КАК РАЗОГНАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ | метаболизм | похудение

мой инстаграм :
@fisunka и @fisunkalive
спасибо за просмотр :)

[@stellacarlin7529]

Ну где ты страшная?? Эти скулы, пухлые губы, большие глаза, твоя стройность... Это вау😍

[@notyourpeach8926]

Ну не знаю, у нее не самая притягательная внешность. Отталкивает чем-то

[@ДианаОрлова-г6н]

Оооооочень красивая...

[@ОПрекраснаяДева]

Это все потому что она перестаралась с худобой и ей так не идет

[@АннаБелан-л4н]

Ну если только зубы а так норм

[@НастяКичигина-ы9н]

@@АннаБелан-л4н нормальные зубы

[@rumee_dam97]

Кому лень смотреть: 1.Считать калории 2.Кушать каждые 2-3 часа по немногу(дробное питание) 3. Кушать клечатку 4. Есть больше белков 5. Уменьшить количество соли и сахара 6. Спать хотя бы 7 часов 7. Пить хотя бы 1,5-2 литра воды в день

[@jazzy8414]

и срать больше,ххыыхых.

[@ЛюбовьГомозова-ц7ц]

ты не ангел,но для меня

[@rumee_dam97]

@@ЛюбовьГомозова-ц7ц 😅

[@victoriapinyaga1729]

@@jazzy8414 из-за метаболизма и срут больше 😂😂

[@ЛюдмилаШумкина-р4е]

Спасибо, а то смотреть некогда

[@olgahelga5969]

Как диетолог говорю Отличные советы Не все видео посмотрела но то что видела - в точку

[@bl66dykiSS]

спасибо и вам!

[@nataliegood9987]

ага. анерексичка советует есть по 500калл, а "диетолог" хвалит 🙈

[@dariasukowski1716]

Как психиатр говорю, Вы не диетолог )))

[@MideaMusic]

@@nataliegood9987 И какая проблема с 500 калориями..? 500 это не 50! Или вы предлагаете кушать на 1500 и на них быстро скидывать вес...? Не всем подходит ПП и скидывать по 2кг в месяц.

[@ellielli8626]

Вы что шутите ??она должна лечиться ... значит вы не адекватные диетолог

[@oksanakir7650]

Господи, какая хорошая девочка! Мне за сорок,а я с удовольствием вас слушаю. Не знаю о вас ничего,только попала на ваш канал, но такой душевностью и искренностью веет! Вы супер, Вы настоящая!!! Привет с Сахалина!

[@darpaart]

Спасибо! Дельные советы, без навязчивой псевдонаучности) очень полезная инфа, и картинка приятная)

[@ТатьянаБорискова-ь3в]

Даа,Таню Рыбакову бы бомбило как это так не правильно,но где доказательство что она похудела на ПП,а не так как Инна,а теперь всем втирает что она стала диетологом

[@овощнойсалат-л2б]

Да, здоровый сонннн.. *смотрит видео в два часа ночи*

[@диана-щ1у8к]

тоже самое

[@alexandra7938]

3:11👌

[@katerinaagapitova846]

4:30

[@klyukvennyymors2866]

5 :48

[@angels_of_destiny9840]

Я в 3 часа ночи

[@lisali9149]

Инна, ты такая замечательная, спасибо. Твои мысли искренние, ты делишься личным опытом так спокойно, умиротворенно. Только тебя слушаю на обычной скорости, чувствую всегда, что ты рядом. Спасибо. Спасибоспасибоспасибо.

[@rauliejl2710]

А сколько лет ей?

[@elenakazashinskaya5003]

Вы большая умничка!Я рада,что ваши видео продолжают жить и помогать девочкам ❤

[@KENKlll]

Спасибо, правда спасибо.. я люблю вас. С завтрашнего дня зачинаю кушать маленькими порциями каждые 3 часа. Результаты напишу 9 февраля😊❤️ Я очень рада, что наткнулась с помощью этого видео на ваш канал, и очень надеюсь, что это будет началом моей похудевшей жизни♡♡♡

[@dahuchfeel6224]

Ну

[@ada4196]

Вы такая сказочная :0 Волосы, глаза, цвет кожи, зубы... Просто как так идеально всё смешалось??

[@юнсокиканонсучкие]

Adam Gamm и голос !!!

[@ada4196]

юнсоки канон сучкие!!! Да!! И юнсоки канон!!

