КАК ПРАВИЛЬНО СТОЯТЬ ЗА СТОЛОМ? НОГИ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ!!! СТОЙКА!!!

[@cytivrat]

Мне тренер регулярно делал замечание, что стойка должна быть ниже, но, видимо, его квалификации не хватало сказать, что надо стать шире. В результате, сразу после фразы сядь ниже, я приседал чуть больше, меня хватало на одну серию и потом я выпрямлялся обратно. Много лет с этим боролся, ничего не помогало, особенно при игре слева (ну может плохо боролся). И вот через 20 лет, после интервью с Сидоренко на этом канале до меня наконец-то дошло, что надо было сделать. Уже прогресс есть, всё ещё местами выпрямляюсь или ставлю ноги уже, но если раньше при игре слева я всегда выпрямлялся (при игре справа этого почему-то не было), то сейчас уже 50 на 50. Через полгода-год, думаю, будет 90 на 10.

[@ДаниельСадыков]

Большое спасибо за видео.Я полностью согласен,что широкая стойка во многом увеличить уровень игры . Большое спасибо.

[@artemyemelianov9713]

Согласен на все 100% с Вашим видением, сам стараюсь играть широко. Буду благодарен, если прольете свет на то, как выйти из широкой стойки на "Банан" по средним/коротким мячам. Спасибо

[@gru4611]

Спасибо Валера. После просмотра твоих уроков приятно в зал идти играть!! 🙏🙏🙏

[@3startt]

вот так комплимент!!!

[@ДаниельСадыков]

Большое спасибо за видео.Я после просмотра стараюсь стоять по ширине и мне это очень помогает.

[@Владислав-й7ь]

Для широкой стойки нужны очень сильные ноги, иначе будут проблемы с подвижностью С низкой стойки играть мяч удобнее, а перемещаться сложнее .Поэтому если неподготовленный физически любитель станет в низкую широкую стойку, он будет играть как приклеенный.

[@mr_nobody92]

100%

[@user-zoom2934]

Большое спасибо за советы, обязательно учту!!!

[@ОльгаКнягиницкая]

спасибо, доступно, аргументировано, полезно

[@ОльгаШиряева-и4ш]

Вот прям хочется согласиться, но не могу. Для профи - правильно вне всякого сомнения. Для любителя - вряд ли. Изначально меня 3 года ставили в широкую стойку, и у стола в ней стоять стало очень комфортно, но при игре с места. В 2-3 удара. Окапываешься и чувствуешь себя Львом Яшиным на воротах. Любой выход в розыгрыш - и ты сыпешься. Плюс появилась привычка играть одной рукой, без ног, и тянуться к мячу рукой вбок, а не выходить под мяч ногами. Низкой стойки из-за слабых ног добиться при такой ширине невозможно совсем. А тем более правильных прыжковых перемещений. Это либо из зала надо не вылезать и качать ноги, либо быть китайцем.)) Это китайская техника, ИМХО. При желании, конечно, можно освоить, но не середнячку-любителю. Выстрадано на собственном опыте. Сейчас, наоборот, сужаю ноги, чтобы мало-мальски передвигаться в разных зонах.

[@innathe1064]

Очень мега полезно! Спасибо

[@vrtuos5627]

Всё верно. Так легче играть и точнее получаются удары, так как есть возможность сделать замах снизу под топс по низкому мячу. На прямых ногах этот элемент вообще сделать невозможно качественно.

[@cherepninandrii]

100%Согласен, что левши широко стоят

[@der-wanderer-2023]

Спасибо. Информация то что надо. Играю как с полгода в широкой стойке. У Тимо Болла увидел. А тут и видео вышло, где Валерий в пример его приводит. Стал чаще и точнее на стол попадать при перекрутах. Wang Yang в низкой стойке делает топспин.(Сам играю в защите,вот и привел его пример). Отличный ролик.

[@ВикторФедоров-ц3р]

Тимо Болль/Рост 1,81 м

[@buranstrong]

Все супер объяснил Валера, мне мешает ну вот совсем деревянная растяжка, тянусь уже неск месяцев, стала намного лучше, и мышцы кстати меньше болят после турниров

[@user-ly4vb4yu2d]

Спасибо за под(р)обные видео. Вчера не смог найти видео как выходить на мяч, то есть где стоять, куда двигаться, в какой точке траектории его отбивать. Мне кажется было бы ценно.

[@СПОЗАРАНКУ]

Молоток!

[@aysanammominova9559]

Я согласно

[@Alexander-hl6dm]

Спасибо большое

[@ФКЭлектрон-т4х]

Я так и делал с самого начала, рост 184 см, вес большой для настольного тенниса. Страдания было много в начале.

[@ФКЭлектрон-т4х]

Ещё и низкую стойку практикую

[@АлексейПопов-ч1м1ы]

Мне кажется если слишком широко расставить, то будет неудобно опираться на носки, что везде рекомендуют. Хотя, какой то компромисс наверное можно найти.

