КАК ПРИЙТИ В ФОРМУ К ЛЕТУ И ИЗМЕНИТЬСЯ ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ

❤️ВЫГОДНЕЕ И БЫСТРЕЕ❤️ можно оплатить гайд на Бусти:
boosty.to/nata...
КТО ТАКАЯ НАТАЛИЯ ИНСПИРИ?
Привет! Меня зовут Наталия Инспири, мне 31 год. Я родилась в маленькой русской деревне, но уже более 10 лет живу в Финляндии. Ранее я вела популярный инстаграм на финском языке и сотрудничала с такими брендами, как Dyson, Yves Saint Laurent, Uber и многими другими. Также я работала контент-мейкером для финских брендов дизайна и бьюти. В 2019 году я решила удалить свой блог и покинуть социальные сети по причине цифровой депрессии. В течение нескольких лет я переосмысливала себя и заново училась жить.
Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузиться и найти свое дело. Я снимаю видео и записываю подкасты, провожу консультации, развиваю личный бренд и пишу книгу.
«ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ»
Чтобы приобрести гайд или записаться ко мне на консультацию, сначала свяжитесь со мной в Телеграм.
Стоимость гайда 3315 руб или 39 евро. Оплата из любой точки мира. Подробности у меня на сайте: www.nataliains...
Как со мной связаться по любым вопросам?
-Телеграм @Natalia_inspiri
-Эл.почта [e-mail]
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ - три основных плэйлиста
- как начать новую жизнь - • КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ
- как не залипать в телефоне - • КАК НЕ ЗАЛИПАТЬ В ТЕЛЕ...
- подкаст, в котором я отвечаю на ваши вопросы - • ЦИФРОВОЙ МИНИМАЛИЗМ

[@gala6479]

Внесу нотку медицины, может будет информация полезной. Когда мы часто едим, перекусываем ли или полноценно едим, да хоть огурчик съедим, то каждый прием пищи повышает инсулин. А инсулин - такой коварный гормон, который заставляет нас хотеть есть, даже если мы сыты. К инсулину подключается лептин - гормон сытости и в итоге мы просто хотим есть постоянно. Может не очередную тарелку пельменей, а бутербродик или яблочко или... И это все замкнутый круг, который может как раз разорвать понижение инсулина, а именно двух или трехразовое питание. В перерыве между приемами пищи инсулин снижается. И в глобальном смысле, со временем мы уже не хотим хомячить круглосуточно. Именно поэтому полные люди постоянно что-то точат, не потому что они не наедаются, а потому что инсулин так влияет.

[@blackgoldylife]

❤ благодарю премного..как то сразу всё на место встало

[@aydanaydemirova9522]

А воду можно пить?

[@maxlessay2420]

@@aydanaydemirova9522 да, нужно) в перерывах как раз воду и можно

[@egerasimovich3604]

Если вносить нотки медицины, то после двух обильных приемов пищи в сутки, инсулин и сахар подскакивают в разы сильнее, чем при дробном питании, при котором эти показатели меняются с небольшой амплитудой)))

[@gala6479]

@@egerasimovich3604 это если у человека инсулин в норме и то постоянный поддерживающий уровень достаточно высокий приведет к тому что инсулин так и будет задираться и не возвращаться к норме (тк возможности нет такой если постоянно есть). А если инсулин на тошак, после сна, после перерыва в питании в 8-10 часов высокий, то дробное питание будет поддерживать этот уровень целый день. И таким образом инсулин не снизится до нормы, он будет держаться на высоких значениях.

[@ЮлияИванова-м4й4у]

Возникло чувство-больше ничего не смотреть и не слушать, а каждый день включать Ваши видео, слушать , пока не отложиться на подкорке. 100% -ая истина для многих❤

[@verycutecharmer]

ДААААА!!!