[@carolinnacalleline6666]

@@ada4196 ахахаха, тоже самое и о вигуков с чигуками могу сказать. Бесииит

[@ada4196]

добил ну и скажи, кто останавливает?? Любви много не бывает

[@yeong_song]

Ахах, ору с вас, арми😂 /а я вигукер, хы/

[@__liyu__1712]

Начну 5 июня, а закончу 25! Заласкайте чтобы не потеряла!!! Отпишусь обязательно)

[@КамиллаЗакирова-я2э]

Есть результат какой-нибудь? За неделю

[@__liyu__1712]

Камилла Закирова ДАА!! Я похудела на 5-6 кг за 8 дней. Талия минус 4 см.

[@КамиллаЗакирова-я2э]

@@__liyu__1712 какой способ пробовала?

[@__liyu__1712]

Камилла Закирова первый способ

[@КамиллаЗакирова-я2э]

@@__liyu__1712 ок спасибо

[@Iunarsun]

Начну 10, а закончу 30. На данный момент вес 52. Талия 66 см. Залайкайте, чтобы не забыть. Обязательно отпишусь.

[@НоуНейм-в7г]

Хэй , как результаты ПОКА что ?)

[@q1weeq]

А какой рост?

[@НоуНейм-в7г]

отпишись , как там ?🗿

[@annavibe7670]

Ну шо там? Как успехи? Результат уже какой нибудь есть?

[@НоуНейм-в7г]

Всё ясно , автор здох 👺

[@МартаДо-ы9ы]

Все кто пишет что ты страшная дура - завидуют тебе. Ты нереально красивая, правда😍 Ты просто мой идеал, я стремлюсь к тому что бы быть такой как ты(а может даже ещё меньше), и спасибо тебе за твои видео, они ОЧЕНЬ помогают. Спасибо💗😍😍😍 Ты просто прекрасна😍😍😍😍😍😍

[@ИкатеринвП]

Боже, спасибо, что ты есть❤️ Я так хочу похудеть, но маленькая сила воли, а набираю очень быстро

[@funduchya]

Ты шикарная ❤️ не переживай , что видео не всегда всем видно, мы тебя всё равно любим и у тебя за страничке их находим 😍

[@JuliaOstrovok]

Я набирала вес от двух апельсинов в сутки) как я счастлива что это позади! я не думаю что мой калораж был в 100 раз ниже нормы, но теперь я на 100% убеждена, что для похудения НЕ нужно есть меньше чем тратишь. сейчас я ем 3000 ккал и выгляжу как фотомодель. важен баланс гормонов. вы замечали что во время путешествия даже если вы не гуляете по городу, а просто валяетесь радостные и счастливые и жрёте ол инклюзив с утра до ночи, то возвращаетесь на 100г худее чем были?) а если меланхолия, стрессы и нет времени перекусить, носитесь по городу, то наоборот пухнете?)) просто попробуйте, это реально работает! вам нужно минимум 5 часов в день испытывать: любопыство, радость, счастье, азарт, вдохновение и хохот и можно будет хоть ведра в себя закидывать, даже целлюлит проходит

[@JuliaOstrovok]

считать калории это всё равно что лечиться от цистита параллельно ходя с босыми ногами) ну как бы будет помогать НА ВРЕМЯ, но нужно изменить своё состояние и мироощущение чтобы всегда оставаться худой и есть что пожелаете

[@elizavetavorobyeva1054]

выгляжу как фотомодель соре , но я ржу !!!!

[@Murkanovor]

Нету такой профессии как фотомодель! Есть просто модель

[@elleshadeen427]

3 тыс ккал?) Это как можно столько в себя впихнуть?) P.S нет такой профессии как фотомодел ь, есть только модель и чтобы выглядеть как модель нужно иметь рост от 170/173 минимум, талию до 60 см и бедра до 90 см)

[@stannctstopdegrading6936]

Это называется интуитивное питание.Скажите,вы едите по голоду или как?

[@ОлесяЛ-д1ч]

Вот ты снимаешь такие полезные видио - я чувствую твою заботу через экран, ты такая классная 💕 Спасибо ооооо

[@angel__lina7030]

Спасибо большое за советы, мне это было очень нужно. И ты очень красивая и милая)

[@ПолинаЕфимова-е4у]

Крч, ребят, я начинаю питаться по второму принципу ( есть часто, но мало) при этом заниматься спортом час в день. Начну 5.08.2020 закончу 26.08.2020 залайкайте чтоб не забыла ❤️ 1День ✔️ 2День ✔️

[@icecoldmetal]

Привет! И как? Не сорвалась? Как результаты?

