КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

[@bmchn]

Синюю или красную? Только вместе мы сможем продвинуть полезный контент в массы. Вот простые действия, сделав которые, ты сильно поможешь продвинуть выпуск 👇 1. Зайти на видео не по ссылке, а найти через поиск ютуба. 2. Посмотреть фильм полностью и на обычной скорости. 3. Оставить комментарий и поставить лайк на видео. А еще прокомментировать и лайкнуть несколько комментариев других зрителей. 4. Со страницы просмотра видео зайти на страницу канала. 5. Поделиться ссылкой на видео с теми, кому это может быть полезно. И, конечно, делай это, пожалуйста, культурно, органично и только если ты искренне хочешь поддержать наши видео.

[@Человек-э9ц]

@@bmchn одну утром, другую вечером...

[@Человек-э9ц]

@@richardwalker922 вам это зачем? Все равно с дивана не встаете?)

[@Глеб-б2я7о]

Поддерживаю канал, сделал как написано!

[@Cuna_DE]

автор, выпусти обзор тренировок Cайтамы пожалуйста, про облысение из-за тренировок там реально?

[@landore64]

Премьера огонь! Спасибо за ролик, комментарий для помощи видео

[@ГригорийЗадорожный-т9с]

То чувство когда блогер делает больше чем весь миндрав. Так держать.

[@РечнойРомантик]

​@@ГригорийЗадорожный-т9с давно пора понять что минздраву и государству не выгодно здоровое население,нас выгодно лечить

[@sold4200]

​@@РечнойРомантиклечить невыгодно, здоровым людям в голову приходят здоровые мысли...

[@ТимурБикбулатов]

Совершенно верно

[@АндрейСапунов-ю3о]

@@ГригорийЗадорожный-т9с минздаву ненужны здоровые люди, по этой причине в том числе минздрав отменил в РФ профилактику заболеваний как было в Советском Союзе.....

[@ILYA_POWERLIFT]

Что особенного он сделал? Вся эта информация в открытом доступе, кто по настоящему заинтересован сохраненением своего здоровья, давно уже выбрал верный путь, а зеваки с дивана после просмотра данного видео лишь перевернуться на другой бок. Автор здесь хорош в том, как он все систематизировал и препоподнес - это характеризует его как блогера, и с минздравом в сравнение не идет явно

[@ВладимирЛинёв-щ6е]

Спасибо всем кто создавал это видео.. Мне, как человеку ,который впервые стал заниматься в спортзале в 45 лет, после того как в возрасте 42 года, 2019 г . я перенёс инфаркт ( поставили стент) и в том же году мне сделали открытую операцию на сердце ,миоктомию левого желудочка, ( вырезали 2,4 грамма сердечной мышцы) было очень полезно посмотреть. После инфаркта я получил 3 группу инвалидности. После операции мне её продлили ещё на год. Затем, ещё год реабилитации во время которого я дважды посещал санаторий ( летом когда их открыли после ковида и зимой) ,приходилось много таблеток ( разжижающие кровь, снижающих холестерин, давление, понижающих пульс, и просто для профилактики сердца) и тем не менее у меня была постоянная одышка даже при обычной ходьбе , не говоря уж о подъёме по лестнице либо в горку.. В итоге, на четвёртый год лечения мне присвоили бессрочную инвалидность 3-й группы. Учитывая что у меня сидячая работа с 9 до 18 то я продолжал набирать вес и при росте 185 см я весил 115кг750грамм и продолжал толстеть и задыхаться при ходьбе. Чтобы изменить своё здоровье я решил после работы ходить в спортзал. Каждый вечер я ходил только по беговой дорожке на скорости 4,4 км в час, держась руками за поручни ,по 30 минут. Спустя месяц стал ходить по часу а потом увеличил скорость на 6,6 и проходил по 10км за 1,5 часа. Пот лил ручьём. Через 2,5 месяца я перестал ходить по дорожке и стал качать только ноги. Жим ногами начинал с 40 кг и на удивления всех в зале и себя буквально за 3 месяца ежедневных занятий 26.07.23г я смог сделать ( 380кг 2 раза, 350 *15 раз, 320кг* 20раз,290кг*20раз,250кг*20раз,220кг*20раз,190кг* 30 раз за один вечер ) .Помню что дошёл 400кг по 20 раз но так как записей не нашёл поэтому изменил тут запись. И перестал утверждать что жал 400кг . Потом бросил и стал качать и всё остальное. Спустя год я вернулся к беговой дорожке и в течении 2,5 месяцев ежедневно кроме воскресенья, я бегал, маленькими шашками, по 10 км на скорости от 6,6 а однажды с мог пробежать час на скорости 8 км в час. Чтобы проще было заниматься на дорожке я смотрел по смартфону сериал " Остаться в живых", посмотрел все 6-ть сезонов по две серии зараз. Потом опять вернулся в зал и увлёкся жимом штанги. Начал с грифа 20 кг. В целом за год занятий в зале я смог пожать 100кг. на раз , при своём весе 113кг ,спустя ещё год, уже общих занятий, смог жать 100кг по 3 раза и 10 подходов.( Я всегда делал много повторку по подходам ) Спустя ещё 5 месяцев ,на 02.11.2024г я могу жать 100кг 9 раз первый подход а последующие 8,7,6,5,5,5,4,1 ( повторов) за одно посещение в зале. Моя цель жать 100 кг 10 повторов по 10 подходов. Сейчас мне 47 лет и к 50-ти годам я хочу выглядеть лучше чем в 35. Моё тело изменилось. И хоть я опять по-прежнему стал весить 115 но это уже не жир а мышцы. Размер джинс с 45 -го стал 32. И чувствую я себя замечательно. Вот такая моя история. Может кому-нибудь будет полезно почитать. Опыт тренировок показал , что пока зациклен на каком-то упражнении и делаешь его постоянно будь то бег на дорожке, жим ногами либо жим штанги от груди то показатели растут . А стоит бросить на несколько месяцев то резко падают вниз. Я уже год как не жму ногами и когда попробывал то не то, что 400 кг мне 200 с трудом дались. Тоже самое с бегом на дорожке. Я понимаю, что надо всё чередовать но я пока так не могу. Пока не надоест какой-либо тренажёр не слажу с него. Чего пока не могу так это подтягиваться классическим хватом и заниматься на брусьях. Но на днях купил для этого резинку и буду с её помощью заниматься.