[@IlyaArkhipov968]

Сегодня на турнире во всех ситуациях пытался встать шире. Пришел к выводу, что на приеме подачи, слишком широко стоять не выгодно: тяжелее шагнуть куда-то из широкой стойки, а вот после своей подачи в принципе широкая стойка позволяет перекрыть весь стол, но сделать топспин с захода сложнее. В общем есть плюсы и минусы.

[@3startt]

Илья, не всегда сразу заходит, продолжай эксперимент

[@МаксимВахненко-е7к]

Я изначально и стоял широко, мне тренера наоборот говорили что надо уже стойка и ниже садится. Как мне кажется они правы. Если смотреть на впечатления от игры в разных стойках то: В широкой стойке мне играть легче, но я больше тянусь за мячом чем выхожу на каждый мяч из за этого больше брака. Так же в широкой стойке есть маленький прижек и большой но прыгнуть на среднее расстояние четко под мяч сложно(относительно обычного приставного шага например где одна нога стоит на полу и расстояние можно выбрать имея опору) Так же широкая стояка именно в плане перемещения более энергозатратная при игре например правой стороной из правого и левого угла довольно быстро устают ноги и потом все перемещение замедляется. Если же говорить про узкую стойку, то в ней можно именно ходить, что намного более энергоэффективно относительно прижков из широкой стойки и позволяет точнее выйти на мяч и точнее позиционировать этот выход(то есть за 1 шаг стать сразу куда нужно, а не делать несколько прижков). При это утомляемость в этой стойке при перемещении значительно ниже, но статическая нагрузка выше поэтому любителям которые часто(как и я) имеют лишний вес такая стойка сложная на длительной дистанции, а если устают ноги то начинаешь вставать и тоже падает стабильность. Так что мне кажется стойку нужно выбирать под стиль игры. Например в очень низкой и очень широкой стойке удобно играть у стола мячи на взлете, перемещения в такой игре довольно мало и везде можно дотянутся. В таком стиле играть из узкой стойки значительно сложнее и менее удобно, а вот играть в 1-1,5м от стола удобнее из узкой стойки так как легче ходить шаг влево-шаг вправо и только на косые мячи нужны всплески активности, а так выходит прыжков нет, ноги устают мало, а выход на мяч точнее чем при широкой стойке. А вот если играть мощно стараясь забить в один ход или большая часть игры ТЗ дальней зоны то нужно больше устойчивости и доп мощь которую можно получить за счёт ног и корпуса и тогда широкая стойка снова лучше. Все имхо

[@АртурБереговий]

Играю только на широкой стойке, не знаю как к етому пришел, организм сам определился

[@ВладимирГалкин-с5ы]

Позвольте, при движении из средней зоны к столу реакция в три раза быстрее и мобильнее чем из стойки при приёме.

[@rumyancevkv]

Подскажите пожалуйста, как выучить стойку не во время подачи или приема, а сохранить низкую стойку во время игры на счет при передвижении?? Стойка Овчарова, правильная или чрезмерное напряжение???

[@sergeyltk]

Мне кажется, что сложнее ноги собрать для перемещения боком при широкой стойке. А прыжки не всем полезны.. Но видео очень полезное, спасибо!

[@BulatKid]

Спасибо за видео. Не совсем понятно как находясь в такой стойке успевать встречать мяч, идущий от соперника, в нужной точке. Ведь перемещение стопами не очень быстрое по сравнению с переставным шагом

[@DarkGhostandMoscow]

Это в начале, потом сможете и нормально перемещаться, но если к этому доабвит ь еще низкую стойку - это очень тяжело, но к этому годаи идут и тысячи тренировочных часов и спарингов.

[@IlyaArkhipov968]

Тоже стараюсь в низкой-широкой стойке играть. Как правило выпадаю из нее, если отхожу от стола или если начинаю по баллонам бить.

[@Настольныйтенниссвоимисилами]

Читаю комменты любителей и понимаю, что люди ничего не понимают как про анатомию, так же как и мастера ничего не знают про любительский теннис стойки ит.д..

[@sedin3085]

👏

[@Настольныйтенниссвоимисилами]

Вопрос 1 разножку легче делать из широкой стойки или средней , или например чуть шире плеч? Второй вопрос мастеру в очень широй стойке ,таз скручивается или нет.. ? 3 вопрос как ты думаешь какая у тебя конфигурация тела : широкие бедра , узкие плечи ( наз. У) : или Т- образная ( широкие плечи узкие бедра ) ,или например смешанный вариант. Например широкая стойка очень сильно мешает развоаротам, добиваниям с подшагам . итп . Вообще есть факт , о котором нужно обязательно говорить , раз ты решил помочь ,а ненавредить людям это где находится центр ,тяжести и антропометрия, . У широких стоек есть куча проблем и например ( очень плохо работают стопы, сказать точнее они "борятся за устойчивость и находятся в четком "заргузе" так как тело сдвигается с параллелью между ними, большая нагрузка на тазобедреные). Суть даже не встойке ,стойка профи сильно отличается от любителей ..

