Как перестать думать о плохом. 5 приемов перестать себя накручивать (проверено работает)

⚠️ Смотрите видеокурс "Мастер Самообладания" здесь: reload.academy/samoobladanie....
✅ А это ролик, где я рассказываю об этом курсе: • Мастер Самообладания -...
Положительные эмоции это хорошо. Но думаю, что у каждого из нас была такая ситуация, когда в голову лезут какие-то мысли, вот на ровном месте, вроде бы всё хорошо, но как-то беспокойно, и понимаешь, что это беспокойство абсолютно беспочвенно, но никак не можешь от него избавиться.
А как быть в этой ситуации? Можно ли с этим что-то сделать? На самом деле, конечно же, можно. И в этом видео я собрал основные способы. И методы эти очень хорошо работают и доказали свою эффективность. Так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно.
Итак, шаг первый и самый основной, и самый важный. Всякий раз, когда вы испытываете какую-то не ту эмоцию, перво-наперво признайте то, что это всего лишь субъективная проблема, то есть проблема, придуманная вами, вашим мозгом. Как хотите, как вам удобно. Но очень важно признать, что виной тому не объективная ситуация. Не жизнь, не мир, не ваши обстоятельства, а исключительно ваше внутреннее восприятие. Примите ее. Не отрицайте, что она есть. Не утверждайте, что ее нету и не существует, признайтесь, что она в вас есть. А после того, как признали, можно начать испытывать позитивные эмоции.

[@user-ez5pl6ou6p]

*А как еще можно избавиться от лишних мыслей и эмоций?*

[@tigenovplay6486]

Посмотреть Алексея Знакова.

[@wansmirnow8411]

Алексей здраствуй у меня вопрос. С чего начать своё улучшение)

[@samleroy2964]

Алексей, сделай пожалуйста видео про однолюбов , прошу тебя!!!🙏а новое видео хорошее)

[@captainluckblaster1830]

Как по мне это покушать. Все негативные мысли уходят и ты рад еде)

[@Neysichka]

Вспомнить о том, за что любишь жизнь))

[@linarphase]

я вас обожаю, это как раз то, что мне было сейчас необходимо. спасибо огромное! 💕

[@sweetjonson9217]

Согласен )

[@sadyaga9174]

Даааа ++++++

[@Ksuuucha]

То саме

[@user-sx2lq7jp8i]

Самая полезная инфа про отношения есть в группе в вк We are happy family

[@user-lo8qr1vr5u]

Вы даже не представляете как потом люди которые страдали становятся самыми счастливыми по жизни. Так действует закон справедливости. Бог награждает таких людей.

[@user-ix4pf2zy1m]

Соответственно, люди, которые были рады и счастливы впадают в печаль и горюют?

[@user-fw5rt4qk5i]

1. Избавь меня Господи от мыслей дурных. 2. Я об этом подумаю завтра.

[@aizarsmanov7281]

ДАЙ ВСЕВЫШНИЙ АЛЛАХ (ВСЕВЫШНИЙ БОГ) ♥️ ДАСТ ВАМ ЗДОРОВЬЯ😁 И РОДНЫМ ,РОДИТЕЛЯМБРАТЬЯМ,СЁСТРАМ , ДРУЗЬЯМ 😁🕋♥️🤲😍☺️

[@vegamine1418]

У вам ❤

[@vremya_lampy]

*Я избавляюсь от лишних мыслей и эмоций медитацией. Реально помогает. После этого действия чувствую себя отлично, тревога отпускает, прилив сил поступает😄*

[@user-oz6wo1wj5k]

Да, я согласна. Это очень помогает)

[@user-uh1oh1oc5h]

как медитировать?

[@Alexandr0001]

Как правильно начать медитировать? Желание есть уже пару лет начать, но не получается найти место и время для этого. То есть нужно от чего-то отказаться, а от чего пока не знаю.

