Как сжечь жир: пошаговая инструкция 📣

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как сжечь жир на животе, боках и ногах? Возможно ли сжечь жир без тренировок? И правда, что от питания зависит ваше здоровье?
А сколько раз пытались похудеть лично вы? Думаю, что получилось немногих.
_____
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
ВИТГРАСС. Концентрат сока с лимонным вкусом. 💊 drberg.eu/produkciya/24-vitgra...
Курс полного восстановления надпочечников 👉 drberg.ru/kurs-nt
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
А с возрастом худеть становиться все тяжелее. У многих людей медленный метаболизм, они застревают на плато, и их вес не снижается.
Нельзя похудеть, чтобы стать здоровым. Нужно стать здоровым, чтобы похудеть. Сначала здоровье, потом похудение. Почему? Потому что лишний вес это не причина, а симптом нездорового тела.
Главная проблема заключается в одном гормоне, замедляющим ваш метаболизм. Есть 2 набора гормонов: одни способствуют набору веса, другие помогают его терять. Гормон, мешающий вам сбросить вес - инсулин, который способствует отложению жира, особенно в области талии. Логика простая: уровень инсулина растет - человек набирает вес. Инсулин понижается - человек худеет.
Если вы знаете, что такое инсулин, то задавались вопросом, как же снизить его уровень? Исключить углеводы, не совмещать белки и сахар, исключить избыток белка и употребление глутамата натрия.
«Инсулинорезистентность» и его симптомы. ИР - это последняя стадия перед диабетом. Наверняка, вы уже задались вопросом: «как спасти себя и свое здоровье, если у меня симптомы ИР?» Сначала нужно привести в норму инсулин и эндокринную систему, а уже потом худеть.
Сложно давать организму все те полезные и питательные вещества, в которых он так нуждается. Поэтому я нашел решение - ВИТГРАСС, это концентрат сока. 100% органический. Без глютена, без ГМО, без консервантов. Сырье для него растет на морском дне, богатом всевозможными элементами и солями. Употребляя ВИТГРАСС 1-2 раза в день, вы получаете спектр полезных элементов с низким содержанием сахара и с низким гликемическим индексом.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • КАК СЖЕЧЬ ЖИР: пошагов...
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #какСжечьЖир #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@myrzakylychbekov6170]

Сегодня начинаю .исключаю все ,что он сказал и ем два раза в день без перекусов ,пьб много воды Залайкайте ,чтобы не потеряла и через месяц скажу

[@DrEricBerg]

Удачи!

[@myrzakylychbekov6170]

@@DrEricBerg спасибо

[@user-qe8hi2ut2n]

Я так похудела, кушав 3 раза в день на 28 кг)

[@myrzakylychbekov6170]

@@user-qe8hi2ut2n за сколько времени?

[@user-qe8hi2ut2n]

@@myrzakylychbekov6170 за 7 месяцев... Ясен пень что не за месяц

[@user-ct3lh8vh3i]

Боже, храни переводчика!

[@GoodLuck-wq6np]

Яна Мачулина аминь 🙏

[@alexwolf1573]

Давай не будем. Помнится когда то пели Боже, царя храни. Ну дальше все в курсе...)))

[@user-jd6jh4np8f]

боже храни америку!

[@QueenAnna12]

Обожаю его голос! Как-будто сам dr. Berg говорит! Смотрю все ролики до конца. Всё чётко, грамотно, доходчиво. Спасибо за ваш труд!

[@user-ni3on7or9r]

Доктору голос переводчика подходит больше, чем свой голос.

[@user-jm2ic8du7q]

Начала худеть с 01.04.24 . Мне 34 и я мать троих детей. После рождение третьего ребёнка максимальный вес 89кг.Это ужас👻😱. При росте 164 см. Цель 64кг !!! Пожелайте удачи...

[@user-nv8dm6bc4c]

Удачи Вам!

[@user-nv8dm6bc4c]

Удачи Вам!

[@erins9290]

Я надеюсь вы не сорветесь, удачи 😊

[@artyomguitars]

Удачи в начинании! Тоже 8.04.24 начал, цель с 84 сбросить до 50-55

[@BruceLeeeeee]

У тебя все получится. Просто придерживайся инструкции!

[@user-bu4vo7eq5z]

Ребята, те кто это читает! У нас обязательно всё получится!!! Самое главное нужно понять, что жизнь одна и наконец таки надо жить её здоровым и активным, без лишнего веса , без потных подмышек и ляшек. У каждого свой путь и дорога, так будем здоровы на этом пути! Всех обнял😘

[@user-ii7zx9si1y]

Владимир,подписываюсь!!!!СУПЕР

[@user-rn1ht3xg1o]

Удачи. Я скинула 25 кг. Все возможно. Верьте в себя

[@cabinaamirova]

@@user-rn1ht3xg1o здравствуйте за сколько времени

[@user-so5rm7bi1u]

Спасибо за слова поддержки... Особенно с нашими "врачами" Начала полнеть на глазах, суставы ломит, давление низкое, уменьшение щитовидной железы, а врач мне говорит, жри меньше 🤦‍♀️ за 3 месяца просто + 16 кг, явно же что что то с организмом не так... Вот и приходится в интернет просторах искать помощи...

[@user-so5rm7bi1u]

​@@user-rn1ht3xg1o скажите как🙏 как начать, у меня уже просто руки опустились

[@Rikarda]

Сегодня начинаю. 07.12.2020 мой вес 79.9 рост 165 см. Поставила цель - 5 кг. Посмотрим 07.01.2021. Залайкайте, чтоб не забыла.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, у вас отличные цели, делитесь с нами успехами!Будьте здоровы и успехов в похудении. Команда русского офиса Доктора Берга

[@user-ij2wq1co2c]

Удачи вам. Все сбудется. Не ешьте после 19 часов, соленого , чтоб не удерживало воду, сахар вон выбросьте, муку высшего сорта, маргарины пластилины. Фрукты сладкие , меда немножко, пожалуйста, только утром. Зерновые каши до обеда. Хлеб картошку макароны уберите. Капусту свеклу пожалуйстакушайте, моркови можно чуть меньше. Салатов огромное количество , без майонеза естественно, лучше на оливковом масле.

