Как Плавать и Нырять Под Водой

НОВЫЙ КУРС по обучению Детей плаванию denistarakanov...
Все видеокурсы по плаванию здесь swim4life.ru/s...
Мой Телеграм Канал: t.me/tarakanov...
Группа ВК club732...
Мой Инста - здесь / denistarakanov.swim4li...
Канал RuTube: rutube.ru/u/sw...
Дзен: dzen.ru/swim4l...
e-mail [e-mail]
Консультации : [phone] (телеграм, вотсапп, вайбер)
Подписывайтесь, и будете первыми узнавать обо всех новостях!
Музыка: Alpha Omega by Lino Rise www.free-intro-music.com
Категория
Спорт

[@AntonMiasnikov]

"коль скоро"... Господи, какж приятно всётаки слушать человека с хорошо поставленым голосом и языком.

[@triol777]

спасибо, мне очень приятно)). и за это - отдельное спасибо моим родителям, и дедушке. царствие им небесное!

[@Gunsandjewels]

Вот что правда то правда. Грамотная спокойная речь это сейчас невероятный раритет

[@АлександрЧерных-я8в]

Вы замечательный человек и прекрасный тренер!

[@triol777]

Александр Черных спасибо, Александр, мне очень приятно!

[@pleypro_games7794]

Александр Черных ax

[@liragirl4304]

Денис Тараканов ты прекрасный тренер мне 9 лет я хочу научиться плавать я смотрела это видео я не умею плавать но ты мне всё сказал я не знаю получится или нет но попробую ты лучший тренер

[@Gunsandjewels]

Правда. Сразу видно что отличный человек и рожденный тренер. Уверена что воспитал много чемпионов. А сам как плавает...загляденье! Мягко, эластично и элегантно. А я всяких пловцов повидала

[@КсенияМынай-ж5ю]

А я плаваю дельфином, который задыхается

[@chillout6998]

Пхахпхпхах,ору. Ты сделал(а) мой день)

[@triol777]

Бывает)))

[@morimayy3681]

Я также, только что плавала, и выглядела как чел, который умирает и тонет под водой. Моя сестра Русалочкой и тд плавает, а я даже не могу (хотя последний раз, когда я плавала тоже могла) но разучилась. теперь опять учиться, даже стыдно, что разучилась

[@motovloggg]

Жиза ахахахахах

[@Nurik_Dawnar]

Хаахаха бывает и у меня такое было давно

[@ЭзизКлычханов]

2 года назад начел заниматься плаванием с помощью Ваших видео уроков. На сегодняшний день плаваю брасом, кролем и батерфлаем у меня часто спрашивают кто меня тренировал))) спасибо Вам большое и успехов! Сам я из Туркмении

[@abdyllaallaberdi-ogly]

👋

[@xusnidd1n360]

Уже стало 4года

[@ЭзизКлычханов]

@@xusnidd1n360 до сих пор плаваю

[@белый-и8й]

@@ЭзизКлычханов мужик

[@grenka444]

Уже стало 5лет

[@senka2559]

Блин спасибо Вам что Вы перед началом предупреждаете какие от этого могут быть последствия, и достаточно много уделяете этому время, спасибо!

[@AsselZhubanysheva]

Вы так заботливо рассказываете ). Спасибо

[@triol777]

Спасибо Вам, Асель)

[@melekdorn5963]

лучший тренер по плаванию. объясняет все четко и доходчиво.

[@GagoPago]

душевный канал.

[@triol777]

Спасибо)

[@ворошиловскийстрелок-р8о]

Денис Тараканов

[@goldfish73]

25 метров могу проплыть под водой, никак не могу больше. Не задыхаюсь, а в голове паника что все пора на поверхность

[@ТатьянаСок-у1ь]

Слушаю ваши уроки и за себя страшно становиться. Вспомнила как я в 57лет с пирса прыгала, ныряла, далеко заплывала на море и всё делала не правильно.Слава Богу 🙏 хранит меня. Спасибо большое за Ваши уроки. Я и сейчас на р. Волга плаваю большие расстоянии и всё не правильно делаю. У Вас очень хорошии, полезные видео.

