КАК РАЗВИВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ? 70 идей о тренировке осознанности

[@nabrodova5428]

Альберт, я как филолог не могу не восхититься тем, как вы говорите: строите фразы, подбираете слова. Это потрясающий талант, в довесок к вашим остальным талантам.

[@ЛюбовьЛевашова-л5о]

1:51:40 Быстро - это медленно и без остановок 🔥🔥🔥

[@veranosova8660]

Альберт, я рада, что нашла Вас на просторах интернета! Безмерная благодарность за очень нужную тему!

[@donraffae5337]

Можно измерить благодарность донейтом

[@eugenepalamarenko8036]

@@donraffae5337 ..,написал Альберт с другого аккаунта)

[@ЛилияШкляева-д1ь]

Разбила видео на 3 дня удовольствия. Очень понравилась мысль, что не нужно даже начинать внедрять привычку, если не собираешься этим заниматься всю жизнь. А сколько ещё впереди идей! Спасибо огромное за такой полезный контент.

[@by_bake]

Только пожалуйста не удаляйте эти Полезные видео и не сделайте покупным

[@galinazelenova7646]

Слушая Ваш терапевтический голос, уважаемый Альберт, не могу не выразить благодарность за то, что Вы разогнали свой ,,самолёт,, 150-ю первыми уроками, набрали высоту, долетели и до меня, пригласив на борт, и я могу наслаждаться полетом, сверху смотря на трудности и, уже понимая, как их разрешать. Спасибо.

[@milakosareva9985]

Альберт, я поражаюсь Вашей работоспособности и энергичности! Потрясающе :)

[@Валерия-х8в2в]

Альберт, делаю известным, что просто счастлива жадно поглощать полезную для себя информацию из ваших видео! Спасибо!

[@СергейЯрошевич-и2е]

Да пошлет Небо здоровья тебе, о мудрейший. Ты творишь благое дело!

[@weirdballoon8193]

Вот это работоспособность, Альберт!! Я не успеваю эти тематические видео смотреть 😅 пока еще на «фразах жертвы». Спасибо вам за материал.

[@julias8111]

Да, голос говорит о многом. Если глаза это зеркало души, то голос это сердце :) говорят буддисты.

[@olgaoashsra8176]

Суть в том, что чувствуя голод, я с ним не борюсь, а пытаюсь получить от него удовольствие. Испытывать удовольствие от голода - высший пилотаж)

[@ЛеяЛаймова]

Удовольствие от недомогания испытывать врядли получится да и не факт что это самая лучшая идея. А вот не испытывать недомогания получая энергию из других источников и наслаждаться собственной чистотой - возможно вы об этом?)

[@ТароВсебудедобре]

Спасибо Вам!!! Очень счастлива, что встретила Вас!! Вы человек от Бога!!! Успехов, здоровья и благополучия!!! Огромной души Человек!!!!

[@svetlanasolodka97]

Мне нравится, что Вы, излагая материал, делитесь своим личным опытом. Всегда интересно, что за человек стоит за тем или иным утверждением.

[@milla7287]

Грустнулька и гневнулька -замечательные слова ! 🤓😃

[@elenam4115]

Альберт мне 52 года ,но я учусь у тебя 😄,,,благодаря тебе я стала лучше понимать себя и других людей!Мне нужны твои лекции !!!

[@Maria_Kirsanova]

Ну я не успеваю всё посмотреть! 😱😱😱😱

[@НатальяТкалина-щ9и]

Да, на карантине бы нарваться...

[@АлександраПотапова-ц1й]

Скорость увеличьте

[@SKuk88]

Альберт, искренне благодарю Вас за информацию!