[@Rikarda]

@@user-ij2wq1co2c благодарю, очень ценно.

[@user-ij2wq1co2c]

@@Rikarda это ещё что, я ещё и на машинке вышивать умею. Кот Матроскин.

[@Rikarda]

@@user-ij2wq1co2c а ха ха!))))

[@viktoriagetc549]

Вот это и есть профессиональный СИНХРОННЫЙ ПЕРЕВОД, СПАСИБО, ШИКАРНО, ПРИЯТНО СЛУШАТЬ, ,

[@liudmilakniazeva391]

Это не синхронный это в записи

[@user-uo9mg3cc4b]

Какой гениальный Доктор. Спасибо вам. Вы спасли моего мужа. У него диабет. После ваших советов мужу стало гораздо лучше. С 17 и13 ед. спустились до постоянного 6-7. Вы лучший и я горжусь вами.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@dahliared3374]

Что вам помогло больше всего? Спасибо.

[@user-ll1bi2pr8u]

Как вы добились этого результата

[@ivanfox3088]

Дала бы ему Фира?)

[@astyaworld2858]

Гордиться можно собой или своим ребёнком. Другими можео восхищаться, но не гордиться.

[@svetlanamakasheva]

Я обожаю этого человека, он делает больше добра людям, чем 1000 докторов! Уверена, можно оздоровить и продлить себе жизнь следуя его рекомендациям. Прожив столько лет поняла, откуда взялись все мои болячки. Большая удача встретить на своём жизненном пути такого человека, как доктор Берг 🙏❤️

[@user-ln9gp5xn7d]

Хотя он не врач🤣

[@svetlanamakasheva]

@@user-ln9gp5xn7d Он доктор, своими рекомендациями помогает улучшить качество жизни, открывает глаза на многое, а врач, как мне однажды сказали, происходит от слова "врать" и я кстати согласилась с этим определением. 😊 По сути ведь они на самом деле всегда нам говорят неправду, не пытаются даже понять, откуда у нас эти болячки, выписывают нам всевозможные лекарства, которые ещё сильнее подрывают наше здоровье. Конечно, есть исключения, но к сожалению их мало.

[@user-ln9gp5xn7d]

@@svetlanamakasheva у него нет мед образования, погуглите, а лекции бесценны

[@svetlanamakasheva]

@@user-ln9gp5xn7d и я о том же 😊❤️

[@user-yq7lf2uj7i]

@@svetlanamakasheva Слово «врач» - исконно славянское и образовано с помощью суффикса «-чь» и корневой основы [ВРа]. Vrač врач в хорватском, сербском, болгарском и др. языках - это «колдун, заклинатель, прорицатель, ворожей, знахарь»; в словенском - ещё и «священник лекарь, врач». Русское «врач» («лекарь») - это упрощение-локализация предшествующего древнеславянского широкого смысла - vrach («колдун, заклинатель, прорицатель, ворожей, знахарь, лекарь»)»; усечённое общеславянское vrach («колдун, …») и у обоих слов общая этимология

[@user-lx6tq5gy4z]

03.07.2020Сегодня начинаю!цель скинуть -6-7 кг отпишусь через месяц!Залайкайте чтоб не забыть😘

[@DrEricBerg]

Удачи

[@user-tz3bb4mb7w]

Я тоже начала сегодня. Поела в 18 :00, правда кашу на молоке, но с маслом сливочным. Жиры же гасит инсулин , я тоже через месяц напишу. У меня нет весов, но есть см лента, я по объемам пойму

[@Milanoooshka]

Ну как вы, ребят?

[@user-pe6bz8wu9v]

@@Milanoooshka наверное ни как? Раз притихли

[@user-cx6iq5rt9z]

@@user-pe6bz8wu9v молчат, как партизаны))

[@user-ed3kx2vu7j]

Перевод так органичен,что какжется будто это голос Берга.Супер.

[@user-gb5ig7mv9f]

Да, даже голоса похожи)

[@kross-t]

Здравствуйте!! Короче люди я случайно наткнулся в Ютубе на доктора Берга смотрел его потом начал кето и ИГ 1-февраля на сегодняшний день с 92 кг похудел до 79 кг за полтора месяца 😎😎😎 Спасибо доктору Бергу и его команде😘😘

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@lidiayxanova2021]

А как?

[@rusfighter1957]

Книга уже 590₽ 😳 за две недели на сотку.

[@iscriviti1916]

🎉

[@user-ye3nu2wu3s]

​@@rusfighter1957гавнище это всё

[@gulnisanazarova2368]

Если бы я знала все это раньше! Но, лучше поздно, чем никогда. Спасибо, доктор! Особое спасибо переводчику! Точно передает текст и интонацию доктора. Браво! Спасибо каналу. Вы спасаете людей! 👏💪

[@veronika913]

Лучше и полезнее канала я в жизни не видела, вы супер😮👍

[@veronika913]

С завтрашнего дня буду на ПП. Через 2 недели скажу результаты, думаю потеряю где-то 3-4 кг. Поддержите пожалуйста лайками🥺🥰

[@user-ni3tn7lw5y]

@@veronika913 как ваши результаты?))

[@user-yr6ct4xx1r]

От Вероники остались только лайки,ответить не может сильно похудела ...и растворилась!!! 💋😃

[@evgen3213]

Спасибо также тому кто перевел все это💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@kseniyakoloyarova9179]

52 ‘ умный, красивый доктор приятно слушать, приятно смотреть … спасибо за информацию

[@Nirvana_0]

Жаль что теперь одна порция стоит 1$, а не 0.55$

[@user-cj2jp7dv5e]

у нас в 38 некоторые умудряются выглядеть на 50, а этот врач наоборот выглядет на 35.

[@v.layman.9142]

Здравствуйте доктор Берг, меня 1.5 месяца назад, тоже ломало без сахара, углеводов, (шоколада, пирожных и тд) начал слушать ваши лекции, сейчас , не сколько не тянет, чувствую себя великолепно, на 20 лет, минус 9 кг, большое вам спасибо❤❤❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@pashka1538]

Когда он говорил "если вы отвлеклись..". Я и правда в это время отвлекался)

[@user-bb9do9py5s]

Павел Водилов Такая же херня, даже опешил.

