КАК ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ?

[@АнастасияГригорьева-т2у]

Огромное спасибо ! Так ясно и доступно. Теперь мне все понятно. Благодарю 🙏🏼

[@ЕленаШебеко-т7з]

ДМИТРИЙ! ВЫ ТАКАЯ НАХОДКА, ТАКАЯ ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ В ЭТО ТЯЖЕЛЕННОЕ ДЛЯ ВСЕГО НАРОДА ВРЕМЯ! ЛЮДИ БРОШЕННЫЕ НЕСЧАСТНЫЕ, НИКОМУ НЕНУЖНЫЕ! ВЫ КАК ЛУЧИК! ПУСТЬ ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ! ПУСТЬ ОБЕРЕГАЮТ ВАС АНГЕЛЫ-ХРАНИТЕЛИ!

[@dmitrykostiuk6242]

💛

[@ОльгаЖигаліна]

Підписуюсь під кожним словом ❤Діма,дуже Вам вдячна!

[@Olya_Allegria]

По-моему гениально

[@blackierose7793]

А что в этом гениального? С отслеживанием дискомфорта вполне понятно, а дальше то что? Какая-то эзотерика, какое-то присутствие, пурги нагородили, а толку 0. Только лишний раз неприятный опыт вспомнил.

[@Olya_Allegria]

@blackierose7793 ну наблюдать, конечно, какие мысли, эмоции, как тело реагирует. Понятное дело кактус грызть бесполезно

[@whatdoyouthink-c3k]

Смирение рулит 🤩✨✨✨ спасибо ❤❤❤

[@LeticiaMonka]

Спасибо за практику. Я делала это интуитивно немного по другому, но суть похожа. Когда происходит что-то что вызывает у меня страдания, я не борюсь, я не пытаюсь влиять на внешнее, понимая что внешнее лишь раздражитель, а все корни во мне. Иду в тело, вглубь себя и начинаю исследовать что там внутри. Даю право быть всем своим чувствам и эмоциям, как только ты видишь свои чувства и эмоции и даёшь им право быть они умолкают, становится легче. Тут хорошо можно заметить свои части личности, самый частый конфликт происходит именно с детской частью. Ни какой борьбы, все признать и дать право на существование.

[@Aliya_33333]

Вот он настоящий практик. Все на своем опыте. Продолжай в том же духе! Такие люди очень нужны на этой планете ❤

[@crazyCatttssss]

Спасибо. Долгое время не могла отпустить прошлые отношения, хотя прошёл большой промежуток времени. Затем, после этого момента, который вы объяснили, обратив внимание на свои телесные ощущения, я поняла что это было давно и ничего плохо не происходит, ни кто меня не трогал, не обижал и т. д. Теперь я поняла, с какими людьми мне приятно и лучше общаться, как говорится "моя стая"+защищать себя и свои границы. Даже если говорят за мой спиной. Благодарю вас за ваши лекции, обожаю, вы очень здорово мне помогаете💙💚❤️💛💜

[@dmitrykostiuk6242]

🙌

[@Stanislava983]

Благодарю ❤❤❤ Очень ценно 🎉🎉🎉

[@olesiagrigorovich]

Спасибо большое за развёрнутую информацию.

[@prdminsk]

8:56 Любимая жена приняла решение идти дальше не вместе.... Я её до сих пор люблю... Хочу продолжать отношения... Я проживаю Горевание, я страдаю.... Потерял общее будущее, комфорт и вторичные выгоды... Я прожил 32 года с единственной супругой, вырастили 2х прекрасных детей. На почве патологической ревности супруги, с 2017 года пытались преодолеть системный семейный кризис.... у супруга измен и романов не было. В июля 2023 супруга вышла из отношений, но иск на расторжение брака не подала... Два года посещал группу психологической помощи....

