«Как преодолеть тягу к сладкому?» Отвечает врач-диетолог

Рет қаралды 88,536

Күн бұрын

Ольга Лебедь задала несколько вопросов Марине Розенштейн об организации детского питания. Ее советы будут полезны и взрослым. Особенно про то, как преодолеть тягу к сладкому и чем заменить любимые десерты.
Марина Розенштейн - врач, диетолог, кандидат медицинских наук, соавтор книги "Искусство исключения"
Книга «Искусство исключения или Иммунная диета без паники!»
health-tehnika...
Книга «Иммунная диета. Семейное застолье»
health-tehnika...
Набор из двух книг
health-tehnika...
Наш сайт
health-tehnika...
Другие полезные статьи и рецепты Вы найдете на наших ресурсах 👇
♥ Instagram: www.instagram....
♥ Facebook: www.facebook.c...
♥ ВКонтакте: ht_zozh...

Пікірлер: 97

@бусябусина-в2о 7 ай бұрын

Мы всё детство пили чай с сахаром, но у нас не было перекусов булками, батончиками, йогуртами, кокаколы и мороженого каждый день. А сейчас раскармливают детей как поросят на убой.

@health-tehnika 7 ай бұрын

Правда жизни...

@golubev_mikhail Ай бұрын

@@health-tehnika это не правда жизни. Это неверная постановка цели в жизни и передача этих "ценностей" детям. Детей закармливают до смерти ж не просто так. Пытаются компенсировать своё фактическое отсутствие в их жизни. Целыми днями на работах, вечерами в сериалах. Ошибка системная. Не виноват ни сахар, ни тем более дети.

@ЛидаЛида-н1я 7 ай бұрын

Не могу без сладкого! Стресс, раздражительность, депрессия, слезы, мне 70 лет, ответ не нашла

@Елена-ф2я7ж 7 ай бұрын

У вас пониженный серотонин Я для нормализации уровня серотонина принимаю антидепрессант флуоксетин

@janaelste303 2 ай бұрын

@@ЛидаЛида-н1я пропейте Хром. Без рецепта. Будете реагировать на сладости,как на камни.

@-ou2jf 8 күн бұрын

@@ЛидаЛида-н1я я с первого класса - конфеты регулярно… и, зачастую - это моя основная еда…

@НеляБайбекова-т6р 7 ай бұрын

Сначала приучают к сладенькому и вкусненькому ....после страдаем всю жизнь !

@health-tehnika 7 ай бұрын

К сожалению так ((

@ТатьянаЦымбал-п5и 7 ай бұрын

А ответ на поставленный вопрос где?

@health-tehnika 7 ай бұрын

К сожалению, 100% рецепта нет и быть не может, т.к. все мы разные, со своими особенностями организма.

@golubev_mikhail Ай бұрын

Она же ответила - сахарозаменители есть. О которых просто нет пока достаточного уровня статистики по вреду, только и всего. Правильный ответ - работать головой. Показывать своим примером. Объяснять, что стадо всегда бежит в загон или на бойню. Все едет - не значит, что это правильно. Играть на том, что ты особенный, не будь как все. С подростками это легко срабатывает. Но если дома будет валом пищевого мусора и мама с папой всё это активно поглощают, то вся остальная мотивация не имеет смысла. Только через личный пример. Отдать на спорт, чтобы тренер объяснил еще. Нужен пример авторитета. Если авторитетом станет жирный блогер блюющий на камеру со сладкого, то любые разговоры не будут иметь смысла.

@ОльгаПушкарева-г9ж 7 ай бұрын

Как точно убрать тягу к сладкому по существу вопроса ?😮

@health-tehnika 7 ай бұрын

К сожалению, единого рецепта нет. У каждого свои особенности организма.

@ГульжаханДауенова 5 ай бұрын

Спасибо за рецепт

@zemfirapavlova9510 8 ай бұрын

А как на счёт алюлозы, которую на ряду с архатом рекомендуют,как один из лучших по всем параметрам сахарозаменитель,многие нутрициологи?

