Как се научих да ставам в

[@snejiyordanova5463]

❤

[@NadyaGori]

Интересно ! Благодаря! Бих желала да се разделя с навика да се награждавам със сладичко 😂😂

[@PeshoPeshev]

Аз, аз, аз...

[@GerganaDimitrova-nf6rt]

❤😊, поздрави от мен!

[@bhxfdh]

При мен по-невъзможната мотивация, която трябва да постигна е да си лягам в 21:30 - 22 ч. И затова си има логика : ако се връщаш в 19 ч от работа и след това трябва да намериш време да спортуваш, сготвиш, вечеряш, оправиш къщата, починеш, как е възможно да успееш да си легнеш в 22 ч, за да можеш да станеш в 5:30?!?

[@IrinaKostova28]

Би ми било интересно по-точно как да си лягаме рано. И дали Вие попринцип сте била от по-ранно будните, генетична предразположеност е колко часа трае денонощието за теб-дали 18;24 или дори 33=> от колко сън се нуждаеш и колко часа е периода,в който си енергичен пр 6,12,18... часа както и дали си ранно пиле или нощен бухал. Аз съм от втората категория и човек,за който 24 часа за едно денонощие са твърее малко по вътрешния ми часовник=> спа повече от 8/9 часа за да съм ок,но и ми идва естествено да съм будна поне 20; тук проблема е че не може всеки да се съобразява с чувството на време за останалите и затова си има и определените 24ч,с които от деца свикваме.Но сори да се накарам да стана по-рано няма начин да си легна преди мин. 00ч.,а това е вредно+сега съм последна година гимназия,но когато почана да работя,опцията стой до 2-3 спи до 10 няма да е валидана или не спи и спи от 14 до 10-12. После бодувай до 06:00