Как правильно дышать. Семинар Максима Лубягина. Часть №2

[@za7084]

Очень познавательно, спасибо, огромный лайк!

[@tamplier7385]

Аналогия с выпивкой зачетная,сразу все понятно стало)

[@Александрфастунов-х3п]

Максим спасибо!!! Всё чётко изложил по полочкам. Больше таких видео. Спасибо.

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Пожалуйста!

[@mitiai_125rus]

Максим спасибо за наставление, особенно про первый вдох💪🏻👍🏻

[@Tsangen_Shtyrkul]

Послушал лекцию на скорости 0,5...автор хороший собутыльник!

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

На такой скорости любой будет хорошим собутыльником 😉

[@Nikolay82tver]

😆

[@отдалдолгродине]

Кяркяркяркяр🤣🤣🤣

[@abbasabbasov.684]

Максим большое спасибо. Только сейчас я осознал и усвоил ваш урок.

[@KOSSPEERFISHING]

Спасибо учитель👍

[@dinex47]

Спасибо за лекцию)

[@dmitryastrachan-30rus32]

Макс молодец чётко и доходчиво объясняешь и примеры приводишь,а он сидит и в телефоне играет Горе ученики ☝️А когда столкнуться с тем что сознание потеряют и кердык💀🧜‍♂️Тебя очень внимательно слушать надо чтоб чего то добиться🙏🤝👍🐠🐠🐠

[@ВСЁПРОТИВТАНКОВ]

Спасибо за ваш нужный и правельный семинар

[@ИванИванов-т5ш3з]

Максим, очень благодарен за видео,по побольше бы таких обучающих семинаров...

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Это от многих факторов зависит.

[@viva4174]

Браво! 2часть так понял. Чёткое видео, я как всегда первый)

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Спасибо нашему оператору Юре Короткову!

[@АндрейИванов-т8н1у]

Я первый, но не понял какая часть))), да и вообще вы про что мужики))), но я первый, а остальное всё по х..., даже ваше видео.. Я в шоке от таких, отмечаются, на первый второй расчитываются, чудные люди, если это вообще люди...Раз не видят в начале видео " 2 ЧАСТЬ".

[@djambedamortira7258]

Красава, очень доступно, спасибо!

[@omega24by]

Спасибо. Толковая информация.

[@benandthemountains2468]

Зачёт 👍

[@zefir1236]

Максим, добрый день. Иногда на максимальном вдохе возникает жжение в основании шеи и желание кашлянуть? Хотя не болен и не простужен. Почему?

[@markasaev4145]

Максим во первых спасибо за доступные учения. Во вторых вопрос. На определённой глубине(3-4) метра , начинает пульсировать до не выносимой боли. Это связано с синуситами как то или дыхание или ещё что-то? Заранее спасибо.

[@ДмитрийНорик-ъ8ф]

Максим, Ваш канал на ютюбе в плане практики и теории тренировки задержки дыхания мне видится самым содержательным и интересным. Внимательно слежу за Вашими публикациями. Желаю Вам успеха и очень хочу стать Вашим учеником.

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Спасибо большое за отзыв! Мы и в дальнейшем будем Вас радовать новой полезной информацией и интересными видео.

[@СергейОберняк]

Спасибо

[@habcoc1]

Спасибо. Хотел спросить. А в квадратном дыхании есть смысл выдыхать полностью? Я заметил так упражнение легче выполнять когда полный выдох...

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Очень странно!. Должно быть еще сложнее если выдыхать полностью. Пришлите мне короткое видео как вы делаете квадратное дыхание. Телеграмм, Ватсап 89616791102.

[@habcoc1]

Реально так и есть ,именно дискомфорта от желания вдохнуть меньше. Но возможно всё-таки еще воздух остаётся наверное я просто имею ввиду что выдох я делаю немного больше чем обычно так чтобы немного поддавливало... Делаю на ходу что-то снять на камеру сложно ...

[@agois5366]

Какая статистика по смерти при водной охоте?

[@СергейШернин-у3ж]

Всё правильно Максим! Только без паники... Как говорил Карлсон:) Были случаи... Достал нож, из головы всё выкинул... И спокойно распутываешь ситуацию. Потом когда анализировал, вспоминал что даже дышать не хотелось.

[@prislonyaka]

Максим, специально не тренируюсь, задержка в статике до 2 минут, ныряю неглубоко, до 5 метров, 1 причина плохо дуется правое ухо, 2я причина минут через сорок охоты начинает травить воздух через нос в маску. и вторая причина раньше не доставляла неудобств, а последние пару лет так вообще выхожу из воды и переодеваюсь. 36 лет, вес 93 кг при росте 173. живот есть.