@Danko__ 8 ай бұрын

Я считаю, что лучше ложечку сахара съесть, а потом походить, чтобы сжечь излишки глюкозы, чем эту гадость (стевию и т Д) применять!!!

@health-tehnika 7 ай бұрын

Можно и так)

@health-tehnika 7 ай бұрын

Хм...

@ФаинаБоровик-м6ф 7 ай бұрын

Здоровым людям, да.

@НатальяБибикова-л1с 2 жыл бұрын

Я купила архат жидкий для шоколада. До этого брала сухой в смеси с эритритом. Эритрит холодит, но в принципе терпимо. Только норма эритрита не более 45 гр в день. Мне эритрит не нравится, но в смеси с архатом он лучше. А вот чистый жидкий Архат меня разочаровал. На мой взгляд дорогая гадость, как и стевия. Какое то мерзкое послевкусие. Если бы кто то в отзывах написал об этом, то никогда бы не купила. Потом прочитала, что архат, как и стевия долго держится на языке. Мне из всех сах замов понравилась смесь аллюлозы с Архатом. Прочитала, что самыми лучшими, на сегодняшний день, сах замами признаны тегалоза и аллюлоза. Про тегалозу не читала, а аллюлоза новый вид сах зама и она карамелизируется. Марина не назвала эти сах замы, вот не знаю, почему. Вообще стараюсь сах замами не пользоваться. Пью одуванчиковый напиток с кокосовым молоком, оно само по себе сластит. Вообще, когда отказываешься от сладкого, вкус меняется и почти все продукты кажутся сладкими. Когда пошли свежие кабачки, но несколько дней подряд их готовила и они мне казались сладкими.

@health-tehnika 2 жыл бұрын

Наталья, на вкус и цвет товарища нет, как говорится. Для кого-то архат имеет вполне приемлемый вкус. Здесь важно поэкспериментировать и подобрать то, что подходит именно Вам.

@ЛєнавНорвегії 10 ай бұрын

100% ; даже вода кажется сладкой.

@ЛєнавНорвегії 10 ай бұрын

Мне капуста белокачанная сладкая. А ведь она действительно сладкая!😊

@RPZ-rg4ok2rm3p 8 ай бұрын

@@health-tehnika а мне стевия по началу не нравилась,теперь вполне себе.

@ГалинаВладимирова-е4ш 8 ай бұрын

Напишите свой рацион ,все что вы едите . Марина сказала что нельзя ,всю молочку ,яйца ,свеклу ,морковь,картошку ,помидо ры,орехи ,уксус ,хлеб , сахар ,булки ,торты и тп.уксус .фрукты . Вопрос что есть?Она говорит рис и чиа . Что вы думаете и едите против грибов ?

@Елена-ц2ч2й 7 ай бұрын

Как, скажите, преодолеть тягу к саморекламе- вот в чем вопрос. Риторический. Доколе??? 😮

@health-tehnika 7 ай бұрын

🤷‍♀️

@Елена-ц2ч2й 7 ай бұрын

@@health-tehnika А вопрос был риторический, кстати. И он был о вас, неужели не поняли?

@ЛюдмилаПодколзина-м7е 8 ай бұрын

Труд Марины огромен. Но и цены -огромные. Не для простолюдинов. Анализ на продукты есть за 15 т. Искать надо. И труды простых нутрциологов не хуже , и блюда даются. Ищите. Книга стоит 5 тысяч, а анализ крови -50 тысяч.. Реклама!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@health-tehnika 8 ай бұрын

🤷‍♀️

@Елена-ц2ч2й 7 ай бұрын

Словно мухи тут и там ходят слухи по углам и точнее не сказать про это, мягко говоря, видео😂😂😂

@health-tehnika 7 ай бұрын

🙄

@СтрелаКорней 10 ай бұрын

Заменители сахара разрушают почки...

