КАК ПОХУДЕТЬ ДЕВОЧКЕ-ПОДРОСТКУ? Упражнения ДОМА для похудения для подростков 12, 13, 14, 15, 16 лет

5-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА из 4 упражнений !!!ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ!!! ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ЖИРОСЖИГАНИЯ. Выполнять 2-3 раза в день перед едой!
Тайм-коды в этом видео:
1:04 Приседания 1:36 Выполняем!
2:50 Прыжки в разножке 3:42 Выполняем!
4:57 Отжимания от стола 5:53 Выполняем!
7:00 Скручивания 7:49 Выполняем!
Курс домашних фитнес-тренировок для девочек: fitness2kids.r...
Ссылка на это видео: • КАК ПОХУДЕТЬ ДЕВОЧКЕ-П...
Наш канал: / @kidsfitness2
Все наши тренировки ВКонтакте: fitness...
В этом видео "КАК ПОХУДЕТЬ ДЕВОЧКЕ ПОДРОСТКУ? Упражнения ДОМА для похудения для подростков 12, 13, 14, 15, 16 лет": детские упражнения для похудения, упражнения для похудения детям, упражнения для похудения девочке 12 лет, упражнения для похудения подростков, упражнения для похудения для детей дома, упражнения для подростков для похудения, упражнения для похудения для детей, упражнения для похудения для подростков, тренировка для похудения для детей, как похудеть ребенку упражнения, как похудеть девочке подростку, как похудеть девочке, как похудеть подростку, как похудеть подростку упражнения, как похудеть девочке 12 лет, как похудеть подростку 14 лет, как похудеть подростку 16 лет, как похудеть подростку 13 лет, как похудеть подростку за месяц, как похудеть подростку девочке, как похудеть подростку 14 лет девочке, как похудеть девочке 11 лет, как похудеть подростку в ногах, как похудеть подростку на 10 кг, как похудеть подростку в животе, как похудеть 12 летней девочке, как похудеть 13 летней девочке, как похудеть в животе подростку, как похудеть подростку 14 лет в домашних условиях, как похудеть в 12 лет девочке за неделю упражнения, как похудеть подростку в домашних условиях, как похудеть 14 летней девочке, как похудеть в 12 лет девочке, как похудеть девочке в 12 лет, как похудеть подростку без диет, как похудеть 11 летней девочке в домашних условиях, как похудеть подростку в 13 лет, как похудеть 16 летней девушке, как похудеть в 12 лет упражнения, как похудеть подростку 15 лет, как похудеть в 14 лет девочке, как быстро похудеть подростку 13 лет, как похудеть девочке в 13 лет, как правильно похудеть подростку, как похудеть подростку 15 лет девочке, как похудеть ребёнку 13 лет, как похудеть 12 летней девочке в домашних условиях, как похудеть 9 летней девочке, как легко похудеть подростку, как похудеть девочке 11 лет упражнения, как похудеть подростку в ляшках, как похудеть девочке в 11 лет, как похудеть подростку на 5 кг, как похудеть 11 летней девочке упражнения, как быстро похудеть подростку 14 лет, как похудеть в 15 лет девушке, как похудеть быстро в домашних условиях подростку 14, как похудеть девочке 13 лет, как безопасно похудеть подростку, как похудеть девочке 15 лет, как быстро похудеть 12 летней девочке, как похудеть в 11 лет упражнения, как похудеть 13 летнему подростку, как похудеть подростку без вреда для здоровья, как похудеть подростку в 16 лет, как быстро похудеть подростку без диет, как похудеть девочке 12 лет которая весит 60 кг, как похудеть в 11 лет девочке, как похудеть девочке в 14 лет, как похудеть в 16 лет девушке, как убрать живот подростку девочке за неделю, как похудеть 13 летней девочке без диет, как быстро похудеть подростку 12 лет, как похудеть девочке 14 лет, как похудеть подростку 11 лет, как быстро похудеть девочке 10 лет

[@nona_n336]

спасибо буду стараться делать каждый день

[@KidsFitness2]

Отлично

[@СеидоваЗарифа]

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения на ноги (ляшки) с целью похудения))

[@Iris_stars921]

Решила поробовать эту тренервку 1 день.легко сделала два раза 2 день.

