Как побороть лень | Больно смешно podcast

Давид Квахаджелидзе рассказал о прокрастинации и лени и о том какая это на самом деле частая проблема особенно в среде творческих людей. В этом выпуске разбираемся с причинами лени и о том как творить на более высоком уровне. Выпуск получился добрым и про саморазвитие.
Если хочешь помочь проекту, ДОНАТЫ можно кидать на карту:
5536 9137 5569 5489 (Тиньк)
или
5469 6200 1899 8839 (Сбер)
Школа Психотерапии: docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Сергей Дегтярев (психотерапевт) ВК: id182760782
Артур Шамгунов: / arturshamgunov
Телеграм канал Артура: t.me/shamgunovStandup
Психологический центр: ob_chudoekb
[phone] - администратор офиса
8 922181 52 58 (звонки, Whats App, viber)
Адрес: Екатеринбург, ул. Родонитовая, д. 26

[@maxmulihin4974]

Артур, еще раз спасибо за Сергея. Самый подходящий мне, по способу и качеству подачи информации психотерапевт на русском ютюбе. Да и хозяин канала, чертовски хорош в качестве ведущего) Тема выпуска как всегда актуальна и попадает в самую точку, только Давид как будто так и не смог сфокусировать внимание на ответах на свои вопросы)

[@lerap1936]

моя заметка тезисов после просмотра подкаста(возможно кому-то пригодиться) : дисциплина внутренний взрослый не даёт внутреннему ребёнку испортить жизнь как? взрослый знает что ребёнку будет весело на площадке и он как-то должен заставить его туда пойти чтобы ему было весело. вдохновение поглащать все новое, тогда творчеству будет откуда браться. шредер режет бумагу когда бумага есть. счастье в генеративности ты счастливей оказываешься чем в инертности. фокусирование учиться фокусироваться на чем-то одном. причины что-то не делать есть набор причин (энергий)хотеть это и есть набор опасаться. и иногда причин отдаляться - больше и способность справляться с этой энергией меньше. навыки фокусироваться иногда на СОХРАНЕНИИ навыка, а не на результате. привычка просить вырабатывать привычку просить о чем-то когда тебе некомфортно/хочется ещё чего-то/хочется меньше. интерес можно научиться быть интересным. ЭТО ВСЕ МОЖЕТ ПРИЙТИ С ОПЫТОМ ( но быстрее будет самостоятельно)

[@maxIimI101]

спасибо текстовая форма благодарения за тезисы с комментариями

[@galinaraskoshnaya5374]

Спасибо, что развенчали фразу про мотивацию сходить в туалет )) она звучит так логично, что правда начинаешь чувствовать вину.

[@Bacekkk]

Ещё ближе, чем пример Сергея - хотел погладить тигра, но испугался, что укусит. Значит, не хотел погладить?!)

[@mikailrussu307]

1

[@matveya9488]

Сергей просто жемчужина в мире психотерапии

[@Yana-zu4no]

Слушать Сергея, его мыслительный поток, очень приятно. Спасибо за вашу работу! Много для себя выписываю из ваших подкастов. Есть над чем задуматься..

[@badwiskey1]

Поставила лайк ещё до того, как Артур попросил😊 патамшута Давид🖤

[@fedorenko_decor365]

В каждом выпуске нахожу себя. И учусь с людьми разговаривать правильно благодаря вам💪🏻

[@user-dr2jp1ps2j]

Блин, зачем бы Серёгу каждый раз перебиваете? Интересно же что он договорит! Но лайк не глядя! Благодарю за подкаст! Очень много соответствий и в любых других творческих профессий. Также: если внешнего много - есть момент творчества, и про дисциплину - главное начать и потом поток пойдёт

[@ARTUR_SHAMGUNOV]

Он разрешил )))) но вообще будем стараться

[@user-us6ku9ln1w]

Обожаю вообще подкасты Больно смешно, даже мой психоаналитик заинтересовалась после моих рассказов. Но больше всего я обожаю звук заставки, он великолепен! Хотелось бы даже полноценный трек заставки. Просто большое спасибо за такой приятный звук!)

[@EugeneMitsai]

Генеративность и инертность - новая для меня тема, хорошо попала, спасибо.

[@shurikoshastudio]

Ребята, спасибо за подкаст! Даю посмотреть выпуски друзьям, кто боится сходить к терапевту, или же изначально настроен негативно по отношению к терапии. Пока никто своё мнение не поменял, я расстраиваюсь от мысли: "Как можно не видеть, что психотерапия прекрасна?" Но ничего, каждый имеет право иметь свою точку зрения.