[@natigoncharova23]

Браво!🎉🎉🎉

[@РоманСеверов-т6ю]

Удивительно. Респект. 🎉

[@МаринаКочергина-у1т]

@@ВладимирЛинёв-щ6е так держать!

[@pavel413]

@@ВладимирЛинёв-щ6е только вперед🫡

[@ВладимирЛинёв-щ6е]

@pavel413 спасибо.

[@heudjsn8856]

Межпланетарный уровень подачи информации, респект🔥

[@maX-1638]

Литвин курит в сторонке (По межпланетарке)

[@Глеб-б2я7о]

Ждём премьеру с нетерпением 🙌

[@АнтонВолков-п1ю]

Давно пора

[@vitoscorceni3947]

Если бы Спартак был бы хиленьким, то и не услышали бы его и не было бы восстания. Физкультура - жизнь.

[@SundanceSoul]

Да где там? Он человека к обезьяне приравнял. Разумные существа после этого вычеркнули его из списка умных.

[@zxilc9712]

Я учусь на учителя физкультуры и это было моим долгом , чтобы скачать это видео и показать на семинаре своим будущим коллегам этот башнесносный фильм, доцент-преподаватель был в шоке !

[@sports_massage]

Такие фильмы нужно по телевизору показывать, та аудитория очень в них нуждается!

[@dls_7467]

Моему отцу 78 лет. Он атлет, занимавшийся очень долгое время и силовыми тренировками с железом и кардио, в частности бегом (вообще в любое время года). Качается он до сих пор, и, даже выходя за, 70 мог дать ощутимую фору многим и многим мужикам "в расцвете". Возраст берет свое, но батя упорно не упускает то, что когда-то взял в руки)

[@ВалентинаРаковская-ж6х]

Респект! Тоже хочу научиться такой постоянной заботе о своём здоровье! ❤️

[@МаксимБелогорцев-р2ф]

Ваш отец молодец, берите пример с него! Хочу стать таким же примером для своих детей и буду.

[@wm6742]

👏👏👏

[@saule0201]

Молодец мужик ваш батя!

[@ЗелимханТазуев]

Молодец! Дай бог ему здоровья

[@ddrm_daydreamer]

Наконец-то в голове картина сложилась почему и зачем тренироваться, иметь "хорошую фигуру" никогда не хватало, чтобы стабильно тренить без пропусков, а улучшать свое здоровье тем самым улучшая здоровье будущих поколений это цель до конца жизни

[@coolstorybrostudio3108]

Многое из сказанного сегодня замечал на своём опыте, в частности качество сна и устойчивость психики - улучшились многократно

[@Векторстудента]

Да про сон. Я сам убедился на собственном опыте, что физ. нагрузки улучшают сон. Помню после длительных и тяжёлых работ прилёг и на программе анализа сна у меня график показал как он утонул в фазу глубокого сна до пробуждения (сон составил, приблизительно 7ч) , а ведь известно что сон идёт интервалами между сном и глубоким сном в среднем 30 мин. Так что умеренно нагружайтесь физически и спите хорошо и больше и будьте здоровы все 💪

[@АлександрИванов-ъ7т7д]

Теперь будем тренить с большей осознанностью

[@МариАлександрова-в5ш]

Про будущие поколения, хорошо сказано, действительно лучшая мотивация 👍☺️

[@RebelAkito]

@@coolstorybrostudio3108это да,теперь стало проще направить себя в нужное русло

[@Ольга-ч7у2б]

Мне 46, начала ходить 2 года назад в тренажерный зал. Наблюдаю, как изменяется тело. Прошли головные боли напрочь. Нет депрессии. Бодрость, мышцы в тонусе, довольна собой)))

[@МарленАлтыбаев-с5м]

@@Ольга-ч7у2б умница, Ольга! Горжусь вами ✊😘

[@hummingbirdhummingbird9881]

Присоединяюсь к вам, девочки! Мне 58, все больше и больше понимаю пользу физических нагрузок и всё больше и больше получаю от этого кайф. Не хочу тратить оставшуюся часть своей жизни на очереди в поликлиниках. 🥰🤗🤸‍♀️🏃‍♀️💃

[@alexkorchagin9577]

Тренируюсь с 12 лет, сейчас 39, мсмк по легкой атлетике! Всё болит, колени давно перестали нормально функционировать, примерно в 19 лет, тогда и спина! Сейчас каждое утро встаю с болями в суставах, мучаюсь с жкт из-за добавок, стероидов и витаминов, что нашу сборную пичкали! Спорт забрал всё здоровье! Брат всю жизнь курил, пил и куражил, здоров как конь!

[@alexkorchagin9577]

Тренируюсь с 12 лет, сейчас 39, мсмк по легкой атлетике! Всё болит, колени давно перестали нормально функционировать, примерно в 19 лет, тогда и спина! Сейчас каждое утро встаю с болями в суставах, мучаюсь с жкт из-за добавок, стероидов и витаминов, что нашу сборную пичкали! Спорт забрал всё здоровье! Брат всю жизнь курил, пил и куражил, здоров как конь!

[@__Elena____]

Проффессиональный спорт, по моему мнению всегда калечит, там человек работает по максимуму, выжимая из себя все соки. А правильные физическая активнось, она будет только с пользой для каждого.

[@ЕленаМ-с9щ]

В 22 года настолько грамотная речь! Это вдохновляет на силовые тренировки!

