Как учиться с СДВГ?

Вы на канале ТЕД на русском. Как сохранить концентрацию внимания и не отвлекаться? Как учиться с СДВГ? СДВГ - это синдром дефицита внимания и гиперактивности. Основная проблема синдрома - недостаток концентрации. Люди с СДВГ не могут заставить себя сесть за учёбу или работу, а когда это всё же удаётся сделать, они постоянно отвлекаются. Как же учиться, если у тебя есть СДВГ. В этом видео я даю 3 самых важных совета.
#shorts
Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть АУДИО и ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика, а также другой контент, которого нет на Ютубе - bit.do/tedrus
ЗАДОНАТИТЬ: www.donationalerts.com/r/trac...
Поддержите нас - boosty.to/glebtrace или / glebivanov
--------------
► Паблик VK - tednarusskom
► Автор канала: trace4myself
По всем вопросам: [e-mail]
Ролик создан на основе этих материалов:
journal.tinkoff.ru/list/adhd-...
/ 1574752525479190532
www.b17.ru/article/338325/

[@Dharpik]

Прямо сейчас вместо того чтобы делать алгебру, я смотрю шорты в ютубе

[@mrbebra]

Ага такая же тема я должен делать уроки ещё как 2 часа назад

[@__-ps7tb]

Ага, только я вообще ничего из дз не сделала, когда могла это сделать ещё вчера вечером

[@mohito_.]

У меня так с тт

[@Someone-bo2yr]

Тоже самое. Я должна пойти делать естествознание но я не могу себя заставить...

[@Someone-bo2yr]

@@-L.E.I.LA- тогда мне поставят 2 в четверти и выгонят из школы :'(

[@andreypetrov4227]

Советы не имеют ни какого отношения к СДВГ. А пример с уборкой и домашкой демонстрирует как поступают 100% людей.

[@prostoie_chelovek]

Чел, я так не делаю..

[@kyrochekk9982]

Как учиться, если всё абсолютно противоположно..) При любом занятии тянет спать...

[@animal9337]

Выспаться, ну или я вот раньше алгебру ой как не любила а сейчас 2 года спустя я понимаю что мозговая активность, когда нужно что-то считать (Хоть в сравнении в др. детьми я считаю медленнее и забываю банально поставить "-" перед цифрой в ответе) это прямо таки моё) 👍😍

[@user-sh9vv8pi5r]

Во во, стоит мне взять в руки книжку начать ее читать и все глаза слипаются даже нсли я не хочу спать

[@liasteffi2938]

А у меня раньше вообще жесть была, я могла писать одно слово пол часа, знаете почему? Потому что мне надо было ИДЕАЛЬНО написать всю работу без штриха, без помарок, и даже если я писала слишком длинный хвостик у буквы "б", я это видела и такая: "по*уй перепишу". Но самое ужасное это когда я переписала уже двести раз одну несчастную букву, думала такая: "ну сейчас точно красиво напишу" и просто вижу КРИВУЮ, бедную букву. А самое главное, что я не перфекционистка, кстати такое ещё было с моими вещами у меня одноклассники дебилы раньше бегали по классу и чуть ли не роняли парты, естественно задевали тетради, пеналы которые лежали на углу всем на это пофиг, но мне надо чтобы все принадлежности лежали РОВНО ПОД УГЛОМ ДЕВЯНОСТО ГРАДУСОВ, а подставка РОВНО НА КРАЮ ТОЧЬ В ТОЧЬ и это ппц. Кто-то скажите что со мной тогда было?

[@animal9337]

@@liasteffi2938 да фиг знает, у меня что-то похожее было но не настолько жёстко, пенал и учебники сильно бесили когда лежали неровно.

[@liasteffi2938]

@@animal9337 у меня нет друзей по дебилизму, я одна одинокая со своими этими сраными хренями в бошке😭

[@govnoigra8662]

Обычно когда смотрю на цветок во время уроков то начинаю думать об абсолютно другом и забываю про урок😐

[@animal9337]

Главный совет звучит так: "Запиши, а то забудешь". Сама пишу часто на руке нужную инфу, но советую приобрести блокнот, с руки всё быстро стирается и поэтому переписываю в "заметки" в телефоне.