[@Themark0807]

Благодарю вас за отличные тренировки! Все три для девушек делаем!

[@KidsFitness2]

Супер 👍 на здоровье 🙏

[@jouyet6631]

это тренировке уже 2 года, но я ее выполнила вчера и сегодня у меня уже почти плсоки живот! я в шоке

[@ТатьянаСтрашилки-ч2д]

Спасибо большое,хоть похудела всего на 1см за одну тренировку,но всё равно буду их продолжать

[@KidsFitness2]

Отличный результат💪

[@_gymm]

а сколько вы делали?

[@АлександрСеменов-ъ5т]

Классное видео !

[@Katharina-d7j]

Хочу попробовать себя напрячь) Рост -156см Вес-64,2кг Возраст 13 лет 1) Сначала тяжело,после прыжков-ножниц устали ноги. Из-за маленькой подвижности, последнее упражнение далось тяжко. А так в целом довольно удобно👍 2 3 4 5 6 7 Начну завтра)

[@shamshidinovaku]

ну что ,получилось ?)

[@Katharina-d7j]

@@shamshidinovaku да, просто забыла вести😅 За неделю сбросила 2кг После тренировалась через день за две недели итог: 59,1 кг

[@Аня-з1ф]

Я занимаюсь 🎿 лыжами.Зимой катаемся,весной и осенью просто физические упражнения.Сейчас лето.Все уехали и лыж до сентября не будет.Боюсь потолстеть.Школа где физра тоже на "каникулах".Вы очень помогли.Буду делать одну неделю в каждом месяце. Спасибо за помощь.☺️

[@auri_7085]

Рост 160см, вес 57кг Хочу просто сбросить вес что бы просто чувствовать себя лучше хотя-бы до 50 Отличная тренировка мне было легко и даже весело

[@kitsune215]

мне12 лет , рост 162, а вес 70 . Я очень хочу похудеть

[@akira3389]

Ну попробую... У меня торчат бока и живот хоть мне 12 лет Хочю просто ещё удивить всех свои результатом. 😭😄

[@KidsFitness2]

Всё получится

[@Flower-pq9nh]

Всë получится у меня так же

[@alisagross6840]

Ну что там ?

[@KENKlll]

Мне одиннадцать, и точно такая-же проблема! И да, правильно не хочЮ, а хочУ ☺💝

[@sashkar14]

Так же

[@МаринаР-я8в]

Спасибо я очень вам рада вы стремитесь к 200 млн подписчиков отнялане вам р.

[@polyshka2132]

Посмотрим поможет ли это видео. Я из тех людей которых действительно мотивируют подобные записи на публику. Мой рост около 162, самой мне 14, а вес свой точный я незнаю. Около 58-62. Наверное делать буду 2 недели. Т.к сейчас 2 часа ночи, начну сегодня вечером и распишу. Главное не забыть..) 1 день -

[@Поля-ъ8м]

Пробую похудеть. Рост: 160. Вес: где-то 70-80. 11 лет. Хочу примерно 5 для начала скинуть. А Потом подумаю.

[@KidsFitness2]

Нормально👍

[@doz1ase604]

Оооо я тоже так, только мне 13, я буду каждый день делать физические упражнения, и буду как-нибудь поддерживать диету.

[@bota873]

Привет ну Сколько ушло?

[@Kilaghhhf]

@@doz1ase604 так же я не могу сесть надиету из за того что моя лп заставляет меня с ней ходить по кафе :") что делать...

[@sashkar14]

привет!!ну как?? Сколько сбросила??? И вообще эффект какой? В животе в ляшках похудела?

[@yanasayadova2769]

мне 8 лет и я вешу 36 кг хочу збросить до 25 кг

[@Hakory107]

13 лет Вес 60, хочу похудеть до 45

[@ksawmaiglla6366]

поможет ли эта тренеровка убрать жир с животика?и сколько раз нужно заниматься в день что бы за месяц был результат?