[@mashaavaria]

Тоже не пью никакие газировки, соки, фреши, а уж тем более всякие энергетики, это просто гадостный сироп... А вот вода, чаи и кофе без сахара - самый лучший выбор пожалуй))❤ Мне очень понравился ваш канал, контент классный🥰

[@olga2837]

Так удивительно :) 2 месяца назад я начала жить ровно в таком режиме, а вчера нашла вас, стала слушать и узнала себя)) все эти вещи работают 100%! За 2 месяца без голода, без изнурительных тренировок, в радости и покое минус 7 кг.

[@kudikina_goraa]

Класс! 😍 а какой начальный вес?

[@olga2837]

@@kudikina_goraa 94🙈

[@русланакравченко-ц4п]

За 2 месяца 7 кг это безумно долго блять и целая хуйня а не сброс веса

[@wei_lin918]

я не первый раз смотрю такие видео, и вот этот раз точно первый, когда я подчеркнула для себя что-то новое!! я адски и очень долго добивалась фигуры мечты и теперь понимаю, что удержать ее будет еще сложнее, чем добиться, но Ваши советы правда помогли, особенно 45 минут тренировки и не считать калории, с чем я очень долго мучилась! спасибо 🤲🏻

[@varvara_suntsova]

Супер полезное видео, вы очень вдохновляете!!!

[@mariazima2882]

Вешу 46, никогда не было проблем с лишним весом, но всё равно смотрю видео и подчеркиваю для себя что-то важное 😌

[@Ольга-и6н2ь]

Спасибо тебе, дорогая, ты умничка, ты мне уже помогла😊

[@NatawithLove]

Вы очень теплый человек. Женская энергия зашкаливает 😊

[@bibibbooob]

самое полезное видео по похудению, из всех мною просмотренных 😻

[@Еленаалло-ц5м]

На протяжении всего видео смотрела на Вас как завороженная. Спасибо за полезную информацию❤

[@NataliaInspiri]

На здоровье 🤍 Новое видео уже на канале!

[@ri_Luna]

Вы потррясающая❤очень приятная, красивая, притягательная! Поняла, что тоже придерживаюсь почти всех пунктов, пришла к ним неосознанно и за последние полгода скинула 12кг! Несколько пунктов ещё возьму в работу и так приятно слышать подтверждение, что я все делаю правильно и это на самом деле работает 😅ну, после 12 ти лет РПП сам не можешь поверить, что это правда, хотя и результат уже получил без насилия над собой❤ но приятно осознавать, что значит так можно всю жизнь, главное, продолжать в том же духе, сейчас уже осознанно, но не загоняться😅 спасиибо большое🌺🥰удачи✌️🌞

[@svetlanapetkune2964]

Наталия, вы просто чудо! Спасибо вам за всю информацию! Смотрю ваши видео я, и получаю огромное удовольствие ❤

[@ЕленаАбросимова-ж6с]

Все верно, случайно наткнулась на ваше видео, полностью поддерживаю каждое слово, т.к. сама всю жизнь на таких же принципах и в еде и в спорте, а мне уже 47 лет в этом году, а я стройнее всех подруг и даже тех кто намного младше. Ем что хочу, но в меру , больше , конечно , полезных продуктов без сахара, жирного, мучного, пива, газ.напитков, чипсов и т.д. Но вкусные тортики и пирожное могу себе позволить в умеренном количестве 😊

[@peacetoworld_yee]

Умница!!!! Я например уже лет 12 не ем сахар и газировку не пью. Не пью чай и кофе, никакого алкоголя и сигарет... в основном пью воду... но ем все подряд, люблю овощи и фрукты... зелень...

[@АнжелаНазаренко-х6е]

Вау дуже класна інформація! Записала конспект 🎉

[@НатальяСавельева-ж7н]

Молодец! Я тоже всегда так думала и мне казалось , что наверно это не правильно , и только я одна так думаю. Но нет…Оказывается я на правильном пути!

[@lu4sweta]

Благодарю вас,вы прекрасны ❤

[@petuheheh]

Наталья, спасибо вам огромное🥰

[@NataliaInspiri]

На здоровье 🤍 Новое видео уже на канале!