[@myminovalyana200]

😅😅👍👍👍👍

[@sacramental1]

Павел Водилов жиза

[@user-to8qb8ho5z]

Дааааа, пряяям тоже самоеееее😂

[@user-tx2wt2eg2d]

и я 🤣🤣🤣

[@user-te2un1ve8u]

Переводчик выше всяких похвал

[@user-sq3eq1pb6e]

Спасибо доктор Берг что вы появились в моей жизни.Благодаря Вам худею и чувствую себя хорошо.случайно увидела Ваши ролики и теперь слушаю их каждый день.Спасибо Вам за ваш труд.Вы действительно помогаете людям многое понять😊😊😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-sx2fw6lr1b]

Пару лет назад, я похудел за месяц на 14 кг, но нужно строго соблюдать диету, сейчас снова присел на диету, думаю столько же скину)

[@anna-bellisimo]

52 года?????? Я думала не больше 40 лет! Какой умничка!!

[@angelinalis939]

Вы что.он оч старым выглядит

[@Maryam-et7cs]

Переводчик - красавчик)) не только переводит но и интонацию копирует👍

[@user-mi6lo6vo4p]

Всем бы мужчинам так выглядеть в 52 года. Все же, он сам - лучшее подтверждение своей диеты. Спасибо за видео и за полезную инфу!

[@ainag72]

Верно. Я даже влюбилась в него). Красивый.

[@MyLife-zx7jv]

Всем бы девушкам так выглядеть в 52 года

[@nataart1781]

@@MyLife-zx7jv 🤣🤣🤣

[@user-ro3od6xm5i]

p

[@user-dx1md9ck2g]

@@MyLife-zx7jv девушка в 52 скорее бабушка

[@loparevud]

Круто выглядит дядя в 50+ лет. Если слова поддерживаются личным примером, то таким словам намного больше доверия. Спасибо за полезную информацию, и дай Бог Вам здоровья!

[@angelinalis939]

Ничего подобного оч старо выглядит на его возраст

[@user-wp4gm4vc9q]

@@angelinalis939 завидуйте молча🤣🤣🤣

[@yaseennmedia]

Исключите углеводы Не совмещать белки и сахар Не стрессовать Питаться 2-3 раза в день

[@user-sp8px4oc2g]

Это всё?

[@omgmisosoup3421]

@@user-sp8px4oc2g 1. Исключить углеводы Сахар и скрытый Сахар, Хлеб, макароны, крупа, печенье, вафли, блины, кексы, соки, алкоголь, ароматизированные йогурт и фрукты 2. Нельзя совмещать белки и Сахар (курицу в кисло-сладком соусе и тд, гамбургер, кола) инсулин подскочет сильнее чем если бы съели это все по отдельности 3. Выбирать % жирности пожирнее, жир гасит инсулин 4. Избыток белка (если белка сильно много, он превращается в инсулин- норма белка от 85 до 180 грамм) 5. Глутамат натрия ( от него инсулин подскакивает до 200%) 6. Стресс приводит к повышению инсулина 7. Слишком частые приемы пищи (при потреблении пищи 5-6 раз в день, вместо 2-3 раз в день, инсулин подскакивает) потому что любая еда вызывает повышение инсулина.

[@remember6233]

@@user-sp8px4oc2g Вот и я не верю,это слишком просто.)

[@khristyasobolevskaya1757]

Исключать углеводы нельзя это ошибка

[@user-qr6bu9uw3x]

Спасибо ))) что бы не смотреть час

[@oberdash]

блин, я только отвлеклась и он сказал не отвлекаться...он следит за мной))))

[@elieli2001]

Сама в шоке...я только перешла и он тут же сказал👍👍👍

[@n.a.1045]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-ce8db3vt3s]

@@stiffrodgers Блин!! Поставила видео на паузу , сходила на кухню буквально на пару минут -пришла включила а он говорит - не отвлекайтесь!!! Он,что экстрасенс!!! Точно следит за нами)))

[@svetlana2726]

@@user-ce8db3vt3s а на кухню-то зачем пошли? Покушать?)) Ночью небось)))

[@user-ce8db3vt3s]

@@svetlana2726 Как вы догадались?))Вы тоже экстрасенс? Ну ничего не утаишь от ваших зорких глаз)))

[@user-nh2wy9bk9s]

У переводчика даже тембр голоса совпадает с Бергом

[@user-fw4ov9rj3m]

Это сам Берг и есть переводчик

[@user-jg6ur2yg7b]

Благодаря доктору Бергу много узнаешь для себя !!! Пусть Аллах хранит Берга его семью и команду низкий поклон вам !!!

[@katysfortune2090]

Я подписана на канал, когда нас, подписчиков было около 100 человек… В то время автор-переводчик, ещё отвечал на комментарии… мог отвечать) Ещё тогда я отметила не только то, как доктор выглядит потрясающе, но и какой волшебный, бархатный тембр голоса у дублёра! Я просто не представляю другой голос доктора, идеально подходит!!! Спасибо за видео ❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@katysfortune2090]

@@DrEricBerg здравствуйте) Спасибо, что ответили, и за дополнительную информацию, очень приятно)) ❤️❤️❤️

[@user-cg9xm7gf3x]

Да,Dr.выглядит потрясающе ,а голос автора-переводчика так хорош,что веришь на -слово

[@kitsss18]

Где можн купмть книгу дотора Берга?

[@katyakorobova]

Теперь я загоняюсь о том, что у меня инсулинорезистентность

[@user-no6mn2vu2d]

аххахахаха у меня тоже половина признаков совпала , теперь с головы не выходит )))

[@user-vj2iq6it4q]

Такой же загон🙄

[@gumigumi2297]

У меня все симптомы😆

[@redheadowl4397]

анализ на инсулин не такой уж дорогой, 1 раз сдать и к эндокринологу.