[@MAXIM-TT]

Видео вообще смотрели?

[@Настольныйтенниссвоимисилами]

@@MAXIM-TT А что смотреть , ))) человек не знает где ноги ,где таз .. Ия не понимаю ,что такое широкая стойка . Ну ВИДЕО Я МС и это вот широкая стойка, как загружать колени ,стопы , короче куча как . Любители сдетства не тренируются.. И ВСе виде из разряда , если болит плечо (ну например , говорит разомни его ) или поправь технику.(а если человек уже не может поднять руку). Короче вроде тренера должны хоть немого изучить АНАТОМИЮ.. Это какой-то позор безграмотности.. А так против Валеры ничего не имею как теннисиста. Но Задаю вопросы с своего ника ( не левых , не правых ), а ответов мало по существу. Например если человек имеет узкие плечи и широкий таз ( то он максимально может в игре встать широко, сразу говорю мы говорим о любителях).. + 2рое епсли широкие плечи и узкий таз ( широко встать будет сложнее. Вот еще вопрос, например нужно оттопыривать задницу или "ввернуть " её . таз имеет особенность подворачиваться)_)) Вопрос у меня сотня и ответы есть .( практики конечно меньше в разы) + Есть люди у них настолько слабые ягодичные мышцы и таз, что они когда содятся в глубокую стойку (они как на туалет садятся ). У некоторых из-за сильного наклона вперед умирает спина ( Валера показывает наклон вперед, с прямым лордозом- тоже такое. ТЫ хочешь чтобы все стали инвалидами , любители не зря играют часто на полусогнутых шагах, потому что , ходят перемещением, ХОДЯТ.. не прыгают не переберают нагами., не челноком. А именно подшагивают. Итд. Вчем я не прав? А например со словом широкая стойкая я согласен ( но кроме слов , я не понял как нужно это сделать )

[@MAXIM-TT]

@@Настольныйтенниссвоимисилами думаю лучше тогда вам самим сделать видео на эту тему)

[@АнатолийМосейчук-ю6ц]

Не согласен на счет широко ноги.Ноги надо ставить так ,как вы двигаетесь оптимально комфортно для самого быстрого приставного шага. При сильно раздвин.ног ,не сможите быстро стартонуть.

[@АнатолийМосейчук-ю6ц]

А приседание перед подачей слева у Овчарова это вообще понты. Зачем нагружать ноги приседаниями.Что и так мало нагрузки за встречу ??

[@ВасилийШ-в7ю]

Стойка разве не зависит от роста спортсмена?

[@oilmotor4197]

Как проверить основание ботерфляй на оригинальность?

[@3startt]

думаю подделать можно что угодно. есть обычно у баттерфляй номер. правда не знаю где его вбивать. наверное на сайте

[@oilmotor4197]

Может кто-нибудь знает? Тенисюги помогите!

[@3startt]

@@oilmotor4197 pingsunday.com/fake-butterfly-table-tennis-products/#Verify_real_Butterfly_blade_with_serial_number

[@Alexander-hl6dm]

Timo Boll = 181 cm. Вы ошиблись

[@АрнольдЧёрный]

+++!

[@eugenetitov292]

Полнейший, незамутненный бред. Вот из-за этой стойки широкой, никогда европейцы не победят китайцев. Живу и тренируюсь в Сингапуре, тренера разумеется китайцы. Только узкая стойка, только глубоко согнутые ноги, при балансе вперёд на носочках. При такой стойке скорость перемещения в разы больше, чем в широкой, в этом легко убедиться посмотрев любого китайского игрока. Они тупо быстрее. Если сомневаетесь смотрите видео Ма Лонга например, в какой стойке он стоит на приеме. Там вы увидите всё. Про положение при подаче. Выход после подачи максимально ближе к левому краю, даже больше, чем тут на видео, весь стол перекрывается форхэндом, а бэкхенд в основном лишь вспомогательный удар, и редко используется для мощной атаки, опять же в отличии от европейской школы, где учат бэкхэндом атаковать. Китайцы на это счёт говорят: бэкхэнд очень нестабильный удар, где используется в основном рука без тела, в отличии от форхэнда, где тело принимает большее участие, чем рука.

[@3startt]

А как вам игра фанжедонга?

[@eugenetitov292]

@@3startt он меня особо не интересует, почти не смотрю его. Но знаю точно, как его учили и как учат китайские тренера: ноги чуть шире плеч и всё

[@shabmen76]

@@eugenetitov292 согласен, может высоченным это и помогает, но до поры