[@Unknown.-.-.-.]

Тож самое... 😄

[@pollinator1]

я про заметки в гаджете забываю, пишу себе на листочках и теряю их среди книг.. я гений😹😹🤦🏻‍♀️

[@_lisaveta_]

Все: дают советы и говорят про себя Я: мозг на ножках 😀

[@game-fi2lt]

Не знаю, есть ли у меня СДВГ, но я так делаю всю жизнь, что помню

[@TheLorTekst]

Могу сказать с увереностью что 90% тех людей которые написали комментарий просто ленивы и не имеют ничего общего с этим синдромом. Мне в детстве сделали диагноз СДВГ и автор предлагает глупве решение которые никогда не помогут. Живите и радуйтесь что у вас не так и не навязываете себе это:)

[@user-sh9vv8pi5r]

Долго уговариваю себя делать уроки пока делаю мое внимание уоп и гдето не здесь, теперь делаю уроки прямо в шк, мне там настолько некомфортно и скучно что даже дз делат интереснее чем залипать в потолок и пытаться осмыслить что тебе говорят (в телефоне тоже надоедает сидеть) Убираться я тоже не могу потому что опятьже долго себя уговариваю, а потом когда в итоге начинаю то либо отвлекаюсь и забываю что я убиралась либо начинаю делать чтото из разряда сортировки бисера по цветам и подобной хрени (я однажды до 3 часов ночи очень увлеченно сортировала бумагу, ну типо буквально бумагу, эта в клеточку, эта в линеичку, здесь чтото нарисовано и тд)

[@animal9337]

Сортировала бумагу.. 🔥 Я в школе рисую на переменах, очень занимает

[@piDrOnaFt]

Моему мозгу нравится деградировать, а ничего не делаю потому что лень, я думаю"надо делать уборку" а потому "ну нах. Через час сделаю" и так до ночи

[@sharshick]

Делай это по 1 минуте и с каждым разом добавляй время

[@yoda4084]

А чего гигачад на аве?

[@aho5462]

Насчёт делить задачи на мелкие кусочки это уже индивидуально, имею в виду то что для меня сначала нужно взять швабру потом намочить а потом протереть. для кого-то другого это взять швабру и протереть. это пример был.

[@Alexei_Rebell]

Про мелкие задачи ещё Куплинов говорил, а вот про ассоциации это прям спасибище!

[@milyyw]

у меня синдром СДВГ, это пипец как мешает жить... я люблю математику, но когда дают задачи на логику, или которые впринципе легко решить - мой мозг тупо отключается, сколько бы не заставляла себя, но без подсказки я не смогу самостоятельно решить задачу... зубрёжка вообще не мое, я все забываю. очень плохая память, очень плохая концертация внимание, постоянно отвлекаешься, раздражаешься... очень трудно, до того как я узнала свод проблему - думала, что отброс в этой жизни, что даже элементарное не могу решить или логически подумать. плюс ещё есть такая штука как черезмерная гиперактивность, ты постоянно в движении ( не в плане спорта). ох и мучаюсь я... приходится пить препараты для концентрации внимания, ну и ещё успокоительные.

[@apexboostmarket5244]

Что за препараты?

[@user-ce1lw9ce3v]

Понимаю, такайже фокус мозга и жизни без порядка😢😊❤

[@user-tg4vi6hf7p]

​@@apexboostmarket5244рекогнан наверно, любые ноотропы. Но все это хрень... Проверьте еще щитовидку, и если анализы в норме принимайте йод, йод положительно влияет на мозги, и психотерапия, понятие и принятие себя

[@ProstoGvardeec]

Я: смотрю на цветок в горшке в надежде вспомнить что то на контрольной Так же я смотрю на цветок в горшке на контрольной в надежде хоть что-то вспомнить но вспоминая лишь горшок в цветке

[@Wer_ro]

Ну я невозможный тип людей: Прихожу домой делаю домашку СРАЗУ.