[@ЮлияКалединцева-г7ю]

Добрый вечер, какая Вы приятная и красивая!!! Я так мечтаю скинуть лишний вес, буду пробовать как Вы🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@Elinor_nails]

Очень красивая женщина!🌷

[@sugurutoki7759]

Вот тоже не люблю тренажерку! Но я обожаю групповые занятия) Начала ходить для психики (хатха) и вот неожиданный приятный бонус догнал - плоский животик😊

[@missybam2693]

я была до родов в хорошой форме . Сейчас уже два года прошло после родов я выглижу ужасно толстые руки целюлит везде . Спасибо за мотивацию

[@anastasia.sun777]

Очень красиво, эстетично, но так темно.. глаза болят , мало видно

[@маринабогачева-е3э]

Может, конечно, вам и подходит. Ну не все похудеют, если есть и сладкое, и разное другое...и не заниматься. Тут вон и занимаешься иногда, и не объедаешься, а вес не уходит, а даже увеличивается на 300-400 граммов с каждым днем.

[@cutieee1896]

Да, я вот тоже боюсь следовать такому, это подходит людям, которые не зациклены на еде и не заедают скуку

[@маринабогачева-е3э]

Наоборот, можно быть не зациклеленным на еде никак и никакую скуку не заедать. Но если склонность к набору веса есть у человека, то он будет его набирать. Особенно после праздничного стола. Причем еще и неравномерно, а в области живота, например, или в области бедер.

[@cutieee1896]

@@маринабогачева-е3э если у человека все хорошо с пищевым поведением, он и за праздничным столом съест ровно столько, сколько нужно его организму, и не наберет 💯

[@mila94197]

Просто ♥️

[@florin3001]

Спасибо

[@NataliaInspiri]

На здоровье!

[@VariaKlu]

Какой у вас рост?❤

[@nadeshda.l5825]

КАК ПОНЯТЬ-СЧИТАТЬ КАЛЛОРИИ??? НЕ МОГУ ПОНЯТЬ..ДО СИХ ПОР.. Я ДАЖЕ НЕЗНАЮ-КАК ВЫСЧИТЫВАТЬ..

[@ЕленаИванова-э7л4ж]

❤❤❤

[@Владимир-ю7ф5в]

👍👍👍

[@annasemenova2898]

Я могу 5 апельсинов сьесть😂 Но мне на пол дня хватить этой энергии❤

[@ОльгаПосашкова-э9ъ]

Видео что-то темное

[@NataliaInspiri]

Как моя душа 😅

[@АлевтинаГромова-й5е]

Добрый вечер, можно пообщаться в личку

[@NataliaInspiri]

За деньги да 🤍

[@русланакравченко-ц4п]

Дорогуша когда сбрасываеш вес ты не должна чууствовать себя сытой

[@marinaryazanova7549]

Слушаю и думаю ептень пора за себя браться, потому что из-за избытка информации и мнений такое ощущение, что я вообще себя не знаю. Спасибо за вдохновение 🌸🙏🏻

[@marinaryazanova7549]

@@sofeverher1344 я уже месяц не сижу в Инстаграмм и понимаю, что процесс к понимаю самой себя запущен. Мне реально стало легче реагировать на какие-то стрессовые ситуации и я стала легче себя чувствовать. Сделала вывод, что если ту информацию, которую мы получаем, мы не применяем в практике, то она накапливается внутри и из-за этого могут быть разные страхи и непонимание своих ощущений. Потому что любая инфа должна выходить куда-то, а не просто накапливаться. Вода которая не течёт становится болотом. Поэтому наверное нужно четко понимать, где робот, где иллюзия, а где я со своей душой, переживаниями, страхами и тд. ☀️🌼🙌 Пусть у вас получится познакомится с собой. 🙏🏻♥️

[@marinaryazanova7549]