[@__stay_9668]

А как я буду это делать ночью у меня мама чутко спит

[@MG-dx2sn]

У меня сейчас такое состояние. Вроде всё у меня нормально, даже хорошо. Но, какое то не понятное чувство страха. И плохие мысли лезут в голову (((

[@MG-dx2sn]

Да, постепенно прошло. Но я уже не помню, что именно мне помогло справиться с этим состоянием. Семья, друзья, работа или советы психолога. А может всё в купе.

[@charlie4155]

@@NEVROUS-wv1jg а вы справились?

[@charlie4155]

@@NEVROUS-wv1jg само прошло у меня так же

[@snickers8017]

@@charlie4155 а через какое время, месяц там или больше?

[@charlie4155]

@@snickers8017 лично у меня прошло 4-5 месяцов я чувствую себя хорошо

[@user-fm2hy9ps3i]

Контрастный душ и любимое занятие , у кого что и кто что может и ничего больше ненадо......ближе к вечеру , а днём 10 глубоких вдохов и выдохов и ВСЁ !

[@Maks.Nikolaich]

Вот мне интересно, а кто дизы ставит?? Выпуск огонь! Да и канал в целом полезный, лично я не пропускаю не одного видоса. Спасибо тебе Алексей!

[@petorpetrov9170]

Я ставлю

[@s.pro.k2334]

@@petorpetrov9170 почему?

[@NrX0501]

Согласен

[@Alexandr0001]

@@s.pro.k2334 тоже интересно.

[@wjskk]

@@petorpetrov9170 ,зато честно

[@EllaMalfoy]

Офигенное видео!!!😍большое спасибо Вам,что есть такие хорошие и полезные видео на KZbin!!!😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@anna_pavlovna]

Приглашаю вас зайти на мой канал, возможно, что информация будет интересна)

[@user-sx2lq7jp8i]

Самая полезная инфа про отношения есть в группе в вк We are happy family

[@madhad8131]

Алексей от тебя просто веет Добротой. Спасибо за все💙💙💙

[@_Najdachka_]

9:44 да и вообще, то, что вы родились, это вообще самое лучшее, что когда либо с вами происходило, ведь шанс того, что родитесь именно вы -1 к 400 000 000 000 000 000. То есть надеюсь вы понимаете, насколько это круто! Я недавно об этом узнала, и моя самооценка немного выросла

[@_Najdachka_]

@@lggarozenttal6752 ох, понимаю... 9 месяцев назад я была такой наивной...

[@alexeymessageXXX]

Алексей, спасибо за Вашу работу и помощь нам ❤

[@kdlzim]

Мой кот уже несколько месяцев болеет, лечение не помогло и сегодня ему сделали операцию, он сейчас в стационаре, мы с мамой за это время наплакались, начитались плохих историй людей с той же операцией, коты которых получили осложнения и т.д., и теперь нам стало ещё хуже, в голову лезут только плохие мысли, переживания, страх, а вдруг это, а вдруг то, хоть я и не хочу верить в то, что что-то пойдёт не так, плохие мысли всё равно лезут, голова скоро взорвётся

[@user-oj2lw6br2c]

Живём один раз! Никаких нигативных мыслей!🤞

[@user-jy7ly5ll8t]

Лучший канал для саморазвитии❤👍

[@user-wi4fe4id4v]

Как раз вовремя, Алексей 🤙🏼😊

[@anna_pavlovna]

Приглашаю вас зайти на мой канал, возможно, что информация будет интересна)

[@kriistii_1267]

Спасибо💖 видео как всегда очень полезные

[@rider_299kmh]

Алексей Знаков огромное спасибо вам! Я за последний месяц боролся с самим собой, боролся с этими навязчивыми мыслями, уверен мне ваше видео поможет )

[@BOS-mi1pq]

Вы-УМНИЦА!!!Четко,ясно и понятно,позитивно!!!Молодец!!!

[@keltskaya_alya2384]

Очень познавательное видео! Спасибо Вам большое! Выздоравливайте

[@Mounskk]

Большое спасибо! Благодаря вашему видео я перестал думать о проблемах. И у меня теперь всегда хорошое настроения.