[@soph144]

Альберт, вы прекрасны! Спасибо Вам, за то, что вы есть❤️❤️❤️ успехов, счастья и изобилия очень уважаю Вас и Вашу работу, тоже хочу найти дело всей своей жизни и получать от этого и наслаждение и близкую по духу аудиторию и финансы - это же на самом деле рай на земле для каждого человека

[@ЮлияРакитянская-и2я]

Я слушаю этот материал 2-ой раз. Заметила такую закономерность: материалы, содержащие информацию или знания, такие как разборы фильмов или чтения- усваиваются легко; материалы для конкретного применения, такие как этот- усваиваются сложнее. А переход от теории к практике- это огромный рывок, большой труд, совершить который на порядок труднее. Я уже два месяца смотрю на 7 шагов решения жизненных задач и не могу описать какие шаги в прошлом явились причиной возникновения моей проблемы в настоящем. Я не могу оторваться от мышления в категории вины, мне всё кажется, что виноваты меры, предпринятые государством по ухудшению положения малого бизнеса (закрытие банков, увеличение налогов), иногда виню себя, но реже...Как избавиться от обвинения кого-либо- не знаю. Слушаю этот материал именно для того, что бы это понять.

[@МаринаХалипина]

Очень полезная информация, благодарю Вас!

[@МарияНежная-ф8в]

Вот это уровень, я понимаю. Прекрасный материал, я нахожу успокоение и понимае себя. Это тысячи походов психологу, мне заменили. Идеально!!!

[@alenaorlova9368]

Альберт! Я искренне Вам благодарна!!!! Все мои 2 реальности благодарны! Вы -как бриллиант с идеальной огранкой, который позволяет другим купаться в лучах исходящих от него! 🙏🏼

[@АнастасияСамбур-о9э]

Очень, очень, БЛАГОДАРНА , АЛЬБЕРТ ЗА УРОК. Аплодирую Вам стоя, вы гениальный УЧИТЕЛЬ, сколько тепла и любви в этом уроке, просто, даже, если без слов, без смысла, какая энергетика жизни, пути, поддержки, заботы. Не перестаю, восхищаться- этими уроками и Вашей подачи, очень глубоко в сердце проходит. Понимаю, нужно, конспектировоть дословно, не раз переслышивать и практиковать ежесекундно. Это, то, что я хочу, внедрить и отработать навык и использовать до последнего вздоха.

[@ГалинаРадина-в9й]

Огромная благодарность Вам, Альберт! Заслушиваюсь, задумываюсь. Пока эмоционально в ступаре. Мурашки по телу и слёзы на глазах. С глубоким уважением, Галина.

[@ЮлияЩеглова-ь2р]

Я БЛАГОДАРНА ВАМ, АЛЬБЕРТ!

[@kari.may.dolls.9361]

Здорово! Пересматриваю это видео в годовщину своей супружеской жизни 07.07. 2022, 21 год за мужем Вдохновилась на новые горизонты счастливой семейной жизни) Во истину, если супруга решит быть счастливой, ей и супруг не помешает)

[@tentoumushi8]

Вот это продуктивность! Сколько дельной информации и хоть не успеваю 😱 Темы класс, разбор класс, слушаю при любой возможности 😁👍

[@ОльгаПалій-т1з]

О Альберт!..Какая нужная информация! БЛАГОДАРЮ ВАС!

[@ЕленаПанченко-б4щ]

Смотрела и конспектировала 2 дня. Очень насыщенная и важнейшая информация не только для ума, но и для всех органов чувств. Вы очень сжато и ясно объяснили то, что я изучала на пртяжении нескольких лет. Благодарю, Альберт!

[@Лилия-е7х3ц]

Альберт, я вам с огромной благодарностью желаю процветания, продвижения ваших идей и воплощения планов в жизнь! Ваши уроки и книги представляют для меня большую ценность, считаю их настоящим пособием по обретению счастья и гармонии в жизни человека🙏

[@artemv4680]

Важная, интересная тема. Нравится как Альберт расставляет акценты и делает замечания.

[@olgad.4551]

Большое Вам спасибо, Альберт, за волшебный урок!

[@irina-web1310]

Особенно ценное осознание из этого урока:если я хочу убрать из своей жизни какую-то эмоцию, её нужно чём-то заменить. Альберт, спасибо вам, что делитесь своими знаниями! Смотрю ваши видео каждый день и заметила, что вижу мир добрее🙏

[@45kg35]

Огромная благодарность

[@Alina_Muranets_Psychologist]

Спасибо, Альберт, за Ваш труд. Я с удовольствием инвестирую своё время и внимание и говорю Вам спасибо, что у меня есть такая возможность. Ваш контент мне очень откликается!