[@user-qf8xk3lr9l]

@@redheadowl4397 Анализ 750 р

[@user-di4ve8bh6w]

Он открыл мне глаза и узнал о своём теле очень много ! Большое спасибо 🙏

[@user-di4ve8bh6w]

уже помогло)))

[@user-uv4th4jt4b]

@@user-di4ve8bh6w как помогло.

[@ayli4919]

@@user-di4ve8bh6w Что помогло?

[@DigiMakc]

От чего помогло?)

[@tayfunraina265]

Я тоже не смогла собраться мыслями, до того, что поняла почему эти симптомы меня мучали, ответ моему вопросу стал,(этот зомби инсулин)

[@Ulianna_82]

Сейчас мне 29😄 шучу, 52.а я поверила. Юмор доктора забавный👍 диета для здоровья, а не для похудения. Только осознав это, можно добиться результатов 💖

[@warchoon1]

Диета для здоровья не должна быть с редким питанием. Это вредно для поджелудочной и желчного пузыря. Врачи прописывают питаться с интервалом 3 часа. 5-6 раз в день. Малыми порциями. Не нужно первое-второе-третье. Хватит одного блюда за раз. Раздельное питание имеет смысл.

[@Aridoki]

@Aridoki 1 секунду назад Для желчного пузыря не обязательно есть 4-5 раз, горячая вода, желчегонные чаи, физическая нагрузка тоже вполне подходят 😉

[@warchoon1]

@@Aridoki врач дал типографически распечатанную диету. А точнее, целых два их варианта (проблемы желчи могут иметь противоположные симптомы, но диета для них различается не сильно). Конкретно в моём случае из-за долговременно редкого питания в желчном пузыре был буквально застой, а поджелудочная по ходу решила, что она мне особо и не нужна. Я бы и не узнал об этом, если бы не сделал анализ крови при бронхите, а терапевт не оказалась одновременно эндокринологом.

[@warchoon1]

@@Aridoki кстати, 5-6-разовое питание это как раз британское питание. А диета лучше - "средиземноморская". Правда, это она только так называется, потому что по факту "средиземноморцы" едят слишком много белого хлеба, горелого мяса, сыра и моллюсков.

[@user-ym1vt3dn1k]

Как 52 ???😳 Да, ладно.... не может быть !!! А я подумала: ну... лет 40 максимум !!! 😂

[@user-nt3te5vh8q]

Я всегда была склонна к полноте. Сколько диет перепробовала,10 кг сбрасывала,а через время 15 возвращались. Благодаря доктору Бергу изменила образ жизни.Вот уже 3 года не ем сахар и хлеб, кушаю 4 часа в сутки,а 20 часов не ем. Сбросила 13 кг, вес не возвращается. Я счастлива.

[@NIKA-ke5od]

Всё по полочкам ! Идешь к врачам , там ничего не скажут ! Просто громадное Благодарю !!!

[@DokDa95]

Один из самых позитивных докторов☝️ Переводчикам отдельный респект👍

[@user-ni3tn7lw5y]

А переводчик!!!!золото))

[@l491]

Интересные, познавательные лекции. Огромное спасибо прекрасному доктору! Столько нового и полезного узнала.

[@user-xx6bv3it5d]

БОЖЕ МОЙ! КАКАЯ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!! ПУШКА!!! ГОСПОДИ ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!! СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!

[@kaaktozi9602]

" толстеете умирая от голода " Меня эта фраза убила 😂👌

[@leilakarimova6966]

Это про меня,по моему при

[@user-en8eg7tu2g]

Да. И такое бывает

[@user-rm6cm6zr6h]

Точно сказал про диабетиков,, есть такое понятие как диабетический голод, поел и голодный, причем голод такой, что начинает болеть желудок и идешь еще закидывать

[@user-zs9cz5nu1d]

У меня инсулино резистентность. Действительно, постоянный голод и долбаная сонливость. Фраза-в точку! Мужичок- прям мотиватор. Не всегда соблюдаю диету. Но, думаю проверить, уже завтра начну полное исключение углеводов.

[@user-pt5vg6bs4z]

@@user-zs9cz5nu1d это трудно, чем заменить?

[@sinichenkov23]

1. Исключите углеводы: сахар и скрытый сахар(хлеб, макароны, крупа, печенье, вафли, блины, кексы, маффины, а так же соки, алкоголь, ароматизированные йогурты, а также фрукты). 2. Нельзя совмещать белки и сахар. 3. Постные маложирные белки хуже, чем более жирные 4. Избыток белка (85-170г) 5. Глутамат натрия (избавиться) 6. Стресс 7. Слишком частый приемы пищи

[@user-io5fb7rk3y]

Спасибо, я не успела записать 😘

[@user-tj1zd6be4e]

Спасибо

[@Jesyyyyyyy1003]

А что кушать тогда?0_0

[@user-gg7xm2nr5s]

А макороны из твердых сортов пшеницы тоже нельзя?

[@user-ju5pn7it9f]

Ещё проще ешьте продукты с Гликимическим индексом до40и будет Вам -счастья!

[@user-ve1ni8kp2x]

Спасибо за знания, что даёте нам!!! Все интересно и полезно!!! Приятный доктор и море позитива!!!!❤❤❤

[@avrorablack0757]

Я тоже похудела на интервальном голодании , но я не придерживалась режима питания и не ела какие-то конкретные продукты , питалась с 12:00 до 18:00, летом до 19:00 , кушала всё что захочу, но помогло . Первые дни сбрасывала с 800 г до 1 кг , а потом поменьше, пока вес не нормализовался. Единственное, это лично от меня совет, такое питание - это не диета , а образ жизни, как только бросите , наберёте больше, чем сбросили , поэтому лучше кушать всё что нравится по чуть-чуть, чтоб потом не сорваться. Я не ем после 18:00 не при каких обстоятельствах , день рождение, свадьба, Новый год, держаться сложно, потому что окружение сильно влияет, все кто не следит за собой стараются тебя ещё и пристыдить за то, что в компании не пьёшь, не кушаешь с ними бургер , ну что тебе будет от одного и тд))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s, и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0. Служба поддержки канала

[@user-fl5hs5xp4m]

А я не ем после 16. И Юрий Фролов так советует.