[@АндрейМайборода-ц3ь]

Вы просто молотчага, даже кошечку научили дельфиньчиком плавать. К тому же мне кажется ей это очень понравилось. Теперь за рыбками в море будет нырять. БЛАГОДАРЮ И УВАЖАЮ ВАС.

[@triol777]

Спасибо, мне очень приятно! А кошечка у нас без комплексов) Ей все нравится!

[@kelllerr1175]

Спасибо вам огромное! Со мной бились 2 года! А как только я посмотрела ваше видео я научилась всему этому за час! 2 ГОДА, И ЧАС! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

[@triol777]

Спасибо и Вам, Вика! Мне очень-очень приятно!!! Возьму скрин Вашего отзыва к себе на сайт!)) Успехов!!!

[@kelllerr1175]

Спасибо! Теперь, когда мне нечего будет делать, я буду учиться у вас! буду смотреть видео уроки, и идти в бассейн, осваивать!

[@РОДНОЕСЛОВОКиселеваЕкатерина]

Спасибо. Благодаря вам почти перестала бояться воду))) сегодня впервые в жизни смогла погрузиться с головой и проплыть под водой. Все это стало возможным после выполнения ваших упражнений. Раньше с трудом плавала. Теперь все гороздо лучше. Спасибо. Удачи вам!

[@Elina_0396]

Если уж Вы и кошечку обучили плаванию...😂 Только благодаря Вашим урокам, перестала бояться открытой воды и получила огромное удовольстивие от первых в жизни успешных заплывов в море. Спасибо ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!✨✨✨

[@ПетяЖижин]

Какая приятная речь. Спасибо

[@ЛиндаЛи-и9э]

На метр хотя бы...да это мечта, меня выталкивает моментально. Думала тут найду совет, но нет, Вы говорите об этом как о само собой разумеющимся:(((

[@gigigaga1337]

Надеюсь ты научилась, но все же просто пытайся на глубине в 70см, плыть брасом вниз и перед этим вдохнуть достаточное количество кислорода. Я так научился, думаю тебе поможет

[@LiveanLife]

Прошло 3 года, но лучше поздно чем никогда. Если ныряешь под воду и хочешь глубоко, то вытолкни из себя немного воздуха

[@ŠššššššČačača]

@@LiveanLife у меня таже проблема, я просто физически не могу удержаться у дна. Год тренировок и я могу нырнуть до дна, но чтобы удержаться, это нет. Да, я выдыхаю весь воздух почти, иначе даже и не смогу приблизиться ко дну.

[@ДмитрийБехтольт-щ5и]

6 лет прошло. Основа в том, что голова управляет направлением. Когда ныряешь опускай голову вниз и 2мя руками разгребай воду назад руками. Таким образом ты уменьшаешь сопротивление воды и задаешь вектор движения

[@c3lfyyyy]

Просто плыви вниз

[@ВладимирМедушенков]

Самый быстрый способ подняться с глубины, это вытянувшись в стрелочку, сделать удар ногами брасс. У меня одного удара хватает на 6 метров подъема. Так вы сэкономите и силы и остаток воздуха в легких.

[@JinLav]

Да плавать дельфином, реально красиво!!!

[@ОльгаЗыкова-ь8м]

JinLav и

[@ВеронікаЖурбенко]

@@ОльгаЗыкова-ь8м Что "и"?

[@АндрейКобелянский]

Спасибо большое за уроки ) плаваю в бассейне сам . С вашими уроками достиг нового уровня в плавании . Однозначно Лайк ) научится бы правильно дышать.

[@triol777]

Спасибо Вам! Помните: вдох только через рот, а нос - как будто заложен. При этом выдохи и ртом, и носом! чтобы очистить носоглотку от капель воды, которые попадают в нос при подъеме головы (повороте) для вдоха. Успехов!!

[@kimtaehung6728]

Денис Тараканов скажите пожалуйста, что делать если всё время задыхаешься, как отработать дыхание?

[@triol777]

Elmira Bagaduri на канале есть видео "как же быть новичку с дыханием", посмотрите пожалуйста

[@k1wt1x]

Вы классный тренер

[@Temgr16]

Андрей Кобелянский сколько лет?