[@letas_diary]

Вы пока единственный человек на данный момент,кто рассказал структуру жалости.Многие про это говорят, но что это никто не объясняет.Наконец то я поняла, спасибо 👍

[@dmitrykostiuk6242]

🙌

[@luchvictoria]

Состояния всегда будут сменять друг друга. Но я могу прийти к соединению с той частью себя, которая никогда не страдает. Через принятие души к бытию духа.

[@foryourbeststories]

Продуктивное совмещение психологии с аспектами буддизма! Спасибо, что транслируете 🙏🏻

[@ekaterina6060]

Какая шикарная внешность у психолога. Слушаю, но периодически залипаю на картинке 😍

[@УльянаАлексеева-й1я]

часто залипаю на образе страдающего-а на самом деле все проще-не бежать ,а идти в глубину телесного опыта и внимание отправить туда и тогда оно расширяется!ты переживаешь опыт, учишься !важно-не залипать на образе страдающего ,чтобы не ходить по кругу!благодаою,все очень понятно!😍

[@dmitrykostiuk6242]

🙌

[@aleksandrt.9139]

Интересно на счёт глубины телесного опыта. Как то беседовал с человеком, поднята была тема хронических болей в пояснице. Это тело пытается что-то сообщить таким образом?

[@dmitrykostiuk6242]

@@aleksandrt.9139 да, любая боль - это сигнал о чём-то, если начать слушать сигнал - возникнет осознание о чём он и какой конфликт лежит в основе

[@ekaterina6060]

Какая шикарная внешность у психолога. Слушаю, но периодически залипаю на картинке 😍

[@Diadema566]

не всегда выдерживаешь эту глубину.

[@Елена-ъ6ъ8я]

Спасибо! Очень интересно! Надо учиться принимать окружающую действительность такой какая она есть. И перестать страдать.

[@haritaha007]

Да. У меня однажды само собой получилось войти в то поле, где страданий нет никогда вообще. Это пространство находится внутри меня. Причём это получилось очень быстро, резко, за 1 секунду. Как у меня это вышло, я не знаю.

[@b.b.8421]

У меня тоже такое было , себя полностью полюбила и приняла , всех тоже полюбила приняла , было так легко и прекрасно, даже интуиция такая сильная было , о ком бы не подумала в этот день, человек звонил или слышала об этом человеке, хотя я их несколько лет не видела. Все желания исполнялись на раз, иду с работы думаю "погода такая классная,хорошо бы до дома пройтись пешком,но сумка такая тяжёлая" и сразу же мужчина говорит:"давай донесу сумку " оказалось он на моей улице живёт, в автобусах всегда для меня было место или где я встану рядом сразу же место освобождалось,и таких случаев много. прекрасное было время. Такое умиротворение и спокойствие и тихая радость. Иногда думала , что может я умираю) внутри все время прощалась со всеми 😢 Сейчас или на что то на себя в обиде и старая привычка вернулась страдать( но не сдаюсь , благодарю Бога , себя, за то что хоть немножко прожила так. Есть куда стремиться) и сейчас если честно у меня все хорошо, просто все время хочу спать и ленюсь, вот написала стало полегче, все хорошо! Жить будем!

[@ОльгаЖигаліна]

Діма,це так круто,що Ви не влаштовуєте, як то кажуть "очередные пляски вокруг Эго с бубном" і,не ще більший апгрейд особистості,а копаєте і розкриваєте аспекти нашої істинної суті!Дуже вдячна - ❤респект і повага!

[@dmitrykostiuk6242]

@@ОльгаЖигаліна 🙌

[@marinabasanskaya3352]

Благодарю Вас!❤

[@dar_gixny_ya]

множество ценных слов благодарю очень ценно

[@ЮлияПенкина-з5ч]

Дмитрий, как же вовремя 👍🏻 БЛАГОДАРЮ 🌈🙏🏻

[@ЕленаПроцык-ъ4я]

Дмитрий благодарю! Вы объясняете гениально! И передаете этот опыт! И из это особенно ценно!