[@ДианаПаньшина-к5л]

Надо два раза смотреть это видео. Первый, чтобы смотреть и слушать грамотную речь молодого человека, а второй - вникать в информацию😊

[@anbard]

Впервые влияние силовых тренировок на тело и здоровье раскрыто настолько профессионально, глубоко и увлекательно. Каждая минута наполнена ценнейшей информацией, поданной с безупречным качеством. Это прорыв в истории, ценнейший экземпляр. Команда bmchn, жму вам руку! Только вперёд!🦾

[@tonia_allen]

Согласна 👌✨

[@ahah_DontCare]

Поддерживаю)

[@genius6294]

Согласен и поддерживаю)

[@ГенаМашуков]

Вот это информация которая должна стоить огромных денег( Или самому прочитать уйму книг). Невероятный ролик спасибо за все. Я сам люблю качаться всего 2 раза в неделю хожу в кач зал. Так же я 3 раза выступал в поп мма кто знает кто вкурсе. И люблю выпить(что плохо) но алкостримы провожу каждую субботу, нас уже 21000 на канале у меня, залетайте рад всем. И не смотря на алкоголь замечал большую разницу когда ты питаешь овощи фрукты мясо + сон +- с 10 вечера то рост мышц + силовые ростут х2.

[@artemgoncharenko3493]

🦾

[@bmchn]

Всем спасибо за активность, дорогие! Выпуск пока набирает просмотры с трудом, но за последние полдня стал разгоняться. Поднажмем!

[@vadimdulittl830]

Отправляю ваши видео жене и детям,пускай смотрят ,развиваются,думают и ставят лайк ,за один из самых качественных из всех материалов о пользе физической активности.Сам делаю вашу 25 минутную зарядку каждое утро,с небольшими дополнениями: подтягиваюсь,приседаю и отжимаюсь по пару подходов.Плюс Разминка на ноги чуть больше и на спину ,мне 50, есть межпозвоночная грыжа и проблемы с коленями,поэтому уделяю чуть больше внимания.Становится легче,боли уходят.Спасибо вам за всё это.....❤❤❤❤

[@goodmorning7684]

На выходных люди посмотрят, такое не можно смотреть на ходу...

[@0rendl050]

Как раз начал заниматься здоровьем. Мне 34 года. Тут ваше видео. Подписался ❤ У меня высокое артериальное давление. Пока что ходил в местную поликлинику и мне выписали таблетки от давления. Думаю, что это не самая лучшая стратегия, хочу сдать анализы и обратиться к кардиологу. Давление утром и вечером 150-160. 100-110. Пульс 70-80

[@ИльяМаслов-в7у]

Привет, давай как-нибудь ролик про пауэрлифтинг?🏆

[@VLeiter]

Отправил свои ребятам! Не переживай, крутой контент всегда наберёт просмотры. А контент - крутой! Спасибо!

[@РоманЛеонтьев-б7ы]

Год назад мне поставили диагноз жировой гепатоз печени. И другие органы были в жировой ткани. С тех пор 2-3 раза в неделю стал делать силовой тренинг и 2 раза в неделю выхожу из метро на 2 станции раньше, тем самым, быстрым шагом прохожу 3 км. Несколько недель назад сделал УЗИ внутренних органов - жировой гепатоз ушёл. А также в лучшую сторону изменилось тело, энергия, да и в целом результаты в жизни. Низкий поклон таким идейным людям, которые не просто вдохновляют, но и учат, как делать это правильно, проделывая огромный труд 🙏

[@danylosokolov2085]

просто поголодайте немного и посидите на диетах и воздержании

[@GorodDorog69]

@@danylosokolov2085 Может мочу пить по-утрам посоветуешь ?

[@Gringo9300]

Вдохновляешь, бро)

[@svetilnik123]

@@danylosokolov2085 голод мышцы не растит. Лучше быть жирным с мышцами, чем худым и без.

[@danylosokolov2085]

@@svetilnik123 какая глупость

[@lyovikkatya]

Каждая минута этого фильма жизненно важна!!!❤ браво 🙌🏼

[@Motivationlifegood]

Это невероятное погружение и подача! Огромная благодарность всем принимавшим участие в создании фильма! У МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕТ ОТГОВОРОК ЧТОБЫ НЕ НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ!!!

[@genakroshin6276]

Хорошая подача материала. Спорт плюс доказательная медицина. Я сам врач, мне 72 года, и всему хорошему я обязан силовым тренировкам. Продолжайте и дальше выпускать свои оригинальные фильмы , это очень нужное дело.

[@ГамлетАдамян-с6у]

мне 54 года. Через день в 6 утра делаю пробежку 6км, на финише даю фору на 200метровке, затем делаю тройное погружение в бассейне без подогрева круглый год. Ощущение легкости, свежести. Выгляжу на 15 лет младше, тело красивее, чем 20 лет назад. Не знаю дороги в поликлинику и аптеку. Да, сон без насилия будильником обязателен. Полностью поддерживаю автора, удачи тебе дружище.

[@staythesame709]

молодец

[@finskoelego830]

@@ГамлетАдамян-с6у будь здоров дорогой !!!тоже тренируемся,37лет.всегда интересно услышать старшего,который ведёт правильный образ жизни!

[@АлександрМорозов-ф7д]

Блин... Вы куда умчались?? Ром... Это уже просто какая-то стратосфера, я довольно давно тебя смотрю, покупал и курсы твои и подача там была крутая и всё, но это была доска с маркером на кухне, где мы ели гвоздику, готовили завтраки и разбирали работу инсулина, но это... Это уже уровень! Наверное ты уже не то, что ступил на формат, уровень и качество подачи о котором говорил, мечтал, планировал, когда ты говорил за команду, за приглашённых экспертов, за всё это и вот я всё это вижу и вспоминаю твои слова, и ты уже активно в нём находишься и это оч круто. Терзай и мир прогнётся, молодцы!