[@NadyaOrel]

Очень понравилось !!! Спасибо огромное !! Я как студентка сделала несколько конспектов и очень рада этому факту . Вы подарили заряд энергии и смыслов на следующий день , а возможно и не на один. Вы Супер!

[@ЮлияРакитянская-и2я]

Как не выгорать на работе я изучала 6-ть часов, приступаю к осознанности... Для меня вдруг прозвучала серьёзным предупреждением мысль о соблюдении режима сна и питания. Конечно я слышала это и раньше, но услышала и приняла как руководство к действию только сейчас

[@lisazhdanova4996]

Вот что нужно пре подавать в школах ! Спасибо Альберт за Ваш труд!

[@Sribna1]

Огромное спасибо и безмерная благодарность Вам за ваш труд , и дарованные нам безвозмездные лекции . Они очень помогают жить.

[@firestoneproduction5105]

мощная разработка! Вы - добрейшей души человек, что делитесь! От души благодарю!

[@Elvira_Panenko]

Спасибо за ваш труд, он бесценен, нужен и важен!!!👍👍👍

[@AZart-infa]

Осознанность это и есть жизнь, Ошо Раджниш тот же классно её с эзотерической точки зрения рассказывал. Без осознанности имхо нет и жизни (ибо чел в режиме биоробота, не видит себя, проживает механически, не идёт глубокая проработка самого себя).

[@ЛюбовьЛевашова-л5о]

Альберт , восхищаюсь тем способом который ты нашел что бы донести думающим людям то чем обладаешь сам . СПАСИБО !

[@eueu137]

Счастья Вам и успехов в жизни 😇

[@ЛюбовьЛевашова-л5о]

1:26:48 Рутина даёт свободу . Озарение . Восхищение !

[@mariia6067]

Добавила это видео в копилку для повторного изучения з конспектом ♥️ такие ценные знания! Всегда не знаю, какое видео из ваших буду смотреть, присутствует некий рандом, но всегда они созвучны именно с теми ситуациями, которые в тот период времени проживаются мной (именно не ищу видео на ту или иную тематику, оно само меня находит:) спасибо за ваш труд, время и знания, это бесценно🔥

[@elenawithlove]

Шикарный материал! 👍👏

[@fursiks]

слушаю Альберта по утрам, когда иду на работу, как медитацию, после чувствую такое расслабление и благодарность всему миру😍🔥 спасибо Вам большое)

[@yeah-n2f]

Университет стратегического мышления? Это здорово!!!!!!

[@Naarran77727]

Полезное . Как только стала смотреть эфир села за рисование, закончила рисование ровно в тот момент как эфир подошел к концу ..Неполезное... шел первый час ночи )) Благодарю за эфир )

[@ЕленаЛомаков]

Пыталась определить ,что я чувствую, когда понимаю , насколько полезна эта информация для меня...Благодарность,восхищение, уважение💐👍Альберт,Вы действительно мне помогли❤️

[@oksanaglyvenko1246]

Обычно не пишу комментарии , но Вы столько трудились 👏🏻 спасибо Вам огромное ❤полезнее канала не встречала ❤

[@ИмяФамилия-ь6к4р]

Я чувствую благодарность к Вам. Спасибо 🙏🏼

[@ivanavcinov6952]

Спасибо большое за видео!)

[@ЕленаСоловьева-щ4я]

Альберт, очень благодарна Вам! Вы - моё спасение. Вы - это настоящее сокровище. Очень хорошо собирают Ваши эфиры. Все необходимые инструменты проснуться и действовать в этих уроках. Спасибо Вам, Альберт! Это бесценный подарок для всех и каждого.🙏🏻

[@valeribeck2079]

Благодарю! Очень актуально!