@health-tehnika 10 ай бұрын

😕

@health-tehnika 10 ай бұрын

😕

@СтрелаКорней 10 ай бұрын

Замерители почки разрушают,но нам не говорят и фрукты жрать нельзя,потому что виних навалом фруктозы,она тоже вред!!!!!

@health-tehnika 10 ай бұрын

🤦‍♀️

@lisa_moscow8833 7 ай бұрын

Фрукты не вредны, если их есть умеренно. Сахар это яд, конечно, и его стоило бы просто прекратить производить. Чтобы он просто исчез из нашей жизни. Но так же все что вы едите чрезмерно, даже сельдерей или гречка, могут нанести вам вред. Чревоугодие это порок, потому что даже полезная пища опасна, если переедать.

@aminaarinova828 8 ай бұрын

Просто отмените сахар

@health-tehnika 8 ай бұрын

😅

@tatiananelk2353 7 ай бұрын

очень просто.

@Nyuscha 7 ай бұрын

@@tatiananelk2353 , я хотела ответить автору ветки, но Ютуб не даёт, получается ответ Вам. Но все разумные люди понимают, что отменить сахар совсем не просто, когда сладкое связано с психологическими причинами: утешение, награда, успокоение и т.д. Если бы это было так просто, то количество людей с лишним весом резко бы уменьшилось. На одной силе воли здесь не выехать. Так что, это совсем не просто.

@svetlanakairova7087 7 ай бұрын

Надо попить,, хром,,, и тяга к сладкому пропадёт....,, стевия,,_ лучший заменитель, из растения, а не химический.....

@health-tehnika 7 ай бұрын

🙏

@Елена-ц2ч2й 7 ай бұрын

Сначала заменят сахар, потом человека. Непопулярная перспектива. Слушайте себя, а не непонятно кого.

@health-tehnika 7 ай бұрын

Можно слушать себя, специалистов и делать правильные выводы.

@Елена-ц2ч2й 7 ай бұрын

Сейчас любой может выставить себя врачом-диетологом. Так что веры нет. Совсем. 😮

@health-tehnika 7 ай бұрын

Каждый выбирает для себя 🤷‍♀️

@Елена-ц2ч2й 7 ай бұрын

@@health-tehnika Выбирать надо с умом и лучшее, что к вашему видео не имеет никакого отношения🤣🤣🤣

@Елена-ц2ч2й 7 ай бұрын

Оболванивать легко, ибо по наклонной скатываться легче. Не отупляйте людей и не занимайте времени, которого не вернуть, увы!

@АльфияЕфремова-и6л 7 ай бұрын

Сначало нужно привести пиаш мочи в норму 7, приведете кислотность в норму уйдет кандида из организма, а вместе с кандидой и тяга к сладкому и большой живот, и нормализуется вес если будете питаться правильно, белки жиры углеводы, и забудете о сахаре как о страшном сне, и сключить из питания магазинную курицу, индейку, сыр, пиво и не принимать антибиотики, домашнюю птицу и сыр можно, а так же можно моцарелу, адыгейский, брынзу, или сыр сделанный из кефира в домашних условиях, пейте соду гашенную кипятком утром на тощак за тридцать минут до еды, и минералку в течении дня с пиаш 8-9, все магазинные куры и индейки напичканы антибиотиками, в магазинном сыре нарушена технология, все эти продукты способствуют образованию кандиды в организме! 😊

@health-tehnika 7 ай бұрын

👍

@АльфияЕфремова-и6л 7 ай бұрын

@@health-tehnika 🌹❤️

@НатальяБерезовская-н1с 8 ай бұрын

Ну где же нам простым смертным всё это заменить?... Сколько слугаю, столько призожу с ужас во- первых: от цен на анализы в их клинике.. Во- вторых: можно ведь всё есть по - маленьку?.. Что жрать -то все тазиками,?.. Советы не совсем простые и дешевые даются от Марины... Как я ожидала.. Понятно что не бесплатно такой Величины специалист работает..но значит-пока не для меня...