[@натальяземитан]

А зачем прогибать мир? Сколько горя, бед, трагедий другим людям приносят такие "герои". И все мы знаем и видим что творит один такой вояка, пытающийся прогнуть мир.

[@ЕвгенияМихайловаНикитина]

700 000 просмотров за 7 дней! При 1 560 000 подписчиков. Отличный результат. Живая аудитория! Респект Роману от Романа. Друг пересслал мне видео. Удивлён в хорошем смысле этого слова грамотным чистым языком подачи материала, а также обоснованием приведённых умозаключений научными данными и отсылками к мета исследованиям. Рад, что подобных каналов становится в России всё больше и больше. Успехов Роману и его команде. Ростов-на-Дону. 💪😎

[@HooliganGYM]

Я хочу что бы каждый человек это увидел, а ещё лучше со школьного возраста!Спасибо 👏

[@fluffy6892]

Это видео - настоящий кладезь вдохновения и знаний! 💪 Узнать, как тренировки меняют не только тело, но и мозг, психику, гормоны и даже укрепляют иммунитет - просто невероятно! Спасибо за такие подробные и мотивирующие объяснения. Год Мышц - это не просто проект, это целая философия! 🔥

[@Векторстудента]

Да я сам в восторге от того что скрыто в мышцах такой большой потенциал

[@АлександрИванов-ъ7т7д]

Поддерживаю!

[@FreeWill_Org]

А вы когда тренировались не замечали😂как они вас меняют?

[@ГенаМашуков]

Вот это информация которая должна стоить огромных денег( Или самому прочитать уйму книг). Невероятный ролик спасибо за все. Я сам люблю качаться всего 2 раза в неделю хожу в кач зал. Так же я 3 раза выступал в поп мма кто знает кто вкурсе. И люблю выпить(что плохо) но алкостримы провожу каждую субботу, нас уже 21000 на канале у меня, залетайте рад всем. И не смотря на алкоголь замечал большую разницу когда ты питаешь овощи фрукты мясо + сон +- с 10 вечера то рост мышц + силовые ростут х2.

[@FreeWill_Org]

@@Векторстудента ты и на 2% не в курсе , что там скрыто ахахаха в восторге он...

[@zolotptaha]

После видео встал и присел 100 раз, буду теперь смотреть каждый день, чтобы выработать привычку)

[@crazy_kiborg]

Роману и команде огромное уважение и благодарность за по-настоящему качественную картинку и контент!

[@ГенаМашуков]

Вот это информация которая должна стоить огромных денег( Или самому прочитать уйму книг). Невероятный ролик спасибо за все. Я сам люблю качаться всего 2 раза в неделю хожу в кач зал. Так же я 3 раза выступал в поп мма кто знает кто вкурсе. И люблю выпить(что плохо) но алкостримы провожу каждую субботу, нас уже 21000 на канале у меня, залетайте рад всем. И не смотря на алкоголь замечал большую разницу когда ты питаешь овощи фрукты мясо + сон +- с 10 вечера то рост мышц + силовые ростут х2.

[@juliapanova5235]

Полностью согласна!

[@НаталияКошелева-ы9м]

Роман и команда, спасибо за труды! вы просто лучшие, делаете огромное и трудное дело для страны! ❤

[@СветланаГончароваФитнесТренер]

Случайно наткнулась на это видео) Первое что впечатлило это красивый ведущий(особенно глаза) Тема видео мне знакома еще с прошлого века) Я 42 года в любительском спорте) Именно тогда в свои юные 18 лет я подсела на спорт с целью быть бодрой и здоровой! Именно тогда в начале 80-х я узнала как важно для сердца и всего организма бегать, прыгать на скакалке, делать кучу упражнений по 50-100 раз! И это стало моим образом жизни! А еще мне повезло, моим учителем был человек легенда, кардиохирург с мировым именем Николай Амосов! Он, благодаря своим ежедневным физическим нагрузкам проводил операции на сердце в 85 лет! Его фраза, которая запомнилась мне навсегда звучала так: "С возрастом нужно повышать физические нагрузки, а не снижать!" Думаю, здесь многие знают, и помнят его систему тренировок! Спасибо за внимание)! Всем бодрости духа и высокой активности!

[@vilinko123]

Точно!! А я всё думаю, неужели это только я увидела)) Ведущий красавчик (и да именно глаза выделяются)

[@Евгений-ч9з]

200+ тысяч просмотров! Неужели народ просыпается и начинает смотреть качественный контент с научным подходом?! Рома и Ко, вы - самые лучшие, настоящие умнички ❤ Шёл второй день показа ролика от Biomachine...

[@marissabellkumase5915]

Смотреть и делать разные вещи.

[@user-e5draif7]

Всё без фанатизма... Тренировки, работа, питание и защита от стресса витамины и минералы.. И чистый воздух.

[@romaxa458]

Этот монтаж и подача информации - сплошной кайф. Спасибо за невероятную проделанную работу командой BIOMACHINE. А этот трейлер, как будто к топовому фильму. Хотя, почему как будто)

[@АлександрИванов-ъ7т7д]

За качество картинки - отдельный лайк)

[@ГенаМашуков]

Вот это информация которая должна стоить огромных денег( Или самому прочитать уйму книг). Невероятный ролик спасибо за все. Я сам люблю качаться всего 2 раза в неделю хожу в кач зал. Так же я 3 раза выступал в поп мма кто знает кто вкурсе. И люблю выпить(что плохо) но алкостримы провожу каждую субботу, нас уже 21000 на канале у меня, залетайте рад всем. И не смотря на алкоголь замечал большую разницу когда ты питаешь овощи фрукты мясо + сон +- с 10 вечера то рост мышц + силовые ростут х2.