[@AmisOva-z7s]

Рост -161 см Вес - 60 кг Хочу сбросить 7 кг 13 лет

[@elenabelokopytova4133]

рост 142 см кг 35 10 лет

[@juliahoward7582]

Мне 14, вес 59+ или -, я свешувалась в конце июля где-то, рост 162 может быть +

[@ВиленаЗернова]

Ну что-ж начинаю 8 ноября 2022 Буду делать много упражнений соблюдать диеты первый раз в жизни захотелось самой похудеть через месяц вернусь

[@СветланаВавилова-в4з]

ну как там

[@Karen_girl]

Ну что ж худею 3 день нашла это видео тренируюсь по нему по приложению и так если придумую что Данные: 11лет 173см 67 кг хочу 60 кг День 1- по приложению -42 калл + эта тренировка День 2- День 3- День 4- День 5- День 6- День 7- День 8- День 9- День 10-

[@lesia2906]

Здравствуйте, мне 14лет рост-168 Вес 57кг, раньше весила 50 кг было всё отлично, за лето набрала 7 кг. Подскажите за какое время с этими тренировками можно сбросить около 7 кг?!

[@KidsFitness2]

За месяц легко, если тренить каждый день

[@lesia2906]

@@KidsFitness2 спасибо большое

[@volodyabro2294]

Рост 160 см, вес 66 кг, возраст 11 лет, хочу сбросить 10 кг! Через 2 недели напишу сдесь 》》》》》

[@ТурсунбаеваДильноза]

Ну что?

[@anastasiaovcharehko9170]

Ну что? 😂

[@lizapark7729]

Здравствуйте, мне 11,я хочу убрать жир с ляшек, подскажите как это сделать? И примерно когда я уже буду худой? 😶

[@soughtflowerr]

Примерно если будешь каждый день делать упражнения то где-то за 1 неделю если не ошибаюсь

[@МаринаКоробейникова-ж2ъ]

А мне живот

[@ЛизаБелкина-б3ь]

Зай, если ты хочешь убрать немного жирка, то тренировки тебе помогут конечно, но не так, как бы ты хотела. Я уверена! Попробуй ещё посидеть на правильном питании. Кушать не больше 1.400 ккал в день. И конечно же за неделю всё не уйдёт. Я думаю с правильным питанием как минимум месяц! 😉🤷‍♀️❤️

[@sashkar14]

@@МаринаКоробейникова-ж2ъ во во мне и живот и ляжки немного и бока

[@BrunoFrancisksPlenne]

😊

[@никто-д6ю]

Лет:12 Рост:152 Вес:48.7 примерно 😢

[@woss-d8q]

Помогло?

[@СветланаВавилова-в4з]

привет возрост 11 вес 45 рост 152 желаемий вес чесно незнаю хочу убрать живот и бока

[@Kali.11.]

Мне 11 Вес 54-53 свешивалась поза вчера Хочу скинуть 10 кг Рост 155-160

[@ВалерияАешина-х7э]

9лет 33кг

[@quemmia]

Возраст:12 Вес:62 Рост:158 Хочу скинуть хотя бы 5-10 кг

[@KidsFitness2]

За месяц 4-5 кг легко уйдут

[@LOVE-nc8wt]

Мне 12 лет, рост 162, а вес 43 кг. Это норм?)

[@sashkar14]

естественно!!!мне бы сток весить в свои 12 а вешу 58

[@РафикХамитов-д5з]

Мне 13 лет рост 132 см вес 65 кг.

[@ksawmaiglla6366]

смогули я похудеть в животе за месяц делая только один раз за день эту тренеровку и один раз за день тренеровеу похудения для девочек 10 11 12 лет?мой вес 48 кг,рост 165

[@Yanka_565]

Мне 12, рост примерно 150, Вес 47,9. (желаимий Вес 39) сколько мне нужно заниматься штоб достичь цели) отпишите как можно бистрее

[@KidsFitness2]

При правильном питании 7-9недель

[@Сергей-о1г3м]

Мне 11 лет я вешу 54 кг мой рост 143 см я занимаюсь волейболом . Это нормально ?

[@KidsFitness2]

Может немного многовато?

