Как снижать вес легко, зная основы нутрициологии

Если вы давно мечтаете похудеть, улучшить свое самочувствие, подкачать мышцы или наконец то перестать есть сладкое. Изучите нутрициологию (нутрициолог это специалист, который знает как устроено тело человека и как это "тело кормить" что бы быть максимально эффективным.
Диетолог (это врач, который пишет меню для людей, у которых у же есть заболевания) врач лечит заболевания.
А нутрициолог помогают здоровым людям быть стройными, энергичными и красивыми.
Что бы получить консультацию, пишите в телегамм (адрес в шапке профиля)
(вводная консультация без оплаты, деньги я беру, если вы решите со мной работать)
Тайминг
0:29 кто такой нутрициолог
1:23 Кому нужен нутрициолог
2:40 Как достигать своих целей быстро и эффективно
3:50 нутрициолог для бизнесменов
4:35 самые частые запросы
5:17 Мало ем и срываюсь
6:10 просыпаешься уставший а по анализам все хорошо
10:18 как нутрициолог строит свою программу
12:11 Анализ волос на микро и макроэлементы
13:37 Анализ на состав микробиоты тонкого кишечника (ХМС по Осипову)
15:40 Как строит работу нутрициолог
18:31 Расчет меню в гр на 1 кг веса
21:08 Как не привезти лишнего с отпуска
24:44 Тестостерон и кортизол
26:00 Как убрать живот
26:51 Большой живот к вечеру
27: 00 МСММ по Осипову
29:22 Грибам хорошо у вас вы их кормите сладеньким
30:00 как улучшить микробиоту
30:33 Питание для микробиоты
31:36 Горечи для микробиоты и улучшения желчеоттока
32:29 Как сохранить молодость и красоту
33:26 АнтиЭйджинг, это когда организм в 70 лет вести такой же образ жизни как и в 50 лет
35:23 Микробиота в возрасте 55+ лет
36:40 Топ продуктов для здоровья
38:26 Поддержка печени
38:66 Польза куркумы
40:11 Йод
40:50 Нутрициология за 5 мин (правило тарелки)
42:21 А что вы думаете о еде?
42:53 Подготовка к беременности
43:55 Анализ микробиоты для планирования беременности
46:40 Анемия и кандида
48:19 чем больше едите сладкого, тем больше растут колонии кандиды и клостридий в организме.
48:53 Сахарная зависимость
49:55 "Дырявый кишечник"

[@anna_regressopsy]

Очень полезный подкаст, благодарю!! Прямо вдохновилась на ЗОЖ и работу с кишечником 👍

[@ЕкатеринаРихерт]

Наталья, спасибо! Как всегда много полезной и важной информации!❤

[@gala_April]

Конечно важно доносить как можно большему количеству людей основы зож. Разнообразное сбалансированное питание по правилу тарелки, качественный полноценный сон, физическая активность, следить за своим здоровьем. И спасибо за очередное напоминание оь жтом. Но очень безответственно на широкую аудиторию рекомендовать какие то БАДы, витамины принимать - особенно жирорастворимые, витмины б. Передозировка , некоаеивыеннве лоьавки - могут нанести гораздо больше вреда. Сейчас уже появляется много исследований , что добавки не показывают эффективности часто. Прежде всего нужно выстраивать грамотный полноценный рацион. Йога тоже конечно не совсем силовая нагрузка. Хотя здесь важнее подобрать именно для себя комфортную нагрузку.

[@NataAnaneva]

Каждый услащал что мог услышать. И стал чуточку больше знать о том как чувствовать себя хорошо. Бад не лечит, а восполняет дефициты нутриентов. Лечат врачи!!!!!

[@NataAnaneva]

Бад проверяют на безвредность, для организма, а не на пользу, бады не призваны лечить. Они лишь для восполнения дефицитов нутриетов! Друзья! Слушайте врачей и ходите к ним на прием! Нутрициология для тех, кто не отдает ответственность за свое здоровье на врачей, страну, экологию и прочее, нутрициолог для тех берет свое здоровье в свои руки ( питание, спорт, сон, !!добавки!!! И умение справляться со стрессом. Изучает себя, и идет к здоровью и долголетию.