[@user-vv8sx2th6r]

28.45 пояснения причины лени. Очень нужный подкаст. Жаль что не было фокуса на решение проблемы лени. Было бы классно если продолжили эту тему. 32:39

[@Vi-zo9tn]

Я думаю это ещё и сила привычки на уровне нейрофизиологии, чем больше ничего не делаешь, тем больше не хочется начинать что-то делать, мозг привык, дальше нужно себя пересиливать, на уровне автоматизма есть только безделье, к тому же от ничегонеделания (игры, соц сети) на самом деле тоже устаешь Особенно сложно тем, кому с детства не прививали дисциплину ни в чём

[@PavelShramko]

Обнаружил, что не был подписан на канал, и резко это исправил. Спасибо за контент, пожалуйста, не переставайте снимать!

[@willbedeletedverysoon]

оставляю комментарий, мне очень нравится Сергей Дегтярев

[@user-vq8lq1df3g]

Спасибо за новый выпуск! Очень информативно! Пожалуйста, не бросайте это дело, оно очень важно

[@Pseudolod]

Срасибо, Артур. Сереге и Давиду тоже респект. Пожалуйста не останавливайтесь, сейчас так важно слышать адекватных людей.

[@MrinkChanel]

Большое спасибо вашему проекту, во многом благодаря Вам добрался до терапевта, пью таблетки 2 месяца и сегодня в первый раз подумал как же хорошо жить, даже несмотря на все что происходит вокруг, ваши труды не напрасны!

[@giraffin_love2025]

Очень приятно и информативно смотреть, в основном из-за того, что каждый новый участник имеет свой багаж жизненного опыта, сформированный взгляд на мир и понимание ситуации со своей стороны. Нравится, что слова и тезисы Сергея воспринимаются не как истина в последней инстанции, потому что /ето ж психолох/, а как мысли, который каждый примеряет на себя и решает, нравится ли ему эта /примерка/ или просто не подходит и можно ее не воспринимать к себе конкретно

[@lenairisovah3h3]

Супер, спасибо 🙏

[@Tzyki]

Спасибо за выпуск! Очень интересно слушать и анализировать мысли Сергея. Пожалуйста, оставайтесь таким составом и не переставайте собираться и рассуждать!!

[@MariaOnYT]

Единственный случай когда поставила лайк и пишу комментарий после того как попросили об этом

[@AndreyKryajev]

Просто, понятно = для часа идеально )

[@user-un9bd3ve4m]

Парни крутые! Успехов и масштабирования аудитории

[@Svetlanushka-]

Сергей, так хорошо описал ребёнков💯🤣🤣

[@annakoshevaia5375]

Спасибо за такой подкаст, очень полезно и приятно

[@tatianadergileva4726]

Давно задавалась вопросом почему не могу себя заставить начать делать даже то, что нравится. Здорово, что хотя бы частично разобрали эту тему. Кажется, что там еще есть моменты и влияющие факторы, но уложить это в один час тогда бы не получилось

[@tshaveliy]

глаза разбегаются))), когда смотрю на таких красивых мужчин

[@gaertlY]

Спасибо вам 🎉

[@user-jo5rz9be4d]

Несколько выпусков посмотрела, в диком восторге от того, что вы делаете! Сергей невероятно крут! Но сегодняшний выпуск- пересмотрю еще раз! Прям заходит... Для меня это как раз то новое вдохновляющее,

[@user-io4eb3io9y]

Большое спасибо Артуру за такую идею шоу,это очень нужно обычным слушателям,Сергей вообще топ,в этом подкасте он чисто вас подгягивает,а вы как будь то не Шарите,не тупите,общайтесь с людьми,не звездитесь и будет новый монолог,нужно прожить😊

[@nur_olhazar]

Ураааа!! Так ждала новый выпуск 🥰 А уж тем более с Давидом - это отдельный праздник))

[@bobrdobrilinet]

Уиии! Лучи добра

[@user-lk2dc6ov3c]

Ооо, какие гениальные мысли у Сергея про фокус внимания😍 Спасибо за ценнейшую информацию 🙏🏻

[@q-4er]

Артур, ура! Спасибо! Оставил лайк, начинаю смотреть!

[@user-lq4hs9hb3p]

Какая полезная тема! Спасибо вам огромное!! Ещё не досмотрела, но уже тема про меня. Вообще, в каждом выпуске нахожу полезное. Спасибо вам! Тоже задавалась вопросом почему мне стало так сложно читать? Почему мне так страшно оторваться от происходящего и погрузиться полностью во что-то? Даже фильмы иногда смотрю, но параллельно играю в какую-то игру, снимая тревогу..