[@sharaanastasiya3349]

Вытянется и всё ок будет

[@Ii-vn8kl]

Девочка 11 лет Рост 148 Вес 48 Хочу скинуть 9-10 кг

[@Nairi-df2lv]

Мне 12, рост-152 см, вес-44,4 кг, хочу- 37 кг Вспомнила что весов дома нет😂

[@zarinka327]

12 лет 157 см 51 кг

[@KidsFitness2]

Умница👍

[@СофьяЧерных-т3ь]

Помогите пожалуйста 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@МариСан-ч6б]

Сколько раз в неделю нужно выполнять тренировку, если хочу убрать см 3 с талии за месяц, и вообще поможет ли эта тренировка избавится от 3 см с талии и бёдер?

[@KidsFitness2]

Да, эта тренировка поможет! Делать 5-7 раз в неделю. В прием пищи После тренировки не есть углеводы☝️

[@Matvienko1_6]

я тож худею потому что потолстела рост: 152 вес: 54, вчера было 53, а сегодня 54,9, незнаю что делать, вопще есть не буду мне 12 хочу весить 45-48 летом весила 48, как пошла в школу и ппц😬 Но ем сладкое на завтрак, но я думаю на завтрак можно есть всё и ем что хочу, но на ужин и обед ем правильно😉

[@KidsFitness2]

Напиши, что конкретно кушаешь на обед и ужин, да и на завтрак тоже

[@Твоиновыекраши]

Меня зовут Диана, мне 11 лет, я учусь в 5 классе, рост 149, вес 46. У меня свисает живот и мне это сказал одноклассник который мне нравится, очень хочу убрать живот, а потом набрать пресс

[@KidsFitness2]

Делай вот такую тренировку и живот постепенно уйдет и появится пресс

[@Твоиновыекраши]

@@KidsFitness2 спасибо

[@alex_kyn3259]

Эх

[@Твоиновыекраши]

@@alex_kyn3259 шо

[@user-bt8rc9yt8l]

Можно ли за 4 дня сбросить 2 кг? [Вес-48.8,рост-152 см,] Питаюсь хорошо. По 1000 ккал в день достаточно. Ем фрукты, гречку,яйца,овощи. Часто пью воду и зелёный чай. Перед упражнениями я его особенно пью, чтобы дополнительно сжечь лишний жир.

[@olgadettsel552]

Мой возраст: 11 Мой рост: 163-169 Вес: 59 кг Хочу похудеть на 12 кг

[@ИстоииМылослаймымакияж]

У меня почти также но я свой вес не знаю 😢

[@басикиЛили-й7г]

Так я рост не знаю но примерно где-то 57- 59 10 лет 17 Апреля 11 лет. Вес: 63 😥 хочу хотя бы пока на 10 кг

[@hatsukooii]

Мне 11 лет , рост 149 , вес 39 Хочу сбросить 3-4 кг (

[@KidsFitness2]

Супер👍

[@genshin___impact7582]

Рост 149 где то,вес 50 возраст 10

[@МарияФёдорова-т3х]

Подскажите пожалуйста сколько раз в день нужно делать тренировку и можно ли делать её 7 раз в неделю?

[@anastasiianastya5003]

Девочка Лет:11 Рост: 153 Вес: 44 Я смотрела в инете и увидела, что я даже "ПЕРЕХУДЕЛА" (по весу). Но у меня появился живот, бока и большие ляжки. Слежу за питанием, пытаюсь не есть сладкого, тренируюсь, смотрю видео, чтобы похудеть, но не получается.( Но я буду стараться и не буду отставать))💫

[@tayoi]

У тебя все получится!

[@МарияТочк]

Смотри мыщцы - тяжелее жира = у тебя много жира и мало мыщц ( не в обиду)

[@героин-п5п]

мне 15. рост 182, вес 71. хочу-60 удачи мне!!

[@KidsFitness2]

Всё получится!

