Как релефът ти пречи (без дори да осъзнаваш)

[@veselinmihailov8909]

Много полезно видео дано повече хора те чуят и да осъзнаят какво им говориш 🙂

[@Parov10]

В началото се учих от теб и alpha destiny 👊🏻👊🏻

[@ТеодорДимитров-х9ь]

Топ видео!

[@FitHormone]

Стойностно видео! Поздравления!

[@dimitarzlatev]

Най после някой да каже точно истината....

[@petarmarkov606]

Миналото лято се бях изпилил доста. На моите 190см височина, краката ми просто стават на солета, а визуално прасецът ми хич го няма. Сещам се точно тогава бях на морето с приятели. На снимките на плажа съм с плочки, но на една от снимките по тениска изглеждах като хероиново зависим. Просто натуралните не трябва да прекаляваме с желанието за релеф, особено по-високите, защото заприличваме на закачалки. Ниските калории много влияят и на психиката, поне при мен. Раздразненост, разсеяност, липса на концентрация, лека меланхолия и тн.

[@Minki0920]

Не съм съгласен.имах период от 2-3 години в който потдържах изчистено тяло,само мускул и малък процент мазнини и тогава се чувствах най добре през живота си(не съм взимал каквато и да е химия)

[@KaloyanCholakov]

На какъв ръст и какво лично тегло, за да видя колко мускулна маса носиш (когато си бил релефен). Лесно е да си релефен с малко мускули - всеки може да е така. Проблемите идват с нуждата от тежко вдигане, за да се поддържа развитата мускулатура + дефицитът.

[@atanasprodanov-lu9nl]

​@@KaloyanCholakov Напълно съм съгласен с теб защото когато горим мазнини и не ядем достатъчно протеин и тренировката не е ок все пак трябва да кажем на тялото че тези мускули ни трябват, иначе ще изгорят заедно с мазнините 😂

[@Minki0920]

@@KaloyanCholakovза два месеца се изчистих и отново съм в форма почти без мазнини.184см височина и 84кг

[@stanislavbakov6005]

Кала, колко сантиметра ти е обиколката на китката ?

[@KaloyanCholakov]

Не съм я мерил…

[@ПетърПетров-н9е]

Като не му пука на никой колко си релефен кой му пука колко си як или колко мускули големи имаш и какво като си щял да си по як какво ще правиш с тази сила чували ли ще хвърляш с брашно , комплексар фитнеса като цяло вашето спортуване е не здравословно и лошо , а и силата не е свързана с това колко ти е голям мускула

[@KaloyanCholakov]

Сиалта е свързана и то доста, но сила за повторения, не за единици. Като казвам на никого не му пука колко си "релефен" имам предвид, че хората слагат прекалено голяма важност на това, доста по - голяма важност отколкото това нещо има наистина. Говоря за много дълбок релеф, а не за релефа, който имам в текущата си форма - това е "нормален релеф", който пак е приемчив, но се поддържа много по - лесно (за мен, разбира се). Не знам защо ме наричаш комплексар - с какво точно съм заслужил това определение, ти ми кажи?