[@ПолинаЕфимова-е4у]

@@icecoldmetal привет, вообщето результат есть, но не большой. Например в ляшках у меня было 49, а стало 47) талия была 65 сейчас 63, думаю это работает, но при этом я занималась спортом

[@ФильмыТВ-ъ3й]

Скоро лето, тоже решила попробовать 2способ, в день 5приёмов пищи рез 2,5ч Вес:42. Рост:150. Талия:62. Ляшка:48. Живот:67 1День-

[@lilitfelos]

как успехи?

[@ФильмыТВ-ъ3й]

@@lilitfelos Я дура, мне казалось, что этот способ не рабочий, поэтому вчера нажралась под вечер, после этого у меня сильно заболел живот, крч, работает, только надо немного подождать, я вчера начала заново😅

[@lilitfelos]

@@ФильмыТВ-ъ3й тоже самое, только сегодня начинаю заново

[@anna-sb1zt]

Ты с каждым видео все красивее и красивее 😍

[@molya4398]

Пробую 1 вариант, вес сейчас: 44,5кг 1 день: 1216 кал 2 день: 1329 кал 3 день: 1456 кал вышло😭😭 надеюсь это не страшно 4 день: 1506 кал 5 день: 1610 кал 6 день: 1695 кал 7 день: 1253 кал метаболизм уже ускорился‼️👍 Вес после первой недели: 44,4кг 8 день: 1352 кал 9 день: 1550 кал 10 день: получилось 2000 кал потому что меня неожиданно позвали на др🥲 11 день: 1800 кал 12 день: 1924 кал 13 день: 1210 кал

[@fkfkfkfkfkfkk34]

Вы молодцы! А вы пили достаточное кол-во воды? Не было отёков, или они потом ушли? Просто сама хочу попробовать, только вот отёки это даа...

[@molya4398]

@@fkfkfkfkfkfkk34спасибо! да я стараюсь ежедневно 2-3 литра воды выпивать, а отёки были только в начале и то только если поздно поужинать, а сейчас всё хорошо

[@molya4398]

@@fkfkfkfkfkfkk34 а еще хочу добавить то что часто ела отруби тк в нём много клетчатки

[@ТамараАбакумова-в2э]

Это видео полезно и помогло для понимания хотя бы мне. Спасибо, буду применять) Одно дело когда в статьях что-то написано, другое дело, когда человек уже проверил на себе и получил результат. Спасибо за то, что делитесь своим опытом)

[@АнастасияКоваленко-у8й]

О господи, какая необычная внешность, такая красавица 😍 глаз не оторвать

[@УльянаСпатлова]

Вы такая красивая! Очень приятно смотреть ваши видео о похудении☺️😋

[@Арша-ь2б]

Я попробую 2 вариант. Через две недели отпишусь если не забуду.

[@ЛизаТригуб-я5г]

Слишком Странная будем ждать! Ответь на коммент, как напишешь

[@алиска-ц4о]

Не забудь)

[@multidive539]

Мы верим в тебя👍

[@yqxxzc1318]

Ждем

[@kimmimorre8821]

Ждееееем

[@znamerova]

Начинаю с 18.09.2020 Закончу 9.10.2020 Талия- 73 вес 68 Пните меня пожалуйста 😄

[@Дианатайчабарова9Б]

Ну чо там?

[@znamerova]

@@Дианатайчабарова9Б От -2 см Об -2 см С-стабильность :) И метаболизм разогнался:)

[@hiphop9445]

Молодец! Двигайся побольше, есть такой способ похудения, тоже для ускорения обмена веществ, надо каждый час делать физические упражнения от 3 до 5 минут (от потанцевать до побегать на месте, махать руками под музыку, сгибаться/наклоняться для пресса). Попробуй!

[@МышкаМарта-з2л]

@@znamerova а какой способ ты использовала?