[@picture6687]

спасибо вам большое, много для себя приобрел благодаря вашим видео❤️

[@familyarus]

• Сожаление - мать повторения, где повторение - матерь мучения. • Внутренний критик - всегда о репите, себя на репите сенсорно насытит. • Если случайности в жизни вдруг есть - Сопротивление ищем, протест. • Если вдруг приключилась со мною история - Значит соблюдены были к ней все условия. • На что долго пялишься, в то превращаешься. • Где увлечение, там и энергия. • Всё - это всё. Ничего - ничего; Где-то всё - ничего, ничего - это всё. • Что происходит, то и цель; К чему софистики свирель? • Если странною неловкостью ты слово "нет" помазал - Срочно ухо собеседника скрути в рулет отказа. • Действие первично, отношение вторично: Навык строит личность, неудачник - педантичность. • Позволю около меня людишкам виться я: Они в порядке полном (сильная позиция). Но если в диалоге одеяло на себя Тяну, то проиграл, лояльность публики сгубя. Неплохие конспекты вышли за всё время работы с Альбертом)

[@seodrum]

Класс!!!

[@olgamedvedeva6904]

Альберт, Вы - великолепны! Спасибо за драгоценный материал, которым Вы щедро делитесь! Желаю Вам долгих лет жизни и крепкого здоровья!

[@irinageue3901]

Спасибо, Альберт :) за Ваш труд и Вашу щедрость

[@katerina892]

Спасибо, посмотрю внимательно

[@ГульбануДжузикеева]

Сэнсэй, благодарю вас,Альберт ловите пятули✋✋✋,вы лучший

[@svetlanademakova4436]

Альберт,благодарю за Ваш труд!❤️

[@ЯнаЕремеева-з4о]

Спасибо 🌹 🌹 🌹

[@АнтонМельников-ю8э]

Альберт-Супергерой! Делает то что делает, там где он есть и с тем, что есть. Сегодня порадовался за Альберта с его 50000+ подписчиков. И за себя тоже порадовался)) что подписался еще в 20000ти подписчиках. Хороший прирост аудитории! Интеллектуальное меньшинство, не так уж мало))!

[@ZhansDoIT]

Огромная работа! 💯

[@ИринаТарасова-ф5г]

Супер! Благодарю ❤

[@Andreygeorg1]

Будем развивать данные качества)

[@ОльгаЮгова-э8к]

Блин, Альберт не представляете как тяжело сдерживать себя и эмоции когда нарцисс переворачивает картину мира и обрушиват свою истерику на того кого привыкли делать жертвой, хотя я уже давно интересуюсь психологией, считаю что простому обыватель сложно разобраться в происходящей ситуации, сама всю жизнь находилась в роли жертвы а сейчас не исключаю, защищаюсь вплоть до мордобития, рвёт мой экран мой из нутри.

[@lubov4751]

Золотые слова! У самой порой сердце кровью обливается как бабушки и мамы орут на ребенка. Хотя в советское время каждый взрослый мог сделать замечание, если видел непорядок.

[@MXPillow]

Lubov так и сейчас можно. Ведь они криком нарушают ваши границы. Вам же неприятно ! Вы имеете полное право их отстоять! Просто вмешиваться конкретно в их отношения и ситуацию не стоит. А вот уведомить о том что они вызывают у Вас неприятные эмоции распространением своего негативного поведения , то по-моему мнению -то ваше право!

[@НатальяТкалина-щ9и]

Альберт! Понимаю о себе страшные вещи! До паники! Паралельно испытываю неприятные чувства.. из каких-то смутных воспиминаний.. мокрые пеленки..неприятно..закат за окном. Тишина и вечность. Спасибо за работу! Я живу вне счастья😱 я могу изменить мир, в котором живу!! Но я так понимаю, что мой несчастливый мир, привитый мне моей несчастной мамой-это базовая программа, и в сегодняшнем откровении о себе я так легко не останусь. Работать, как в спорте, каждый день.❤🤝

[@milakosareva9985]

у Вас все получится, Наталья :) удачи)

[@НатальяТкалина-щ9и]

@@milakosareva9985 спасибо!)