[@dmitrykostiuk6242]

☀️🌈

[@Vesper-k2w]

Это похоже на Буддизм. Преодоление страданий. Способ почувствовать свое Высшее Божественное Начало. Разотождествление со своим зго, низшим я. Спасибо Вам огромное за помощь.

[@dmitrykostiuk6242]

@@Vesper-k2w 💛

[@ТатьянаШкардюк]

Спасибо большое за информацию

[@haritaha007]

Шикарное толкование ❤

[@ЭллаРозлуцкая]

Практикую это уже год,а может больше.Страдания были очень сильные, сейчас легче

[@dmitrykostiuk6242]

🙌

[@НатальяПанюшкина-п9ж]

Дмитрий, спасибо Вам огромное ❤

[@АлисаАвдосенко]

Спасибо! Оказывается, можно не страдать?!!! 😮🎉🎉🎉

[@КирюхаВолков-ь7р]

По сути, если я правильно понимаю, изложена буддийская философия отношения к жизни и отношения к себе в этой жизни.

[@dmitrykostiuk6242]

Буддизм не изучал

[@hedgehogaviator]

замечательно. Спасибо!

[@ГалинаМилова-к6ю]

Благодарю❤ Как обычно, после ваших роликов- инсайты!!🎉 Это очень ценная информация!

[@dmitrykostiuk6242]

🙌

[@IOU-So]

Спасибо Вам огромное!

[@bozhelena]

Спасибо вам, бвло так больно и невыносимо, что меня отвергают, но я обратила внимание внутрь и поняла, но это же я, отверженная часть - часть меня, она родная, как я могу ее предать, я не могу себя предать и страдание исчезло.

[@dmitrykostiuk6242]

@@bozhelena 💛

[@Olga.Fedorovich]

Гениально и просто! Большое спасибо, что делитесь ❤ Открыли глаза 😢

[@ЕленаМакарова-п8т]

Спасибо! Очень круто!

[@katerinavanwegen7196]

Спасибо большое за полезную тему! Я попала на последнюю часть прямого эфира, и чувствую, что почерпнула важную для меня информацию. Ещё раз спасибо!❤

[@Ika-gp6ud]

Идти в свои эмоции

[@juliamalkarson4992]

Спасибо тебе, Дима.Полезное дело делаете

[@serdarserj8501]

Погружение с инструктором😲 Спасибо очень круто!👍🔥

[@dmitrykostiuk6242]

🙌

[@olegolegovich8513]

Топ

[@ОксанаШевченко-г8я]

Спасибо!! Очень полезно и важно!!

[@dmitrykostiuk6242]

🙌

[@Diana-md3gq]

Благодарю❤❤❤

[@Rosa-v5v]

Дмитрий, ни у одного психолога не слышала столько мудрости! ❤ Если бы в Библии было сказано, что перед концом света придёт Сын Божий и будет объяснять людям, что к чему, я бы узнала, что Вы и есть Он. Спасибо Вам за доброту, что делитесь ценными знаниями! Храни Вас, Всевышний! ❤

[@ИмяФамилия-ы5г]

Это уже идеализация. Опасная вещь, можно больно упасть.

[@Rosa-v5v]

@@ИмяФамилия-ы5г , согласна с Вами; я просто от души, как смогла, выразила свою признательность.

[@Вера-л3б1д]

Спасибо! ❤

[@nata.mozhet]

Как же вы классно все объясняете! Спасибо! Соединилась с одним неприятным чувством прям во время прослушивания и увидела и ощутила эту прослойку страдающего, который не хотел идти на сближение и слияние с этим чувством. Сначала страшно, немного всплакнула от проживания чувства, но через пару минут оно как-то и растворилось само. И процесс в целом довольно приятный. Намного дискомфортнее несколько дней или недель чувствовать эту прослойку страдающего, который всеми силами сопротивляется. Он гораздо большая заноза в заднице, нежели сама эмоция, которую предстоит пережить:))

[@dmitrykostiuk6242]

🙌

[@sammer4027]

Благодарю благодарю благодарю ❤

[@anastasialebedeva5180]