[@ada_matveeva]

Огромное спасибо. Невероятно классный выпуск - столько новых мыслей и многое отзывается изнутри, как будто давно сидело и интенции ощущенческие в сторону мысли были, но до оформления не доходило. Просто невероятно приятно слушать. Контент кайф. Я не знала, что в психологии вообще бывает ТАКОЕ КАЧЕСТВО образованности, какое можно найти в лице Сергея. Генеративность приятнее инертности....

[@jung18.x17]

Очень жду и люблю ваш подкаст;!!!!!!!

[@alexandregorov3239]

Не глядя всем троим вам лайк, Серега и Артур за терапию, Давиду за топ-2 подскаст мира, вопрос - где Алана?

[@codeforlemontea]

Оставил коомент авансом, если что заберу :)

[@doggydog7094]

Как всегда в точку. Тема за темой попадаете прямо в то, что беспокоит прямо сейчас

[@rodjerme]

Прямо сейчас взял и поставил лайк и написал комментарий

[@user-nd1up2ht2v]

Отличный выпуск, тема достаточно интересная и актуальная. Но я так и не поняла одного момента: почему нам тяжело преодолеть барьер, заставить себя делать что-то, если нам это очень нравится и нас за этим барьером ждёт кайф, и мы это знаем? Дело в фокусировке внимания? Нам трудно долго делать что-то, даже если это дело приносит удовольствие? Возможно, я что-то упустила, и это объяснялось, но все же не нашла ответ конкретно на этот вопрос в самом подкасте.

[@khristinetrosko7778]

У вас в вопросе два разных аспекта рассматриваются) Начать что-то тяжело, потому что мозг - очень инертная структура, которая стремится к максимальной экономии энергии и покою. И сложно преодолеть именно вот это "сопротивление покоя". А вот про концентрацию это другой момент, это уже про способность продолжать делать что-то. Тут тоже всякие физиологические штучки мозга добавляют веселья, например, свойство мозга привыкать к определённым паттернам поведения. Сейчас всё вокруг приучает мозг к клиповости мышления, а он (мозг) и рад, потому что это легко. Из-за такого привычного паттерна становится сложно удерживать внимание на чем-то достаточно долго. Но и в целом без всяких мотивационных подкреплений склонность мозга быстро уставать и разочаровываться в процессе очень даже сильна

[@user-ds2yj4wl7b]

Артур! Это супер интересный и нужный подкаст!!! Спасибо за силы, вложения и ваши эмоции! Эта серия очень откликнулась. Я художник и проблемы с ленью такие же и тревожность есть) очень хочу проработать эту сферу! И уже доверяю Сергею! Интересно, возможно ли попасть к Сергею на сеанс?)

[@missoduvanchik88]

Он говорит об этом в начале эфира , как к нему можно попасть

[@AminYusifov]

спасибо за видос, на будущее меньше перебивайте Сергея))

[@user-xh2kz1jf8u]

коммент для продвижения канала. очень понравилось видео👍

[@user-gg7xx1fe6j]

Спасибо ❤️

[@user-hg5id5sb9h]

Хорошая тема выпуска. За что люблю ваш подкаст так это за свежие мысли. История про "лень поссать" как форма какого то истинного желания что то делать долго меня триггерила, теперь немного понятнее почему.

[@carpenters_daughter]

У писателей есть сентенция: "Чтобы писать, нужно читать". Приятно было услышать подтверждение этой мысли с научной точки зрения. А ещё очень радует тенденция стендапа к психологическому росту, осмысленности, зрелости. Возможно, кому-то нравится юмор ниже пояса или плинтуса, но я очень уважаю комиков, тянущихся к знаниям и развитию. Для меня первым таким открытием стал Слава Комиссаренко, потом неожиданно "переродился" Белый, и чем больше я вижу таких вас, тем теплее на душе. Не все ещё потеряно в нашей стране и русскоязычном пространстве.

[@lerasolntsevaart9929]

Спасибо 👍

[@LexEliseev]

С кайфом смотрю каждый выпуск! Спасибо большое Артур и Сергей)))

[@lotar1877]

Давид даже здесь упомянул что работал госслужащим) ахах

[@se1680]

Спасибо, очень полезно!

[@fedorenko_decor365]

Все классно! Посмотрела уже почти все выпуски за 2 дня. Буду ждать новых. Ужачт Вам ребята! Продолжайте! Оч надеюсь все получится !

[@sovietunion3297]

Ставлю комментарий, чётко

[@user-ii3ef5vp5i]

Спасибо за выпуск

[@jackknife2366]

Спасибо большое, очень интересно и познавательно.