@@sofeverher1344 Да, мы все нормальные люди и хотим быть счастливыми, но это не всегда просто, как об этом вещает Инста. Слава Богу меня туда не тянет, хотя ещё месяц назад думала, как без неё жить. Продуктивность от обычных домашних и житейских дел повысилась и я заметила, что несомненно рада, что могу получать удовольствие от маленьких шагов к мечтам. 🍓🍇🫐🥝

[@иринаирина-ч3ю]

Слушай тело, не слушай, а худеешь только если есть дефицит калорий, а если ничего не считать и "слушать" тело, то войдёшь в такой профицит, даже не заметишь(( видео ни о чем, бред, одним словом

[@КристинаЛав-ч9г]

А вот что делать, если ты и так блин никогда не пил напитки с сахаром. Никаких газировок и соков😂😢

[@CateRina-j3g]

😂😂😂Как я Вас понимаю, у меня такая же проблема!

[@Alesya50]

Вот вот. Вообще к сладкому равнодушна,наверно одну шоколадку за год и съедаю

[@LadyKatrinC]

Грамотно и без фанатизма, очень понравилось видео! Почти все из этого я знала, но спасибо, что напомнили эти простые истины❤️ прямо зарядили на то, чтобы взяться наконец за свой рацион☺️

[@AngelDemon666]

В своем возрасте я усвоила одно правило: сначало начинаешь любить себя, а потом уже и худеть, ведь когда ты полюбишь себя, эту задачу будет намного легче выполнить. И да, так и случилось. Я полюбила себя и похудела, не по весу, но по внешности очень. Я не отказываю себе никогда, 2-3 тренировки в неделю, занимаюсь йогой и саморазвитием, а и еще занимаюсь тренировками для спины. Уже неделю делаю и грудь стала казаться намного меньше, чему я очень рада:) Я рада что нашла ваш канал, очень помогаете! 💕

[@lrulka]

Я тоже пойло не пью и уже с незапамятных времен не кладу сахар в чай и кофе, но от этого не худеется😂

[@Ira-cz9gd]

Ключевое слово " ем когда голодная" а что делать если есть хочется всегда

[@nina123k8]

👍👍👍 Доктор Берг также приверженец двухразового питания👍 и, во время еды, первее всего он советует съедать салат, а потом остальные продукты на тарелке) А Вы сами своим опытом подтвердили то, что советует этот доктор)❤ Благодарю что поделились❤✨🌺🦋

[@мариязубарева-й2з]

Вы такая милая, приятная😊Говорите простые понятные вещи, но, после просмотра видео, я на них посмотрела с другой стороны 👍Спасибо вам за мотивашки 🎉

[@VIKI_RED83]

Я всё своё детство и школьные годы была пухлой девочкой,меня всё время заставляли есть много и доедать за собой.И только не давно я начала понимать,что не надо заставлять себя есть,тип сейчас же обед,значит надо поесть.Если не хочется есть,не стоит есть.Это оч важно. Я уверенна,что у меня и всех вас получиться всё)) Удачки всем огромной ☆☆☆☆☆))

[@tayakudryawaya5934]