[@torin4183]

я когда назвал вас дядькой имел ввиду не возраст, а солидность и спокойное рассудительное изложение материала. мне самому 45, но я стараюсь по интересу жить, а не по возрасту

[@triol777]

спасибо, понимаю, конечно) и понимаю также теперь, что мы с вами - одной крови))

[@iemgavnoful]

Хорошая подача материала. Один нюанс: при продувке ушей сильно дуть нельзя, можно перестараться. По чуть чуть)

[@askaha7909]

Хочу сказать ,что более хорошего объяснения я не слушала.именно по вашему объяснению для новичков я смогла в первые в жизни плавать.это счастье что я испытала сегодня не передать.огромное вам спасибо

[@triol777]

Я очень рад, что помог, и спасибо за такие добрые слова! Хороших тренировок!!

[@Cindorqw]

обожаю ваше творчество! также хотелось бы узнать как спасать утопающего

[@triol777]

спасибо! да, на эту тему серьезно готовлюсь, обязательно сделаю видео, может быть даже из нескольких частей

[@JJBECKER100]

Да, Денис здравствуйте. Присоединяюсь к просьбе обучить нас технике спасения людей на открытой воде. Не дай Бог случится чего и сделать ничего не сможешь!

[@triol777]

Да, спасибо. Сделаю обязательно!

[@dverivrai]

Cindorqw да, да

[@liragirl4304]

Денис Тараканов да сделай моя сестрёнка не умеет делать звезду когда она сделала её она почти не утонула но она была в садике её спасли если это опять случиться я её спасу

[@АлександрЧерных-я8в]

Дорогой Денис! По нескольку раз смотрю твои видео. Насмотреться не могу. Ты талант!!!

[@triol777]

Спасибо, Александр!!

[@ТатьянаСок-у1ь]

Вы замечательный тренер!!!Успехов Вам!!! Спасибо большое!!!

[@aleksey_k73]

Сцена с кошкой- отличная, позитив. Лайк

[@magic.o5735]

Огромное спасибо я очень хорошо плаваю. И всего лишь за 1 день! Хорошо что ваш канал есть!

[@rgnekross3003]

У вас прекрасный голос, и вы спокойно объясняете,удачи вам в развитии канала, желаю вам 10миллионов подписчиков

[@alesyagrey8891]

Я раньше смотрела сериалы по телевизору про русалок, я тоже хотела плавать так красиво, и у меня получилось, все друзья говорили что это круто, и захватывающе смотреть как человек так интересно плавает. На тот момент мне было 10-11 лет. Но в этом видео я увидела все мелочи этого плавания, и именно добавив эти мелочи, сейчас, в тринадцатилетнем возрасте, плавать намного удобнее и легче, спасибо)))

[@Fadiezz]

Так , я пошла в бассейн и таки нырнула ! Но по крайней мере сделала стрелочку. Это ОГРОМНОЕ достижение за 35 лет. Спасибо за Ваши уроки !

[@triol777]

Спасибо Вам! Успехов!!

[@odariia]

Мне так понравилось как вы объясняете и показываете, что после 2х роликов я не выдержала и купила курс по кролю. Давно хотела отточить технику

[@triol777]

Даша, спасибо за добрые слова! Отличных тренировок!!

[@МаксимРыбенко-ш8ю]

Спасибо большое, Денис, за урок!

[@triol777]

Успехов, Максим!

[@ВалерийЛитвишко-к1ю]

Лайк не глядя)

[@ireneostr1248]

Пусть люди всегда и во всём проявляют только опеку о животных!!! И пусть все люди понимают, что человеческий язык только для людей и ведут себя сообразно оному!)

[@AlSor178]

Потрясающий человек! Как приятно слушать! Спасибо огромное!!!

[@triol777]

Спасибо, Александр!

[@Марина-й4м6е]

самое нормальное, адекватное видео на эту тему, все правильно и понятно

[@jnifechan8184]

Плаваю русалкой. Из за того что у меня куплен сам хвост. И учусь я с ним уже как год. Плаваю сейчас хорошо с хвостом. Задерживают дыхания макс на 2,5 минут. ^-^

[@Виталий-к1м6п]

Большое спасибо! Вы очень помогли! Я не умел плавать вообще, а сейчас научился

[@РенатРавилич]

Денис расскажите как прогрессировать в плавании под водой, как повысить выносливость и объем лёгких;) спасибо

[@ВячеШерлок]

Кошка- звезда ютюба)