[@летоножей]

Очень благодарен, что ты не остался местячковым блогером с субъективной точкой зрения, а захотел развития, собрал команду и пытаешься исследовать важные темы объективно и непредвзято, общаясь со специалистами в изучаемых областях, удачи в дальнейшем развитии Biomachine!

[@ich3899]

Мне 33 года, занимаюсь порядка 9 лет. Зарядка, турники, брусья, отжимания, бег, ходьба. Чувствую себя минимум в 2 раза лучше чем в 23. п.с. всем физ. культура ❤❤❤

[@Инструментальщики]

круто что в наше поколение есть люди, которые создают такие мега имбовые проекты💥💥💥 Биомашин войдёт в историю нашей цивилизации 💪💪💪

[@NI3NO3]

Надеюсь

[@РаушанияВахитова-и6о]

Согласна!!!

[@coolstorybrostudio3108]

Максимальная поддержка!

[@АзаматРукенов]

Полностью поддерживаю

[@ahah_DontCare]

Очень на это надеюсь

[@Oleg_Vasilev13]

Такие ролики необходимо в школах, колледжах и университетах показывать.

[@MamontSo2]

Ютуб очень сильно продвигает твой видос, мне он в реках 1000 раз попадается, даже после просмотра

[@dmitriyalekseev2562]

Постоянно нахожусь в сидячем положении, практически весь день, днём учеба, вечером работа, тоже сидячая, а так всегда хочется заниматься активным образом жизни, чувствовать себя бодро и полным сил. Посмотрев это видео ещё больше захотелось окунуться в это! Согласен с тем, что малоподвижный образ жизни ещё сильнее оказывает влияние депрессии и негодования, сам по себе знаю, поэтому надо заниматься спортом, какой бы ни была работа! Сам хочу начать и другим советую, Всем удачи!!!! Огромный респект автору!!!!

[@Nemo_TheSailor]

Дерзай, всё в твоих руках ☝️

[@Александр-ж2ъ7д]

ПОЛУЧИЛ ПРИЛИВ МОЩНЕЙШЕЙ МОТИВАЦИИ СПАСИБО БИОМАШИНА

[@HookahMax1991]

@@Александр-ж2ъ7д поддерживаю каждое ваше слово🙏

[@ИродКарпушь]

тебе бы мотивацию, чтобы капсом не писать.

[@Александр-ж2ъ7д]

@@ИродКарпушь LET HIM COOK 🔥

[@РусикСикоев]

Применение мотивацию на получение дисциплины, это тебе во многом поможет. Во всяком случае лучше чем мотивация

[@rushka.]

@@Александр-ж2ъ7д ЭАХАХАХАХАХХАХАХА ХОРОШ

[@johnnygoodman3721]

Вот что нужно показывать по телевизору и в школах, а не то что сейчас

[@МариАлександрова-в5ш]

Действительно!!! Полностью согласна с вами 😊

[@peryshkolari]

100%

[@vixtormoto]

100% здоровье в массы!!!

[@alexan6472]

1000000% максимальный репост это очень важно

[@ArabicKhasu]

Не смотря на свои проблемы с клиповым мышлением, я смотрю этот фильм без ускорения скорости и перемотки. Вы проделали невероятную работу. Так интересно подать столь сложный материал, это уровень! Я и так любил тренеровки, а сейчас я даже начал относиться к ним по другому. Благодарю за труд

[@Lazaruss12]

Такой крутости донесения информации для разумной аудитории, бесценно!!! внеземная благодарность все тем кто это продвигает, вы просто на грани нереального и лучшего, что может предложить медиа, вы продакшн творца, доброго здравия ребята.

[@vladislavsmile5954]

Роман и команда Biomachine привет! Этот фильм невероятный. Спасибо вам за проделанную работу, она бесценна! 🔥

[@PureCosmicRelaxationMusi-xq6jk]

До 30 ещё организм сам справляется ,а вот после... Ежедневные тренировки по одному часу плюс один из выходных дополнительно к этому бассейн в другой Баня, сон с 22:00 до 6:00, по выходным сдвигаю на час, итог в свой 32 выгляжу на 27 и лёгок на подъем! Подтягивание 25 за раз , брусья 50, хотя год назад и половину из этого не мог сделать 😊

[@Габриэла-ф7ю]

это вам кажется что выглядите на 27,а окружающие люди обычно льстят чтоб не обидеть

[@Parsifal-uz2tw]

Бегаю всегда и везде. Итог в свои 30 выгляжу на 20

[@СергейХарченко-щ9к]

Проверяла?)

[@irinaro5043]

Я вас умоляю... генетика важна безумно. Дело не в движении. Другу 36, выглядит на 25 максимум. Ниихрена не делает)

[@ТомДжерревич]

Еще бы посмотреть технику подтягиваний и отжиманий, а то что не посмотришь в том же зале, на турнике локти не распрямляют и тянут до уровня глаз максимум, на брусьях наклоны вместо отжиманий

[@arvasaeg2896]

Максимальное уважение. Информация очень структурирована, считаю, что такое В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ нужно крутить по федеральным каналам для старшего поколения, которое мало (особенно сейчас) смотрит ютуб. Являюсь медработником. Осмелюсь поправить толко, что системное воспаление больше влияет на развитие онкологических заболеваний, а не диабета. В остальном идеально. Отдельная благодарность за разбивку на блоки по всем системам и нозологиям 👍👍👍

[@archiver23]

@@arvasaeg2896 нет, наверно мин культуры считает, что лучше показывать по каналам фильмы про криминал, бандитов, алкоголиков, политическое промывание мозгов. Зачем такую информацию подавать?

[@telug3681]

А системное воспаление из-за употребления жира, который увеличивает проницаемость кишечника. Но об этом мало кто говорит. Совместив маложирное питание и тренировки, можно стать терминатором.