У меня было два длительных опыта похудения. Первый я называю неадекватным. Второй уже -исправление ошибок. В первый раз был подсчет калорий , совершенно не думая о своем росте, гармональном фоне, анализах. Стала есть очень мало, тресясь за каждый кусок лишнего. Была злая, раздраженная, были срывы, занималась ненавистными тренировками, неправильными абсолютно, все делала из позиции"надо и не жалей себя" ....вот так похудела с 75 до 55....и мне казалось "вау,молодец", но сейчас смотря фото того времени, я адекватно оцениваю свой внешний вид- я выглядела нездоровой. Худая, замученная девушка. Потом , кстати, за пару лет вернулось обратно около 10 кг😔 Второй опыт начался с кабинета врача. Начиная с простых анализов и заканчивая узкими специалистами(хирургом, ортопедом, флебологом) ( Которому я безмерно благодарна, ибо с моими венами на ногах, оказывается, нельзя делать такие мощные тренировки на ноги). Далее я наладила питание,для начала банально убрала всякую ерунду в виде чипсов, сухариков, газировки, вафель всяких. Нашла много вкусных рецептов из полезных продуктов, и это , оказывается, не только гречка и курица. Ввела лёгкий спорт (принеся свои результаты анализов по ногам, по спине опытномому тренеру.) И ещё нашла танцевальные тренировки на Ютуб, которые мне дают максимум настроения и энергии🔥 Моя вторая попытка похудения стала просто стилем жизни. В меру воды, не отказалась полностью от сахара. Вообще с лёгкостью позволяю себе иногда любые калорийные продукты . Что очень меня радует. Еда, физ.нагрузка, питьевой режим( без фанатизма) все через нравиться и хочу❤️ Тело теперь совсем другое. Настроение, комфорт свой,по энергетике я стала прям другой. Хотя вешу сейчас больше, чем в первое похудение. За видео большущий лайк. Так верно все👍🔥

[@NataliaInspiri]

На здоровье, Тая!

[@АнастасияМакаренко-о5р]

Вы большая молодец! Я сейчас иду по вашему второму пути, но из-за осознания того, что результаты приходят очень долго, очень сложно держаться - хочется побыстрее, здесь и сейчас. Скажите, пожалуйста, сколько времени у вас ушло, чтобы увидеть результаты?

[@НадеждаШтоц]

Отлично выглядишь! Тело, кожа всё на отличном уровне, глаз не оторвать!

[@nastia.wellness]

Отличное видео! Согласна с каждым пунктом. Все правда, все так и работает. А вот если у кого-то такие правила не срабатывают, то точно нужно обратить внимание на свое психологическое и моральное состояние. Ну и анализы под присмотром специалиста сдать тоже не помешает

[@pastelcupcake]

Я когда активно бегала (10 + км раза 3-4 в неделю) могла вообще с едой не заморачиваться.. фигура была идеальная. Так что с «кардио 60 мин» надо было начать ;)

[@irichkamiklyaeva2840]

Какой же у вас завораживающий голос и манера повествования ❤все так понятно , все по полочкам . Я так много слушала разных блогеров по этой теме и почему-то именно после вашего видео реально хочется встать и что-то сделать . Все советы выписала , посмотрим что получится )

[@ОксанаГулиева-г5и]

У меня зависимость от сладкого,уже сама от себя устала

[@user-Innav]

А мне не подходит есть в обычном режиме.я растолстела 🙈Когда держала себя и не позволяла себе лишнего,была фигура🔥

[@НатальяДелова-ф2т]

Спасибо за ваше видео! Вот правда же, когда ставишь перед собой цель и начинаешь двигаться к ней, из средств массовой информации идут подсказки. Спасибо, мнр как раз это актуально ❤

[@ТинаНазаренко-с3ь]

Здравсивуйте,а вот я ем 2 раза в день без перекусов,чай,и кофе я пью без сахара.Но вот после основного приёма пищи если я не съем сладкое то такое впечатление,что я голодная,и как буд то чего то не доела.Незнаю как искоренить этот сладкий наркотик😢

[@OlgaMotoKoshka]

Не ем сахар совсем, тренируюсь каждый день по 1-3.5часа, но так и не приобрела фигуру мечты. Потому что день сижу с ребенком и не трачу энергию в течении дня по максимуму. Так что не важно как вы питаетесь, как тренируетесь, главное, чтобы движение было всегда! А чтобы было движение всегда, необходимо иметь определенную свободу...то есть убрать все ограничения, которые мы сами ставим себе беря на себя ответственность за всех и каждого, почему все и начинаем набирать в основном после заключения брака, рождения детей и других факторов ограничивающих нашу свободу. Объедаемся мы только когда сидим дома и ленимся. И спать поздно ложимся из-за нехватки личного времени, личного пространства и так далее. Так что огород городить все горазды, но все же для начала стоит поубирать свои внешние, а также внутренние ограничения. Иначе все ваши усилия будут напрасны. И...дослушав этот ролик до конца и услышав слова девушки о том, что она начала учится...Я подумала...ну наконец-то), потому что до этого момента видимо ничего особо в жизни у человека не происходило, была апатия, недостаток сил и энергии и она никак не могла найти достаточно сил для того, чтобы достичь желаемого результата, но потом наконец она начала духовно расти и развиваться и энергия ее намерения стала достаточной для того, чтобы достичь желаемого результата. Будьте счастливы и свободны, всегда развиватесь, расширяте свое сознание и вы будете способны достичь любого желаемого результата! Всем добра