[@героин-п5п]

@@KidsFitness2 спасибо большое

[@nikasavicheva4331]

лет:11 вес:39 рост:155

[@KidsFitness2]

Супер 👍

[@ТатьянаСтрашилки-ч2д]

Здравствуйте меня зовут Таня мне 10лет мой рост 156см,вес 41кг мне очень не нравится мой живот он очень толстый,думаю для ребёнка 10 лет очень много 73см и очень толстые ляшки 45см можете посоветовать какой нибудь способ

[@KidsFitness2]

Делать вот этот комплекс упражнений

[@ТатьянаСтрашилки-ч2д]

@@KidsFitness2 спасибо большое

[@Katiez564]

Мне 12 лет рост 152 см вес 35 хочу где то 30-33 весы сломались сегодня может быть точный результат не напишу

[@КатяЗернова-ч5х]

Рост:144 Вес:32(желаемый 29) Сколько раз в неделю и сколько месяцев надо заниматься?Подскажите пожалуйста 🙏🏻 🥺

[@KidsFitness2]

В идеале надо каждый день какие-то упражнения делать. Втянешься и тете понравится. 15 минут упражнений в день никому ещё не повредили !!!

[@СофьяЧерных-т3ь]

Здравствуйте мне 12 лет у меня торчит очень сильно живот во мне 72 кг я хочу похудеть за неделю на 40 кг это возможно за неделю

[@KidsFitness2]

Надо начать тренироваться и обрати внимание на питание kzbin.info/www/bejne/bYnRoYqGhNOFgdE

[@СофьяЧерных-т3ь]

@@KidsFitness2 Я питаюсь здоровой пищей

[@wxxdess5451]

Мне 12 лет рост 157 вес 44-45, это нормальный вес? Хочу похудеть к новому году на 3-5 кг, получится с этой тренировкой? Ещё я хожу на волейбол 1-2 раза в неделю

[@KidsFitness2]

Да, получится. После тренировки не ешь углеводы

[@uniquedogmusa9358]

Привет, ты писала ето месяц назад,сколько ты скинула?(Если что без обид)

[@rembo737rem6]

А если делать так каждый день все упражнения за неделю сколько кг можно сбросить?

[@KidsFitness2]

1-3 кг можно убрать! Зависит от того, сколько лишнего веса

[@dianasnaider3341]

Мне 12 вес 65 Рост 160 Я могу похудеть 10 кг за месяц?

[@KidsFitness2]

За месяц в норме 4-5 кг

[@МаргаритаВласян-у1о]

11Лет 80кг рост 160 а щас 11лет 40 кг рост 160 ви риально помогли

[@KidsFitness2]

Супер 👍

[@КаришаЧегодаева]

А за сколько?

[@anastasiaovcharehko9170]

А какие тренировки ты делал?

[@Its_Lunix_rblx]

Мой килаграм низнаю вес тоже рост тоже хочу похудет 10лет мне что мне делат жира многа

[@KidsFitness2]

Вот эта тренировка очень хорошо поможет

[@sashkar14]

Здравствуйте, мне 12 лет, рост 1м55см, вес уже где то 60. Желаемый вес 45, за сколько можно похудеть если выполнять упражнения каждый день и правильно питаться.? Просто очень хочу похудеть в ляшках, животе и бока убрать. До лета 5 месяцев, вот как раз хочу до лета стройные ляжки и живот плоский, не сильно прям худой быть, но чуть меньше среднего телосложения. Хочу скинуть хотя-бы 15 кг до 45.. я справлюсь до лета??

[@KidsFitness2]

Справишься. Про питание посмотри : kzbin.info/www/bejne/bYnRoYqGhNOFgdE

[@auca3659]

Мне 12 лет вес 44, думала что уже всё плохо, а оказалось что люди мечтают иметь такой вес, желаю удачи!

[@skz.top.blackpink]

Начну сегодня, буду делать по вечерам Данные: Рост:159 вес:49 Хочу скинуть кг 3-5 Мне очень надо похудеть тк занимаюсь танцами, а там обтягивающие костюмы 1 день- 2- 3- 4- 5- 6 7-

[@KidsFitness2]

Молодец

[@avajellyfish6567]

Слишком поздно нашла это видео ,но ничего !😅 А эта тренировка поможет убрать где-то 5см с бедер за неделю?И сколько раз выполнять ее в день/неделю.

[@KidsFitness2]

Да, поможет! Выполнять каждый день по 1 разу. С питанием тоже скоро будет видео

[@-Sabi-]

Получилось?🙃

[@-k2069]

А для 10 можно?