[@slerasorry989]

ура !! Я нашла себе подобных, я вообще даже не ем ...

[@S0D4CHAMEL3ON]

я сажусь за дз сразу, но сижу до 6-7 вечера, иногда до 8 или 9, мысли разлетаются в разные стороны как только учеьники вижу

[@typicalasiatic1454]

Разделяю на 5 частей каждую задачу , это помогало в учебе и в работе , завел собаку так помогает в неотерых вещах , например мотивирует быть больше на улице

[@user-qi5vt9pp8b]

Я такой заряженный лежу на кровати ... Смотрю видео как не ленится.. .. И дальше лежу на кровати

[@babuchkamarina]

Да, да! Это помогает👌сама к этому пришла

[@user-qt6tt9cw6n]

Это тяжело делать с этим синдромом... всегда отвлекаться можешь поставить цели а когда начнёшь станет не интересно лень и тд и приходится делать через силу

[@Zinakra228]

Ага конечно, это видео тоже самое что и сказать человеку с тяжкой формой депрессии " не грусти" или " а ты не думай про плохое, не накручивай себя"

[@alexneuron4188]

1) Перестать жрать вредную пищу 2) Бросить пить и курить 3) Перестать дрочить 4) Удалить соц сети 5) Ограничить свою жизнь от цифрового шума

[@sir.Geronis]

6) молится и постится Ты забыл

[@Forses.]

почему когда я слышу твой голос то у меня чувство что я смотрю тучного жаба а не тебя

[@Ninjacube-hy8nr]

Один диктор

[@lalimi]

Проблема с том, что когда на уроке говорят о «военном походе», то СДВГешник и без ваших советов отвлечется на цветок, потом на мысли о шнурках на ботинках, потом ещё о 100/500 вещах подумает и никак не проложит ассоциацию с уроком. Кстати, досмотреть ваше видео я не смогла.)))

[@user-yy6nu7mp1v]

Спасибо огромное ❤️

[@lastmusician4398]

Спасибо!

[@dalion1157]

У меня есть такой этап,когда мой мозг отключается,и всё ДЗ само делается,я как то раз,так 6-7 параграфов наперёд написал,пока не пришёл в себя

[@evadecember8055]

Спасибо, я до этого своими шишками дошла

[@Barsikov]

Спасибо за советы!👍

[@user_irina_hin]

Это реально работает,проблема одна я забываю заглядывать в ежедневник😅😅и прокрастинация это жесть

[@user_irina_hin]

у меня также, записываю всю и забываю смотреть в него

[@liana1339]

У меня завтра экзамен по истории а я даже книгу ещё не открывала 🤣😅

[@AndreyFamiltov]

Спасибо у меня как-раз подтверждённое сдвг

[@madjustice8832]

Посмотрел на чашу что бы вспомнить советы.

[@jvisder8693]

я который осознал, что года 3 делаю 3 совет наоборот полностью

[@TakedaYori]

я так кстати уже давно учусь, меня мама так научила. Этот способ очень помогает, правда из-за того что я ещё очень тупой (у меня аутизм, но не такой сильный) и даже если я стараюсь, не всегда получается

[@Vse_pro_]

Мне тоже очень сложно что-то сделать поэтому с деланьем дз я справляюсь так я говорю сделаешь дз по русскому смотришь минут пять ролики потом говорю себе сделаешь дз по математике смотришь опять видяшки так сказать применяю технику пошерения и помогает

[@lol_milka4622]

посмотрела это видео посмотрела на своего кота и забыла про видео и заснула, проснулась увидела кота и сейчас пришла от Психолога сказали что у меня СДВГ и не здержимая агрессия буду боротся с этим..