[@ГалинаФарбер-т9г]

Спасибо!!! Очень хорошо объясняете и показываете. Супер!!!👍

[@АйгульКудиярова-щ1н]

Да,замечательный тренер, я бы с удовольствием училась бы плавать у него

[@triol777]

спасибо) у меня есть такая услуга, под этим видео есть ссылка на подробное описание

[@gutvezrguderian2644]

Мне 17 лет я самоучка занимаюсь плаванием 8 лет и как-то захотел научится по разному плавать Спасибо помогли и я максимум могу плавать на глубине 2 с половиной метра

[@rchobbyandlife]

А, маску то зачем продувать? Когда разныряешся даже и продуваться не нужно (я про уши). Сам ныряю на задержке до 4-5 метров. Есть у фридайверов хороший способ продуться. Движение мышцами челюсти, как сглатываешь слюну. Действительно экономит воздух, силы и время (не нужно рукой зажимать сон и дуть, можно погружаться). В остальном полностью согласен (особенно про опасность и риск), очень хорошее видео! :) Лайк, однозначно! :-)

[@СимаШир-ч1ф]

Спасибо Вам за видео.Когда смотрела в первый раз,думала не смогу.А сейчас плаваю под водой русалочкой,конечно,в бассейне,но ещё в ластах.Как-нибудь ,подпишусь на Ваши платные курсы.Спасибо!

[@triol777]

Спасибо) Да, в ластах и нужно начинать обучение, с ними намного проще все получается! и в курсе по бату я на это упор и делаю, особенно для женщин и подростков

[@jurovvadim2700]

Денис, по плаванию все правильно и хорошо, но по нырянию просто советуйте обращаться к инструкторам по фридайвингу, это будет, на мой взгляд, более проффесионально с Вашей стороны.

[@НадеждаЛукишина]

ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР !

[@triol777]

Благодарю, Надежда!

[@marialis8572]

Просто замечательно!!Думаю продолжите)))видео снимать

[@felixcat2364]

классная речь и голос у тренера

[@triol777]

Благодарю)))

[@СардорбекКурбанов-с6о]

Спасибо огромное!

[@abuaidyn2815]

Последний кадр с кошкой был весьма неожиданным.Может он тоже хотел чтобы вы научили его по плавать))))))

[@galinapolskaj3815]

Спасибо за видео, Денис! А мне удобнее змеиться дельфинчиком, а руки брассом :). Не знаю почему , но очень удобно. А что не так с гипервентиляцией, это опасно чем-то????

[@nikitaorv]

Как он держится на глубине, меня все время в верх выдавливает, если руки в низ делаю как говорится тут, то тело внизу, а опа все время вылезает.)))

[@irinakoc7433]

Nikita Orunov У меня тоже так было и все смеялись надо мной Нужно оказывается вес воздух выдохнуть и нырнуть. Теперь у меня получается и при этом сделать гребок:)))

[@ДмитроГапонов-б4ъ]

Вот именно,стоит под водой расслабится,то тебя сразу выталкивает на поверхность и даже всплывать не надо,но это если не глубоко нырнул

[@bureau5576]

Спасибо большое, урок хороший , я запомню советы и буду пользоваться!

[@Lrnd]

Денис, вы хороший психолог и учитель, у вас хорошо получается учить взрослых людей плавать. Подход, мягкость, методика, упражнения, все дела... Но плавание под водой - совсем другая история. Здесь очень много дополнительных (кроме техники) нюансов, которые в определённых условиях (даже на первый взгляд вполне бассейново-комфортных) могут стать вопросом жизни или смерти. Например, первым и обязательным правилом является - никогда не нырять в одиночку, даже в бассейне. Я бы всё-таки порекомендовал тем, кто интересуется нырками или подводным плаванием, прочитать книгу Натальи Молчановой "Основы ныряния на задержке дыхания" и пройти начальный курс по фридайвингу по программе Федерации Фридайвинга или AIDA у методически-грамотного инструктора. Если совсем кратко, там основная фишка не столько в технике (начинать нырять можно хоть в ластах), сколько в умении входить в нужное ментальное и физиологическое состояние, умение расслабиться. Т.е. - работа с головой. Если вы, Денис, хотите обучать в этом направлении, то рекомендую стать таким инструктором, или хотя бы изучить Молчановскую теорию и методику (методички по 1-4 волнам). Если вы это сделаете, то поверьте, вы поймите значимость предлагаемой там информации, и скорее всего вам захочется удалить и перезаписать это видео.