[@dariadaria6801]

А в чем проблема гулять с ребенком? Мы нахаживаем 12.000 шагов, ребенку год

[@Julie_Gd_17]

@@dariadaria6801 трехлетка не сидит в коляске, но и не пройдет столько своими ногами, к сожалению

[@rubyjendek1961]

​@@Julie_Gd_17 Скоро ребенок вырастит и всё у вас будет хорошо🤍 Желаю вам терпения и хорошего настроения!💌

[@ЛюбовьЗахарова-б8р]

​@@Julie_Gd_17 а нам 1,6 в чем проблема выходить как раз на дневной сон ребёнка. И мы когда не спим ходим пешком с такой маленькой. Это уже как завлекать ребёнка. И то, что ребёнок ограничивает на движение это конечно для меня ново(а у меня четверо детей) движение прет, главное хотеть

[@Julie_Gd_17]

@@ЛюбовьЗахарова-б8р В смысле на дневной сон?)) Оставлять дома ребенка и уходить?) И нет, не главное - хотеть. Бегать по площадке не самая лучшая развлекаловка

[@brdrmvn]

перекусы - прямой путь к инсулинорезистентности, тоже отказалась от них ради здоровья, теперь только 3 полноценных приема пищи, но той, что хочу и сколько хочу

[@NataliaInspiri]

Даааааа!!! 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@DB-hy1bu]

Спасибо Ютуб, что порекомендовал вас! Все эти мысли крутятся в голове, но вы разложили всё по полочкам. Вас приятно слушать и понимание, что вы осознанно пришли к вашему состоянию, что очень ценно. И ещё, когда у вас был вес побольше, хорошенькая была. Удачи вам и подписка от меня! 😊

[@verochka_versh]

вы потрясающе красивая, рассудительная, мотивирующая! одно удовольствие смотреть😍

[@E.Sh.]

Какая грамотная речь и свой стиль. Изумительно ❤️

[@Арина-х7п4и]

из десятка видосиков про похудение, которые я посмотрела сегодня это больше всего откликнулось🖤

[@svetazatuliveter7572]

По поводу подсчёта калорий вы не совсем правы. Вы изначально неверно подобрали калораж(слишком низкий) - организм стрессовал и не худел. В целом, подсчёт калорий нужен только как буферное время, чтоб понять, как питаться правильно, привить организму и мозгу привычку, что можно кушать не столь много и организм насытится. После - человек просто интуитивно понимает сколько надо есть.

[@svetazatuliveter7572]

К примеру у меня калораж(дефицит) 1750ккал - с учётом 3 тренировок в зале в неделю. И это с ростом 170 и весом 70. И я и нормально наедаюсь и худею примерно на 500г-1кг в неделю.

[@ЛизаПерескокова-ш2о]

Даааа , подтверждаю!