[@Zigrl_David]

Видемо у меня реально СДВГ. Все сидромы Отвлекаюсь, трудно сесть за учобу

[@user-ce1jp3fp4t]

Вот именно это мне и помогает

[@stol1k243]

Гдеж ты был несколько лет назад.... Я уже и сам научился с этим справляться...

[@annas6926]

Спасибо

[@lavval2]

ЭТО Я ХОСПАДЕ!.....

[@think_act_achieve573]

+

[@think_act_achieve573]

+

[@user-qy5gn1dn9z]

Спасибо помог

[@foggymisticks]

Я - ленивое, домашнее существо, но при этом могу быть интересным компаньоном и собеседником, знающим с сотню анекдотов

[@YouTuberculosis_]

- "Хорошо питайтесь" Окей, а как быть без денег?

[@tane9958]

Примерно так и пытаюсь делать, хотя в дурке мне сдвг не диагностировали Большая беда для меня это учёба в юридическом сейчас, так как порой даже задание понять трудно ткк я с трудом понимаю у удерживаю в голове сложные формулировки

[@felixgash69]

я, посмотрев это видео: *Всё забыл*

[@user-wu6wh6pu4t]

разделяй задачи на несколько частей я: лень...

[@tzima3015]

полезно на данном участке времени...

[@user-sd6gn6et9s]

Я в уборке делю комнату 3 сектора от двери до окна убираться стало намного проще

[@Unknown.-.-.-.]

Как будто в зеркало посмотрел.... 🗿

[@limonchik7286]

Как высыпаться если мне рано вставать в школу 😳😐

[@animal9337]

Лечь раньше, правильно распорядиться временем после школы, в 4 вечера можно делать уроки, а придя со школы чайку попить и после порисовать. Нужно стараться ложится до 12 иначе там в школе жопа полная, у меня сестра за уроками до 3 ночи сидит а вот в школе на каждом уроке спит и по оценкам съезжает. Лучше пожертвовать домашкой чем сном.

[@introverg]

Я посмотрел на цветок и запомнил информацию а когда контрольная была то цветок убрали (

[@user-rp8ke3se7g]

Ооо это прям я. У меня это ствг всю жизнь

[@hanuto7855]

Типичная я которая пересматривала это видео потому что забыла что он говорил

[@subarukishan9190]

Тот самый горшок, который уже теперь должен тебе своим видом сказать больше чем учитель: -ну что? Про зуй кита вспомнил или про войну? -... А сейчас не биология?..

[@LEA_82]

Дефицит внимание и гиперактивности разные вещи.

[@itsperfect6694]

О да у меня СДВГ По моему я настолько привык что пока делаю уроки включаю телефон и смотрю ютуб

[@default_reviews]

Все ищут причину в своей голове, она прячется в голове правда заключается в другом.(Не в СДВГ)

[@Lem901]

Спорт ?Ага , да , с понедельника , обязательно .И ведь пойду , пусть может и не с первого , прозанимаюсь всю неделю по несколько часов каждый день , выгорю , и снова забью .Разбить уборку на отдельные задачи ?Ну да , так я отвлекусь не 20 раз , а всего 10.С той же уборкой хорошо получается если войти каким то образом в состояние потока (каким фиг знает , по настроению) захотеть её сделать , и получится супер - всё будет вычищено как будь то у меня окр , но потом я снова буду откладывать следующую .Что более менее помогает хотябы сносить посуду в мойку и мусор в мусорку , быстрое чёткое и понятное действие которое создаёт где то 70% чистоты .

[@Alter3]

Это про меня.

[@abrilliantgenius5370]

Чувак, я бы пошёл это делать, но не могу, моё тело не позволяет мне это сделать лол

[@cooper9106]

Так... Как вы узнали что у меня СДВГ?

[@farinolorys_]

Надеюсь поможет

[@mr_raych1779]

Я ещё больше запуталась

[@Abobbaaa]

В классе закончились цветы, чё делать?