[@NatashaCherryNC]

@@НатальяТкалина-щ9и Вначале видео Альберт говорит, что счастье - это процесс. Можно изменить риторику с "мой несчастливый мир", на "мой мир счастлив на 5,5%". Принять это как гипотезу

[@Mila-sy9ff]

Спасибо Альберт!!

[@Гульжан-ж5у]

Здравствуйте Альберт..Актуальная тема для меня..Спасибо ☝️

[@dr.zlata.]

Я правильно поняла Вас, Альберт: спросить у себя: а что я должна сделать, чтобы разрешить себе перестать испытывать эти эмоции? Извлекая из себя эти негативные эмоции страдания/гнева и т.д. - ЧЕМ я заполню освободившееся пространство? - важно знать, как и где найти этот новый ресурс. Иначе, «яма» быстро опять заполнится своим прежним содержанием. КАКАЯ я, когда я не волнуюсь/боюсь/гневаюсь? У меня есть эта картинка в голове - я счастливая/умиротворенная? Если этой картинки нет в голове, то я не увижу ее и во внешнем, даже если эта картинка будет находиться у меня перед глазами.

[@ЮлияЩеглова-ь2р]

Я и слушаю и комменты читаю и балдеееееюююююю

[@Aresanta1]

Какая классная подача! Такая вовлеченность!

[@Aliyarletsplay]

Благодарю вас Благодарю вас

[@ЮлияПарамзина-ц4ф]

Благодарю Вас!

[@AndySnow]

*Осознание натянутой кожи левой коленки заставило её разогнуть, слегка потянуть носок и с ещё большим комфортом, продолжить смотреть видео.*

[@СергейВажнев-х9ц]

Спасибо огромное вам за ценную информацию! )))

[@СергейКильчик-ю9д]

Очень здорово, что делитесь своим личным опытом! Интересно было про моржевание и про спорт.

[@alexandraactinidiya436]

Крутое видио , очень помогает , когда показываете реальное наблюдение личности самого себя , было бы не плохо показать ещё как человек делает свой выбор между добром и злом и почему .

[@АзаматТогжанов-у5р]

Спасибо Большое Альберт!!!

[@nataliyacherckshin95]

Спасибо за вашу отличную работу

[@ЮлияДубовик-ж9я]

Начала смотреть! Спасибо Вам, это как раз сейчас очень актуально для меня 🙏🏼 Ваша информация действительно полезна для применения в улучшении реальной жизни 💎

[@zhannaozerova8652]

Гневнулька отлично) спасибо!)

[@Мария-7777]

Альберт, спасибо за информацию! Многое из сказанного вами, применяю. В некоторых моментах ленюсь, нахожу себе оправдания ) Нужно определить себе курс, хочу ли двигаться на пути прогресса. Каждый раз, когда смотрю ваши видео, удивлялюсь. Вы так молоды и вместе с тем, затрагиваете очень глубокие вопросы. Ответы на которые, многие получают, только после определенного жизненного опыта) В вас с рождения заложен днк мудрости?😏

[@olgakozhinova752]

Рутина даёт свободу. Творчество в повседневной деятельности Итоги дня. Боюсь вести дневник, а если кто-то прочтёт , а если я хочу чтобы прочёл?- то это похоже на ведение блога в соцсетях. Интересное видео, спасибо.

[@Lina.Beze.pinturas]

Нужный контент, спасибо большое!

[@Besonders]

Спасибо. Такая ценная информация!

[@kseniareategui5061]

залипаю часами. думаю, мне нужна инд. консультация

[@Галина-р9е3з]

Ого, Альберт пробужденный, теперь вы для меня еще больший авторитет

[@firuzaignatova2930]

Спасибо большое ! Ваши Уроки очень полезны !

[@svetlanaten3123]

Вроде просто , но как же сложно …..Спасибо 🙏🙏🙏

[@МаринаБогаченко-н3к]

Благодарю!!

[@O.Tuzhikova]

Очень круто ❤️

[@РаушанияМинуллина]

Прелесть какая 😘🥰

[@asol8591]

Респект!

[@olenastep5519]

Очень интересно!)