[@user-oy9vt4wh8r]

Есть такое понятие как читмил который помогает разгрузить нервную систему и обмануть организм

[@krosh277]

И когда все люди образумятся!! 🤦🏻‍♀️ вы молодец!!

[@eleneva]

Вы умница, кремень! Так держать, и спасибо за мотивацию 💪💪💪 люди, пытающиеся столкнуть с правильного пути - «теория ведра с крабами» в действии, не беспокойтесь об их мнении ❤ желаю вам здоровья 🌞

[@MedNa878]

Доктор, Вы лучший!!! Супермен и красавец и выглядите на 29 лет!!!🥰🤩😍 обожание и уважение, за Ваш Гений!!!

[@rozarrk1387]

О Боже, какой доктор! Где же он был и почему я не знала его раньше? Я в восторге от него. Спасибо Вам большое за Ваш труд. 👍

[@user-ui7wy2jq2w]

Спасибо Вам за Ваш труд. Мне очень нравятся Ваши ролики,- всегда интересно,разьяснительно,понятно. Спасибо и за перевод.Всё сделано и передано отлично.

[@elenka_Chogan]

Переводчикам тоже огромное спасибо,ведь родной язык на много легче понять дословно🔥❤️‍🔥🤍

[@Rabzik333]

Всем бы так выглядит в 52. Мир был бы прекрасен.

[@user-ie6ng6kf5t]

Доктору 54..☝🏻😉😄👌🏻👌🏻

[@elena5404]

И мне 54...я еще моложе выгляжу...это генетика! Доктор супер! 👍 👍

[@valentinab6067]

Такой приятный красивый Мужчина Очень выглядит Хорошо 👍👍👍👍👍👍👍

[@user-zd4jd8lc2i]

Спросите у него контакт, познакомьтесь :)

[@baristov]

И не женат. Не только красивый, но еще и умный! Хорошую вещь браком не назовут.

[@user-dd2mt8tx9q]

@@baristov женат

[@roxolanathor48]

Ольга Лищенко 52 года

[@user-fs8gj3bk8k]

Какой же умный и добрый доктор! Делится с нами своими знаниями за просто так! Чем больше слушаю, тем больше восхищаюсь! Дай Бог Вам всех благ! Огромное спасибо диктору! Ясно, чётко, как будто говорит сам доктор. Доктор! Я уже влюбилась в Ваши лекции, в капусту, сыр, масло сливочное, зелень, в крапиву и многое, что вы предлагаете! Чистый сахар не употребляю на протяжении 40 лет. Но без мёда не могу. Мёд помогает со щитовидной железой.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про мед kzbin.info/www/bejne/opqteWV9bp6MoNE . посмотрите видео Доктора Берга о щитовидном типе телосложения kzbin.info/www/bejne/nqqwfGCsh7lkeM0 и о питании при этом типе kzbin.info/www/bejne/eIDFlXeebJaBi8k, kzbin.info/www/bejne/j4mUkpuIp76coqM. Рекомендации Доктора Берга по питанию полезны и для тех, у кого удалена щитовидная железа. Когда гормонов щитовидной железы не хватает или нарушено их преобразование в активную форму (Т4 в Т3), то никакие тонизирующие средства и энергетики не вернут ощущение бодрости. Нужно помочь работе печени (в ней идет преобразование Т4 в Т3) и увеличить выработку желчи. Разобраться в том, как правильно питаться при удаленной щитовидной железе и улучшить состояние здоровья поможет обучающий курс Доктора Берга “Щитовидный тип телосложения”, так как в нем есть советы по питанию, упражнениям, которые помогают не только образованию гормонов щитовидки, но и их преобразованию. В данном случае будет преобразовываться не естественный тироксин (Т4), а его медикаментозный аналог - левотироксин. Поэтому все советжеленеты полностью актуальны. Такое преобразование происходит в печени, а Доктор Берг говорит о том, как наладить ее работу. Все это означает, что даже при удаленной щитовидной железе необходимо знать, как питаться и внести изменения в образ жизни, особенно, если цель - похудение. Ознакомиться подробнее с курсом и оплатить, можно по ссылке drberg.ru/kurs-sht?. Служба поддержки канала

[@user-db1cq6qp8b]

Не совсем, как видете, видео перешли в рекламу бадов, в это немалые деньги. И продажу курсов.

[@user-fo9re6nb6g]

Прекрасные слова

[@caniytrofimova978]

@@user-db1cq6qp8bНикто не заставляет вас покупать бады , курсы , это выбор каждого, а то что Доктор Берг столько бесплатной информации о здоровье дает это восхищает! Можно и не покупать бады , но стать здоровым слушая небольшие его видео!

[@user-gd1ch8nb2b]

​@@user-db1cq6qp8b Не нравятся его бады - рискуйте и покупайте дженерики. Не хотите бады - жуйте по килограмму травы ежедневно 😅

[@parascoviasajin9495]

Спасибо вам Доктор за ваш труд всегда интересные, я ничего не пропускаю, Спасибо вам, Здоровья вам, и всего самого, самого НАИЛУЧШЕГО.

[@rostyslavonoshko8845]

За месяц, благодаря интервальному голоданию похудел на 9,5 кг. Спасибо доктору Бергу за мотивационные видео...

[@user-ij1uy7hf9w]

Умница!!!!а переводчик-маг

[@user-uz1xb7nq6d]

Я неделю сижу и хоть бы на сто грамм, руки опускаются, может не моё?

[@helenadrygach4340]

@@user-uz1xb7nq6d не отчаивайтесь, у меня вес стал уходить на третьей недели

[@user-uz1xb7nq6d]

@@helenadrygach4340 спасибо за поддержку, начиталась, что у кого то 13 кг у кого то 10 , вот и паникую, да ещё всё интуитивно

[@rauanshiyazbay5702]

@@user-uz1xb7nq6d как у вас успехи вес ушел

[@rozakhisamova99]

Пока знаю двух замечательных переводчиков как бцдто говорит сам автор:Доктор Берг и Садхгуру😊👍👍👍

[@user-xh7cn6ly4k]

То же подумала . Причем мы щнаем имя того кого видим а ведь воспринимаем именно благодаря тексту и интонациям того кто говорит переводит . Спасибо им и их профессионализму!