[@alexcall5476]

Я, когда переживаю, начинаю играть на баяне или фортепиано, слушаю музыку, играю в свою любимую компьютерную игру и тд

[@anna_pavlovna]

Приглашаю вас зайти на мой канал, возможно, что информация будет интересна)

[@den7s9v]

Не хотел бы я быть твоим соседом по кв.

[@alexcall5476]

@@den7s9v ахаахаааа

[@alexcall5476]

@@den7s9v думаю, им нравится

[@Den100ken]

А у меня когда я завтракаю,обедаю,ужинаю, или я смотрю видео ночью. Мне приходит очень плохая мысль изза которой все делают самоубийства.Я её не скажу иначе она застрянет у вас навсегда.

[@hokunori2917]

Спасибо, я часто беспокоюсь просто так)

[@anna_pavlovna]

Приглашаю вас зайти на мой канал, возможно, что информация будет интересна)

[@user-km3iv5jv1v]

Я думал такой только я!😅😅😅😅

[@user-ks8lp6ew2l]

Спасибо Алексей, у меня как раз завтра вступительные испытания для поступления, а тут у вас как раз видео на нужную мне тему!

[@anna_pavlovna]

Приглашаю вас зайти на мой канал, возможно, что информация будет интересна)

[@user-gi4sl9wj3w]

Спасибо, очень полезное и информативное видео !

[@Bond0905]

Алексей,спасибо большое за отличное видео)

[@elenav3944]

Спасибо, Алексей! Замечательное видео! Очень актуально! Многие ведь часто думают о плохом, это так.

[@user-ld3bo2ku8h]

Спасибо, было интересно послушать и принять что-то для себя.

[@irinak8165]

Негативные мысли посещают меня перед сном, потому что не могу сразу уснуть и всякие не хорошие мысли лезут в голову. Прям страшно становиться от этих мыслей.... 🤦‍♂️

[@Paper.Cuts.]

Тоже самое

[@user-gh1kw5fz3x]

То же самое

[@martag_blatnoi2037]

Тож самое

[@irinalanzendorf6400]

Алексей, огромное спасибо Вам за все Ваши ценные советы! Удачи и успехов Вам! С уважением, Ирина

[@user-ji5ys1tr3j]

Ставлю вам лайк Алексей. Ваши советы бесценны

[@DMYTRIY1991]

Отличное видео! Спасибо

[@saratoga7275]

Спасибо большое, очень помогло!! Аж легче стало

[@user-gl1zr4wb2q]

Лучшие видео на ютубе, это видео-мотиваторы. Да, в данном случаи это такое видио

[@jokerplay8501]

офигенное видео, обожаю ваш канал.

[@anna_pavlovna]

Приглашаю вас зайти на мой канал, возможно, что информация будет интересна)

[@Justmejustmejustmeeeee]

Мне хочет сделать укол, как не думать об этом

[@user-lu1qz8nt5o]

Пишу комментарий в поддержку канала 😌

[@kazibekovdanil]

Информативно! И классно

[@user-ur3ye8jq2h]

Отличное видео!!!!! Благодарю!!!!!

[@ramzilkhusnutdinov7976]

Спасибо огромное!!!! Благодаря тебе, я проще начал относиться ко всему и стало легче, как будто гора с плеч!!!))))

[@user-el3dn5dt8m]

Спасибо Алексей за такое видео,очень полезное кстати ...

[@anna_pavlovna]

Приглашаю вас зайти на мой канал, возможно, что информация будет интересна)

[@5454573]

Алексей, большое спасибо! Видео - просто супер! Очень поднимает настроение, особенно сейчас..!!!

[@sarkis4876]

Мне нужно было это видео, спасибо

[@hmstudio5916]

Спасибо за видео, расскажите, как делать медитацию, основы

[@matveyvolkov9836]

Блин класс правда с этими советами лучше на душе стало..

[@stanislavbsb306]

Определённо Лайк!

[@user-ru9ob7lw5s]

Спасибо, очень классно!!

