Как сделать свой мозг счастливым | Happy Morning Show | выпуск 71

[@НеискушенныйАдвокат]

1. Отфильтровать окружение в соцсетях 2. Отключить уведомления на телефоне 3. Составить список тревожностей и выделить время на переживания по их поводу 4. Отфильтровать социальное (реальное) окружение 5. Много времени проводить на улице, природе. 6. Медитация, время побыть наедине с собой. 7. Выписывать негатив из головы на бумагу (и рвать её, сжигать - немного отсебятины) 8. Вечерний душ с визуализацией очищения от негатива 9. Составить список незавершённых дел и работать с ним регулярно. 10. Помнить о масштабных целях.

[@ucddho3145]

Вы очень красивый человек ❤️

[@englishmatew763]

Круто,Алло,дякую. Ціню екологічність Вашої творчості❤❤❤

[@ДарьяМанахова-г5ъ]

Кайфую от ваших движений рук🌷🌷🌷Всегда смотрю на них и вслушиваюсь в ваш голос

[@СвітланаМельничук-ю7к]

ДУЖЕ ДЯКУЮ! КЛАСНІ ПОРАДИ!

[@ОлесяИщеева-у9ч]

Спасибо вам,вы наше вдохновение ❣

[@ВиталДинамит]

Советы просто Бомба.Огромное спасибище.

[@Mnnbbvccxxjhgf]

Гарно розповідаєте,корисна інформація 😊

[@marishka42]

1. Тоже уже как месяц стала жить без уведомлений и в самом деле открываю их только когда сама хочу. В самом деле помогает! 2. Отвела себе время для дурных мыслей на 10 утра. Сама сплю до обеда. Тоже прекрасно. 3. По счастливому стечению обстоятельств фальшивые и токсичные люди неожиданно скопом (буквально в течение одного месяца) самостоятельно ушли из моей жизни. А на освободившееся место я нашла Аллу! ❤️ 4 и 5. Каким-то образом сама додумалась. Видимо, тело и душа требовали. 6. Уже давно. Маленькими шагами. Помогает!

[@keepcalm4610]

Я не видела смысл раньше в ведение дневника или выписывать просто мысли, пока не прочитала у немецкого психолога Стефани Сталь, зачем. По ее словам, это нужно нашему сознанию, наш внутренний взрослый разум понимает что мысль прописана на бумаге и она не потеряется. И это дает нам возможность расслабить свой разум и не быть тревожным.

[@mariegrimm163]

Как весело вас слушать - радость передаётся. Благодарю за улыбку - она автоматически нарисовывается, как только вас вижу. Невероятно высокие волны радости, на которых вы вещаете!

[@ЛюдмилаПетрова-ш5я]

Благодарю!!!

[@ИринаКозий-ъ8ь]

Слова ЛЮБВИ и БЛАГОДАРНОСТИ.

[@studioperfectum1694]

Спасибо большое за прекрасное напоминание)

[@ДарьяИ-г3я]

Большое спасибо!

[@ЕвгенияКичигина-я8т]

Алла! Какое счастье, что я нашла в свое время Ваш канал! Благодарю за ценные знания, осознания, мотивацию, эстетику, женственность, поддержку которую Вы создаёте в каждом видео! Пусть все то , что Вы отдаёте в мир возвращается Вам изобилием и здоровьем! Процветания и развития Вашему каналу! Обожаю утро начинать с Вами , уже несколько подруг посадила 😄! Классный формат! Алла-Вы супер!

[@Lapaneosoba]

Алла, красотка как всегда 🤸‍♀️

[@ВитаЦаркина-ю4э]

Алла, дякую за чудову компанію! А душ- це дійсно класно, мабуть, на підсвідомому рівні користуюсь цією технікою вже давно👍🥰🤗

[@АннаШамрило-ш7ь]

Согласна, классные техники, всё гениальное просто, я бы ещё посоветовала очистить плей листы от грусти и тоски и ассоциативного ряда!!!!

[@ЮлияХуснутдинова-ы4э]

Алла, душ я делаю. С солью делаю, соль олицетворяет землю и это супер техника, во время этого душа благодарность матушке земле за то, что она забирает с меня неготив, а вода смывает.

[@АйзадаВалиева-м2и]

Здравствуйте. Научите пожалуйста как можно медитировать! Спасибо большое за ваши видео просто обожаю! Благодарю

[@TheSlonik55]

Сначала концентрируете своё внимание на дыхании. И просто считаете вдохи. Это способ уйти от всех навязчивых мыслей. Потом в таком состоянии надо сконцентрироваться на одной (!) самой главной мысли. И ждать, когда придёт ответ. Можно в этом же состоянии повторять одну и ту же фразу - например, какой-то орган полностью восстанавливает свою эталонную структуру и функционирование. 8 раз будет достаточно. Эффективный способ исцеления. Но научится держать все мысли под контролем - это долго и сложно. Тренируйтесь перед сном. Наблюдайте, как расслабляются все мышцы лица.

[@ГаннаВаравва]

на цій сторінці декілька разів на тиждень медитації в прямому ефірі

[@annakesh]

Отключила уведомления! Бинго! Очень вдохновляет видео, как всегда! Наполнилась) День прошёл не зря!

