Как улучшить резиновые петли для тренировок. How to improve the efficiency of your resistance band

несколько полезных советов помогут вам по-иному поглядеть на работу с резиновыми петлями.
several useful tips will allow you to look at your resistance band workouts at a different angle

[@ДанилбекТерлоев]

Так можно же просто купить в том же магазине или интернет магазине борцовский жгут, они продаются разной толщины и длиной 3-5 метров, зачем же петлю силовую то портить!?

[@photoskiff]

Дима, согласен. Это тоже вариант, но многие упражнения как раз рассчитаны на эту конкретно резину, так вот эти упражнения и можно разнообразить, "испортив" силовую петлю, не потеряв при этом практически ничего :)

[@СвободноерадиоАрчи]

Борцовский жгут тоже имеет ограничения по уровню натяжения. А у петель он гораздо выше. Так что, в принципе, способ, предложенный в видео, вполне себе имеет право на жизнь:)

[@NinjaKabal]

Раньше часто с резиной занимался 👍

[@ИгорьНасунов]

Спасибо, очень поучительно. Обязательно так сделаю 😁👍

[@photoskiff]

спасибо, рад буду, если пригодится совет

[@user-ku2gu7xl9l]

Купить две такие резинки и можно делать все упражнения перечисленные в видио. Вот когда она сама порвётся вот тогда уже и работать с ней, выкидывать не надо конечно. И совет даю не надо её цеплять за деревья и шершавые поверхности она быстрее так порвётся. Соглашусь только с тем что чем длиннее резина тем эффект другой немного. Но для этого продаются другие резиновые жгуты 🤝

[@photoskiff]

спасибо, в целом согласен, только вот тема данного видЕо - не обзор различных существующих жгутов, а способ улучшить уже имеющиеся. У большинства людей как раз такие и есть в наличии, а не борцовские, чему я неоднократно нахожу подтверждение в различных спортзалах. Смысл в том, что, разрезав стандартную резинку мы можем значительно расширить её функциональность, в то же время продолжая делать привычные упражнения как с обычной петлёй. Неоднократно проверено мною на практике, а не высосано из пальца ради красного словца и просмотров :)))

[@user-ku2gu7xl9l]

@@photoskiff вопроса нет, но много упражнений можно делать и не разрезая резину /на бицепс, став ног и на резину и тяни на бицепс да же можно ещё и одновременно тянуть её в сторону, на жим от себя стоя и та же схема чуть и в сторону когда руки прямые, имитация подтягивания и выход силой....... и. д. Как говорится полет фантазии..... Но дело не в этом дело в том что вы то же в поиске и это хорошо. 🤝. ВОТ когда резина порвётся вот тогда уже..... А специально не надо резать её, она придумана петлёй изначально. А борцовские жгуты для другого не много, поэтому они не петлёй сделаны.

[@sanyatigr7134]

@@user-ku2gu7xl9l Пусть человек делает так как желает я да не стал бы резать но каждый делает так как ему удобнее может человек не желает тратить деньги на жгут барцовский и решил разрезать петлю

[@АртемМорозов-ч1о]

В джунглях занимается?

[@Ille834]

Все это можно делать и не разрезая

[@rj37108]

Подскажите, пожалуйста, как под себя подобрать петлю? Есть ли смысл брать набор из нескольких петель?

[@photoskiff]

2 самые важные петли - красная и чёрная, их применять можно в 80% всех случаев

[@rj37108]

@@photoskiff благодарю!

[@rj37108]

@@photoskiff посмотрел, что сопротивление петель по цвету в зависимости от бренда отличается. Подскажите, пожалуйста, какой у вас бренд петель или какому сопротивлению соответствуют красная и черная?

[@photoskiff]

@@rj37108 Руслан, честно говоря, я не помню, какой у меня бренд (надписи стёрлись), но я покупаю по цвету и не самые дешёвые, на какой больше хороших отзывов, по мере изнашивания. Разница, конечно есть, но не настолько разительная. Ну и всё-таки, резина и есть резина, это не точный тренажёр, а сопротивление можно регулировать длиной и степенью растяжения. В подавляющем большинстве случаев мы её используем для разминки, реабилитации или для облегчения изучения каких-нибудь элементов. Реже - для усложнения элементов. Но никогда не будем с нею соревноваться :) Поэтому с резиной приблизительно - это нормально :)

[@sanyatigr7134]

Конечно лучше брать набор либо по отдельности вы два раза больше денег отдадите.