Спасибо, очень понятно все 🙏

[@TenisasPilaite]

Спасибо

[@Mfg-mFr_dT64]

Спасибо, Дмитрий! Ваше объяснение, эмоциональная вовлечённость помогают осознать причину страдания . Я не хочу , но событие Есть ! Надо научиться перейти в состояние принятия события , его нейтральности в целом , и осознавать, что оно тригирит мои болевые точки в психике . Это помогает стать наблюдателем за собой , не Участником события , а только созерцателем … перекликается с философией буддизма , на мой взгляд )) С этим всё нормально - понимаю , надо оттачивать навык . Но с телесным принятием страдания , что- то не совсем понятно .

[@dmitrykostiuk6242]

Когда внимание полностью соединено с телесным опытом - тогда возникает естественное «безусильное» созерцание, т.к. бороться с телесно-психическими процессами уже некому, нет страха перед этими процессами…но так же практика созерцания может быть и формой диссоциации с телесным опытом, тогда страх остаётся и начинает предлагать «смотреть со стороны», «не вовлекаться в страдание» и т.д. В этом случае это будет формой усилия и формой сопротивления телесно-эмоциональному опыту

[@lunotarr]

Не исчезает ничего. Просто боль в сердце и тяжело дышать уже несколько часов. Я устал

[@idol8925]

Просто обними самого себя и наполни безусловной любовью. И прости себя за несовершенства.

[@lunotarr]

@@idol8925 это не работает, потому что откуда я возьму эту безусловную любовь, если понятия не имею, что это такое и как ее вызвать в себе. Проще, как обычно, выключить эти эмоции и существовать дальше, пока это еще возможно. Стоит отпустить вожжи, и все, сам не справляюсь, а вот тебе надо психотерапевта, а вот тебе надо антидепрессанты, ой, а у тебя зависимость от них, а ложись-ка ты в дурку на всякий случай. Нет уж.

[@vlad5468]

Блин. Ничего не понятно, но очень интересно.

[@dmitrykostiuk6242]

Это уровень)

[@prdminsk]

12:31место, где формируется страдание ..

[@OksanaZ-bd8zq]

Сложно пока осознать как сосредоточиться именно на пространстве этого внутреннего покоя,за которым есть ресурсы?как направить внимание на эмоции,когда они бушуют и все что хочется это выпустить их немедленно..

[@dmitrykostiuk6242]

Внимание необходимо направлять именно на ощущения в теле и конечно давать возможность выхода эмоциональным зарядам

[@sammer4027]

Блин, как это актуально 😢

[@МарияЕрмакова-х7ю]

Благодарю за ваше видео 🙏 Как раз прохожу через расставание. И это оказалось сложнее для меня, чем я полагала ((

[@ДмитрийДмитрий-г8р]

Мария, ну как вы себя чувствуете? Год прошёл)

[@МаринаСтепанова-б3о]

❤❤❤

[@C.m.129]

Скажите пожалуйста, а как долго сделать эти телесные практики? В момент страдания внимание уходит в тело в телесные ощущения. Как долго надо это делать? 5 минут 10 минут, час. Должно что-то случиться, облегчение? Например, в момент страдания у меня намерение, чтобы 10 минут внимания было в теле и в ощущениях. Или это надо делать как-то по-другому? Спасибо

[@inna.samsonova]

Дмитрий здравствуйте , а что значит отказывается переживать телесный опыт ? Как глубже понять телесный опыт и как он проявляется ? Благодарю 🙏🏻

[@dmitrykostiuk6242]

Отказывается переживать - это значит отрезает контакт с телом, с эмоциями в теле и оставляет внимание в мыслях, в ментальном образе себя

[@ВикторияВиктория-е3й]

❤

[@АлинаКадничанская-д2ъ]

АСТ терапия принятия и ответственности

[@vasyap2462]

Привет, я так понимаю будет также полезно использовать эту технику при "щенячей радости", чтобы сбалансироваться? Спасибо было полезно.