[@user-ee3dg7fe6w]

Доктор, я вам очень благодарна !

[@user-yv4ip6ke5k]

В одной лекции услышала все самое главное, лучшее, что читала много лет

[@user-sx8vx5wz3h]

Прожив долгое время вдали от огорода ,я осознал ,какой же совершенно иной вкус имеют огурцы ,помидоры и тд Аж скучаю ..

[@olgaolga4710]

Я два месяца на интервальное голодании и почти на кетодиете. Первоначальный вес был был где то 130 кг. Сбросила 13-14 кг. На интервальное вышла сразу и легко. Ем в 13 и 19. Порой вечером заставляю себя есть, не хочется, но знаю что утром тяжело до 13 будет. Почему почти кето? Всегда подташнивало. Включила в рацион мандаринку или яблочко-все ушло. Масло оливковое не переношу, купила так и стоит. Яйца жареные ненавижу, яйца вообще ем только в салатах. Почему худею и лучше себя чувствую? У меня наконец-то поставлен диагноз инсуленторезистентность. После 7 лет хождения по эндокринологам. Ни один не направлял на анализ инсулина! Я толстела, всегда хотела есть, даже когда понимала что желудок очень набит и это ненормально. Пробовала питаться дробно и правильно, но есть хотелось ещё больше. Но узнав диагноз и изучив тему сразу приступила к делу. Сейчас ем 2 раза в день, сыта всегда, мозг доволен. Были часто случаи что мне вообще не хочется есть, заставляла. Что сейчас-мне захотелось раз в неделю голодать. Один день пропуска пищи до обеда второго. Потребность прям в организме! Вот уже два голодания прошли замечательно. Очень необычное чувство так отчётливо слышать организм в плане еды.

[@user-cj1up9xk2t]

Как вы лечили инсуленорезистентностт?

[@user-oh1bq1fs8z]

Браво,доктор!Спасибо за прекрасную подачу полезной информации!👏👏👏

[@user-mj3tq5sd6q]

Конечно спасибо огромное Бергу. Ну конечно же переводчик делает огромное дело для нашего восприятия!

[@user-ck9gv8um4h]

То чувство когда я отвлеклась, и он такой если вы отвлеклись переключите все внимание на меня

[@user-wr7hv2gk3n]

психологи так делают.😃

[@user-wc7ty6so9j]

О

[@user-ks5uc5fz5u]

Отвлеклась на этот комментарий, и он такой... "Не отвлекайтесь!" Кажется, за мной следят 😂

[@TanjaMokhammad]

Не поняла???

[@annadaevgenievna1524]

@@TanjaMokhammad внимание со своих мыслей переключила на видос доктора)))

[@lana.1540]

Ну да , Берг им не нравится! А наш Алексей Ковальков выглядит шикарно)))) толстый, больной человек ((((

[@lana.1540]

Питайтесь тогда по Ковалькову, будете как он)))

[@elimoon2156]

Кстати,очень верно подмечено!

[@user-mf1ld6qg8f]

Или пусть послушают нашего Алексея Ворона🙄Только человек с разорванным сознанием может понять его нелогичную речь вперемешку с просьбами лайкнуть и пописаться и все это еще и платно.. Потому что его бесплатные видео поверхностны и лишь основы теории.. Презентация только для шизоидного типа восприяття🤦‍♀️под еговидео вы никогда не найдете отрицательных и протеворечивых отзывов.. Их удаляет его шестерка админ)))

[@user-sd7yw5nx1m]

Вы наверное заглянули к нему единожды, но никак не являлись его зрительницей на протяжении пускай даже малого времени, допустим неделя. У него масса полезной информации и он всем отвечает на вопросы. И он не блоггер самоучка, его знания подкреплены практикой и опытом зрителей и марафонцев. У него лишь марафон платный где он работает с анализами каждого участника и не ставит даже донат в отличии от других проповедников ЗОЖ

[@user-mf1ld6qg8f]

@@user-sd7yw5nx1m это вы про Ворона? Я слушала его очень долго. И даже скинула 20 кг.. Но мне очень тяжело воспринимать его несвязную речь. Доктор Берг обьясняет все намного логичнее.

[@user-zl4ve7zu5u]

Кааак этот человек угадывает когда я начинаю отвлекаться??? А видео очень полезное, интересное и понятное. Как и все его лекции.

[@user-vi4mq3dg1e]

Я вам так блогодарна, постоянно вас слушаю 😍, как хорошо что вы с нами

[@a2082480]

В присутствии инсулина жиросжигание останавливается на 2 суток. Чтобы сбросить вес надо обеспечить отсутствие инсулина. Что снижает уровень инсулина: 1. Исключить углеводы (сладкое, хлеб, крупа, фрукты) 2. Не совмещать белки и сахар 3. Исключить постные и маложирные белки, выбирать пожирнее. Жир гасит инсулин. 4. Избыток белка.. 85-150 но - норм 5. Исключить глутамат натрия 6. Стресс. Признак надпочечного стресса - жир на животе 7. Слишком частые приему пищи повышает инсулин. Инсулино резистентность - Сопротивляемость организма инсулину. Это пред деаьетическое состояние. Симптомы: 1. Жир на животе 2. Плато - вес стоит 3. 4. Тянет к сладкому 5. Поспать после обеда 6. Затуменное внимание 7. Ухудшение зрения к вечеру 8. Отсутствие сытости после еды 9. Позыв к мочеиспусканию ночью 10. Вздутие живота в течение дня Что же делать? Как привести в норму инсулин? - Потреблять только органическую пищу. Калий - 4700 мг в сутки - норма калия. 💎 Порошкообразный концентрат сока из витграса.

[@RadoCo-yy3mw]

👍👍👍

[@missmedina9372]

Спасибо

[@user-wi8rl9xt9y]

Где можно его купить?

[@user-gy1lp7gl2e]

Вы действительно считаете что все худые это не едят?))