[@KidsFitness2]

Нужно💪👍

[@Сая-ч4л]

Здравствуйте, мне 9 лет и вес 32 кг, сейчас почти нет времени, за 2 дня попробую сделать эти упражнения, результат скажу. И это нормально для этого возраста? Я очень переживаю😔

[@KidsFitness2]

Конечно нормально

[@Сая-ч4л]

@@KidsFitness2 спасибо большое

[@БаяртоНорбосамбуев]

Можно ли за неделю сбросить 3-5 кг?

[@KidsFitness2]

Можно, но не нужно. Это очень высокий темп.

[@НинаСимонян-э2ж]

Здравствуйте, пожалуйста подскажите как похудеть мне 10 у меня рост 145см лет и я хочу убрать лишний жир с живота и Ляшка? Пожалуйста скажите

[@KidsFitness2]

Вот такую тренировку делать

[@popa904]

10лет вес 50кг хочу сбросить 20кг примерно сколько в неделю надо заниматся?

[@KidsFitness2]

Лучше каждый день! Ведь тренировка короткая

[@АнастасияКузнецова-ф4ь1г]

Вес 88 Рост 158 Возраст 12 Я за 13 недель смогу похудеть на 20 кг?

[@doz1ase604]

Оооо я тоже так, только мне 13, я буду каждый день делать физические упражнения, и буду как-нибудь поддерживать диету.

[@doz1ase604]

Только вес 85

[@ЕлизаветаШевлякова-у2к]

Здравствуйте,мне 11 лет , рост 162-163 см , какой вес для меня норма?

[@KidsFitness2]

Зависит конечно от типа сложения, ориентировочно 53-65кг

[@ЕлизаветаШевлякова-у2к]

@@KidsFitness2 сейчас у меня вес 43 кг🙂

[@ДинисланЖуматайуулу]

Здравствуйте мне 12лет рост 1.50 вес 37-40 нормально? А как можно убрать жир с ляшек помогите 🤗😢😪

[@KidsFitness2]

Вес нормальный для этого роста👍 чтоб вы сделать бедра подтянутыми выполнять данную тренировку 3-4 раза в неделю

[@ДинисланЖуматайуулу]

@@KidsFitness2 хорошо, спасибо большое

[@snezhankamiw2008]

Мне 12 лет) рост 160,а вес 41) это нормально?

[@KidsFitness2]

Отлично 👍

[@snezhankamiw2008]

@@KidsFitness2 а я уже худеть собралась 🤣

[@КатяЗернова-ч5х]

Мне 11 рост 144 вес 33 это нормально?😬

[@KidsFitness2]

Нормально

[@volodyabro2294]

А норм рацион на 576 ккал в день для того что бы похудеть с помощью этого упражнения

[@KidsFitness2]

Это слишком мало. 1200 ккал - норм

[@volodyabro2294]

@@KidsFitness2 а такую тренировку можно делать 5 раз в день

[@korea_idol1754]

А сколько я смогу сбросить за две недели по три раза в день………???

[@БаяртоНорбосамбуев]

Здравствуйте, мне 11 лет и рост 156, а вес 58кг....не понимаю как я похудею, но попробую)) будет действовать или нет?.... Попробую, я сейчас на каникулах, за эти 8 дней должны быть результаты. Я попробую, я хочу сбросить вес для себя)

[@KidsFitness2]

Выполняй тренировки каждый день. Можно не только эту. Посмотри и другие видео на нашем канале. Там много тренировок!

[@user-bt8rc9yt8l]

Повезло с ростом.. У меня в 11 было 140 см. А в 16 сейчас 152 см..

[@Aliiiii_nkaa]

​@@user-bt8rc9yt8l у меня в 15 лет,сейчас рост 158+-, я была где то 162, как так хаххах

[@АнастасияКузнецова-ф4ь1г]

А сколько раз можно делать в день 12 лет?

