Как собрать рюкзак для трейла

Продолжаем формат беседы двух экспертов в области бега. На этот раз гуру трейлраннинга Александр Ивакин будет учить нашего эксперта Константина Булычёва, адепта асфальтового бега, правильной раскладке снаряжения в рюкзак для бега. В первой части ролика Костя собирает 5-и литровый рюкзак интуитивно, во второй части Саша делится опытом раскладки в 3-х литровый беговой жилет.
В этом видео вы узнаете о базовом комплекте снаряжения для длительного трейла и принципах укладки.
Делитесь в комментариях вашим опытом использования беговых рюкзаков.
Выбрать в каталоге рюкзак для бега: sport-marafon....
Фляги: sport-marafon....
Одежда для бега: sport-marafon....
Кроссовки для бега: sport-marafon....
#трейл #рюкзак #совет

[@Lerman36]

Спасибо за видео :) а вообще нужно пробовать собирать рюкщак и бегать на тренировках. Нюансы есть. Бежал, бутылка на груди давила на документы в боковом кармане. Документы давили на ребро. Получил синяк при беге

[@АмирСагитов-й2б]

Спасибо Вам за полезное видео! Константин, жжение с внешней стороны колена у нас называют Синдромом колена бегуна, и связано это с зажатостью илиотибиального тракта (IT Band). Здесь поможет расслабление и растяжение напрягателя широкой фасции бедра, большой и средней ягодичной мышцы, а затем их закачка. По фразе IT Band stretch можно найти множество видео о том, как избавиться от этой проблемы. К примеру это видео - kzbin.info/www/bejne/rmSTo52MiZKHgtE Успехов Вам!

[@Kostya_Bulychev]

Спасибо, ман !

[@РомаРудьков]

спасибо, очень интересно)

[@vadimmedvedev6617]

Спасибо!

[@alekseiasas29]

для шмота - вакуумматор в помощь)) место займет в 2 раза меньше

[@karlykhanov]

Прикольный видос. Получилось узнать много интересного (чего бы не узнал, если бы просто показали два набитых рюкзака). Есть вопрос: а ветровку проще поверх рюкзака накинуть? или обязательно под рюкзак?

[@aleksandrivakin8765]

проще и эффективнее поверх надевать

[@CTAPT-1]

А мне 12 л рюкзак посоветовали взять. Такие маленькие рюкзаки нужны лидерам.

[@alexnormal3031]

Да, лидеры бегут быстро, а значит им менее холодно, поэтому они меньше одежды берут в жилетку по сравнению с любителями вроде нас.

[@D0V0D]

10 литров рюкзак самое то И хавчик и одежда залетает на ура

[@AOChumakov]

Напишите пожалуйста модели мембранных штанов и куртки пожалуйста

[@sport_marafon]

Добрый день! Ответим вам в ближайшее время

[@Moalexleo]

Спорт-Марафон мы все ещё ждём

[@sport_marafon]

Простите за задержку, потерялся комментарий в ленте. Куртка и штаны коллекции Salomon Bonatti WP

[@slavasss2189]

Нормал

[@ilya_syrovatski]

А пожалуйста, напишите модели рюкзаков. Или если вдруг уже модели неактуальны - современную замену им :)

[@sport_marafon]

Добрый день. В каталоге вы найдете много рюкзаков для бега на все случаи жизни ))sport-marafon.ru/catalog/ryukzaki-dlya-bega-i-multisporta/

[@wertuoso]

Видео интересное, правда ваше соревнование не совсем честное получилось. Первый рюкзак хоть и на 5 литров был, но ткань у него не стрейчевая, у второго же ткань растягивается так, что туда и 10 литров влезло бы! Мне кажется это нужно отметить для тех, кто будет выбирать рюкзак.

[@73deonis]

Забыли туалетную бумагу..., рулон, а лучше два! Мазохисты! Маньяки! - Крестные знамения класть на таких людей! ;-))) Однажды пробежал полумарафонский километраж, было так "хорошо".., что хотелось содрать с себя всю одежду, вместе с волосами с головы, груди и промежности!

[@ГлебТитов-р2у]

Зайцев я я в вч

[@радиостанция-э6щ]

А на хуя он так нарядился?

[@Green-Peace77]

Ребят не понял зачем ветровка и мембранная куртка?

[@darkvix8021]

Юрий Ковальчук Гринпис мембранная курта более теплая, иногда в ней жарко бежать, но организаторы требуют чтобы она была.

[@sport_marafon]

@@darkvix8021 мембранная куртка не имеет утеплителя и не является более тёплой, чем ветровка. Тут скорее идет речь о том, что мембранные куртки делаются как правило (но не всегда) из более плотных материалов и имеют меньшую паропропускную способность. Поэтому создается ощущение, что она теплее. Организаторы требуют мембранную именно из-за того, что она имеет существенно лучшую водостойкость и ветрозащитные свойства.