@health-tehnika 8 ай бұрын

🤷‍♀️

@ОльгаВладимировнаСуслина 7 ай бұрын

Все просто, совсем исключить сахар,я не ем уже три месяца и не хочу совсем! Только фрукты сахар крови сейчас в норме👍👍👍❤❤❤❤

@health-tehnika 7 ай бұрын

👍

@Елена-ц2ч2й 7 ай бұрын

Просто претят и название канала, и предлагаемые заменители - на английском.

@health-tehnika 7 ай бұрын

🤷‍♀️

@irynaieremenko1308 10 ай бұрын

Стевию , педиатры(не в рф), детям запрещают, тк она вызывает бесплодие.

@health-tehnika 10 ай бұрын

😮

@med_vedi 8 ай бұрын

Во - как !

@essieyess 8 ай бұрын

это в какой стране? а есть ссылка на исследования?

@СтрелаКорней 10 ай бұрын

Стевия с добавками химич.ее ,,толкали,, теперь надо толкнуть архат... Разве есть чистая стевия??? Мамам некогда готовить она за копейки вкалывает...

@health-tehnika 10 ай бұрын

😥

@essieyess 8 ай бұрын

а эритритол не бродит?

@LychSolnce 10 ай бұрын

Надо хорошо очистить организм от паразитов, и тогда не будет хотеться сладкого. Как почистить? Касторовое масло 1 мл.на 1 кг.массы тела.

@health-tehnika 10 ай бұрын

👍

@essieyess 8 ай бұрын

вы чистили так? какой результат?

@LychSolnce 8 ай бұрын

@@essieyess да, каждую весну и осень пропиваю, результат по анализам отрицательный, этот метод помогает даже когда заболеваешь простудой, при Ковиде тоже очень помог, не принимали антибиотики.

@meduniza-z4z 7 ай бұрын

@@LychSolnce Стесняюсь спросить, а как Вы узнали результаты?

@Елена-ц2ч2й 7 ай бұрын

А после 40 тоже все приходит в свою колею, ибо в таком возрасте ты либо дурак, либо сам себе лекарь. Не врач, который - от слова врать.

@health-tehnika 7 ай бұрын

Правда жизни...

@juliasukijainen9002 7 ай бұрын

Добрый день,раньше доктора рекомендовали младенцу сладкой водой поить,все было не правильно.

@busybee9508 7 ай бұрын

Серьёзно? Когда такое было? Уж любой человек ,даже далёкий от медицины, который может критически мыслить поймёт, что это бред. Тем более ни один врач такого не рекомендует. У меня двое детей и ни разу, ни один педиатр такого не советовал.

@juliasukijainen9002 7 ай бұрын

@@busybee9508 В Эстонии

@health-tehnika 7 ай бұрын

Ого

@solaris2004 7 ай бұрын

Вот скажите, зачем взрослая женщина - врач надувает себе губищи? Это массовое помешательство? И после этого рассуждает о здоровье... Сразу хочется выключить, что я и делаю...

@СветланаЛагунова-й8э 7 ай бұрын

Бывают и от природы пухлые губы

@ДиляраДжумабаева-у2у 7 ай бұрын

Вам важнее информация или эстетика? Выбор за вами

@Liudmila-kl1ge 7 ай бұрын

@@ДиляраДжумабаева-у2у в корне это так. Главное - информация! . НО!!! Если говорить о накачивании губ или других частей тело, то каждый знает, что это не есть хорошо, не полезно для организма. А врач ( не обязательно эта врач), проповедуя пользу или вред чего- либо, своим внешним видом , сама себя дискредитирует в глазах пациентов. Если уж встал на стезю здоровья, то не надо говорить о вреде сахара, если сам травку или чего круче употребляешь. Это условно, конечно, Но суть такова.

@ЕленаИванова-л4ю8щ 2 ай бұрын

У моей мамы тоже были такие пухлые губы, и прическа и типаж как у доктора Марины, в любом случае это не ваше дело, очень некорректно с вашей стороны так писать, не зная достоверно. Доктор выглядит прекрасно, а главное естественно, мне как косметологу это видно.