Как похудеть на 2-3 кг за неделю?

Чтобы увидеть первые результаты на весах и в зеркале, вам необходимо поработать над отечностью. То есть вывести лишнюю воду, которая накапливается в организме, чаще всего, из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни.
Просто перечислю 3 шага, которые вам в этом помогут, а все подробности смотрите в видео:
⃣ Обратите внимание на качество и время последнего приема пищи (в видео рассказываю не только про время, но и про ТОП-3 гарнира на ужин)
⃣ Запустите «мышечный» насос с помощью простых движений в течение дня, лимфодренажной гимнастики и других активностей
⃣ Сократите количество соленого, копченого, острого в течение дня, а тем более вечером
❗❗❗ НО
Для дальнейшего снижения веса только лишь убрать отечность недостаточно. Важно изменить свои пищевые привычки, составить для себя и перейти на полноценный сбалансированный рацион.
👉 Не знаете, как? Поможет моя программа по питанию, пройти которую можно самостоятельно (bykova-nutriciolog.skillspace.ru/course/14978/about), в мини-группе или индивидуально (bykova-nutriciolog.ru/uslugi/...)
А здесь бесплатный Гайд «Как худеть, чтобы вес не вернулся» docs.google.com/forms/d/e/1FA...

[@VeronikaTroicka]

Два-три кг в неделю у меня никогда не получалось сбросить)). При этом использовались различные способы, но вот никак). Тут по совету купила альфа липоевую кислоту от эвалара, подружка хорошо на ней похудела. Эффект понравился, препарат действительно работает, я брала упаковку 30 капсул на месяц. Но не нужно, конечно, надеяться только на прием этого препарата. Она является хорошим подспорьем для борьбы с лишним весом.

[@romanredman9611]

Жрать прекрати. Первые сутки сухое, дальше с водой ph не менее 7.4. Отлично уходит лишнее