Как справиться с острым стрессом? Как быстро успокоиться в любой ситуации

[@SedaKasparova]

🎁 Хотите чувствовать себя уверенно в любой ситуации? Пройдите бесплатный тест на уверенность в себе и получите персональное упражнение от меня для прокачки уверенности → clck.ru/3Ad65S

[@ЕвгенияБиау]

Голос, дикция-удивительные.

[@Buff_TTV]

Увидел шортс, про людей сути и контекста. Пленил ваш голос и манера подачи. Очень красиво, нежно и глубоко, голос прямо шёлк, бальзам на душу. Спасибо.

[@SedaKasparova]

Благодарю! Переходите в мой телеграмм канал, где вы найдете много полезной информации!

[@ketket1750]

У меня с детства повышенный уровень кортизола и бешенный ритм жизни. Моей мечтой, целью, намерением было успокоиться , но чтобы не практиковала, всё сводилось на нет. А буквально 4 года назад познакомилась с техникой квадратное дыхание. И где бы я не была, в какой позе не находилась, как только я ощущаю зажимы и безконтрольное поведение глаз и языка, я начинаю дышать. Чудесная практика. Рабочая и приятная практика. Единственный сложный момент в этой практики это - помнить о ней. Как только вы вспомните о "квадратном дыхании" в момент стресса, и уделите 5-10 минут, ох, вы её полюбите.

[@vladvladovski77]

Каким образом Вы это дыхание делаете?

[@Yuvvan]

Седа, низкий поклон Вам. Спасибо, что делитесь свои опытом! Я даже стал вести конспект по Вашим лекциям) Ваши рекомендации помогают мне. Выучил я несколько языков программирования. А на самый главный язык, человеческий, я всё это время забивал. А без него так трудно

[@Maikiki8]

Повторяйте много раз в день, что вам наоборот легко, и увидите результат очень скоро, подсознание всё за вас сделает)💯

[@SedaKasparova]

Благодарю за чудесный комментарий!

[@ninastepanyan-gandilyan6843]

Седа (ջան), спасибо огромные за техники, Вы очень выручили!

[@Александр-я1ь7и]

ВАУ, СЕДА, КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ?) ВОТ ТЕМА ОЧЕЕЕЕНЬ В ТЕМУ. БЛАГОДАРЮ ВАС 🎉🎉🎉

[@ЕленаАбрамович-г6щ]

Седа, огромная благодарность! ❤

[@ДарьяОпарина-ф4н]

Седа, обожаю Вас слушать! Великолепные рекомендации и очень нужные❤Спасибо!

[@dinodinozavr7297]

Седа,как же мне нравится Ваш голос! Так красиво звучит, и спокойно становится❤❤❤

[@ИринаРоманова-ф9р]

Благодарю❤.

[@ЮлияБатракова-х3ч]

Седа, спасибо❤Ценно для меня

[@temenugatiholova9363]

Благодаря,Седа!

[@pabloescobar7875]

Отлично 👍

[@ЛенаЧ-у4э]

Благодарю🙏❤❤❤

[@annastar4452]

Спасибо!

[@Baldastarchiy]

Ценно

[@НаталияВереск]

Тема не про меня, но плюсик поставлю.❤

[@aepoissak]

Второй день я в тихом шоке. Меня назначили от лица родителей поздравлять выпускников 4 класса, где учится старшая 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ санитары видимо завтра должны будут дежурить на линейке 🤣

[@Анна-щ5о9л]

Как вы?)))

[@SedaKasparova]

Что вас пугает?

[@Isaev_Ivan]

Добрый день, Седа! Приглашаю вас на подкаст. Поговорим о голосе, публичных выступлениях и влиянию этого на успех в жизни, управлении и бизнесе. У меня взрослая вдумчивая аудитория.

[@НаталияВереск]

И такие длинные, длинные, длинные, длинные волосы...❤️