[@triol777]

Хорошее замечание. Спасибо. Но снимал видео в контексте именно неглубоких нырялок на любительском уровне, просто для фана, для удовольствия - как можно нырять и плыть под водой. Меня очень много просили снять подобное видео, как нырять и плавать под водой русалкой, и т.п. Т.е. я не совсем точно в видео заострил внимание на том, что данный ролик - ни разу ни про фридайвинг. Это, безусловно, совсем другая история.

[@АзатХуснутдинов]

Как всегда очень лаконично и доходчиво! Спасибо! А всё-таки, какой стиль эффективнее в плане скорости и преодоления расстояния без учёта затрат воздуха? Просто, когда я плыву брасом пол водой чувствую некоторое торможение при проносе рук вперёд.

[@ШербетАбдраманова]

Спасибо

[@andreuko4272]

Руки в скоростном подводном Плавание во время движения должны быть заложены за голову вытянуты в одну линию со спиной так же как и во фридайвинге. Голова сзади зажата бицепсом. Посмотрите так для примера как ныряла Молчанова или Молчанов в длину. Тело при движении дельфином не в коем случае не раскачивается в воде. Ну и т д.

[@АлинаКоренна-к9м]

помогите пожалуйста я когда ныряю у меня тело обратно поднимается!!

[@homeless2290]

У всех так. Нужно нырять отталкиваясь от бортика вниз, щучкой или кувырком и рывком.

[@luckyclash786]

Выдыхай

[@kirigakurenosato.8544]

Ну не чуть чуть,половину.

[@Den-ch6vq]

Алина Коренна подводной Нада восдух выпускать

[@borisklimkin8993]

груз нашейный есть

[@СвітланаПопович-б9т]

Большое спасибо🙂🙂🙂

[@MrNovaleks]

Как жаль, что не видел это видео раньше... нырнул вчера на 5 метров с маской и ластами и порвал барабанную перепонку. Будьте осторожны и здоровы!

[@oldsnowboarding3833]

Спасибо вам огромное. Очень помогли

[@Strazh_lesa]

2:30 ахахахахахахахаха на такие глубины стоит нырять со смазкой спасибо что напомнили)

[@idiliya4603]

Когда то давно смотрела сериал"девочка из океана " там она очень красиво плавала под водой, только руки были вытянуты вдоль тела ,не впереди перед собой, а вдоль, и работали в такт с ногами.

[@ansarmorozov9640]

ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШЫ!

[@АлександрМАЛКОВ-ф8и]

Всё прекрасно! Спасибо! А вот кисюлю жалко.

[@gydrazzz814]

спасибо большое за тренировки под водой

[@patootien]

Очень информативно и все наглядно, спасибо!

[@triol777]

Спасибо Вам!))

[@amilet6122]

русалочка быстрее,но дыхание быстрее расходуется,а другой способ медленнее и воздух меньше тратится ...за определённое расстояние примерно одинаковое воздуха тратится

[@polasewer6044]

а у меня такая история) мне 12 лет и я смотрела раньше h2o. смотрела как плавают русалки, и сама пробовать начала. мне под водой это очень легко далось. плыву быстрее, около минуты. (т.к могу задержать дыхание на минуту)

[@ЛенаПетрова-ш5г]

Денис, зачем Вы сняли эту отвратительную выходку с кошкой в конце? Вы как педагог (причем хороший) должны понимать и фильтровать, что Вы транслируете своим многочисленным подписчикам. Жестокое обращение с животными? Неприятно было это видеть и неожиданно от Вас....Прошу Вас убрать эту так называемую "шутку" из видео и не подвергать больше стрессу беззащитное существо

[@CV-sq3im]

Лучший трене! спасибо!

[@triol777]

благодарю)))

[@Ultromar]

Завидую вам люди ....плавать под водой мечта детства но блин где я и где ,,под водой,,....лан всё фигня давайте ныряйте и насдаждайтесь этим ..оно того стоит.....

[@xptop2608]

я поставил 2000 лайк спасибо автору канала очень интересные и душевные ролики

[@combee5213]

Когда ныряешь глубоко под водой, как потом можно подняться на верх воды?