[@arvasaeg2896]

@telug3681 достоверно о таком не знаю, да и жир бывает разным. Про какой речь: длинноцепочечные жирные кислоты, холестерин и его производные, триглицериды? Короче, похоже на чушь. Нам нужно равновесие в организме омега полиненасыщеных жирных кислоты. Обычно в рационе избыток омега 6. Так что надо убирать подсолнечное масло и есть больше льняного и оливкового. Холестерин тоже нужен для создания гормонов и многих других веществ. Здесь важно следить за уровнем ЛПНП и ЛПОНП, как было верно сказано в видео. Короче, о жирах можно целую полноценную лекцию прочитать. А так следить чтоб в рационе было мало конечных продуктов гликирования (не жарить на масле) и не потреблять короткие углеводы тоннами

[@amina_may]

Согласна Нужно в школе думаю этот фильм На физкультуре и на классный час

[@genius6294]

​@@amina_mayО да, если бы такой контент показывали в школах, вузах и техникумах, многие бы охотнее ходили на уроки/пары)

[@ВладиславСухов-б1о]

Огонь! BMCHN, спасибо, что не опустили рук из-за замедления Ютуба. Вы делаете мир лучше!

[@ВадимАндряков-х8д]

@@ВладиславСухов-б1о уже вроде не замедляют

[@andrej_303]

это лучший фильм о спорте, который мне посчастливилось увидеть. Даже не могу представить, сколько сил ушло, чтобы проанализировать такое море информации, по крупицам выделить самое важное и набить этими крупицами целый час очень концентрированного и важного в каждой фразе материала! Поделиться ссылкой со своими друзьями - это меньшая благодарность за такой подарок, которую может сделать каждый!

[@germantitov8668]

Как хочется, чтобы каждому это не только зашло в голову, но и закрепилось там надолго! Спасибо за такую подачу 💪🏼

[@FENTIX_MUSIC]

Как же классно, что одним холодным утром я заставил себя выйти на улицу и пойти на спорт площадку. С тех пор, спорт стал частью моей жизни, а каждая тренировка мотивирует еще больше. А еще я заметил, что пропуск одной из тренировок в негативную сторону влияет на продуктивность. Тренировка это начало всей цепочки нужных для твоей жизни действий, но когда ты ее пропускаешь, то эта цепочка распадается. Именно поэтому я стабильно уже в течении года ни разу не пропустил тренировку.

[@olvengriv9024]

@@FENTIX_MUSIC холодную погоду это когда руки к турнику примерзают?

[@vandreev]

Сам активно включился в спорт! Спорт (физкультура) каждый день = норма здоровой жизни!❤

[@NI3NO3]

Согласен

[@Иван-ч1ю1с]

Плюсуют

[@mediocrity3078]

Этот канал просто чудо, застал ваши ролики еще на спортплощадках, а теперь роняю челюсть от качества контента, еще никогда силовой тренинг не был таким осознанным

[@Lolita84Sochi]

И я помню Романа начинала именно так смотреть и тренероваться

[@РоманСеверов-т6ю]

Всё доходчиво, без воды! 🎉

[@veram3567]

Как поставить больше лайков, ну почему не добавили такую функцию на ютубе??? Спасибо всем, кто трудился над созданием этого фильма!!!

[@БорисКалинин-з8ь]

За таким подходом к вопросу будущее. Просто красавчик. Не сбавляй темп своей эволюции.Я думаю у тебя очень хорошее и очень серьёзное будущее. Никогда не сдавайся💪💪💪.

[@Pologarage-wn9gj]

Мне 47 лет, раньше только бегал, 5-6 раз в неделю. В прошлом году перешёл на 3 силовые тренировки и 3 беговые в неделю. Эффект пользы от перехода на такую систему для моего организма сразу стал заметен, как по самочувствию, так в эмоциональном плане.

[@janatkojonazarov3269]

@@Pologarage-wn9gj добрый день. Хуже или лучше стало?

[@useres87]

Тоже поняла, что пора силовые... Бегаю и йога.

[@Pologarage-wn9gj]

@useres87 не пожалеете, точно

[@kofeinya]

​@@useres87организму нужно разнообразие, конечно добавляйте

[@Lolita84Sochi]

Нужно будет попробовать вернутся раньше тоже бегала сейчас только упражнения

[@axilesz]

Шедевр. Очень доступно описаны все достоинства силового тренинга, а вставки из матрицы сделали свое дело, мурашки были он ног до ушей😂

[@ЛизаШеншина-ф9ф]

Это видео нужно показывать на уроках о важном. Вот это действительно важно. Спасибо

[@antonvasin5116]

Благодарю от души!!! Желаю процветания вам всем!!! ❤

[@user-jt2lj2hi]

Какое нужное и полезное для людей дело Вы делаете ,а значит Бог Вам в помощь!!! Благодарю Вам!

[@alaxbabax4514]

При просмотре чувствуется, что на меня, как зрителя, не всё равно, очень приятная картинка и понятная подача информации, спасибо! Именно за такими видео будущее, мощный фильм!

[@тимурсоловьев-ч8х]

Такие видео нужно показывать молодому поколению, чтобы сохранить его

[@Wertyostren]

@@тимурсоловьев-ч8х мы и так смотрим

[@peryshkolari]

Это точно!!!

[@neas_]

Круто, что вообще такое существует как компания biomachine 😊

[@nadic.4878]

Два подрастающих сына, младший посещает два раза в неделю бассейн и с этой недели ещё записался в зал два раза в неделю, старший с 5го класса занимался спортивным туризмом, в свои 17 лет имеет очень хорошую мышечную массу, дома самостоятельно на ежедневной основе подтягивается, отжимается, за лето на велосипеде до 1000 км откатывает. Думаю, будущее поколение всё таки будет разумнее и мудрее нас))) Мне в их годы на физре пробежать было лень😢 Зато тусили, пили, курили😣😣😣

[@qwertyY-p3b]

Тогда лучше показать этот фильм тем, кто этих детей воспитывает

[@J.Eugene10]

У биомашин самый лучший продакшн, что я видел в фитнесе. Как же грамотно, четко и понятно объясняет. Респект

[@Boriska8888]

Ребятки,спасибо вам огромное,ща то что вы открываете людям глаза,мне 62 ,повышенное давление заставляет меня пить таблетки от давления и мочегонное, искала причину гипертонии ,теперь понимаю ,что надо заняться фитнесом и упорядочить свой режим! Благославит вас Господь !