[@netkasmith]

Не могу жить без музыки. Не представляю, как бы вообще делала какой либо спорт или активность без музыкального сопровождения.. исключение - плавание, так как большую часть моей жизни не существовало влагозащищённых наушников и плееров. А сейчас есть сони блюуз наушники с сильной влагозащитой. А вообще - советы безценнные

[@СветланаПименова-й3ъ]

Не знаю... Я поправилась после третьей беременности и третьих родов.. до 40 лет вообще не имела проблем с весом, тоже никогда не пила никаких соков и газировок, всякой мусорной елы тоже не ем, но вес не уходит ((

[@Кетрин-у3ш]

Сначала нужно провериться у врачей, уровень гормонов и разных показателей посмотреть, а потом уже двигаться дальше: менять питание, добавлять тренировки итд

[@Tanya_Ay]

После 40 лет уже сложнее держать вес, метаболизм замедляется , гормоны снижаются и лишний кусок откладывается на боках и талии

[@katrin1823]

Самое адекватное видео про похудение и стройность. Про любовь к себе! ❤

[@alinaloveu777]

Ну берегитесь мужчины и женщины❤😊 У меня теперь прекрасный учитель😊

[@asel5181]

Наталья Благодарю Вас за очень полезный совет, спасибо , что меняете мою жизнь к лучшему 🥰🌹🌹🌹

[@ТанчикБосс]

Вы делаете ботокс или другие уколы? Просто интересно так как у вас нет морщин от слова совсем

[@НатальяСамойлова-ф5я]

Браво, много полезной информации, 💕 самое главное любить себя 👍. Позволять себе все, а не ограничивать , но если купила красивое , вкусное пирожное насладись каждым кусочком. Хотя от сладкого полезно отказаться через месяц без сладостей , что-то происходит с рецепторами и ощущение вкуса усиливается.Да и ещё не доедать потому ,что оплачено 🤦 не вкусно?выбрось.Всем стройности и здоровья.

[@bangchan8827]

я питаюсь интуитивно, перестаю есть, когда чувствую, что наелась, но чувствую голод каждые 3 часа

[@bangchan8827]

мне нужно очень мало, чтобы наесться

[@ЕкатенинаТи]

нет никаких аргументов, слишком много «Я»

[@olgaroot569]

Спасибо и я пришла сама интуитивно, к такому же питанию ❤

[@dianasutormina8050]

какая красивая и умная девушка! спасибо вам ❤️🥰 очень приятно слушать, полезная информация и очень нужные слова

[@Жанна-т7э7ь]

Я себя не ограничиваю, но ограничиваю

[@Pechenka-slast]

Очень круто донесена информация. Моментально задумываешься. Огромное спасибо 🔥

[@NAS978]

Я, смотрю когда до лета осталось 2 недели - 🤦‍♀️

[@anastasiyar3520]

Все в порядке. Я тоже за 10 дней до лета и с 10кг 😂😂😂😂😂

[@МаринаКостина-ь7е]

И я

[@yuliiapolianska6384]

У меня до конца лета осталось две недели, когда опомнилась с зажорами😂

[@irussiamichail]

Спасибо, спасибо, спасибо!!! Так получилось, что многое из того, что Вы говорите, я сейчас наконец-то начала понимать (про себя, свои ощущения и т.д.) И в целом у меня много общего с Вами. Подписалась, Вы мне очень нужны😊❤

[@danads7223]

Зачем делать затемненные видео.. 🥴

[@gloriapismak807]

Шикарная😍как глоток воздуха! Спасибо за видео❤

[@Yuliya_KopyLOVA]

Конечно это всё правильно, но вы женщина и вас смотрят женщины и ни слова про детей, я мама троих деток мне 38 беременность и семейные родительский обязанности можно как то вписать в этот "свой мир мир себя"?

[@NataliaInspiri]

А еще меня смотрят инвалиды. Не шучу, реально человек без ноги. Как мне вписать мои пробежки в его мир? Вы мамочка? Смотрите мамочек! Такие комментарии - ничто иное, как "вынь да положь". Зачем вы рожали? Для чего? Чтобы лезть со своим установом в жизнь женщин без детей? Вам мамских блогов мало в интернете?

[@Yuliya_KopyLOVA]

@@NataliaInspiri мамский блог и блог о похудении и стройности - разные вещи. Вы не поняли. Но ваша реакция на мой комментарий и детей крайне резкая и негативная, плоский ответ )) 👎 пробежки не связаны с питанием, а люди без ноги даже участвуют в паралимпийских играх.

