Как полюбить привычки? Возвращаемся в режим без напряжения

[@ВасяСметанин-ь9ш]

Очаровательный канал, удивлена, что раньше вас не слышала. Мне нравится ваша подача, очень популярно, просто, без пустой мотивации. Спасибо❤

[@monday_cast]

Как приятно, спасибо! Приветствуем у себя в гостях)

[@olesiahaha]

Спасибо

[@congrejo]

Спасибо за ролик! Уже несколько месяцев прививаю привычки, с переменным успехом. Трекер помогает, но прокрастинация порой сильнее, так что мне понравился способ ставить условия: перед тем, как почистить зубы, сделаю растяжку, а сразу после воспользуюсь зубной нитью) Привычки, которые я прививаю: изучать испанский, делать растяжку, делать зарядку, ходить пешком, играть на гитаре, подтягиваться. От последних трёх очень сильно кайфую, так что внедрение идёт вполне успешно)

[@Akosyaaa]

Очень классный и полезный подкаст, спасибо вам большое! Когда я теряюсь в мыслях, всегда слушаю вас❤

[@monday_cast]

И вам спасибо за отклик!

[@monday_cast]

Как круто! Желаем успехов и поддерживаем!