[@alexsandermelnichenko282]

ЧТОБ НЕ ПОРТИТЬ РЕЗИНКУ КУПИТЕ ЭКСПАНДЕР И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ))

[@Дегенеративноеискусство-д2б]

Дед гонит

[@пОпенгАген]

Видео ни о чем..

[@photoskiff]

имеющий глаза да увидит, имеющий уши да услышит ;)

[@пОпенгАген]

@@photoskiff Это понятно, но можно купить трубчатый экспандер и не резать петлю, чтобы потом связывать.

[@photoskiff]

@@пОпенгАген согласен, но он дороже и у него не те характеристики. Тут я могу взять красную или чёрную резину и работать со стандартными нагрузками. В любом случае, это то, что я сам делаю всегда, и то, что мне очень помогает в тренировках. Я поделился именно своим опытом. Кому-то может пригодиться, кто-то сделает, как ему удобнее, информация карман не тянет :)

[@sanyatigr7134]

@@photoskiff врядли пригодиться либо у молодого поколения найдутся деньги на данные вещи тай мало кто сможет испортить вещь. Но я вам желаю удачных тренировок я не осуждаю вас но просто объясняю что врядли кто то станит резать петлю.

[@photoskiff]

@@sanyatigr7134 Саня, спасибо за мнение, оно очень важно. я именно так и делаю - покупаю новую и режу, потому что с разрезанной мне заниматься намного удобней (можно и жгут купить, но мне именно такие нравятся в силу их стандартного натяжения и размера). Но те, у кого рука не поднимется на такое "кощунство" тоже пусть не спешат выбрасывать резинку, когда она начнёт рваться - просто нужно разрезать в месте надрыва и продолжать ещё долго и эффективно ею пользоваться :)))

[@ОлегКиверов-к1г]

Плохо когда человек до конца не знает, как правильно делать упражнения, и портит вещь, ещё и другим глупость советует, сначала посмотрите упражнения на плечи, как увеличивает сопротивление подъем рук, с разведение в стороны. И много других вариантов. А для ваших упражнений есть просто жгут.

[@photoskiff]

а ещё хуже, когда человек не способен выйти за рамки стандартных представлений ;)

[@ОлегКиверов-к1г]

​@@photoskiffдело не в стандартных представлениях, прежде чем давать информацию изучите упражнения, с петлями, все, что вы паказали можно делать с петлёй не уродуя её. И ещё усложнить упражнения изучите вопрос, в вашем варианте нет достоинств, глупость и только.

[@ВячеславРыбченко-н1з]

Доброго времени суток! Благодарю Вас за совет по усовершенствованию резиновых петель. Разрезанная резиновая петля действительно позволяет прорабатывать мышцы под большим количеством углов, и с более физиологичной амплитудой. Я бы сравнил тренировки с целой резиновой петлёй с жимом грифа штанги, а тренировку с разрезанной резиновой петлей с жимом гантелей. Также могу сказать, что долго не решался последовать Вашему совету, по тому что думал, что завязанная резиновая петля станет существенно короче, не позволив комфортно тренироваться, выполняя стандартные базовые движения, такие как: подтягивания, приседания, становую тягу, отжимания, армейский жим стоя, подъёмы на бицепс, разгибания на трицепс. Но к счастью ни какого дискомфорта я не ощутил. Так что разрезав резиновые петли, мы действительно их усовершенствуем. Ещё раз благодарю Вас и желаю Вам крепкого здоровья, и всего самого хорошего!

[@photoskiff]

Вячеслав, спасибо большое за положительный, развёрнутый и информативный комментарий. Очень рад, что совет пригодился!

[@KNYAZDZHANGOEV]

Не совсем понятно о чём видео, только резину жалко. Для тех упражнений что на видео, есть борцовский жгут. Там как по длине разные так и по натяжению, на любой вкус и цвет. Даже птицы с ним не согласны что мешали ему видео записывать под конец.

[@СергейКарнаухов-ж8у]

Он в Бразилии в джунглях 😮

[@mr.senmax6185]

Можно же просто купить две одинаковых резинки и вопрос решен

[@photoskiff]

можно и три, чего уж мелочиться

[@ntonsachs8143]

жгуты же есть

[@ВасилийШтурман-ъ2щ]

Нагрузка маленькая

[@ТоктархринатанСадыков]

Очень полезным

[@berdysh2003]

На 6.11 ответ(вопрос) почти получен.