[@ТВОЯМЕЛЛАНИНХОЛИЯ]

можно скомбинировать первый и второй способ, думаю будет очень круто получается 500,600,900,1200 и тд калорий делить на пять приёмов пищи

[@sonyrgu5642]

Вы очень красивая девушка и те кто говорят что вы страшная они завидуют,на такое не нужно обращать внимание🔥удачи❤

[@Zaremabeema]

Стройная, красивая, интересная девушка. Очень интересное видео 😊🌸

[@сырок-ч9р]

У тебя очень красивый голос, такой приятный❤❤ вопрос можно ли похудеть только на разгоне? Спасибо за видео))

[@annamaria2517]

Мне кажется ты стала добрее и мягче 🤗🤗💓💓💓

[@МирДейси]

Я вешу 42 кг при росте 168 , и почему то мне никогда не хотелось похудеть , а набрать мышечную массу ... наверное у всех вкусы разные . Вообще желаю этой девушке счастья, она очень красивая

[@kingofappolinaria3209]

какая ты красотка💖 просто нереальная❤️🐇

[@karavan1]

Начала с сегодняшнего дня .Сегодня у меня 500ккл,это получается ,как разгрузочный день .Отпишусь ,через 5 дней.Вы напомните мне .На данный момент вес 58кг посмотрим через 5'дней

[@ansbabeee]

Ариии Ариии нууу какой результат

[@irinakrecko9752]

Ну какк?

[@Sasha_Aleksandra000]

Вы очень красивая и у вас очень хорошие видео. Спасибо за советы✿

[@дашулька-ц5ю]

Фууух, я решаюсь попробовать второй способ. Начало:14.02.2020 Отпишусь через недели 2. 🌺 Надеюсь на вашу поддержку)) 🌷🎶

[@bl66dykiSS]

ждю

[@nyusyabaee4033]

@@ЮляФедорова-ч5з она написала,что через 2 недели, а не через одну.

[@hhr2979]

Ну как ?

[@sipclown4934]

Прошло Ну что там?

[@дашулька-ц5ю]

Вроде метаболизм улучшился

[@ВанессаПименко]

Нереально красивая😻😻😻😻😻😻😻и фигура, и лицо😻😻😻🦋🦋🦋🥰

[@DohnSmith]

Заинька! ти умничка :3 Чмафки оч полезная инфа

[@ЕлизабетЖалдак]

Ураааа, новое видеооо так быстро!!

[@sasharout7439]

Спасибо за советы) люблю твои такие видео 😘😘😘

[@user-id2tj2gf1t]

очень полезное видео, спасибо ❤️

[@ИванШевцов-й3е]

Молодечик, помогаешь людям. Хочу попробовать с завтрашнего дня.

[@катюша-д4с]

И как?Каким методом пользовались/пользуетесь?Набрали?

[@saidahjules3435]

Спасибо за информацию. Очень интересно и ты умничка

[@ДЕСЕРТОМАНИЯ]

Спасибо огромное за советы

[@БАРАНОВАСВЕТЛАНА-ц6з]

Инна СПАСИБО, очень хорошее видео. Вы красотка!

[@maomeee]

зачем я тогда пытаюсь держать инвервалы между приемами пищи в 3-4 часа если для того чтобы ускорить метаболизм нужно есть постоянно

[@psulacheremushkina37]

Ты офигенная ,обожаю ❤️❤️❤️❤️❤️

[@КамиллаШакирова-о3я]

С завтрашнего дня попробую так питаться дробно) давно хотела как раз попробовать разогнать метаболизм

[@АлександраВетер-й4д]

Chris- twins есть результат?

[@filmixg]

Твои видео я могу смотреть вечно

[@AngeVagavieva]

Увидела только что в инсте под твоей последней фоткой «Инна, ты что видео удалила?» Зашла в ютюб проверить, а он в подписках не отображается 🤨 Только через твой канал его видно. Очередной лаг ютюба...

[@milanamilana4886]

Мне лично ты очень помогла))спасибо

[@ЛизаРобинзон]

У тебя такая милая улыбка, а ещё классная буква "р"

[@lovehurts1276]

как у тебя это выходит?? абсолютно каждое видео выходит именно тогда, когда это необходимо! спасибо тебе огромное ♥️♥️♥️

[@ТаняАнтонова-ы9е]

Спасибо, Инна🥰 ты очень искренняя и потрясающая ✨

[@ОлесяЛ-д1ч]

Спасиииибо огромное за такое крутейшее видио 😻❤

[@Riley_Moon]

Ой, я тебя помню

[@АсемайБайрамбаева-в7ж]

Вы такая приятная , и Хорошо объясняете.

[@Elisaveta_ilina]

Ты чудо! Спасибо за советы ❤️

[@vlogkazynamakusyaxan6950]

Здравствуйте у меня вес 62, хочу добиться 55 это мой идеальный вес! Попробую 1 вариант получается 3 круга отпишусь через 3 неделя!

[@anntosha9083]

и как?