[@RadoCo-yy3mw]

@@user-wi8rl9xt9y мне кажется, речь идёт о спирулине, морские водоросли, их не трудно найти, многие продают и в таблетках, и в порошках

[@nataljaalexeevna7792]

Самый грамотный совет который я слышала👍спасибо огромное! Всем надо знать глубже свой организм ! Подписка 👌

[@user-pi8tb9ur2k]

Это главное глубже....жрать меньше ....

[@PavelMeixon]

полное вранье

[@user-pc4iz9ej1x]

@@PavelMeixon в чём?

[@koshkamurka777]

Какое счастье, что есть такие доктора ! Спасибо огромное за бесценную информацию !

[@user-np5ji3dk8m]

В чем эта информация бесценна?В том что вы знаете ,где купить порошок?

[@Rias_MVV]

18.11.2023 - начало Вес 100, а рост 164 Надеюсь у меня всё получиться Надеюсь похудеть до 55-60 за год

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@tanyatany6365]

Привет. Как будете питаться? Сколько раз в день,в какие часы? Я с вами. Тоже начинаю

[@zversvinja]

Как вы такое допустили?

[@user-cv9hq7pf9y]

Я сегодня начинаю. Как вы? Держитесь? Соблюдаете диету?

[@Avar0558]

Здравствуйте, как успехи?

[@Alena_-_Alena]

"на морском дне, богатом микроэлементами и солями", а мой мозг услышал салями 😱 а я тут делами занимаюсь, слушаю и понять не могу при чём здесь колбаса 🤦‍♀️ Ой как далеко мне до здорового питания

[@Tatiana-_]

🤣🤣🤣👍👍👍

[@user-fl7yz6hv9m]

😂😂😂😂😂😂

[@rozakozhieva1349]

🤣🤣🤣🤣😵😵😵

[@user-ez4go3hr4z]

Я проигровала эту войну тысячу раз....Пока не встретила Вас , Доктор Берг на просторах интернета) . Дорогой Доктор ,спасибо Вам ща то,что Вы есть! Да хранит Вас Бог!

[@vikatinkova2086]

С 95 до 89! За месяц! Спасибо док, ты лучший )

[@user-nq4fu5wz6i]

Я сегодня 89 , сегодня старт цель 55 кг рост 165

[@rettemich4850]

А сейчас сколько 5 мес спустя ? , я месяц на таком питании -10 ,

[@vikatinkova2086]

@@rettemich4850 80 кг сейчас

[@rettemich4850]

@@vikatinkova2086 супер 👍 молодец 🤝

[@user-or1uk7us6g]

@@user-nq4fu5wz6i такая же цель была) с 87 за 5 месяцев скинула на кето до 60, сейчас на низкоуглеводной добиваю оставшиеся 5 :) чувствую себя хорошо, всегда была сытой

[@svetlanakyarunts1996]

Благодарю, доктор! Вы замечательны и ваши лекции

[@user-uf1tn9ry4z]

Я училке по биологии пересскажу всё что вы объяснили и вас буду рекомендовать и говорить вот как надо объяснять тему

[@ulpan_travel]

😂😂😂

[@Zwezdanet]

Мустафа Мустапаевич, вы там живы? 😂

[@natalijaandrijchuk7544]

Можно принимать левотироксин при наличии узлов щитовидной залозы?

[@user-qc1qc8zy3k]

"у некоторых людей может быть каша в голове" - да эта информация настолько систематизирована, подача настолько понятна, что если бы мне объясняли так в школе, то я бы определенно пошёл в мед на эндокринолога и сделал бы там переворот, насколько мало у нас действительно хороших специалистов, что ты сам должен искать информацию в интернете и лечиться без лекарств, а эти безмозглые имбицилы пихают тебе таблетки от диабета и пересказывают информацию 50-ти летней давности, ибо учились у таких же имбицилов Бесценная информация, спасибо

[@olgabojo2859]

Иван Иваныч 100%

[@yizhak_tro]

Не реклама, я маленько похудел с помощью канала фрешлайв28, только английскими. Посмотри много полезной информации.

[@user-qc1qc8zy3k]

@@yizhak_tro я все видео там пересмотрел

[@irinalaigren5674]

Иван Иваныч Вы правы на 100% и я полностью с вами согласна! 😊

[@user-zc9yi6li8y]

Супер доктор супер видео супер озвучка спасибо огромное вам!!!

[@juicyorange955]

Всегда думала, что нужно есть 3 раза в день, но организм стал требовать иногда и по 2 раза. Оказывается это и полезнее) благодарю

[@user-ey6lf8ep7e]

Большое спасибо вам, но часто бывает запоры, что делать?

[@KoshikoS562]

​@@user-ey6lf8ep7e горячая вода по утрам как проснулись и много зелени во время еды - запора не будет. Не сразу, но дня через три начнется эффект.

[@Vai_vai191]

Подскажите пожалуйста а при застои желчт можно питаться 2 раза в день.в 9 и 15 00?

[@juicyorange955]

@@Vai_vai191 честно говоря не знаю. Попробовать можно делать массаж живота от застоя желчи.

[@user-uc7ko6dt8r]

@@Vai_vai191 нельзя, иначе желчь будет застаиваться. Главное от застоя желчи - не пропускать приёмы пищи.

[@gulruhaljanova7371]

Благодаря его роликам я похудела на 10 кг. Это все. Спасибо🤗

[@nataliakornienko7408]

Вы умничка!!! За какой период? У меня тоже цель похудеть на 10 кг.

[@gulruhaljanova7371]

@@nataliakornienko7408 этот период самый сложный..😆 не полные 3 месяца, говорят привыкаешь, но нет, со мной такого не было, всегда хотелось есть, но уже в меньших количествах. Нужна сила воли, ну просто огромная...

[@jane__1426]

Можно узнать как именно вы похудели

[@gulruhaljanova7371]

@@jane__1426 я совмещала похудение с "кето" диетой раньше сидела на низкокалорийных диетах, а при кето перешла на низкоуглеводную и главное интервальное голодание, у меня одноразовое питание это 20/4. Много воды, и продукты, не содержащие огромное количество углеводов, ходила читала соотношение углеводов... Сахар заменяла-стевией, кексы с миндальной или кокосовой мукой, и самое интересное мясо, можно в любом виде... Крупы нельзя.. это со временем превращается в образ жизни..