[@tapasik8866]

Ну и бедра одновременно работают же этот нюанс тоже исключать нельзя. Именно волнообразное движение ног и даёт работа и бедер и колен и голени

[@Gunsandjewels]

Я наверное натур талант (сс). Никто меня не учил и я первый раз за жизнь смотрю такие уроки. Но дельфином как то научилась сама ..и притом делаю именно так как вы рассказываете. Это самый мой удобный способ...еще потому что сберегаются локтевые суставы которые у меня очень болят

[@217Ronin]

благодарю! очень полезное видео!

[@triol777]

Спасибо, рад что оказался полезен!

[@viacheslavorlov6247]

а зачем нужна эта красота и тем более энергозатратная?

[@mrs.pozitiv4ik632]

То чувство когда в городе и поблизости нету никаких бассейнов

[@sonyalemon2661]

обожаю твой канал

[@VStoyanYT]

я под водой раньше классно неправильно плавал. Суть: я поворачивал таз влево, одной ногой загребал как брасом второй прямой и получалось быстро и не тормозился об воду на подтягивании ног, сейчас плаваю правильнее но энергозатратнее и медленнее, например неправильно мог за 30 раз гребануть а правильно дай бог за 10 зайти. Вот и думаю может мой неправильный стиль работы ног правильный))

[@smokeworld4453]

А чем можно починить очки, когда погружаешься в воду вода начинает затекать в них. Чем можно их загерметизировать?

[@НикитаСемичев]

Как правильно брать воздух чтобы больше проплыть

[@catodogforever2157]

Кошка была лишней

[@велка-п9щ]

1:30 потому что когда занимаешься плаванием следит тренер и надо делать задание и тебя ругают если не делаешь

[@ta4werka965]

Вы топ научите прыгать в воду

[@LofiOneLove]

Подскажите пожалуйста, что делать если при плавании прогинается спина?

[@triol777]

При плавании на груди или на спине?

[@LofiOneLove]

@@triol777 на груди

[@tapasik8866]

А я научился плавать когда тонул в 8 лет на дамбе в Якутске.. пришлось научиться выжить любой ценой. Освоил все виды плавания в мире за считанные минуты пока тонул . И ничего, 47 лет щас, и как рыба в воде 😂

[@saltakazez-kyzy5167]

Вчера после бассейна была ужасная головная боль. До этого тоже всегда плохо чувствовала. Наверное это из-за того, что плавала под водой с задержкой со скоростью. Видимо гипоксия

[@Аиша-з1е]

Скажу честно то Что когда я Прыгнула в бассейн я сразу научилась плавать

[@АлдиярАйдаркул]

много спасибо вам

[@ДмитроГапонов-б4ъ]

Когда то ходил в бассейн,как раз только начинал и было задание нырнуть под воду, доплыть до дна и каснутся его и выплыть.Но как я не пытался,то удавалось преодолеть лишь 50-75% глубины и потом приходилось всплывать

[@ДмитроГапонов-б4ъ]

Где то на 1,5-2 м получалось нырнуть

[@ivanryaobs4394]

Поспорил с братом на сотку то что проплыву дальше колес в полтора раза, конец очевиден

[@zguvvh386]

У вас крутой контент

[@спидвагон-б6г]

Блин я не умею нырнут с головой.с животом нырну)))

[@madhura_rasa]

Наслаждаюсь вашей методикой, вашей подачей материала, вашей харизмой. Но вот про лонжероны самолета не очень поняла. У самолета лонжероны спрятаны под обшивкой, они составляют продольный силовой набор крыла. Может быть речь об предкрылках или (как вариант) закрылках?

[@triol777]

Спасибо, Елена, ну наверное я не очень точно выразился с точки зрения специалиста)) да, имею в виду такие части самолета, которые помогают ему набирать и снижать высоту)))

[@madhura_rasa]

Ура! Вы вернули меня в реал)))

[@mirzzamirzza3969]

Красава😎👍

[@хзкто-к3т]

История из жизни. Пацан нырнул в речку и порезал себе грудь стеклом. Проверяйте каждый день место где купаетесь

[@tgalpha5724]

Кошечка кадр не портит. Она его украшает