[@Yuliya_KopyLOVA]

Могу сказать что вы далеки от интуитивного питания, у вас диетическое мышление, это не имеет отношение к интуиции и способности понимать своё тело, для того чтобы измениться надолго и навсегда.

[@jillmaikls7776]

Странный коммент? При чем здесь ваши дети и ещё трое? 😂Что за бравада? Вы хотите восхищения что нарожали столько в свои 38 лет? Мне например не интересно слушать про детей и тем более чужих, так что хорошо что о детях нет ни слова.

[@Yuliya_KopyLOVA]

@@jillmaikls7776 комментарий человека с детьми, не понимаю почему так реагируют читатели)) просто высказала свои мысли после просмотра, почему они воспринимаются с негативом? )) ведь видео автора с название, как изменить что-то в лучшую сторону? Много разных мнений разных пользователей, они не должны быть все одинаковыми 😄 народов детей у женщины в 38 могут быть моменты которые она хотела бы изменить, как об этом говорит автор.

[@svetlanaozarenski1647]

Благодарю тебя Наталья.❤❤❤

[@КатяКандакова-з7б]

Съесть вместо яблока упаковку пельменей😂 это про меня было тоже)

[@АннаМедведева-з5ц]

Спасибо большое за ваши видео вы столько мудрых слов говорите и мотивируете этими словами ♥️

[@КсенияСко-ы1ц]

Самое познавательное видео про похудение !!!!!!!!❤

[@yunusovamuqaddasxon2241]

Вы молодец 👍 я пока не могу стать молодцом😓

[@Ева-г3к8ъ]

Я веду такой же образ жизни и тоже обрела счастье !

[@katyafedorova6427]

Уже по второму кругу пересматртваю ваши все видео😁

[@DinaDina-tl7uk]

красотка

[@ИннаНикулина-ф5г]

Слушаю вас и понимаю,что вы-гений.Спасибо.

[@НатальяСавельева-ж7н]

И ещё …Вы красотка!

[@thebiteofconscience9425]

Очень здравые мысли, спасибо вам!Выглядите шикарно😍

[@Евгения-ж4х7о]

Как же вы похожи на меня сейчас, я поняла что диеты не работают ,и кушаю слушая себя , и заметила худею же блин😅😅😅😅

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

А как вы чувствуете сытость.и как вы до желудка добираетесь и непередаете

[@nadeshda.l5825]

ЧТО ЗА ТУПОСТЬ???? ЕСТЬПРОСРОЧКУ.. СВИНЬИ ДАЖЕ ТАК НЕ ЕДЯТ.. ЭТО ЖЕ НЕ ВОЙНА..

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

Да еда- а как же живот.запор.нерабочий кишечник

[@катяян-в6е]

не была бы категоричной насчет "похудела навсегда", если нет детей и возраст лет до 35, в среднем возрасте и особенно с маленькими детьми кг прилипают так как у тебя та самая скука 24/7, стресс, недосып и тд. Еда становится самым доступным утешением, сама это на себе прочувствовала, хотя до этого с подросткового возраста удерживала небольшой вес

[@МарияИванова-е6у]

Умничка❤

[@skiboskiba]

овощи вместо снеков это тема, я очень люблю огурцы, их можно чуть чуть посолить добавить укроп и уже все замечательно и самое приятное что после них не мучает жажда, как после каких нибудь чипсов)

[@annetarivier]

Прекрасное пособие по Интуитивному питанию! То, что мне было нужно себе напомнить, спасибо ❤

[@АлександраШтыкова]

Наталия, спасибо большое за такое мотивационное видео,очень понятное , разборчивое и интересное😊😊😊🎉

[@nadeshda.l5825]

Я СОКИ ВООБЩЕ НЕ ПЬЮ ДАВНО...

[@Goldgirl2888]

Возьму тортик вместо колы = логика подъехала в чат 🤭🤭🤭