[@elyaelzira7016]

У меня проблема. Дело в том что я не могу спокойно сидеть, я хочу постоянно что-то сделать но как я за что нибудь возьмусь у меня пропадает желание. Раньше я хотела путешествовать в разные страны, общалась с друзьями и т.д. А сейчас я стала домоседом. Смотрю на разные влоги с путешествий меня теперь это не интересует, сама отстраняюсь от друзей. Для меня мир стал скучным, полное безразличие ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ХОЧУ ВИДЕТЬ МИР КАК РАНЬШЕ 🙏

[@levkovalenko7328]

У меня та самая проблема

[@fynashka]

Честно скажу ты классный психолог, очень многому меня научил, всяким психологическим приемам!

[@israwelpo]

видео как всегда полезное и интересное! большое спасибо за информацию!

[@user-sx2lq7jp8i]

Самая полезная инфа про отношения есть в группе в вк We are happy family

[@vladbutan]

Рекомендации ютуба спасибо вам))

[@human311]

По поводу 3 пункта: главное, чтобы этим самым любимым делом не было кушать

[@user-xg8rw9dp9b]

Или бухать

[@human311]

@@user-xg8rw9dp9b или курить

[@user-lp6hx8vt9x]

@@human311 или колоться

[@Ghostbusta_]

Очееееень полезный канал

[@user-bc2ue7dv2m]

Если с экранов телевизора так и льют на мозги весь негатив. Горе,кровь ,разврат. Ничего путнего позитива нет в телевизоре.

[@HikgameZ]

Спасибо большое, у меня помогает убрать плохие мысли. 😊

[@gulshanesanova2964]

Спасибо вам и я очень уважай таких людей

[@kirylschlyakhtich1372]

Благодарю... принято!!!

[@user-lp6hx8vt9x]

А еще музыку слушаю, когда нервничаю, беспокоюсь, переживаю, волнуюсь. Мои любимые жанры - рок, металл, альтернатива

[@dianasmirnova3488]

+++тоже обожаю эти жанры

[@nesvitdmytro1188]

Спасибо, очень помог

[@user-vs6wv5kt4v]

Спасибо, вовремя!

[@anna_pavlovna]

Приглашаю вас зайти на мой канал, возможно, что информация будет интересна)

[@user-um1wc2xm6m]

Классное видео, Алексей, посмотрел сразу до конца, благодаря вам теперь понял себя и свое сознание, как раз меня эта тема беспокоила. Снимите пожалуйста видео, на тему: Колледж или Вуз после 11 класса. стереотипы за и против, плюсы и минусы, почему не нужно верить в стереотипы и идти своей дорогой не взирая на мнения людей. Я понимаю, такого ещё на вашем канале не было, но всё таки все в первый раз. Буду благодарен!

[@elizavetakirillova1819]

1. Признать проблему, что она придуманная. Принять ее. 2. Подумать логически над мыслями. 3. Проделать дело которое нам нравиться. 4. Концентрация на ощущениях 5. Не обобщение прошлого опыта.

[@gariknahapetyan930]

5:02 у меня вопрос А если это мысль приходит ночью , а я люблю рисовать или тренироваться , мне надо по среди ночи это делать?

[@13-th_Lord]

Представь что ты это делаешь)) Постарайся сделать свои фантазии как можно более реалистичными))

[@ti8088]

Ты просто мой спаситель только увидел твой канал и залип на всех роликах это то что я хотел Психологи Красавцы)

[@Immo_Off]

ОЧЕНЬ! ОЧЕНЬ В ТЕМУ!!!!

[@user-ss8lp2zh5v]

Отличное видео , всему этому меня обучили в реабилитационном центре , инструменты рабочие и помогают даже людям с больной головой , благодарен что освежил все это в моей памяти

[@BOS-mi1pq]

Умничка❤

[@user-xz2jd9ys3q]

Когда он сказал ,,посмотрите на свой старый диван, я думал , что он про клопов скажет

[@helgaaltun3300]

СПАСИБО!