[@irinairina6746]

как, подробно!?

[@yuliayulia206]

Огромная благодарность за перевод !!!! Очень хорошо и доступно объясняете . Доктор спасибо вам 🙏

[@sakinamakhmudova5487]

Блогадарю Вас Доктор Берг ❤🙏 За Ваш труд за то что Вы есть ❤

[@user-tu2hg2cb8h]

Какой же доктор Берг гений…понятно, доступно и мотивировано…спасибо Вам‼️хочется слушать и слушать…огромное спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-vm7bo7ws5l]

Спасибо док,за спасение человечества от ожирения и сопутствующих этому заболеваний, Вас прислали с другой Вселенной с суперзадачей: спасти людей на планете Земля. Я расцениваю только так. Безмерная благодарность от меня, за то, что вы пробудили от "спячки" , включили разум , и позволили вспомнить, что , с вашей методикой , еще можно пожить и улучшить качество жизни. Благодарю, здоровья Вам и творчества и благоденствия!

[@annakachatryan2583]

Спасибо доктору Бергу. Вы сам пример того, о чём вы говорите. Вы врач от Бога. Мне очень помогли ваши лекции. Спасибо переводчику в том числе.

[@user-wn3td2dg4x]

Прекрасная подача полезной и нужной информации для каждого из нас от прекрасного доктора.

[@user-xd1ck9us3x]

Спасибо, доктор. Я медик, но Вы для меня открыли много полезного.

[@mr.floppa1527]

С вами у меня все получилось! Минус 23 кг. За 3 месяца! Спасибо вам и спасибо моему другу, что вас посоветовал! Буду передавать знания! Буду вас помнить и благодарить всю жизнь!

[@natkatkach7251]

какой у вас интервал?строго?

[@user-xj6ic1bn3p]

Как дела у вас сейчас?

[@irinazapasnik9536]

Расскажите, пожалуйста, поэтапно, как все было?

[@algu4118]

Как так вы худеете??? Я за год 13 сбросила, сейчас 76кг. Вес встал😔 Перешла на 23/1, ем один раз в день, хожу мин 10 тыс шагов!!! Что делаааать!!!!?????

[@ufc9076]

Круто

[@user-ds8vw9vm8r]

Симптомы инсулинорезистентности о которых говорит врач Отложение жира на животе При потреблении углеводов вам лучше Вас тянет на углеводы После обеда хочется спать Ухудшение зрения к вечеру Отсутствие сытости после еды Позыв к мочепусканию ночью Вздутие живота в течение дня

[@user-bh3bo6pr6e]

А на пробу выслать можете

[@user-gt8fk8li9w]

@@user-bh3bo6pr6e тебе мочу на пробу выслать?

[@SvetaSofia]

Что делать?

[@Qabull]

Похудел на Кето диете за 5 месяц 38 кг спасибо доктор 🎊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-kn2dk9wi1o]

Такой замечательный доктор . Я сутками слушаю его . Я только ему верю . Спасибо большое . Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-lp6uh6hh4w]

Огромное спасибо, что просвещаете Нас! Дай бог ,вам здоровья 😍

[@78690Lorena]

супер доктор , я всё записываю и стараюсь придерживаться его рекомендациями, сам выглядит классно и говорит всё как надо ! спасибо доктор Берг!

[@user-eq7lj4fj8y]

Браво доктору. Побольше было бы таких. 👍👍👍

[@anastasialavrova2438]

Очень рада,что нашла такой канал. Всё,что интересовало и что хотела знать, Вы так здорово объясняете. Практически на все вопросы нахожу ответы у вас.Огромное спасибо вам за вашу работу. Нам часто так не хватает полезной информации в области здоровья. А главное ,чтобы это было на доступном и понятном уровне для простых людей. Такие знания очень ценны для нашей жизни. Вы молодец!

[@damalilu9638]

Почему он мне нравится?, доктор психолог? Слушаю и балдею🤗🤦‍♀️😄

[@rus9346]

К счастью, он не занимается психологией.

[@uzer-byzer24]

Он Вас гипнотезирует....

[@Vus87]

Дай Бог здоровья этому человеку, благодарю за информацию ♥️

[@user-xg2gz5uw3h]

Верю каждому Вашему слову! Браво, Доктор!

[@user-dn3vz9of2q]

Прям каждому слову верить не надо. Например, мочеиспускание один раз за ночь считается абсолютной нормой. А он тут пугает...

[@user-uk4hs7rg6y]

Не устаю его слушать, уже всей родне уши прожужала, и все так же в восторге🤗 Спасибоооооооо😊

[@user-hb6pf2lo6e]

Просто чудо! Так доходчиво и просто рассказываете!!! Благодарю!!!

[@user-iq5ju1ou7k]

Благодарю за информацию, благодарю за знания

[@user-rm1iu6em5n]

За 2 месяца минус 21кг❤спасибо д.Берг.мне ещё надо 20 скинуть и я верю ,что у меня всё получится. Ваши ролики каждое утро как мантру слушаю в транспорте и это оч мотивирует😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Spainlover7323]

С какого веса начали снижение веса?

[@user-rm1iu6em5n]

​@@Spainlover7323было 114кг

[@zuma4122]

Здравствуйте напишите пожалуйста роцион как вы похудели я просто нипонимаю белки углеводы цинк и т.д. могли бы назвать продукты овощи

[@veragazhelova1254]

Как возможно 21 кг за 2 месяца?А сколько изначально весили?Ну если 160-170кг,тогда может быть, хоть и это перебор.

[@user-bs2tt7bx8s]

Почти каждый день захожу и пересматриваю видео доктора и что я заметила-это то, что всё больше и больше становиться подписчиков!!!)

[@Mila.Ukrainian]

Наконец то подробно і в точности обьяснил про гормоньі.... открил людям глаза!

[@user-wd7px1on3n]

Спасибо🙏💕доктор! Никогда не видела такого грамотного умного человека

[@user-py3hy5rm7r]

Благодарю Вас ,доктор,за очень полезную информацию!Дай Бог вам здоровья!