[@avaboy3954]

3 недели прошло..😉

[@valeriwood]

Надеюсь не забыли)

[@tovimurrrphy1652]

Ну?

[@karolina.kaspryk]

Попробовала первый способ, не знаю помог ли он разогнать метаболизм, но я хорошо так поправилась, не передать словами как жаль, столько сил было вложено, чтобы похудеть...

[@МаксимПрохоров-л1о]

Вы такая красивая😻

[@thz.dilemma]

во время просмотра видео у меня возник вопрос.. когда начинаешь разгонять метаболизм нужно уже быть худой/стройной? или можно ускорять метаболизм с лишним весом?

[@alexandra7938]

Без разницы.Итак и так можно.

[@КатеринаСемиборода]

Самая лучшая😻😻😻

[@ДианаКалашникова-б1б]

Вы очень красивая , умная , восхищаюсь вами😻😻😻

[@shamovaleria1008]

Ты такая искренняя и милая! Спасибо большое за советы)

[@lisaloboda1339]

Если тут есть кто то из 2020, то я собираюсь попробовать 1 вариант. Я не знаю можно ли начинать с большого количества ккал, но я хочу попробовать с 1000 и это будет примерно так: 1000 1100 1200 1300 1400 1000 1150 1300 1450 1600 1000 1200 1400 1600 1800 После каждого круга буду отписываться

[@АняОсипова-л1з]

Умничка, продолжай, тебя правда приятно смотреть💙

[@МаргаритаГарбузова]

Подскажите пожалуйста, я не наберу килограммы, если питалась на 700 калорий, а сейчас буду добавлять по 100 калорий в день?

[@znamerova]

Неа:)

[@Матрицареальности]

У тебя очень крутые советы не слышал такого , надо попробовать .

[@Mt-ds3iz]

Да да никто не ел 50 ккал в день ... кто-то вообще не ел . Не будем показывать пальцем 😾👈

[@sewaciwe7833]

Я месяц на 200 сидела

[@bananaban6203]

@@sewaciwe7833 а сколько ты сбросила?

[@sabinasabi8186]

@Kina K почти такая же ситуация. Даже не знаю, поможет ли после этого какой-нибудь из способов

[@yaryna5844]

Ты просто бомба, хочу быть как ты, обожаю тебя)))

[@darya289]

Спасибо большое за видео!))

[@акботаИдрисова]

Капец спасибо большое вы так хорошо обьясняите

[@kaleria2637]

Я надеюсь мне это поможет, спасибо ✨все понятно и доступно объяснили 💞

[@annkfrva]

Ты с такой заботой рассказываешь. Прям как старшую сестру слушаю😍

[@InnaFisun]

у вас в ленте высветилось это видео или нет?

[@21.1km4]

да

[@polyaraskolnikova2552]

Inna Fisun нет

[@nataliamarkova6243]

нет :/ только в рекомендациях

[@0o0Dasha0o]

нет

[@Prp8tr]

Da

[@InnaFisun]

я в шоке как часто я снимаю видео караул

[@Baneyra]

Мы тоже в шоке!!!

[@Baneyra]

Inna Fisun ради этого стоило тебя ждать на ютьюб ахах

[@snowflake7266]

это лучшее, так как твои видео как смысл жизни ❤️🙌

[@kotikkotik9811]

всегда бы так

[@ЕкатеринаСулейманова-х6ф]

Inna Fisun и мы всегда ждём ❤️ счастья тебе ❤️

[@NoName-fn4pd]

Вы очень красивая и необычная девушка не стоит обращать внимание на негативные комментарии.

[@Шанель-п7п]

Красивая? Вы серьезно?....Где????

[@bimbom1713]

@@Шанель-п7п она обалденная. Все люди прекрасны ало

[@ЗокиржонТурдахунов]

Будьте вежливы пожалуйста люди

[@kapernaumovhuz]

Мое тело и фигура: ⌛ Тем временем лицо: 🔵

[@svetilnick992]

Бля, жизненно

[@nikolettakoval8088]

Жизаа

[@saraamirzoda5617]

😂😂😂👏👏👍жизза😂

[@aswenwy1347]

Моё тело и фигура:🟦 Моё лицо:◾ За что?