[@MasterSergius]

В 2020 немного сложнее перестать думать о плохом

[@user-gp5ey5yt2l]

Пфффф.. Дурачек....Сложнее было думать в 1941 по 1945, вот тогда как и в остальные жестокие и пипец какие суровые периоды истории которых было очень ого го за всю историю человечества, вот тогда было тяжело, даже если нереально думать о чем то хорошем, а 2к 20 это вообще НИЧТО.

[@BarsbekBROTV]

Да все люди быль позитивизм и опыт шас 2020 год люди думает как клон мои мысль слезут и крутит?

[@user-wo5zh3ky3f]

@@user-gp5ey5yt2l Пожалуй,соглашусь. Хоть 2020-ый год лёгким не назовешь,однако в истории действительно есть куда более тяжелые периоды, в том числе и различные эпидемии.

[@user-wu5ic6dd8o]

Вы ещё в 2022 не были

[@polinaula]

@@user-wu5ic6dd8o єахахахаха

[@prowolf5203]

Пусть всё будет хорошо

[@kamilamusaeva1336]

*ОБОЖАЮ!*

[@esstarika568]

Видос супер 👍! Жаль что так мало просмотров...☹️

[@user-sx2lq7jp8i]

Самая полезная инфа про отношения есть в группе в вк We are happy family

[@handsomefreakoriginal]

Какраз вовремя я вот начинаю думать а вдруг я делаю что то не так вдруг кто то думает обо мне плохо и тут я захожу на ваш канал и пользуюсь советами

[@Cito_freddy_fazber]

Спасибо я попробую

[@leahsweetheart55]

Спасибо ❤️😊

[@ILoveFedya]

Помогло? :(

[@leahsweetheart55]

@@ILoveFedya Да, всё получится, держись , удачи❤️🫂

[@gevorgevorgyan3704]

Доброе время суток Алексей, я слижу за вашим каналом и мне настолько интересен контент, что хочу купить курс "Мастер комуникаций". Но сайт не принимает оплату и пишет "Authorized failed. The transition was declined"․ Я из Армении и у меня карта от ВТБ типа виза электрон, в чем может быть проблема?

[@user-du4xh8mx2w]

Спасибо

[@christiannight1425]

Сними видео о том, как бороться с ОКР, уверен, что ты сможешь дать пару дельных советов

[@l1t_zeM3rr]

Алексей Знаков,здравствуйте! Можете пожалуйста сделать видео похожее на это,только о том " как перестать думать о любимой девушке?" Было бы интересно посмотреть и послушать ваши советы на эту тему!Думаю не только меня такое интересует,но и многих,так как большинство сталкивались с таким.Буду рад посмотреть на это,но если его не будет,то ничего страшного я вам и так признателен за ваш познавательный канал и контент!

[@Odi_Hominem]

Зайди на канал Максим Дивертито, там много есть видео на эту тему.

[@TatyanaXV]

Я как раз 4 пункт начала практиковать! Еще не совсем научилась, но легче стало. Пока перед сном практикую, что б засыпать без дурных мыслей🤗

[@vanbornjuce4087]

Вы вовремя

[@PLUXA_SMOKE]

Я трындец как не люблю влипать во всякие ситуации на улице, от простейших недопониманий, до драк, у меня этого в жизни было столько, что паранойя укоренилась как дуб, поэтому я не могу спокойно выходить на улицу, надо попробовать все эти способы, надеюсь поможет

[@Sabrina-dh9nf]

SpAsibo vam bolwoye

[@RomantiqueGuy]

Также если что то плохое случается и лезут негативные мысли надо подумать, будет ли это иметь значение через 5 лет например.

[@13-th_Lord]

И через 5 миллиардов лет спустя))

[@wjskk]

А потом думаешь доживу ли я до того дня,когда буду вспоминать это пять лет спустя.Да и вообще ночью лежишь и кринжуешь с ситуации 10 лет назад

[@aliwk4339]

Отлично

[@user-mo3xb5cl2g]

Спс а если ночью навязчивые мысли и невозможно уснуть как быть?