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Спасибо за подробное описание проблемы и своей комплекции) Чтобы продуть правое ухо нужно просто приподнять это ухо вверх (как будто Вас тянут за ухо вверх). Так же я посоветую промывать нос перед нырянием легким раствором соли. 0.5 чайной ложки на 250мл кипяченой теплой воды. Промывайте за 1 час до охоты. То что идет воздух через маску скорее всего означает что вы держите трубку во рту, а воздух удерживаете ртом, а не гортанью. Так же Вам следует отучится втягивать маску носом и играть ей туда сюда. Еще совет заняться ОФП))) Удачи!

[@НуршатКуанов]

Если и разница между нырянием в море и в пресной воде?

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Физически большой разницы нет, но это разные направления охоты с абсолютно разными условиями.

[@yk8717]

Макс, приезжай к нам, проводи семинары на Русском.. желающие найдутся.. заодно и поныряем

[@ЛешкинПыжевод]

Максим, спасибо большое за видео. Просто и наглядно. Все делал не правильно🤗! Теперь буду дышать правиль но! Скажите, а в Москве ближайшее время не планируете провести обучение? Я думаю желающих найдется не мало. Спасибо еще раз.👍

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Парадоксально но в Москве я уже с сентября 2017г. Плотно занимаюсь тренировками о работай с учениками, но все равно ни кто об этом не знает))) kzbin.info/www/bejne/oaHRoaJ7qJ58j6s

[@ЛешкинПыжевод]

Отлично! Обязательно вам напишу. Телефон тот же что в роликах?

[@vlarybakov3763]

Максим, скажите пожалуйста, правда что аэробные нагрузки вредны для фридайвера/подвоха потому как организм привыкает к работе в условиях повышенного содержания кислорода ?

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Думаю вряд ли. Просто не всегда фридайверу необходимы интенсивные, динамичные нагрузки. Хотя и без них не обойтись. Я и бега и езжу на велосипеде и плаваю классическими видами. А это и есть аэробные нагрузки.

[@WolgaLeben]

Мое наблюдение: при аэробных нагрузках типа велосипед и бег, повышается ЧСС покоя и наоборот когда идет работа на СО2, ЧСС покоя снижается. ИМХО видемо это противоположные друг-другу нагрузки, не поддающиеся сочетанию, но устойчивость к СО2 для меня важнее.

[@DenisGaresfobov]

Сергей Сизенев, тут вся правда на каком пульсе вы бегаете. Бывает бег до 120 ударов. Этот бег, если его тренировать, снижает ваш пульс в покое, сердце учится качать больше за одно сокращение, говорят оно растет в размерах. У стаеров такое сердце.

[@kul5315]

Максим , объясни пожалуйста ,дома в статике могу задержать на 4 минуты как только в воде ,минуту не могу. Может паника какая не могу разобратся

[@стенфорд-х3л]

У тебя паника скорее всего я вот на суши 2мин 30 сек могу не дышать, а в воде тоже самое

[@леваяколбаса]

Максим, если газообмен происходит в нижней части лекгих, а мы не будем выдыхать полностью воздух во время вентиляции, а только 30 процентов, получается не будет притока свежего кислорода именно туда где происходит газообмен. И не будет насыщения крови кислородом. Или я не правильно понимаю?

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Я не физиолог, но думаю газообмен происходит не в нижней части легких. Я могу ошибаться.

[@ЮрийГалецкий-л5ю]

@@obuchenie-podvodnoj-ohote Зачем тогда давать такие нелогичные советы? Воздух находящийся в нижней части легких наиболее насыщен СО2. А мы его не выдыхаем. Где логика? Ни в коем случае не собираюсь спорить Молчановым. Но лично у меня практика показывает, что при полном выдохе задержка увеличивается.

[@bfcbkbqj]

Доброго. А ПЕРВАЯ ЧАСТЬ есть ?

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Здравствуйте! Да конечно есть первая часть. видео называется "Как увеличить задержку дыхания и глубину нырка".

[@valentinkonig4728]

У меня иногда кружится голова во время глубоко вдоха. Что делать?

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Разобраться в причине. Или это гипервентиляция или очень глубокий вдох и высокое давление.

[@valentinkonig4728]

Когда начинает кружится голова спускаются слегка воздух и головокружение проходит но частьи воздуха уже нет.

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Значит в результате слишком высокого давления передавливаются кровеносные сосуды и организм блокирует дальнейший вдох. Необходимо уделить внимание расслаблению, тренировки эластичности сосудов и эластичности грудной клетки.