[@KidsFitness2]

Хоть каждый день

[@blacklife5037]

здравствуйте а можно ли делать все упражнения в 2 или 3 приема но 1 раз в день

[@KidsFitness2]

На начальном этапе да, можно. Но потом лучше сразу все упражнения а одной тренировке

[@blacklife5037]

@@KidsFitness2 Я ИМЕЮ В ВИДУ ЧТО ЗА 1 ТРЕНИРОВКУ НЕ ПО 1 МИНУТЕ ДЕЛАТЬ А ПО 2 3 МИНУТЫ НО 1 РАЗ ЗА ДЕНЬ

[@yanasayadova2769]

ой я вешу 40 кг

[@kaiko5024]

Здравствуйте можете подсказать сколько надо весить при росте 147 , 11 лет

[@KidsFitness2]

От 35 до 47 отлично 👍

[@kaiko5024]

@@KidsFitness2 спасибо)

[@korea_idol1754]

Правильное питание , обязательно…… да?

[@likra912]

С ним будет все намного эффективнее

[@user-nw2wz2qy9s]

мне 11 вес:50 кг рост:145 это нормально??

[@KidsFitness2]

Может 2-3 кг скинуть... Хотя зависит от телосложения

[@Анна-ф2д8ь]

Стыдно это говорить Но вообщем... Мне 13, 160 см. 58кг😭

[@KidsFitness2]

Делать вот эту тренировку, через день! Ну и питание контролировать и всё будет 👌

[@ТатьянаИванова-щ4в8е]

13 лет,164,58 кг

[@Анна-ф2д8ь]

@@KidsFitness2 спасибо❤

[@ily1818]

А мне 10-11 лет я вешу 40 кг...

[@ЛегендарныйНаСоК]

деточка я 50 и мне 12!!!

[@gabriellapupsik9527]

@@ЛегендарныйНаСоК деточка мне 9 я вешу 50

[@alisagross6840]

Не ваш уровеь :11 лет и 63 кг

[@ily1818]

@@alisagross6840 Понимаю:(

[@КатяЗернова-ч5х]

Мне 11 я вешу 33😑🤘🏻

[@ҚұрымбайБірғаным]

У менья рост 159 и вешу 73 это ужас

[@KidsFitness2]

Просто начни тренировки

[@n1gaa530]

Здраствуйте мне 14 лет рост 177 вес 71 Хочу вес примерно 65 не знаю но главное чтобы живота не было какие рекомендации?

[@KidsFitness2]

Тренировку выполнять каждый день и питание - 3 раза в день ( без перекусов и напитков)

[@ЕленаКозлова-р6г]

Извините мне можно заниматься , просто мне 9 лет

[@KidsFitness2]

Нужно

[@растишка-л2н]

рост : 163-166 +- вес : 60-61 желаемый вес 50 эочу скинуть 10-11 кг, за сколько дней, недель, можно дистигнуть такого результата?🥺

[@KidsFitness2]

5 кг в месяц - отличный темп

[@Котик-ш4э]

Мне 8 лет 32 к 999к.

[@ivanstelma5609]

Парни, у вас насолько все плохо?

[@АняАлександрова-в2щ]

Мне 11-12 рост 142 см вес 42 це нормально

[@KidsFitness2]

Да, нормально🔥👍 но всегда есть возможность сделать лучше😉

[@ИвановаЮлия-н5х]

Убрать сахар,мучное, всё с высоким гикимическим индексом. А не таскать железо в этом нежном возрасте

[@KidsFitness2]

Про убрать сахар и мучное в этом нежном возрасте легко сказать, сделать сложно! А кто про железо говорит?

[@АртурДжанполадян]

А мальчику модно эту тренировку в13

[@KidsFitness2]

Конечно можно!

[@volodyabro2294]

После 1 дня тело стало жостким

[@arsinemanucharyan3111]

Мне 12 лет Рост-159см Вес- 56кг Хочу за 2 месяц похудеть 8 кг

[@KidsFitness2]

Реальный результат

[@KidsFitness2]

Реальный результат

[@arsinemanucharyan3111]

@@KidsFitness2 спасибо ,, я буду стараться 🤗👍 С вашим тренировкой я могу скинуть?

[@pillow6438]

Я Виталия мне 10 рост-147 вес-37 у меня весит живот поможете найти упражнения

[@KidsFitness2]

Вот этот комплекс отлично подойдёт👍🔥

[@pillow6438]

Спасибо

[@туц-к1ж]

.

[@ГоловкоАлена]

Я хачу похудеть на 16 килаграм

[@KidsFitness2]

Всё получится! Делай тренировки на нашем канале 👍