[@Jack-nt1ov]

Конечно интересно сказано, а как на счет я всегда все делаю правильно, или я не года не ошибаюсь, н.и.т.д.и.т.п!

[@ilianailieva278]

ti super. ya obajayu tebya

[@glebdolskiy]

Го видео о том, как настроиться на работу

[@elenarot3836]

Да, это точно про другой лом против первого! Это работает..., но теперь мне надо искать новый лом против предыдущего! Вообще-то, это суперское открытие!!! Значит из этих ломов можно построить лестницу и взобраться куда надо....!? 😉🙃😂

[@Dmitriy360_]

Этот ролик прям про меня

[@user-mw7fv5jb5g]

спасибо !!! я всё время думаю что ко мне придёт человек в белой маске

[@1SandYguy]

Сегодня с утра проснулся,настроение СЛЕГКА плохое было.захотелось под настроение посмотреть грустные клипы Эминема,его начальное творчество.Я посмотрел с десяток его клипов и началось....!НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ!Отошёл только к вечеру,и до сих пор УЖАСНО МЕРЗКОЕ внутреннее состояние,несколько часов потратил на перестройку на позитив!уже несколько часов мысли,что у меня плохая жизнь,тоска внутри и негатив на ровном месте,причём у меня абсолютно нет причин так думать!Объективно у меня прекрасная жизнь!Это Ужас.Напишите если на кого тоже так влияли ранние песни Эма,интересно я один такой?Жду ночи чтобы выспаться и забыть этот кошмарный день!

[@user-xx1vm1gi6d]

Ссппаааасссиииббооо))))

[@harrisun7265]

Как перестать думать о плохом? Очень просто! Не думайте! Михаил Лабковский

[@anna_pavlovna]

Приглашаю вас зайти на мой канал, возможно, что информация будет интересна)

[@user-xg8rw9dp9b]

- не думай о слонах Я: агрессивно думает о бобрах

[@elenelen7431]

Да, я смотрела!!!😂

[@redgamer3098]

Здравствуйте, а вот такой вопрос : что делать если днём вроде все спокойно а ночью когда надо спать у меня какое-то беспокойство например : недавно я отремонтировал машину на ру управлении и когда я лежу в кровати и закрываю глаза мне всегда в голову проникают такие мысли как : вдруг вечером я со знакомыми и машиной пойду гулять и ее в темноте собьёт машина или когда буду ездить в грязи там поедет мотоцикл и ее заденет или я попробую развернуться и угодить в канаву и тд. пытаюсь с этим бороться но не получается . Это очень сильно мешает мне по жизни . Началось это примерно в этом году (2022) . Но когда я говорю похожее своему лучшему другу то такое чувство что когда на сердце становится легче но все равно мы ли возвращаются . Прошу вас можете подать советы к этой проблеме. Заранее спасибо !

[@irishakipa5776]

ну у меня такая проблема тоесть я на новый год отравилась шампанским и в ту ночь ооочень тошнило и было вздутие и уже как два дня помню как мне было плохо и эти ощущения оочень запомнились и когда нервничаю сбивает мне дыхание это не надолго но тошнотность + нехватка дыхания эти две вещи которые дают мне огромное накручивание я не сплю нормально уже тритий день всегда кажется что умру или заболею и вроде все норм и вчера мне и не должно было тошнить но мозг накрутил так что мне начало и тошнить и так далее короче и я вроде понимаю что я творю но всеровно я очень серьезно отношусь к жизни здоровью если со мной всегда хоть что не в порядке я начинаю паниковать и не могу это покинуть щас пишу этот комент было все хорош а тут накрутила теперь дыхания не хвататет это такая жесть

[@Oligator-lp7ru]

Прочитайте книжку Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" 👍👍👍

[@__stay_9668]

Я ВСЕГДА НОЧЬЮ ДУМАЮ О ПЛОХОМ, А ПОТОМ ПО СРЕДИ НОЧИ ВЗДРАГИВАЮ И ПРОСЫПАЮСЬ ОТ ИСПУГА ЭТО УЖАСНО😭😭😭😭