[@valentinkonig4728]

Понял. Буду пробовать. Благодарю

[@minbulat]

@@obuchenie-podvodnoj-ohote , а как тренировать эластичность сосудов? Иногда бывает такая же проблема.

[@xoxot_shamana]

Видео хорошее. Много полезного. Но, мне как дальневосточнику на уровне подсознания не укладывается как можно нырять в реку и в пресную воду в принципе. Река это же по колено. Ныряем и плаваем в море, а реки обычно переходим или переезжаем на неполноприводном авто.

[@nad_vsemi]

Максим, а перед нырком есть какая-то подготовка дыхания, или просто вдохнул и ныряешь?

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Перед нырком я лично делаю спокойные глубокие вдохи, и медленный выдох. 5-10 таких вдохов. После этого глубокий вдох и ныряю.

[@ВасилийТёркин-р6з]

@@obuchenie-podvodnoj-ohote а что делать с давление в грудной клетке при глубоком вдохе?

[@АлешаБородач-г7в]

Вопросов не слышно сидящих ! А так норм

[@ВасилийЛищук-ь4й]

как увеличить задержку дыхания ?

[@DEHUC1993]

Подскажите пожалуйста,как выдыхать не глубоко если при всплытии в трубке находится вода и её надо от туда выбить ?(охочусь постоянно с трубкой во рту не вынимая )

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Здравствуйте! Есть простое упражнение. Наберите полные легкие воздуха, потом погрузитесь под воду. Выныривайте и выплевываете коротким плевком воду находящуюся в трубке, потом не вдыхая снова погружаетесь, и повторяете попытку. Охотник который умеет рационально расходовать воздух способен с помощью одного объема легких освободить трубку от воды до 5 раз. Попробуйте и вы провести такой эксперимент.

[@SvitValerki]

Денис Меркулов купите клапан Виноградова и не нужно воду извлекать

[@PROKINO2]

@@SvitValerki он шумит

[@michkin77]

Чесноки мудистика я нырял на 15 море делаеш 5 равномерных вдохов медленно вдыхаешь и 1.45

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Рад что у Вас получается нырять на 15м и задерживать дыхание на 1.45. Значить Вы тоже можете научить других охотников и подсказать как добиться таких результатов. Поделитесь своим опытом.

[@viniy3180]

А если время всплывать, и тут ж Очень хороший экземпляр ..! Что делать

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Умереть, но стрельнуть)))

[@viva4174]

12:55 Максим на Волге ты отдыхаешь после нырка через трубу головой в низ или как фридайвер головой на поверхности дыша ртом без трубки!? Очень интересно как !????

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Первые несколько нырков без трубки, а потом как обучно)

[@viva4174]

Максим Лубягин кстати как ты считаешь с трубкой нырять или выплевывать!? Говрилин с го2дайв говорил только выплевывать! Я же ныряю с трубкой(бульбулятор сверху из под витаминок) и на всплытие ни грамма воды и дышать сразу спокойно.

[@Slim_V8]

без трубки задержка немного увеличивается, но с трубкой есть небольшой шанс что при блек-ауте поможет выжить, особенно с бульбиком

[@4umebli]

@@Slim_V8 не согласин, при блеке не выдуешь воду с трубки. Только нырок без трубки, у меня раза в два нырок дольше

[@Slim_V8]

Игорь Несмиян это ответ про вариант трубки с бульбиком, когда вода в трубку не попадает, но согласен это все равно очень маленький шанс на выживание, хороший напарник-вот что нужно. По задержке все индивидуально, мне добавляет 10-15сек. Блин круто было бы в два раза увеличить), вы везунчик)

[@SuperSLVM]

Все это конечно хорошо, Но опять таки существует такая вещь как индивидуальность. И то что годится почти для всех может как раз то для кого то и Не годится. Это я по поводу дыхания.

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

vk.com/wall58239799_2900 ГОЛОСУЙТЕ И ПОЛУЧАЙТЕ ПРИЗ!

[@nummer8849]

Кто из 2020 подпишитесь

[@VB-dm6ps]

У меня 4 литра это же мало ?

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Немного маловато)

[@obuchenie-podvodnoj-ohote]

Здравствуйте! Вы не подписаны на наш канал 😉 ПОДПИШИТЕСЬ пожалуйста и нажмите колокольчик. 🔔 Так вы сможете получать уведомления о выходе новых видео. СПАСИБО! 🤝

[@אוריבראול]

Общем одного вдоха 500 мл, а не 5 литров

[@ИванМиронов-у9ф]

на половине выдоха уже хочю вдохнуть максимально.

[@markasaev4145]

Пульсация в висках

[@ЭльдарМирзаев-ш1з]

Мрачные и серые люди