[@АлексейГусев-е2д]

Всегда проще посмотреть подумать и потом забыть , мы же "бессмертные" , но когда сталкиваешься с серьёзными проблемами со здоровьем , начинаешь двигаться , начинаешь сопротивляться своей слабости . И не всегда есть желание заниматься собой (хочется сделать паузу , лень) . Эти видео в очередной раз убеждают тебя заниматься собой , подстёгивают . Благодарю за проделанную тобой работу и движение вперёд .

[@sembro7]

Начальный текст в стиле фильма «Бегущий по лезвию 2049», максимальный респект, отсылка на любимейший фильм в ролике любимого канала, спасибо!

[@Сергов-г5и]

Сильный ролик, от сильного человека! Спасибо за труд, обязательно распростроню среди товарищей

[@НикитаКолобов-щ3б]

Очень сильный и качественный фильм, в голове не укладывается насколько сильно старается Рома и его команда! Спасибо огромное

[@АннаПротас-г5ц]

Браво!!!Это просто что то невероятное. Я расплакалась, над каждой темой, потому что понимаю и принимаю то насколько нужно быть крепким и здоровым человеком. Как жаль что этого ни кто нормально не объяснял. Спасибо вам огромное. Это новый уровень цивилизации, той которая должна быть.

[@ЕвгенияТемерева-ч4н]

Потрясающее видео! Мне 73 года, и я вдохновилась ещё больше и буду продолжать силовые нагрузки! Благодарю авторов!

[@СерегейКлимаков]

Современно! Вдохновенно! Ценно! 58 лет. Активно тренируюсь.

[@Premium1Luxe]

Огонь! Начал заниматься с гантелями уже во время просмотра!!!

[@Ela-sx3pp]

@@Premium1Luxe 😂😂😂

[@Emelian_Razin]

@@Premium1Luxe У меня на работе две гантели, когда один всегда балуюсь, при людях стесняюсь 😊

[@tianador]

Спасибо за фильм. Давно не видела ничего подобного. Фильм насыщен информацией. Ни оодного лишнего слова!

[@ВикторВалерьянович]

Скоро закончу 6 курс медицинского университета, и должен признать, некоторые моменты были для меня в новинку. Подчеркну, что команда BMCHN краткой, понятной визуальной составляющей, и удивительно разжеванно подаёт столь сложную информацию... Браво за такой труд, и неоспоримый вклад в умы людей.

[@akhmetshin_bro]

Вот уровень! Который должны показывать повсеместно! И в школа , универах, работе, дома из телевизора. Да это не выгодно многим компаниям. Но это лучшее что я смотрел из того что касается здоровья и физической культуры. Спорт калечит, физкультура лечит!

[@ТатикаСт]

Выражаю огромную благодарность создателям этого фильма! Невероятно мотивирует! Крайне полезная информация!

[@АнастасияТупчиенко]

Бесконечное уважение за точность фактов и формулировок, никакого притягивания за уши и грубых допущений. Отдельный воздушный поцелуй за приведение исследований, где результаты неоднозначны и обозначение тем, в которых нет научного консенсуса. Это та база обращения с научной информацией, которой учат в университете на естественно-научных специальностях (я биолог) и то, чего очень не хватает просветительским видосам на ютубе. Стремительного развития проекту, а авторам - здоровья и всяческого благополучия

[@fedonir4362]

Высочайший уровень Ценнейшая информация Гора мотивации Работаем!

[@AlexIrritant]

Я хоть и так помешан на здоровых тренировках и научном бэкграунде их, после просмотра испытал такое удовольствие от понимания, что тренировки - это лучшее, потому, что это наш изначальный жизненно-важный элемент механизма, который нельзя забывать/бросать. Единственный проект, который смотрю по этой теме. Спасибо огромное за просветление людей. Без Вас они сами не справятся.

[@НадеждаШиршова-х8и]

Отличная подача материала. Фильм обязателен к просмотру уже в начальных классах школы, в институтах и т д Благодарю ❤❤❤❤

[@UNIVERSALVIDEO-wx9wg]

Роману и всей Команде Огромное Спасибо и Большой Привет с Казахстана

[@Venturer0541]

Я досмотрел. Рома, ты и команда, кошкины дети, блин - у меня аж мурашки под конец пошли. Вы очень круто делаете! Вам нет равных, не только в русском сегменте инета, но и в сети в целом! Как же вы хороши! Как же вы можете!

[@Helena3140]

Казалось бы, я уже знаю все про важность активного образа жизни. Ан нет. Вы меня удивили! Не зря выбрала вас в фавориты. Вы лучшие!

[@АннаСолоницына]

Мощно. Четко, информативно-все по делу. Отдельная благодарность за раздел о нейродегенерации. Мне кажется, эти проблемы не слишком активно освещаются, если не задаваться целенаправленно. Команда просто молодцы! Спасибо за ваш труд!

[@louis_gatsby]

Дорогой Роман, я Вас очень прошу, продолжайте двигаться! Вы - единственный, кто может оповещать в массы спорт и здоровый образ жизни. Никто лучше вас этого не делает, как минимум, в СНГ. У меня на данный момент нет возможности вам помочь как-либо, но , когда будет возможность, я обязательно это сделаю. Спасибо огромное вам за уровень подачи информации! Удачи!