[@iryskamusicistka1705]

У меня наоборот

[@katriner4439]

Инна!!!! Прочитай это, пожалуйста!!!! 2 месяца назад я посмотрела это видео и решила попробовать разогнать обменку по твоему совету. Без диет, без всего. ТЫ СДЕЛАЛА ЧУДО! Я получила невероятный результат. У меня нет большого лишнего веса, поэтому мне всегда трудно было привести себя в тонус. Но питаясь так, как ты посоветовала, я начала терять вес РАЗУМНО! И когда мне случается наесться до потери пульса из меня все выходит моментально! Благодаря разогнанной обменке. И вот спустя 2 месяца я хочу тебя поблагодарить. Я себя никогда не чувствовала так легко! Спасибо тебе за твоё видео, за твою информацию!!!! ЛЮДИ, НИКАКИЕ ДИЕТЫ ВАМ НЕ ПОМОГУТ! Обмен веществ - вот ваш путь к победе!

[@говноговнович-ф9х]

мотивируешь очень сильно

[@kat3iv]

каким способом?

[@ЕленаЧиж-ъ5п]

Который способ помог???

[@multidive539]

Какой способ помог? Отвееееетььььь позязя

[@luffissi1193]

каким способом????

[@__wikki__8248]

ВНИМАНИЕ! Для всех, кто пишет, что при таком раздробленном питании (2 способ) приходится целыми днями думать только о том, что и когда необходимо съесть; кто говорит, что для работающих людей это не вариант; кто не может поесть, потому что находится в гостях или где-нибудь в дороге более 3 часов... ПОСЛУШАЙТЕ! В таком случае... берите с собой перекус в контейнерах. Думаю, не сильно запарит взять с собой пару горсточек орехов или нарезать заранее немного овощей, да даже взять небольшое яблочко... уже полноценный перекус. Если вы боитесь, что окружающие не так поймут или не так посмотрят, то... ЛИБО проигнорируйте это и продолжайте заниматься своим делом, ЛИБО расскажите другим о том, как и зачем вы это делаете, возможно, вы вдохновите и замотивируете их так же встать на путь к совершенствованию себя и своего тела. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ❤

[@littlekitty4245]

У меня был средний метаболизм. Я просто стала пить много воды, зелёного чая без сахара и ела на разное количество калорий) Метаболизм стал очень быстрым)))🌚👌

[@lizok485]

то есть тот способ с первой части видео?

[@Анастасия-п2ф2в]

Как вы это поняли?

[@ЕленаРетро]

Она оч сильно похожа на иллу ( мужа Руслана Кузнецова)

[@wonderworldmy]

Елена Ретро мужа ?😅😅

[@kimchi-uf8ov]

Елена Ретро хаха похожа на Иллу и завут её похоже, Инна)0))0)

[@yalegendalmao]

По моему мнению,вообще не похожа.

[@РегинаЗиннатуллина-ь6ф]

Да

[@__wikki__8248]

Ахаххахахахахахахх Муж Руслана, отзовись😹😹😹😹😹😹😹😹😹

[@nyusyabaee4033]

ну такс. попробую 2 способ. 24 февраля // 2020. ну чтож, проверю, какая у меня сила воли. постараюсь ради себя и своей совести отписываться каждый день. 🧁♡

[@nyusyabaee4033]

спасибо, что кто-то лайкнул, я потеряла свой комм.

[@ekaterinarailer1847]

@@nyusyabaee4033 ну как?

[@nyusyabaee4033]

@@ekaterinarailer1847 пользовалась методом месяц. сейчас иногда кушаю чуть больше, чем раньше. но похудела на 4 кг ( тренировки были два раза в неделю ). думаю, буду дальше пользоваться , чтобы не переедать.

[@sabinafazulova63]

Ну как

[@mashayermak]

Честно, я не понимаю к чему эти гневные комментарии по поводу того, что советы Инны могут навредить здоровью «молоденьких девушек». То, что у некоторых не хватает мозгов на то, чтобы проанализировать все советы и понять подходит ли лично Вам это, то я не думаю, что это проблемы автора видео)))

[@sssam844]

Девочки 14-летние могут такое делать,но это уже проблема их родителей

[@anastasiapyatkova8965]

Диеты могут навредить здоровью. Особенно они могут навредить здоровью подростков, организм которых ещё растёт, а подобное может пагубно сказаться на их молодом организме. Мало ли что ли девушек, которые рассказывают о своём плачевном опыте? Худеть на 10кг за 2 недели это не нормально, или на 18 за 20 дней? Тем более она же не диетолог как я понимаю, так почему она подобное советует? На неё же маленькие девочки подписаны, голова у которых работает не на все 100 и в погоне за результатом они Слушают таких как она.