[@user-ig8rr7rk4h]

Спасибо за подкасты. Вы очень крутые ❤️

[@IvanIvanov-qb7gp]

Спасибо

[@yelsukova]

Самый полезный подкаст и беседа за последнее время

[@bluezest4266]

Давно со мной не было такого, чтобы я прямо ЖДАЛА выпуск !!! 💚💚💚

[@user-vn2pj2iu8d]

Как всегда очень интересно! Жду продолжения :) Спасибо вам!

[@BaranovskayaE]

Спасибо за подкаст! Думала про лень будет скучно

[@MitaMicuki]

Спасибо за выпуск. Вы замечательные

[@stikerpank]

Спасибо за выпуск!

[@Bikaeva]

Спасибо за подкаст! Оч круто и познавательно 🙃💙

[@user-gr3kh7ti7g]

Не пожалела, что поставила лайк в начале, захотелось поставить ещё один) Хороший формат, интересные собеседники. Круто было наблюдать как будто изнутри разбор процессов, происходящих прямо во время беседы, от психотерапевта. И очень актуальную тему подняли. Спасибо! Послушала бы ещё

[@annatolmasova322]

Это тот формат подкаста в котором я нуждалась, спасибо за вашу работу!

[@user-zb6gh9rx3h]

Актуальная тема! Спасибо 💓

[@user-wt8xs1of5e]

Спасибо.

[@blackhjcnjd]

Большое спасибо за ваши выпуски

[@deadmahzie]

Очень полезный материал! Не только для комиков, но и для любых авторов литературного, поэтического, изобразительного и других жанров! Авторы должны бояться фразы "Как же далеки они от народа!" Потому, что всё творчество, так или иначе, созидается для зрителя/слушателя. Чтобы он развлёкся, стал умнее, лучше, о чём-то задумался. Большое спасибо Артуру, Сергею и Давиду!

[@poirot.]

Спасибо ребятушки 🍀

[@semengrinshteyn2980]

Мотивация - наше всё!

[@user-jn9to6fr9z]

Спасибо, очень круто !

[@user-tv8pi6qi4u]

Так рада вас слышать, ребята!

[@user-ry7ue7hr1n]

Артур, вот мой лайкос, не глядя, потому что делаешь ультра-полезное дело

[@user-ou6hf5zx3r]

Большое спасибо! Вы как нельзя кстати вышли с актуальной темой!

[@jackknife2366]

Было очень интересно, всем спасибо за участие, мурмяу и любовь)

[@a1umni]

спасибо за качественный контент, которого сейчас, к сожалению, так не хватает

[@user-io1pk8il8w]

Кау всегда интересно. Было непривычно мало Сергея и непривычно много гостя, опыт просмотра мотивационных роликов 🤣 & ведения подкастов. Проблема популярная. Было бы интересно про механизмы прокачки фокусировки узнать. Спасибо за примеры с сосудами и тему генеративности.

[@maanter]

Спасибо за этот чудесный формат!

[@moodrost]

Отличный подкаст 👍🏼

[@falling_for3171]

Огромное спасибо за эти рассуждения. Проблема в точности как у Давида, так я хотя бы немного приблизилась к ее решению

[@crabster7172]

Артур, ваш подкаст просто супер, продолжайте, пожалуйста, дальше👍🏼

[@user-mv4kg2qj1v]

Спасибо за подкаст. Интересно и можно подумать

[@user-eu2qj9kk3e]

Моя тема. Вникаю. Лайк сразу💜

[@RINA0013]

классный подкаст, хочется больше выпусков! ребята, вы молодцы!!!!

[@vera_chadova]

Спасибо большое за подкаст ♥

[@user-rq5tb3jk9p]

Продолжайте, это очень интересно 😃👍

[@aidanado6231]

Гость 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Sin-ls8id]

Классный выпуск. Спасибо!

[@katrinasalnikova7334]

Спасибо за выпуск! Эта тема так сильно мне откликается, особенно при написании курсовых работ.

[@user-mu4my8fq2e]

Моё почтение 🤝

[@baSSbooSSted-pr7dd]

Психотерапевт - моё почтение

[@doomcool817]

Спасибо большое за полезный материал. Пишу исключительно, чтобы продвигать контент.

[@user-vc7vo2yq5b]

Кайф. Как раз у меня те же мысли плутали!

[@tatyanausakina5847]

Спасибо за подкаст. Невероятно интересно, узнала много нового про себя. Просто офигенный гость

[@annno6018]

Поставила лайк, оставила комментарий. Больше крутого контента требую!

[@bymyhearttomybrain]

Спасибо! Это комментарий поддержки)