[@anarasabyrkulova6315]

Благодарю Алла🙏👍🙌❤️🌈🌞🌺

[@ОксанаЛиванова-н2ю]

НЕ перестаю восхищаться Вами! ОГРОМНОЕ спасибо за то,что Вы ЕСТЬ! Стиль подачи, интонации,идеальный образ, а главное-очень важные проблемы которые Вы помагаете решить с помощью Очень лаконичный и позитивных видео сделали меня Вашей постоянной поклонницей и с большим уважением и благодарностью..жду новых видео

[@НатальяМиронова-ъ6я]

Этот момент с душем практикую давно.когда вода стекает с меня ,проговариваю"куда вода,туда беда"

[@ЕкатеринаСтаростина-ю5о]

Спасибо ❤️❤️❤️Алла! Пусть мечты приходят в жизнь

[@milanaagbariya]

Алла настолько приятная, что не важно что она говорит , просто приятно смотреть )

[@ЖорубаевЖенишбек]

Спасибо, благодарю вас. Очень полезное мативатция.

[@travelcoupleblog8830]

Крутые советы, спасибо, как всегда очень вдохновляюще.

[@Инначернопащенко]

Дорогая Алла, как же я рада вновь увидеть Вас!!! Благодарю за Счастье, которое Вы дарите!😘

[@arameya3000]

Раньше я бы такие видео считала пустой тратой времени. Но вас всегда смотрю с удовольствием. Спасибо за то, что вы делаете❤

[@СветаКопылова-ж5й]

Алла, Вы прекрасны!

[@Child_of_God_55]

А про душ 🚿 💯 попадание, только я бы посоветовала принимать за 2 часа до сна, если есть возможность (сразу как пришёл с работы/ улицы) вода комнатной температуры ☺️ чувствовать как она стекает от макушки до пяток)

[@НаталияВиноградова-р4ы]

Алла, спасибо! Как всегда видео пришло тогда, когда было очень необходимо!

[@alinaenglish..6027]

Насчёт 2500 писем ,это про меня )) никак руки не дойдут все прочесть и удалить ) Сделаю, Алла !

[@davidsolontsev]

Благодарю🤝

[@иринамирная-ф7щ]

Благодарю за вдохновение-напоминание!

[@ТатьянаАвраменко-е7ц]

Алла, большое человеческое спасибо!

[@ЕленаИбраева-з1в]

БлагоДарю, Алла!

[@Техникаречиуспешныхлюдей]

Спасибо, Алла, чудесное видео! Чувство перегруза конечно бывает, многое из ваших советов делаю интуитивно, но благодаря вам получила целую систему детокса! ✨✨✨😘✨😘

[@vitakushvyd]

Зірка 🌟 як завжди мотуваєте жити щасливим життям

[@svetlanasharipovacoach]

Благодарю за информацию 🙏🙏🙏🙏

[@Laskdaria]

Супер советы!!!

[@ЮлияБайкова-ы9ъ]

Благодарю за лайфхак с уведомлениями😍,как же они меня выводят ,а я этого не осознавала 😖

[@anyuza]

Просто супер! ♥️

[@kushliakvitaliia842]

Дякую за хороші рекомендації! Буду втілювати в життя♥️

[@floraflora1909]

Вы такая классная 😍 👍 Я Вам так благодарна!

[@elenasheveleva525]

Благодарю вас!😍

[@НаталияЯковец-ь5ь]

Детокс мозга! Делала это всегда интуитивно. А тут и рекомендация подоспела! Благодарю вас, Алла!🙏🏻

[@valentinavalentina5993]

Качаем какая-то помощь на уяяяявв вам 3явя3

[@bozboz7373]

Спасибо, Алла!❤️❤️❤️❤️

[@tynchtynbeksaqynuulu4495]

Спасибо!!!

[@arina-mo2jd]

Дякую❤

[@Evgeniya-vl]

У меня тоже много лет нет уведомлений, это идеально 😍

[@sunnyketie3407]

Спасибо! 🙌🏻❤️

[@Child_of_God_55]

Поставила видео на паузу и отключила уведомление, что б я управляла своими желаниями сама☺️

[@katelazareva6299]

Спасибо!

[@ВикторичкаКвиточка]

Это воскресенье это 6 июня с Ириной Кульчицкой в парке сирени! Люблю тебя, Алла!!!! 💖

[@ТетянаТістечко]

Умничка💟люблю

[@alexunder3872]

Спасибо ! Зачёт !

[@ТатьянаГолованова-с8ц]

Доброе, доброе утро Алла! Люблю стоять в душе и думать, что вода смывает все печали и негатив дня) Но так бывает не всегда, часто в голове продолжают кружить не веселые мысли. Буду следить за этим. Спасибо за позитив, которым делитесь.

[@БахмудМагомедов-ц7м]

Алла, вам идет кавказский пробор. Вы дарите всем, глоток свежего воздуха. В ролике : " Любовь к себе ...., я послал вам подарок : " Излеченные от неизлечимого" в ютубе, где излечены сотни опасных болезней, без аптечных средств, в.т.ч., - Ковид - 19, - за 2 дня. Продолжайте сверкать красотой и здоровьем !

[@ТатьянаПодлесная-п9щ]

Подскажите, пожалуйста, что делать с выписанными ( в тетрадь или на листиках) негативами, сжигать, выбрасывать или хранить? Благодарю за ролик и ответ!

[@slovoznak7870]

Яркое солнце)

[@Anna_Khmura]

❤🙏

[@davidsolontsev]

🔥

[@iras4319]

коммент для повышения рейтинга, смотрю в инсте)

[@marianasimiuk4356]

Привет любимая ❤️🌷

[@СаняСанич-х8т]

Что делать с worrying - list ?

[@ЕленаСчастливая-р5п]

👍❤🌈

[@ОлександрВ-ч1е]

Дякую

[@АидаМухитова-ъ8б]

А какой у вас Инстаграм?

[@ТарологЮлияКомарова]

Без Вас легче жить? Ни в коем случае!

[@olegpetrofftraveler]

В русском языке нет,не было и не будет слов-ретрит,ворринг лист и пр..Не засоряйте речь!

[@NataMateichuk]

Спасибо !