[@dmitrykostiuk6242]

Привет. Не понял вопрос

[@MilaMila0777]

Дмитрий, а если в основе этих страданий боль? Например, стресс какой-то, сразу начинает болеть голова, и не принимаешь это, начинаешь страдать: зачем мне это, опять из-за этого голова болит, почему всегда так, как я устала от этого. Нужно погружаться в тело, в боль?

[@dmitrykostiuk6242]

Если вы хотите развить в себе устойчивость и помочь себе в исцелении этой боли - да, нужно погружаться именно в телесное переживание и не залипать в «ментальном страдающем»

[@V.Gimnas]

Страданиям, пыткам подвергсли во все времена несогласных с тераническими властями (сейчас различные мафии, либо просто домашние тираны, абьюзоры). Наносили нестерпимые увечия, и физическим, и маральным насилием. Даже если от морального насилия, - возникает постоянный токсичный страх, чувство вины, угрызенье совести, чувство некчемности, недостойности, ненужности, неценности для мира, и т, д,. У человека вырабатывается постоянно картизол и др, нарушенные химические процессы, - от чего развиваются различные заболевания. Простите, - у меня слишком всё запущено, - Если таким методом начинаю в себе расследоыаиь, - обостряются либо головные боли, либо сдавливает грудная жаба, - Т, е, либо активирую инсульт, либо инфаркт. - Наверное надо пройти сначало какую-то специальную подготовку. В донный момент сильные головные боли, как в сломанном телевизоре с тресками.

[@JuliaManic]

Спасибо!)) ❤😊 А если в теле тремор поднимается, изнутри так всё вибрирует, нужно погружаться в этот тремор и он отпустит?

[@dmitrykostiuk6242]

Да, если в него погружаться - в какой-то момент возникнет более глубокое чувство, что это за тремор с чем он связан и почему он появился

[@viktoriyaoleynik6255]

Очень тяжело переживать опыт войны. Когда попал в окупацию,вышел а домой попасть не можешь. Очень хочется домой а там регулярно бомбы возле дома. Харьков. Понимаю что здесь и сейчас я не там и надо жить в моменте. И все равно очень жаль что все что любила-погибает. Какой здесь конфликт? Боль душевная и началась депрессия. А есть о депрессии видео? Спасибо

[@dmitrykostiuk6242]

Психика в условиях войны - это отдельная история…Возможно речь идет о проживании потери…депрессия может возникать как глубокое чувство тупика, безвыходности, безнадежности и невозможности через это пройти…Путь выхода (если есть внутренний ресурс) - проживать эмоции потери, не избегать состояния тупика и безвыходности, не подавлять и не загонять вовнутрь душевную боль…при таком взаимодействии с собой рано или поздно конфликт начнет преобразоваться: или появится новое решение о том, как с этим быть и что делать, или появится новое отношение к происходящему…Если внутреннего ресурса не достаточно - можно обратиться к специалистам, которые помогают проходить опыт войны, потери и т.д.

[@alonab9256]

дякую за відео, дуже ціікаво. В мене є питання про травму отвєрженія. Як почати дивитись в очі людям коли я звикла постійно збігати від контактів і щирості?

[@dmitrykostiuk6242]

Про травму отвержения здесь: kzbin.info/www/bejne/ip3adKaIqM5gb5Y

[@dmitrykostiuk6242]

И здесь: kzbin.info/www/bejne/nYmZqax4e6iGqNk

[@ElmarK2009]

Я сейчас переживаю период сокращения на работе и перевода на новую незнакомую, более сложную работу. Внутри борьба, чувство несогласия, сопротивление событиям, на которые не могу повлиять. Отсюда беспричинные слезы. Я попробую найти в себе место,где нет конфликта с происходящим. Благодарю вас, Дмитрий за ваши целительные видео, мне всегда важно, чтоб вот так по душам говорили❤❤

[@dmitrykostiuk6242]

💛

[@ЕкатеринаКалмыкова-х7ж]

👍👍👍👍👍