[@lucif4614]

@@anastasiapyatkova8965 вы в курсе 4то своими умными коментами спёртами из википедии, вы до ума никого не доведёте ?

[@sofimurr9775]

Anastasia Pyatkova так это не ее проблема, что у кого-то нет мозгов, она про свой опыт рассказывает

[@reginafofanova8674]

@@sssam844 не соглашусь

[@juul1050]

Первый человек который нормально помог после диеты востоновить метаболизм 😁😁😁Спасибо огромное!!!

[@medinatoleugazy7477]

А сколько времени ушло

[@ЭсмираКеримова-д1ц]

Очень аристократичная внешность, нежно, аккуратно, мило. Идеальная девушка😍🌹 Спасибо за советы.

[@ДашаРаткевич]

Мне кажется, что считать калории - это тупо, появляется некая зависимость

[@ОлесяЛ-д1ч]

Не у всех, меня это так раздражает - зачеееем? Столько времени тратится (не то что на ютубе я видио смотрю 😁)

[@honeyyour7394]

Как человек, который худел, считая калории, подтверждаю: зависимость есть, уже третий месяц пытаюсь не считать, но подсознательно делаю это(

[@TV-xq4th]

Если есть простую пищу и считать не придется интуитивно все понятно.

[@ЛюбовьСахно-и4ж]

Тупо - это жрать как свинья!

[@fordmondeo3]

@@ЛюбовьСахно-и4ж БРАВО!)

[@КлаваКока-т3ь]

Доця,перестань худеть)ты и так худышечка😊

[@nikamoon567]

Привет Начала пару дней назад первый способ. Два месяца я ела 0-700ккал, привесы начались от 800ккал, пол месяца назад от 550ккал Я как клоун Не знаю как, но за неделю в деревне без взвешиваний я смогла быть без привесов при ккаллораже 800ккал. Иду дальше к хотя бы 1600ккал Юпэдэ))0): за неделю вес -2кг (вместе со вчерашним шоко-днем)

[@Riley_Moon]

Привет, вес не набрался? Ты по каллойке выходила ?

[@gxglad]

Начну 1 апреля 20 напишу результат заласкайте чтобы не потеряла и написала результат 💜🥕 Ребят работает у меня талия уменьшилась и ляхи ушли кстати руки тоже стройные Вот только щеки они не уходят😭 ( Способ)Кушала много фруктов и овощей каждый час и пила воду

[@julialapshina5123]

SabinaKenzhayeva жду)

[@маттэви]

Пните 20 апреля (・∀・)

[@littlepussy7042]

я не идеал, но и ты не виталя меня тоже👋🏻

[@user-wm9qi5br5d]

Ждём ¦3

[@ameba2468]

Пните меня даже емли умрет

[@annafedorishina5116]

Прошла 3 недельный подсчёт калорий. Делаю второй раз. Промежуток был в 8 месяцев. Тогда было -4,7кг. Сейчас -4,2кг. Мне очень легко даётся, т.к я ем все,просто вхожу в калораж.

[@МышкаМарта-з2л]

А как ты именно делала? Ну т е ела прибавляя по 100,150 и 200?? ≈15 дней? Просто будет эффект от этих 15 дней или 20?

[@anastasiaprodanova657]

Начинаю 20.05.2021 хочу попробовать первый способ ! Отпишусь через месяц ! Залайкайте этот комментарий , чтобы не забыть)

[@krembi434]

Говори результаты

[@СофаПерцева]

Окей. 17.12.19 Попытка - не пытка... Буду дополнять комментарий каждые 2 дня

[@leractot]

Ну как?

[@СофаПерцева]

@@leractot уф, пока только одни срывы, отсидела 1 день и сегодня обожралась( Чтож, напишу сюда в субботу / воскресенье, и я точно не сорвусь!

[@leractot]

@@СофаПерцева давай, удачи! Тоже пробую :)

[@annakutukova6446]

Софа Перцева и в другой раз так напишешь))

[@СофаПерцева]

@@annakutukova6446 кто бы что не говорил, нужно верить в себя. Это единственный способ сделать хоть что-то в жизни. Не видела ни одного человека, который смог бы сразу. Просто обычно им не хватает мотивации, а я просто не имею столь сильной воли, поэтому я пытаюсь взять себя в руки. Возможно, даже твой комментарий даст мне больше мотивации) Спасибо

[@blumchenblumchen1795]