[@just_call_me_Angel_]

Данный ролик - это самое лучшее,что есть на Ютубе по теме спорта

[@peryshkolari]

100%

[@FrEEsTaYLL]

Факты

[@АндрейИвановичЗабурдаев-г5ч]

В молодости занимался силовым троеборьем около 4 лет,накачал себе давление так что до сих пор скачет иногда,мне 53 года сейчас около 30 лет занимаюсь воркаутом со своим весом, отлично себя чувствую физически и духовно,всем мира и здоровья.

[@zannabogdanova5249]

Мне 54, я тренер и и нструктор по реабилитации. Обожаю заниматься спортом и помогаю людям получить удовольствие от движения. Но так было не всегда. После 45 лет я начала буквально разваливаться. Стали тревожить старые травмы после падения и аварии, да и младшего сына родила в 40 . Вообщем начались большие проблемы со здоровьем. После 2 операций я сказала себе " я должна что то изменить в моей жизни, иначе меня ждёт инвалидное кресло...и начала изучать биомеханику, анатомию, пошла на курсы тренеров и каждый год совершенствовала движения. Я чувствую себя как в 20, мой биовозраст 24 года. Дорогие мои двигайтесь, тренируйтесь, дышите полной грудь, ведь только от вас зависит какими вы будете через 10, 20...50 лет Автору видео и его команде огромный РЕСПЕКТ❤

[@ГалияГалямова-м7ч]

Спасибо огромное за видео, очень профессионально. Мотивация к спортивным занятиям стала ещё сильнее ,занималась, занимаюсь и буду заниматься ( лыжи, скандинавская ходьба,силовые, бег ). Мне 62 года.

[@Zig_Flock]

Боже мой, ребята, как же вы выросли в плане качества контента, его содержания, это просто космический уровень! Не останавливайтесь, вы всей командой - огромные таланты, а если это ещё и не талант а чудовищного уровня дисциплина, ууу... Мое почтение

[@Sandra_slender]

ходить много, ходить и ходить, продать машину, физкультура, дыхание изменит жизнь ти здоровье только к лучшему. Спасибо автору за видос

[@ВеселыйВетер-т1ж]

А я езжу на машине в спортзал , чтобы побегать.

[@ghostendorphin]

@@ВеселыйВетер-т1ж так и надо

[@Marinochka7]

@@ВеселыйВетер-т1ж каждому свое

[@koshtinh0]

Лучшее видео, которое я посмотрел за последнее время. Спасибо, Роман. Занимаюсь всю жизнь. Тренировки помогают бороться с депрессией, снимают стресс, дают красивое тело, отрезвляют мозги. Советую от депрессии помимо силовых тренировок - очень долгую ходьбу, мысли останавливаются и ты можешь перезагрузиться.

[@Ivan_Ivanov_]

Аналогично. Полностью согласен.

[@ДмитрийКораблин-ъ8г]

Спасибо за ЭТОТ ТРУД. МНОГО полезного извлёк для себя!

[@kirasha22]

Очень интересно и приятно слушать. Благодарю за ваш мегаполезный контент 👍

[@DIANOV_SPORTYouTube]

Господа, прошу вас ' только не останавливайтесь! Смотрю ваш канал уже очень долгое время, и я безмерно рад вашему развитию и процветанию.

[@Supredator]

Оказывается я сделал для себя огромную пользу. Спасибо Господи!❤️‍🔥

[@АнтонСиньков]

Ну что ребята, вы как всегда на высоте! Мне 31 год. Занимался в 17, в 23, в 27 - и примерно по полгода. Вот как раз того, что заниматься продолжительно мне не хватало. Буду рад увидеть следующую серию и объявить для себя 2025 год - годом мышц.

[@Ivan_Ivanov_]

Ненадо ничего объявлять. Просто пошел и сделал. 😁

[@Varug-mp3]

Контент на высоком уровне, очень заставляет задуматься о своей и жизни близких, заставляет задуматься даже ведущему активный образ жизни "насколько ты правильно, и в нужном объёме его ведёшь?". Спасибо авторам и всем участникам проекта!

[@ДанилДавыдов-к4у]

Невероятная работа! Спасибо Давайте двигать видео в топ

[@annmayer4812]

Слежу за Романом уже несколько лет, то что вы делаете просто поражает. Спасибо большое за ваш труд, это очень ценно ❤

[@the_kizaki]

Насколько же качественно сделан ролик, сколько в нем информации полезной, я фигею просто, надеюсь как можно больше людей увидет этот ролик и наконец-то займутся здоровьем. Команде биомашин огромный респект за такой проделаный труд, продолжайте в том же духе!!💪

[@Nataliatend]

Огромное спасибо за этот бесценный контент!

[@Полина-д4е5у]

Я представительница молодого поколения, заниматься в зале начала с 16-ти, хотя всю жизнь вела довольно активный образ жизни. Прогулки, борьба и тренировки дома (брусья, подтягивания, отжимания и т.д.). Сейчас мне 17 и за год в зале мое тело довольно сильно изменилось в лучшую сторону, как и состояние. Мне всеравно на стереотипы и ожидания, поэтому я прокачиваю все тело, а не "только попу". За этот год тренировки стали не просто хобби или увлечением, а стилем жизни. У меня не было проблем со здоровьем, не имею вредных привычек и в целом за ЗОЖ. Возможно таких подростков в наше время относительно не много, но я рада, что могу позаботится о себе и о своей дальнейшей жизни инвестируя в здоровье и паралельно получая удовольствие от процесса. Ваша видео напомнило мне об этом ещё раз и дало дополнительный прилив мотивации. Спасибо за классное видео, все понятно, доступно, сложные вещи объясняются простым языком и монтаж топ

[@irenerevival]

Вы молодец! Так держать!

[@Даниил-р3у6п]

Это видео - подвергло меня смотреть его одновременно качаться… Это кайф❤

[@ZazaVzace]

Как же хорошо это выглядит, жду с нетерпением!