[@татьянаиус-ю9х]

У меня железо в норме ,ферритин 900.Усталость постоянная,двигатся заставляю через силу

[@slmandra2850]

Послушала Вас ещё раз, достойный ответ на коммент! Благодарю за приглашение) У Вас все впереди! И платье зачетное! Витаминное❤

[@ОраБейт-и1ы]

Очень многое хотелось бы услышать от вас. Спасибо за информацию!

[@НатальяМальцева-р3я]

Ничего нового.Для того,чтобы похудеть легко,нужно обратиться к Вам,обследоваться и под Вашим руководством худеть,а самим не получится.никаких рекомендаций конкретных я не услышала и для чего нужно было так долго разглагольствовать?

[@NataAnaneva]

Конкретные рекомендации даются конкретному человеку исходя из (его здоровья, образа жизни, веса)

[@Олюшка_5]

😂😂😂​@@NataAnaneva

[@ГалинаВагурина-т3л]

Наташа, у вас есть медицинское образование?

[@mirdzakalnina822]

Нет, она не медик

[@mike-8549]

Нет, она по первому образованию инженер

[@NataAnaneva]

Первое мое образование Инженер, затем МБА, последнее 5 лет, я обучалась на нутрициолога (сначала просто для себя: анемия, восстановление после родов, похудение, наращивание мышечной массы, подготовка к родам, чем кормить детей спортсменов, у детей атопический дерматит был....) в общем в профессию пришла сначала просто для себя и увлеклась. Закончила МИИН по специальности превентивный интегративный нутрициолог это более 700 часов обучения, Сеченовский университет, по специальности специалист Антивозрастной медицины еще 600 часов, Курсы в УОМ (интегративное женское здоровье и гормональный менеджмент) еще более 150 часов. И МНЕ хочется делиться с вами моими знаниями, я верю что каждый человек может себя хорошо чувствовать если отработает: питание, сон, будет заниматься спортом и научиться справляться со стрессом. (этому врачи не учат! врачи лечат)

[@НатальяМальцева-р3я]

Ничего нового не сказала

[@NataAnaneva]

Новое это хорошо забытое старое, а повторение мать ученья! Почему так много полных мечтающих похудеть? Либо не знают как правильно, либо знают и не делают, либо что то делают но не то сто нужно! Это видео для ищущих

[@slmandra2850]

Вот. Наталье надо поработать над своей речью. Портят общее впечатление слова паразиты. Начитанность наше всё)Само интервью интересное. Вот 😅

[@NataAnaneva]

Над речью работаю! Главное что я хороший специалист, приходите на консультацию.

[@mirdzakalnina822]

А главное очень скромная. Смешно слушать самооценку, что она себя считает хорошим специалистом. Такую оценку ей могут дать только профессионалы-медики. И от них она её точно не получит. Смешно слушать о её 4 принципах, последний из которых она вообще забыла 😂 Вывод - лечитесь у врачей, а не у домохозяек с хорошо подвешенным языком и с заученными фразами.

[@NataAnaneva]

разволновалась немного я немного вот и забыла ))), а вы не травмируйте себя и не слушайте то что вам не нравиться! ходите к врачам!

[@mike-8549]

Да, ходил я к врачу эндокринологу ( еще толще чем я😂, который учил худеть, колите озепмик ( а он кстати очень дорогой) а вот нутрициолог меню расписал, пищевые привычки помогает корректировать и вес уходит 🎉

[@mike-8549]

@@mirdzakalnina822 а вы не слушаете то что смешно и ходите к врачам! Пусть вас лечат

[@annak6578]

у куркумы противопоказаний целый список, лучше ее не пить совсем

[@NataAnaneva]

Не пейте! Все индивидуально! Для этого нужны врачи и нутрициологи. Профильные специалисты