 🙏🏻

[@Ulzhan01]

я просила прощение у себя маленькой, как приставила сразу заплакала. Сейчас так спокойно на души будто весь груз выбросила спасибо большое

[@funny-bun]

Огромное спасибо за ваши медитации ♥️☺️. Дмитрий, у вас талант)

[@fierykat]

Дмитрий, огромное Вам спасибо за чудесную практику! Обида сидит где-то глубоко в самих нас, если с ней долго жить, не стараться простить человека, то как Вы уже и сказали, можно сильно заболеть, как душевно, так и физически. Я чувствовала сильную обиду на человека, и по началу казалось, что просить прощения мне не за что. Но как оказалось, с самых первых секунд Вашей медитации, Вашего голоса - слезы стали литься рекой. Просила от всего сердца прощения и с любовью прощала и отпускала человека. Стало легче, спокойнее. Буду и дальше продолжать делать Вашу практику! Дорогие мои, не стыдитесь просить прощения и самому прощать людей, это не позорно! Всё сидит в нашей голове, в нашем сердце. Будьте счастливы, будьте любимы и выбирайте только самых искренних людей! Дмитрий, еще раз благодарю 🙏🏽

[@kovaldn]

спасибо за вашу искренность

[@user-zs2jp4vy3g]

Благодарю ! Приняла положение сидя на коленях, соединила ладони у груди и думала что буду просто проговаривать фразу прощения, но как только вы сказали продолжайте просить прощения и что оставите на три минуты - резко начались рыдания. После практики ощущение облегчения.

[@muratqyzy1]

чувствую ощущение того, что я его отпустила. стало уже легче, было полезно.

[@neo_grafika]

Прекрасные ощущения 😊❤и слезы прощения

[@user-ei1jz9bn5v]

Спокойствие. Желание вновь общаться с этим человеком.

[@user-sf6sd7ii8u]

Дмитрий, спасибо Вам за практику. Никогда не видела своего Отца, ношу не Его фамилию, да и отчество тоже помоему не Его... Воспитывал отчим, которого я любила. Зла или обиды на Отца, как вроде и не было, даже хотела Его поискать, в своё время, через "Жди меня"(но помешали, а я не настояла). Во время медитации полились слёзы. (Наверное забытая детская обида).

[@oksana8244]

Такое спокойствие и легкость ощутила после практики, благодарю 🙏🏻

[@user-nz9np5vk3c]

От этой медитации мне стало немного легче ,так как обида давно сидит во мне и мне после первой медитации немного немного легче стало 🙏Будустараться слушать и отпускать обиды каждый день.

[@Olga____gorbachova]

Благодарю от всего сердца💔 рыдаю😭

[@user-tk7ek6qr5o]

Очень прекрасная медитация!у вас голос такой как бальзам на душу! мне стало легче после второго раза как я послушала! благодарю вас!))))

[@user-mz3yy7ln2i]

Благодарю за чудесную медитацию, несмотря на то, что мне казалось, что я давно всех простила, я практикую прощение, я стала ещё более лёгкой и умиротворëнной внутри, благодарю!

[@KaterinaNikylina-de6xd]

Благодарю, это то, что мне было нужно.

[@user-qj1hr8lk8m]

Спасибо за медитацию 🙏🏻 Лились слёзы, лучшая медитация которая подходит мне. Голос, музыка и время с собой 🤍

[@user-qd8wu7ve8b]

Благодарю за практику ❤

[@marazakare4473]

Благодарю...🌹

[@alisha_gerc]

Это было очень мощно!!После медитации я почувствовала облегчение 🙏🏻Спасибо большое,как хорошо что я нашла именно вас!

[@evgeniadell3754]

Дима, спасибо тебе 🙏🏼

[@Ani-Escamilla]

Спасибо вам Вселенское просто. Я так Благодарна Вам за эту медитацию. Ещё раз спасибо 🙏🏼🫂🫶🏻

[@soullifeli]

Благодарю 🥰

[@2221Drug]

Спасибо тебе Дима!!!

[@aijanabdimuratova7730]

Спасибо большое ♥️

[@kosmikhaylov]

какое-то время назад я понял, насколько важно научится прощать. не всегда это выходит сделать сразу, эмоциям нужно время, чтобы утихнуть. но надо подождать и простить. от этого легче, не стоит всякий хлам с собой носить

[@nananadiin]

Во время медитации я плакала, но под конец я почувствовала с каким искренним сердцем я произношу что прощаю, и от слез не осталось следа. Спасибо. Я надеюсь, что это поможет мне.

[@mariyav1925]

благодарю ❤️

[@lowwwwwwwmmmanh9217]

Благодарю🙏🏼

[@user-pl7io3bv5e]

Благодарю вас Дмитрий за эту практику . Благодарю вселенную за то , что привела меня к Вам 🙏.

[@dilucswag]

Благодарю🙏

[@elmaksis9012]

Благодарю Вас Дмитрий! Очень сильная и сразу действующая практика! Умиротворение такое, после и человек сразу написал смс.👍👏🙏🙏🙏🔥❤

[@user-ii7eg2ti9r]

Благодарю

[@Tazhbenovag]

Каждую неделю делаю эту медитацию и всегда ухожу полностью в нее! Ощущение бывает как будто я становлюсь больше в размере, будто у меня большая голова, не могу описать, но с каждым разом все лучше и лучше ощущение🙏

[@user-eu5go4yk7u]

🙏🙏🙏Спасибо Вам!

[@user-cn6ib9qu5r]

Дима, спасибо огромное 🙏🏻

[@exploringtheworld8780]

Благодарю,Дима !!! Молодец !!!👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-yo6vh3wn8s]

Сколько было слез… Благодарю за такую сильную медитацию!🙏🏼

[@ShamsuGuide]

Благодарю тебя Дима 🙏

[@ludmilakolyasina7524]

Благодарю 😍 это было прекрасно

[@user-qw9xx2gf7r]

Спасибо! С любовью и благодарностью 🙏 внутри очень тепло. Хочется всех простить, чтобы жить без болезней и в мире 🙏

[@candysweet3906]

Дмитрий, спасибо вам за ваши медитации, только именно их всегда переслушиваю тысячи раз, с большим спокойствием и каждый раз новые ощущения! Очень счастлива, что нашла вас, благодарю.

[@freyja-victoria3912]

Спасибо...резонирует...❤️👍🌈

[@anastasi9n]

Благодарю за практику 🖤✨

[@user-hb5co9kr1w]

благодарю 😭😭😭

[@elenalipkina6464]

Благодарю, Дмитрий.

[@aiymmazhit4628]

Во время медитаций не заметила как начали литься слезы, ощутила такую легкость🥰 отпустила обиду что мешала жить Ваш голос😍 Спасибо вам за медиацию❤

[@user-ql9bt6yo5m]

Благодарю вас , себя , свою психику и своё тело за исцеление и любовь внутри и снаружи ❤❤️❤️❤️

[@valeriiaka5207]

Благодарю вас, Дмитрий

[@allyah4098]

Приняла хорошее правильное решение относительно практики. Спасибо ☺️

[@user-sr9gg1np5u]

благодарю

[@user-jx2lx3of6e]

как же я вам благодарна