Сижу на карантине уже почти месяц, за это время набрала 8 кг 😩. Была 57 стала 65 при росте 1,63. Я чувствую, что мой аппетит растёт с каждым днём 😣 меня аж трясёт, всегда хочу есть. А ещё я в ноябре бросила курить и тогда уже начала прибавлять в весе. Не могу на себя в зеркало смотреть, а что самое страшное, чем больше недовольства собой, тем больше «жрать» хочется «простите за такой жаргон, но по другому это не назовёшь». Вообщем с ноября я почти 10 кг набрала 😩, не верю своим глазам. Спасибо тебе милая девочка за твои советы, сегодня случайно попала на твоё видео, теперь я твоя подписчица👍🥰. Буду пробывать твои советы 👍. У тебя очень приятный голос и ты делишься от всего сердца . Удачи тебе! ☘️ Привет из Германии 🤝

[@hiphop9445]

Почитайте про диабет 2 типа, симптомы, советы. Может это ещё и не сам диабет,а только преддиабетическое состояние. Для меня это стало сюрпризом

[@general_gavs7769]

дааа, у меня прям точь в точь Я тоже раньше была худая, все было нормально...Но теперь, вообще не понимаю. Ничего не ем-набираю вес, ем по немного-набираю вес. Просто уже нереально! И что ещё схоже, я тоже с каждым днем все больше хочу есть...как же уже надоело, видеть свой живот и ляхи размером со слона

[@ЕленаАрапова-б1я]

Короче, я хочу попробовать 1 способ. Через недели 2-3 отпишусь :)

[@leylaidrisova9957]

И что?

[@МиленаМаркова-д4ц]

Живая??

[@ЕленаАрапова-б1я]

Да живая, живая. Продержалась 2 недели, потом все пошло по жопе. Вот так посоны

[@valeriyakonstantinova8367]

@@ЕленаАрапова-б1я получилось разогнать?

[@varvaramebvabeva5467]

А если я например закончила 3 круга 1 способа и я закончила,на сколько мне дальше есть?Просто не знаю?

[@агатакадацкая]

Инна, спасибо тебе большое за то , что ты существуешь!!! Ты так помогла мне! Твои советы действительно работают! я похудела на дефеците каллорий , а как выйти из него не набрав, не знала, В итоге, я воспользовалась способом с подсчетом каллорий, потому что мне так было привычнее. Он работает на все 100% !!!

[@irinakrecko9752]

Раскажи пожалуйста, ты похудела еще как разогнала?

[@gemmakorea9732]

Я пробую первый способ , кому интересно лайкайте 😊

[@Veronika-mp4jy]

Отпишитесь как всё идёт я просто на 350-400 ккал в день питаюсь и хочу выбрать 1 способ но не знаю подойдёт он или нет

[@НоуНейм-в7г]

Ну как ?)

[@таня-е6к]

@@Veronika-mp4jy подошёл? Я просто тоже так питаюсь вот думаю попробовать

[@Veronika-mp4jy]

lil peep не знаю до сих пор боюсь и питаюсь 200-320 ккал стараюсь повышать но боюсь вес уже 51,7 при росте 173

[@НоуНейм-в7г]

@@Veronika-mp4jy поднимай , а то потом слишком поздно будет

[@mariasopina4514]

Пьём много воды, от 1.5 литров. Исключаем сахар и соль из рациона. Большое количество клетчатки и белка. Движение - это жизнь. Кушать на ночь - нормально и можно! Способ первый. Подсчет калорий. Первый круг: 1) 500кал. 2) 600кал. 3) 700кал. 4). 800кал. 5) 900кал. 6) 1000кал. Второй круг: 1)500кал. 2) 650кал. 3)800кал. 4) 950кал. 5) 1100кал. 6) 1250кал. Третий круг: 1) 500кал. 2) 700кал. 3) 900кал. 4) 1100кал. 5) 1300кал. 6) 1500кал. Важно! Если вы питались на 50-200кал в сутки, то добавляем по 50кал. Способ второй. Блюдечко. Питаемся дробно 5-7 раз в день с интервалом в 2-3 часа. Еда должна помещаться в наши две ладошки сложенные лодочкой или же блюдечко. Будем честны сами с собой и не будем накладывать гору всего. Мало, но часто. Можно включить разгрузочные дни один раз в неделю. Надеюсь кому-то помогло.

[@TheHellWorker_]

Здравствуйте, я хотела спросить нужно ли постепенно увеличивать количество ккал во 2 способе? Если я питаюсь на 1000, а на следующий день на 4000, но питаясь по 2 способу, я наберу?