[@azizvip_yt4932]

Я даже математическую задачу не могу регить

[@wolfdigger5641]

гениально, так всю жизнь и делал, но учёба так и не даётся, хех

[@dyrnayadama]

А если на ассоциации цветов не хватит? Вхвх

[@xuj0]

Я всегда все на этапы разбиваю мне так удобнее

[@Killni_gears]

Да я не могу сосредоточиться, да я вечно отвлекаюсь и из-за этого не могу читать, но у меня нет сдвг

[@Soul_of_eternity]

Не понял, то есть у меня СДВГ,врождённое плоскостопие,офигеть.

[@MrSvartik]

Я по рисованию обычно сдбг этот, иногда

[@MosesOfSuburbia]

Есть специальные лагеря которые учат концентрации.

[@valeriya787]

+Полное отсутствие гаджетов на пару месяцев очень хорошо снимает симптомы сдвг

[@surinarouge]

Враньё.

[@Enigma_chi]

Вы путаете сдвг с общей потерей концентрации на фоне внешних факторов. При реальном диагнозе, такое не поможет, потому что проблема не внешняя, она в голове и изменить её нельзя.

[@Gumball-fx7qr]

Если мы не мозг, то кто мы ?

[@pollinator1]

оу, походу у меня СДВГ, тк пока я не составлю себе план, вообще не могу ничего нормально делать и постоянно отвлекаюсь на соц сети, игры и телефон в целом..

[@nikrey4337]

Попейте аддерала он полезный и гиперактивность уходит и зависимость появляется.

[@you_is-cat.]

У меня брат с СДВГ и недоразвитый немного и ему это будет тяжело

[@user-cy8dj9bz1q]

Пробовал, не работает...

[@user-nd7nv1zu9t]

Я так сильно нажал кнопку лайка что у меня сломался телефон)

[@user-pf5mc9dx3e]

Это я Раньше я была уситчивой а теперь не могу сосредоточиться

[@makielosan6465]

Сдвг бывает у ребенка еще с рождения, только со временем это всё проходит

[@sirinraimzhanova2249]

Это по моему слишком для меня много 🗿🥲😑😵

[@FLAY426]

Как узнать свой мозг?

[@meffd]

О, это же я)) 👺 Шутка

[@user-nu6nm1qu1m]

Ммм, у меня походу синдром дефицита внимания и огромной Лени...

[@BunZen]

У меня нет мотивации делать уроки зачем если это не поможет мне стать тем кем я хочу...

[@bebrys_rtx]

Я ничего не хочу делать только в хитмана хочу поиграть

[@raxanavolk4354]

У меня такое чувство что в 23-24 у меня начался СДВГ, хоть это и не возможно, но пипец похоже

[@user-oz5zx4yt3j]

Это не сдвг, ищите другую проблему

[@TheTulskiyPryanick]

Я отвлёкся от этого видео

[@wotb6900]

Или просто привратить это в игру жанра сделай-получи

[@bites_the_dust_vryv_pipiski]

Для лечения СДВГ в США использую C10H15N

[@everlasting_shitpost]

В Америке подростки просто идут к врачу и тот им выписывает наркотики

[@user-oz5zx4yt3j]

Риталин это не наркотик, если принимать его только при четком, доказанном диагнозе "СДВГ" и под наблюдерием врача.

[@user-js4py3sw7l]

У меня такой диагноз есть)

[@user-bx7sw5nh9m]

Дак это... все люди с сдвг по ходу. Я не знаю ни одного человека который бы любил делать уборку или домашние задания

[@blissargonbarju]

Плять проще препараты принимать,чем хернёй заниматься

[@terraria6391]

Что делать если у меня сдвг но я могу заставлять себя что то делать

[@user-cp4vs5gv9w]

Я что-то средне меж нормальным человеком и с сдвг

[@marusa13578]

Кто дал маме мой телефон, что с моими рекомендациями

[@lnf555]

У меня СДВГ но я не из этого во не понял

[@Kakaha111]

Почему же мои родители и учителя не знали об этом?..

[@DimaKonkov]

многие не знают про этот диагноз

[@Kakaha111]

@@DimaKonkov даа, к великому сожалению..